章國江

一、課題研究背景及理性透析

1.研究背景

（1）基于身邊社會現(xiàn)象的思考。兩則與跑步相關(guān)的新聞令人觸目驚心：東北大學(xué)一大三男生千米測試后暈倒，搶救無效不幸離世；廣州馬拉松賽出現(xiàn)了上千例身體不適的情況，兩名參加5公里跑和10公里跑的學(xué)生選手，先后猝死。不知道是出于擔(dān)心，還是出于無奈，一時間，國內(nèi)多所高校取消了學(xué)生運動會的長跑項目。到底是跑，還是不跑？看起來再簡單不過的問題，成了學(xué)生、家長、校方共同思考的難題。事實上，運動中的長跑項目，不應(yīng)該是道選擇題，而應(yīng)該是道必選題。簡單取消長跑項目，無疑是因噎廢食的舉動，是違背教育規(guī)律的。作為一個體育項目，長跑比的不僅是體質(zhì)，更是毅力和恒心。運動的生命力絕不僅僅停留在鍛煉身體上，更有益于學(xué)生今后的漫漫人生路。取消部分體育項目是可以避免學(xué)生受傷的，但從鍛煉身體和毅力的角度看，恰恰是這樣的簡單取消對學(xué)生造成了傷害，不僅誤導(dǎo)了運動的方向，而且助長了功利性教育思想的蔓延。學(xué)生體質(zhì)的下降并非是高校體育教育一方的問題，這是長期累積的結(jié)果。應(yīng)試教育讓中小學(xué)對體育運動更多地流于形式，學(xué)生的鍛煉時間常常被文化課和各種應(yīng)對考試的作業(yè)擠占。

（2）基于身邊學(xué)校現(xiàn)象的思考。秋季入學(xué)后，我校在操場上舉行開學(xué)典禮，典禮持續(xù)了半小時，約有10名學(xué)生身體發(fā)虛，“站不住”，出現(xiàn)四肢發(fā)軟、面部唇部發(fā)白等癥狀，陸續(xù)被攙扶出隊伍，甚至有學(xué)生當(dāng)場暈倒。一場時間并不長的開學(xué)典禮，倘若是學(xué)生中的個別人暈倒，這樣的提醒固然必要，但是，如果一所接一所學(xué)校的學(xué)生集體暈倒，責(zé)任的主體就往往不再只是學(xué)生個人。如果說暈倒是一種體力透支的話，學(xué)生的體質(zhì)為何如此差？其實，體育在中小學(xué)仍然面臨“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”的尷尬。受升學(xué)指揮棒的影響，“不讓孩子輸在起跑線上”的家長把孩子送到奧數(shù)等各類輔導(dǎo)班。一些學(xué)校沒有開足體育課程，課外活動也能省則省。很多學(xué)校不敢搞體育活動，也不敢搞春游，即使要搞也要讓家長帶學(xué)生來，生怕出事說不清楚。

（3）基于身邊學(xué)生對體育活動認識的思考。每當(dāng)上體育課或課間活動時，常常有學(xué)生借故請假。從中小學(xué)生的年齡特點來看，不喜歡體育活動的學(xué)生是極少數(shù)，但從實際情況看，確實有一些學(xué)生不愿參加體育活動，而且隨著年齡增長，年級增高，不愿意參加體育鍛煉的人也越來越多?？偟挠∠笫?，學(xué)生越來越胖，跑得越來越慢，跳得越來越近，視力也越來越差。特別是生理指標方面，女生的肺活量明顯減小。

