蘇裕盛 陳立典

摘 要 大學(xué)生心理障礙非藥物干預(yù)的文獻(xiàn)探討中，本研究發(fā)現(xiàn)我國在引進(jìn)外國心理療法時，應(yīng)結(jié)合我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與民族體育運(yùn)動的特色加以探討與研究，特別是傳統(tǒng)功法干預(yù)心理健康的研究，需要多學(xué)科交叉及多面向的應(yīng)用與實(shí)驗(yàn)，發(fā)展傳統(tǒng)功法的體育運(yùn)動干預(yù)措施是心理健康干預(yù)的未來研究熱點(diǎn)與方向。

關(guān)鍵詞 心理障礙 大學(xué)生 民族體育

中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

Pilot Study of Non-drug Intervention of

Mental Barriers of College Students

SU Yusheng， CHEN Lidian

（Fujian University of Traditional Chinese Medicine Subsidiary Rehabilitation Hospital， Fuzhou， Fujian 350003）

Abstract On college students' psychological barriers of non-drug intervention in the literature review， this study found that in the introduction of foreign psychological therapy， should be combined with the characteristics of traditional Chinese medicine and national sports were discussed and research， especially the study of traditional power intervention of mental health， and requires a multidisciplinary cross and more geared to the needs of the application and experiment， the development of traditional sports of interventions is the future research focus and direction of the mental health intervention.

Key words psychological barriers； college students； national sports

大學(xué)生的心理健康問題成為社會關(guān)注焦點(diǎn)新聞層出不窮，學(xué)生心理健康問題政府與學(xué)術(shù)界亦高度重視，加強(qiáng)對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)迫切重要。2003年衛(wèi)生部調(diào)查資料顯示，有心理障礙的大學(xué)生占16%～25.4%。①有研究對體育教育專業(yè)大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查檢出率為18.47%。②大學(xué)生正處于青年時期，他們在進(jìn)入校園后出現(xiàn)了一系列的心理健康問題，應(yīng)引起高度的重視。從醫(yī)學(xué)角度而言，降低心理障礙的發(fā)生率、致殘率及死亡率，可從三級預(yù)防著手。首先，未病先防的一級預(yù)防；其次，是對心理疾病的早發(fā)現(xiàn)和早治療的二級預(yù)防；其三，對疾病臨床治愈復(fù)學(xué)者，進(jìn)行定期回訪觀察病情變化。一般高校以建立心理健康檔案、開辦心理健康教育專題講座、團(tuán)體心理與個別學(xué)生的心理輔導(dǎo)進(jìn)行非藥物干預(yù)與治療。茲就目前非藥物干預(yù)措施分述如下：

1 心理健康教育

心理健康教育教學(xué)干預(yù)心理障礙得到社會越來越多的認(rèn)可與重視，1987年浙江大學(xué)在國內(nèi)開設(shè)了心理衛(wèi)生課程之后，國內(nèi)上百所高校也陸續(xù)開設(shè)心理健康教育課程。③有研究對心理衛(wèi)生教學(xué)班教學(xué)效果無記名調(diào)查分析表明，心理衛(wèi)生健康教育干預(yù)是有效的，教學(xué)后大學(xué)生心理健康平均水平由“一般”上升為“良好”。④

2 個別心理咨詢

當(dāng)下各種心理問題干預(yù)的方式中，個別心理咨詢是應(yīng)用最普遍與主要的一種心理輔導(dǎo)措施，也是最能解決深層次心理問題的輔導(dǎo)方法之一。其關(guān)鍵是設(shè)定了干預(yù)心理障礙的矯治性目標(biāo)，這是臨床證實(shí)的有效手段與方法，可以降低學(xué)生的休學(xué)率、退學(xué)率以及自殺的死亡率，并可矯正相關(guān)行為與解決問題。。Eisenberg，D.⑤研究發(fā)現(xiàn)美國大學(xué)生有36%會接受包括心理咨詢等任何治療。主要應(yīng)用的方法有森田療法、認(rèn)知療法、放松療法、領(lǐng)悟療法等。⑥

3 團(tuán)體心理咨詢

團(tuán)體心理咨詢是指成員在團(tuán)體集體的情境下一同參與的一種心理輔導(dǎo)方式，是透過團(tuán)體集體內(nèi)人際交相互動作用，促進(jìn)個體在互動交往中可以觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，探索與認(rèn)識自我，進(jìn)而調(diào)整并改善與他人之間的人際關(guān)系，學(xué)習(xí)新的行為方式與態(tài)度，促進(jìn)良好適應(yīng)與發(fā)展的助人過程。⑦Deckro，G.R.等⑧采用松弛和認(rèn)知行為的團(tuán)體咨詢技巧對大學(xué)生進(jìn)行進(jìn)行為期6周心理干預(yù)，團(tuán)體活動結(jié)束后，學(xué)生的焦慮、悲觀和壓力水平大大降低。蘇雯等⑨采用團(tuán)體咨詢的訓(xùn)練方法針對大學(xué)生存在的心理問題進(jìn)行人際關(guān)系訓(xùn)練，團(tuán)體咨詢有效改善了大學(xué)生的心理健康狀況。團(tuán)體咨詢經(jīng)濟(jì)高效，可以緩解了高校咨詢?nèi)藛T不足。⑩俞少華等 以心理衛(wèi)生教育、團(tuán)體輔導(dǎo)及個別咨詢相結(jié)合，該研究采綜合方案的心理輔導(dǎo)方式對大學(xué)生入學(xué)新生進(jìn)行一學(xué)期心理健康的干預(yù)輔導(dǎo)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)干預(yù)之后被試的人格結(jié)構(gòu)有所改善、心身癥狀亦減少、也促進(jìn)自我和諧與提高社交能力。

