賀英敏

摘 要：健康的體魄是青少年為祖國(guó)和社會(huì)服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。因此，學(xué)校教育要樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作。體育教學(xué)必然要主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)變化的新要求，激發(fā)和保持中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，幫助他們養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：新課改；體育課；教學(xué)

一、如何上好體育課

上好體育課，能夠提高學(xué)生身體鍛煉的效果，促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展。首先要求學(xué)生課前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)是上好體育課的前提和基礎(chǔ)，準(zhǔn)備活動(dòng)的成敗決定體育課的成敗。上課前，先讓學(xué)生了解課堂內(nèi)容以及準(zhǔn)備活動(dòng)的練習(xí)形式，使他們能充分認(rèn)識(shí)到準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性和必要性。準(zhǔn)備活動(dòng)能預(yù)先提高身體各器官機(jī)能和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高神經(jīng)系統(tǒng)的指揮協(xié)調(diào)能力，加速血液循環(huán)及提高肌肉溫度，提高課堂效果，并有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。其次，做好整理活動(dòng)，能加速消除疲勞，促進(jìn)體力的恢復(fù)。練習(xí)時(shí)，要求學(xué)生積極努力、遵守秩序，并且還要注意安全，給學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的思想。同時(shí)，教師還要認(rèn)真鉆研教材、細(xì)心備課，科學(xué)地安排好每一節(jié)的內(nèi)容，根據(jù)教學(xué)計(jì)劃及不同年齡段學(xué)生的生理特點(diǎn)，合理安排運(yùn)動(dòng)量，確保學(xué)生身體的健康發(fā)展。

二、如何提高學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性

學(xué)生能否快樂(lè)地參與到體育活動(dòng)中來(lái)，很大程度上取決于教師對(duì)學(xué)生參與活動(dòng)的先行設(shè)計(jì)。如何能讓學(xué)生從體育活動(dòng)中獲得快樂(lè)，使學(xué)生得到更大的樂(lè)趣，同時(shí)獲得參與的滿足感，把文化課的壓力在體育課中得到釋放，這需要體育教師加強(qiáng)這個(gè)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)。學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)主要靠他們自己學(xué)，而不是教師的教，學(xué)習(xí)動(dòng)作不僅要有外形的模仿，更要有內(nèi)心的體驗(yàn)。因此，教師在教動(dòng)作時(shí)，不僅要有自己的教法，更要注意學(xué)生的學(xué)法，重視學(xué)生在學(xué)習(xí)中的體驗(yàn)。例如：在初二年級(jí)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)時(shí)，教師設(shè)置好方格形場(chǎng)地，讓學(xué)生盡情地在方格里進(jìn)行雙腳跳練習(xí)，然后教師語(yǔ)言提示：“連跳時(shí)會(huì)出現(xiàn)身體前傾，其原因是什么？”“怎樣才能跳得遠(yuǎn)？”教師不要急于講解動(dòng)作要領(lǐng)，而是讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)，認(rèn)真體驗(yàn)，在練習(xí)中動(dòng)腦思考，及時(shí)表?yè)P(yáng)跳得好的同學(xué)：“這次跳得不錯(cuò)，想一想有什么策略？”這樣能更好地激發(fā)他們練習(xí)的興趣，從而更好地使他們掌握其動(dòng)作方法。學(xué)生從中獲得充分的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，親身感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣與滿足，更好地促進(jìn)身心健康發(fā)展。

三、如何使教學(xué)方法與教學(xué)手段多樣化

體育教學(xué)是教師和學(xué)生為實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)采用的教學(xué)活動(dòng)方式和手段的總和。在體育教學(xué)中，傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法有很多，我們要根據(jù)各年齡階段的特點(diǎn)，選擇合適的教學(xué)方法。例如：低年級(jí)學(xué)生年齡小，相應(yīng)的生理特點(diǎn)是好動(dòng)、注意力不集中、厭煩過(guò)多的重復(fù)練習(xí)。因此，教學(xué)方法和手段要多變，才能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，推遲疲勞現(xiàn)象的出現(xiàn)。如走步練習(xí)比較枯燥，可采用拍手走、兩臂加動(dòng)作走、前腳掌著走、聽(tīng)音樂(lè)走、游戲走等多種形式，來(lái)完成走步的教學(xué)任務(wù)。在跳繩、羽毛球、拍球活動(dòng)中，學(xué)生拿到繩或球時(shí)，很想自由活動(dòng)，教師可以在完成規(guī)定的任務(wù)后給學(xué)生一定的時(shí)間去發(fā)揮各自的才能，學(xué)生的欲望得到滿足后，就會(huì)集中精力去學(xué)習(xí)下一項(xiàng)內(nèi)容。在教學(xué)中采用一些新的教學(xué)手段與方法，其目的在于激發(fā)學(xué)生上體育課的興趣，最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性，更好地完成體育課堂的教學(xué)任務(wù)。

四、創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境，發(fā)揮學(xué)生的想象力，建立新型的師生關(guān)系

在課堂教學(xué)中，要抓環(huán)境創(chuàng)設(shè)，建立新型的師生關(guān)系，使學(xué)生在一個(gè)民主、平等、和諧的氛圍中身心都得到健康發(fā)展。首先，利用學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)，讓學(xué)生處在不同的情境之中，使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的角色體驗(yàn)感和濃厚的學(xué)習(xí)興趣。在體育教學(xué)中，應(yīng)針對(duì)學(xué)生興趣廣泛、模仿力強(qiáng)、活潑好動(dòng)的特點(diǎn)，有意識(shí)地運(yùn)用各種情景，讓學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)，從而積極地參與各項(xiàng)體育活動(dòng)。其次，在教學(xué)中建立新型的師生關(guān)系也尤為重要，教師要組織好每一次活動(dòng)，關(guān)心且平等對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，認(rèn)真對(duì)待和設(shè)法滿足他們每一個(gè)正當(dāng)?shù)囊?。教師要有熱?ài)、負(fù)責(zé)、尊重之心，這樣不僅會(huì)贏得學(xué)生對(duì)教師的愛(ài)，也為真誠(chéng)的師生關(guān)系奠定了基礎(chǔ)。實(shí)踐證明，提供良好的活動(dòng)環(huán)境，創(chuàng)建和諧的師生關(guān)系，能提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，感受體育給他們帶來(lái)的樂(lè)趣，使每節(jié)體育課都成為育體、育心、育人的過(guò)程。

五、培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)鍛煉的能力和意識(shí)

培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)鍛煉的能力和意識(shí)，是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，也是養(yǎng)成終身體育鍛煉意識(shí)、習(xí)慣和能力的有效途徑。自我鍛煉能力如何與常規(guī)教學(xué)有機(jī)地結(jié)合在一起。筆者在多年的課堂教學(xué)中，除運(yùn)動(dòng)能力教學(xué)外，更重視培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力和理解能力，使學(xué)生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識(shí)。

總之，在教學(xué)中要不斷總結(jié)，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，優(yōu)化課堂教學(xué)過(guò)程，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生享受學(xué)習(xí)知識(shí)的樂(lè)趣，從內(nèi)心體會(huì)到學(xué)習(xí)的愉快，變“強(qiáng)制性”教學(xué)活動(dòng)為“主動(dòng)性參與”教學(xué)活動(dòng)。只有這樣，才能真正提高課堂教學(xué)質(zhì)量，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)及能力。