范璽斌，閆 寒，蔡 靜

（1.石家莊陸軍指揮學(xué)院學(xué)員18 隊碩士研究生，河北石家莊050084）

（2.石家莊陸軍指揮學(xué)院學(xué)員19 隊碩士研究生，河北石家莊050084）

積極心理學(xué)最早是由馬斯洛在其《動機(jī)與人格》一書中提出的，之后在1997年由時任美國心理學(xué)會主席Seligman提出積極心理學(xué)的思想。在他的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》中提出心理學(xué)從1879年成為一門獨(dú)立的學(xué)科后就被賦予了“治療心理疾病、幫助所有人生活得更加充實完善、探尋并激發(fā)人類的卓越才能”的任務(wù)。他認(rèn)為，積極心理學(xué)關(guān)注的并不像傳統(tǒng)治療的心理問題，而是更加傾向于研究勇氣、樂觀、信仰和毅力。更加強(qiáng)調(diào)人積極的一面，激勵人能夠不斷地發(fā)展和完善自我，研究的是如何讓人實現(xiàn)自身的價值以及獲得美好生活。其中理解并幫助人們獲得幸福和主觀幸福感是積極心理學(xué)的核心目標(biāo)。

一、軍校心理健康教育的現(xiàn)狀

（一）教育理念定位不準(zhǔn)確

縱觀心理學(xué)的發(fā)展歷程，在二戰(zhàn)后心理學(xué)的中心就一直以心理疾病的評估和治療為主，而忽視了人們賦予心理學(xué)其他兩方面任務(wù)，焦慮、躁狂、抑郁、自殺，勇氣、樂觀、信仰和毅力，而前者成為了主要的研究方向。由此，使廣大人民群眾將心理學(xué)認(rèn)為是“消極心理學(xué)”、“病理心理學(xué)”。當(dāng)前軍校學(xué)員心理健康教育的發(fā)展也受到主流心理學(xué)以解決“心理問題”為中心的理念的影響，致使當(dāng)前的軍校心理健康教育工作在預(yù)防心理危機(jī)干預(yù)，在關(guān)注學(xué)員的積極品質(zhì)方面顯得力不從心。對軍校學(xué)員心理健康教育更多的關(guān)注消極的心理問題，教育的重點(diǎn)放在了診斷和治療心理問題上，使軍校心理健康教育呈現(xiàn)出過多的醫(yī)學(xué)化、程式化和課程化的傾向。這些現(xiàn)象顯然已偏離了心理學(xué)誕生時的初衷和心理健康教育的核心任務(wù)。

（二）教育模式缺乏針對性

軍校開展的心理健康教育一直沿用的是傳統(tǒng)課程的教學(xué)模式，傳統(tǒng)的教學(xué)模式也能夠以各種心理學(xué)說、人文知識和教育理念作為教學(xué)的支柱，雖然也能產(chǎn)生一定的教育效果，但仍然不能改變教學(xué)內(nèi)容過于固定，教學(xué)手段過于單一的現(xiàn)狀。這種教育模式并沒有關(guān)注軍校學(xué)員心理健康教育的特點(diǎn)，缺乏針對性，不能及時地發(fā)現(xiàn)、幫助、解決學(xué)員的心理問題。

（三）教育目標(biāo)無法實現(xiàn)

軍校的心理健康教育一直以全面提升軍校學(xué)員的心理素質(zhì)，維護(hù)軍校學(xué)員心理健康為核心目標(biāo)。要讓弱者變強(qiáng)，強(qiáng)者更強(qiáng)。讓學(xué)員學(xué)會生存、學(xué)會生活、學(xué)會適應(yīng)、學(xué)會感恩、學(xué)會合作、學(xué)會做人。更要培養(yǎng)其心理承受能力、抗疲勞能力和抗干擾能力等過于常人的心理素質(zhì)。然而現(xiàn)有傳統(tǒng)的心理健康教育并不能滿足這些要求，也無法實現(xiàn)心理健康教育的最終目標(biāo)。

二、積極心理學(xué)對軍校學(xué)員心理健康教育的意義和作用

積極心理學(xué)研究的是如何提高人的幸福感，強(qiáng)調(diào)人的主體性，重視人的心理健康，主張的是人的自我恢復(fù)、隨機(jī)應(yīng)變以及自我更新的能力。在對學(xué)員的心理健康教育中，積極心理學(xué)推崇激發(fā)學(xué)員自身潛在的正能量，獲得自我價值感，從而滿足學(xué)員的高級心理需求。在生活中能夠引導(dǎo)和幫助學(xué)員獲得幸福和主觀幸福感；在教學(xué)中教學(xué)內(nèi)容能夠滿足學(xué)員內(nèi)心深處對知識的深層的渴求，讓學(xué)員在學(xué)習(xí)中體驗到積極的經(jīng)驗和樂趣，獲得成就感。

以積極心理學(xué)理論為指導(dǎo)方針，去解決軍校學(xué)員的心理健康問題，能夠引導(dǎo)學(xué)員主動尋找積極的心理因素，能夠讓學(xué)員學(xué)會調(diào)整自我的認(rèn)知觀念，能夠使學(xué)員體驗積極情緒和情感，能夠塑造學(xué)員的積極意志品質(zhì)。