4 體育運(yùn)動

體育運(yùn)動是指以身體練習(xí)為基本手段，增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，促進(jìn)精神文明和豐富社會文化生活為目的的一種有組織、有意識的社會活動。 West，J.等 研究發(fā)現(xiàn)認(rèn)為，非洲舞蹈和瑜珈都能減少大學(xué)生的知覺壓力以及負(fù)性的情感。Bass，M.A.等 研究認(rèn)為，像舉重這種強(qiáng)度低的訓(xùn)練可以短時間減輕大學(xué)生的心理壓力。劉篤濤等 研究認(rèn)為，太極拳獨(dú)特的運(yùn)動形式，對大學(xué)生的心理具有很好的調(diào)節(jié)作用。劉洪福等 研究認(rèn)為八段錦屬于中小強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，用來練習(xí)持久力和耐力，可以增強(qiáng)自我控制能力，有助于修心養(yǎng)性，調(diào)整心態(tài)，促使大學(xué)生心境向積極的方向發(fā)展。體育鍛煉對促進(jìn)的心理健康具有十分顯著的作用，它有利于學(xué)生應(yīng)對各種精神壓力，減少心理問題及降低心理障礙的發(fā)病率。 有研究證實(shí)大學(xué)生若可以在未病先防的觀念經(jīng)常參加體育鍛煉能促進(jìn)心理健康發(fā)展，對積極開展人際關(guān)系、抑郁、消除焦慮等負(fù)面情緒均具有良好的改善作用。

5 結(jié)論與建議

綜上所述，近年我國來在心理健康領(lǐng)域研究成果豐碩。過往的研究著重在心理健康檢查，目前國際研究重心焦點(diǎn)是對其影響因素強(qiáng)化和施以干預(yù)措施的研究為導(dǎo)向。對于進(jìn)行非藥物干預(yù)心理健康的臨床實(shí)驗(yàn)研究中，本研究發(fā)現(xiàn)我國在引進(jìn)外國心理療法時，應(yīng)結(jié)合我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與體育運(yùn)動的民族特色加以探討與研究，特別是傳統(tǒng)功法干預(yù)心理健康的研究更需要多學(xué)科交叉及多面向的應(yīng)用與研究，發(fā)展傳統(tǒng)功法的體育運(yùn)動干預(yù)措施是心理健康干預(yù)的未來研究熱點(diǎn)與方向。

*陳立典為本文通訊作者。

注釋

① 孫曉敏.我校大學(xué)生心理障礙現(xiàn)狀調(diào)查及應(yīng)對策略的一些思考[J].中國健康月刊，2012（4）.

② 孫影.體育專業(yè)大學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查研究[J].體育科研，2004（1）：50-52.

③ 余曉波，張靜平，唐瑩.大學(xué)生心理健康影響因素及其干預(yù)措施[J].護(hù)理學(xué)雜志，2005（16）：79-81.

④ 馬建青，王東莉.大學(xué)生心理衛(wèi)生教學(xué)干預(yù)實(shí)驗(yàn)效果的調(diào)查分析[J].高等農(nóng)業(yè)教育，2001（5）：43-45.

⑤ Eisenberg D， Hunt J， Speer N， et al. Mental health service utilization among college students in the United States[J]. J Nerv Ment Dis，2011.199（5）：301-308.

⑥ 孫時進(jìn)，范新河，劉偉.團(tuán)體心理咨詢對提高大學(xué)生自信心的效果研究[J].心理科學(xué)，2000（1）：77-79.

⑦ 樊富珉.團(tuán)體心理咨詢[M].北京：高等教育出版社，2005.

⑧ Deckro G R， Ballinger K M， Hoyt M， et al. The evaluation of a mind/body intervention to reduce psychological distress and perceived stress in college students[J]. J Am Coll Health， 2002，50（6）：281-287.

⑨ 蘇雯，李建華，張智，等.云南大學(xué)生心理健康的團(tuán)體咨詢實(shí)驗(yàn)[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2003（5）：337-339.

⑩ 周秋紅.團(tuán)體咨詢技術(shù)在高校心理健康教育中的應(yīng)用[J].中國臨床康復(fù)，2005（4）：134-135.

俞少華，張亞林，羅愛蘭，等.大學(xué)生心理輔導(dǎo)模式的研究[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2003（4）：219-222.

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