積極心理學(xué)理念豐富了軍校心理健康教育的教學(xué)內(nèi)容，也拓展了心理健康教育教學(xué)方法?；诜e極心理學(xué)的心理健康教育對提升軍校學(xué)員的心理健康水平和主觀幸福感提供了更加積極、更加有效的教育途徑。

三、積極心理學(xué)原理在軍校學(xué)員心理健康教育中的運(yùn)用

就像很多疾病在形成病灶和發(fā)病之前都可以通過一些醫(yī)學(xué)措施加以預(yù)防一樣，Seligman認(rèn)為大多數(shù)的心理問題是可以避免和預(yù)防的。積極心理學(xué)的心理健康教育能夠發(fā)掘出個體人格中積極的人格動力，從而能夠有效地預(yù)防心理疾病和心理問題的產(chǎn)生，全面提升軍校學(xué)員心理素質(zhì)，維護(hù)軍校學(xué)員心理健康。

（一）努力培育學(xué)員積極的意志品質(zhì)

良好的意志品質(zhì)對軍校學(xué)員的學(xué)習(xí)、生活和工作都有著巨大的影響，培養(yǎng)學(xué)員自覺、自立、自信、果斷、剛毅的意志品質(zhì)對促進(jìn)學(xué)員心理健康起著重要作用。

積極心理學(xué)所謂的心理健康并不只是沒有心理疾病，更要有積極的心理品質(zhì)和良好的道德。認(rèn)為每個人都具有無限的潛能，都有實現(xiàn)自身價值的渴望。在運(yùn)用積極心理學(xué)原理的心理健康教育中，首先要關(guān)注對軍校學(xué)員積極意志品質(zhì)的培養(yǎng)以及關(guān)注學(xué)員的完整人格的實現(xiàn)。軍校心理健康教育應(yīng)從培養(yǎng)學(xué)員積極的人格特質(zhì)出發(fā)，針對個體培養(yǎng)學(xué)員積極的意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)員自身的心理防御力，激發(fā)學(xué)員源源不斷的正能量。其次要讓學(xué)員樹立理想，擁有一個積極向上的奮斗目標(biāo)，通過不斷努力，實現(xiàn)目標(biāo)、實現(xiàn)自身價值。堅定的理想信念對學(xué)員的心理健康起著重要作用。

（二）努力增強(qiáng)學(xué)員積極的情感體驗

首先，在心理健康教育中要讓學(xué)員對自己的情緒正確認(rèn)知。要讓學(xué)員能夠了解自己，使學(xué)員能夠有效地控制自己的情緒，也能夠?qū)⒇?fù)面情緒通過合理的方式宣泄出來。其次，要讓學(xué)員對引起情緒的事件進(jìn)行積極歸因。積極的事件歸因會產(chǎn)生相應(yīng)的積極情緒。換一個角度看問題，會產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。在心理健康教育中應(yīng)引導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行積極的事件歸因分析，鼓勵學(xué)員進(jìn)行積極、客觀地分析事件的各種內(nèi)外因素。并通過后續(xù)的行為和思維訓(xùn)練對學(xué)員的積極歸因方式加以強(qiáng)化。最后，引導(dǎo)學(xué)員選擇合適的宣泄途徑，提高自身的情緒調(diào)節(jié)能力。對于負(fù)面的情緒，要選擇一種合理的方式進(jìn)行宣泄?？梢酝ㄟ^跑步、游泳等運(yùn)動進(jìn)行宣泄，也可以通過情緒轉(zhuǎn)移法宣泄，也可以通過旅游、聽音樂等活動來調(diào)節(jié)情緒。

（三）努力培養(yǎng)學(xué)員積極的認(rèn)知方式

軍校的心理健康教育要針對學(xué)員的自身特點(diǎn)，首先要鼓勵學(xué)員以積極的認(rèn)知方式對待事物。在心理教育中要鼓勵學(xué)員從多個角度看問題，客觀地認(rèn)識和理解事物。分析出事物積極的和消極的一面，并進(jìn)行比較。找到兩者的不同，引導(dǎo)學(xué)員以積極的心態(tài)去看待事物。其次要引導(dǎo)學(xué)員在面對困難時以一種樂觀向上的心境去對待和解決事件。培養(yǎng)學(xué)員積極、樂觀的心態(tài)，對事件進(jìn)行積極的歸因，對自己能做到的事要努力去做，對能力之外的事情要正確看待，不要因此喪失信心。通過不斷努力來提高自身的能力和獲得自信，用積極的心態(tài)對待努力和成功。

（四）努力調(diào)動學(xué)員積極的社會支持

軍校學(xué)員的社會支持系統(tǒng)主要是同學(xué)、家人、朋友和其他社會力量。強(qiáng)有力的社會支持可以幫助學(xué)員穩(wěn)定情緒，減少無助感，增強(qiáng)自信心。要通過積極的人本管理和人文關(guān)懷，使學(xué)員能主動地尋求和利用各種社會支持資源，建立起和諧的社會支持網(wǎng)絡(luò)，從而減少心理問題的產(chǎn)生。

軍校學(xué)員既是大學(xué)生，又是軍人。這種雙重身份更需要心理健康教育去維護(hù)學(xué)員的心理健康。積極心理學(xué)對軍隊心理健康教育來說還是一個全新的理念，通過運(yùn)用積極心理學(xué)的相關(guān)原理，預(yù)防和解決軍校學(xué)員的心理健康問題，呵護(hù)學(xué)員的心靈家園。

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