2.理性透析

近幾年來，學(xué)生的身體素質(zhì)水平逐年呈下降的趨勢，造成這一現(xiàn)象的原因有許多，其中可以肯定的一點是學(xué)生缺少體育活動。

（1）時間難以保證。在目前的體制下，以分數(shù)和考試作為指揮棒的教育體制仍制約著學(xué)校，基于這個指導(dǎo)思想，要騰出很多時間進行體育運動比較難。因為衡量學(xué)生的主要標準是分數(shù)，而分數(shù)的背后是讀書，是大量的作業(yè)和練習(xí)。不僅在學(xué)校，學(xué)生回到家，家長還要加“小灶”。雖然上級教育部門一再要求減輕學(xué)生的課業(yè)負擔(dān)，但是學(xué)生的課業(yè)負擔(dān)不但沒有降下來，有些甚至加重了，學(xué)生大部分的時間還是被分數(shù)背后的讀書和大量的重復(fù)作業(yè)占據(jù)了，體育運動的時間就相對來說少了。

（2）興趣難以提高。“興趣是最好的老師?！敝挥性诖_保學(xué)生興趣的基礎(chǔ)上才能確保運動的效果。傳統(tǒng)的課間操長期保持一種形式，學(xué)生每天聽同一首廣播操音樂，機械地重復(fù)一成不變的廣播操動作，不僅無法取得良好的鍛煉效果，而且還限制了學(xué)生個性發(fā)展。

（3）效率難以提高。大課間體育活動不是開展與否的問題，而是如何開展、更好地開展的問題。雖然一直以來我們堅持開展體育活動，特別是課間操為學(xué)生每天有30分鐘體育活動提供了保證。但我們沒有充分利用起來，一些學(xué)生做操懶散，精神不振，應(yīng)付了事，完全流于形式，有的甚至逃避，根本達不到鍛煉目的，學(xué)校課間操活動的開展陷入被動局面。

二、概念界定與理論支撐

1.概念的界定

跑操。學(xué)校課間操是學(xué)生集中運動的形式之一，是以班級為單位、以方隊為形體，以每分鐘大約150～200米的速度進行的有氧慢跑步活動，它是充分利用校園內(nèi)場地資源進行體育鍛煉的一種活動形式。

大課間。與傳統(tǒng)的課間操相比，“大課間”活動時間長，活動時間一般多則40分鐘，少則25分鐘，平均達到每天30分鐘。

身體素質(zhì)。身體素質(zhì)通常指人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統(tǒng)的機能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質(zhì)一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。

2.課題研究的理論支撐

大課間跑操以新課程標準為依托，堅持“健康第一”的教育指導(dǎo)思想，確立以人為本的理念統(tǒng)領(lǐng)大課間的發(fā)展方向。新課程標準強調(diào)尊重教師和學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的選擇性，注重教學(xué)評價的多樣性，使課程有利于激發(fā)學(xué)生的運動興趣，使之養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣，形成勇敢頑強和堅韌不拔的意志品質(zhì)，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康、和諧地發(fā)展，從而提高國民整體健康水平。大課間跑操就是為了增強學(xué)生的體能，促進學(xué)生心理健康，使學(xué)生掌握一些基本的運動技能，養(yǎng)成團結(jié)協(xié)作、關(guān)心集體等優(yōu)良品質(zhì)，也是落實體育與健康課程標準及“保證學(xué)生每天有一小時體育活動的時間”的重要手段。

主體教育理論認為，教育過程中應(yīng)貫徹以人為本的思想，重視人的價值，促進人的發(fā)展，即教學(xué)活動中以學(xué)生的發(fā)展為本，發(fā)揚學(xué)生的主體性，尊重學(xué)生的體驗性，讓學(xué)生主動地去發(fā)現(xiàn)、探索、思考，從而實現(xiàn)提升人的地位、發(fā)現(xiàn)人的價值、發(fā)掘人的潛能、發(fā)展人的個性、發(fā)揮人的力量的目標。為認真貫徹中央政治局會議精神，在全國范圍內(nèi)全面啟動全國億萬學(xué)生陽光體育運動，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉。由此可見，國家對大課間活動價值的認識和重視程度是不言而喻的。

三、實施策略

1.制訂方案

大課間跑操是非常好的一個緩解疲勞、疏導(dǎo)壓力的途徑，通過大課間跑操能夠很好調(diào)整狀態(tài)，讓學(xué)生以更好的身心狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去。實施大課間跑操也首先要有活動方案，只有精心設(shè)計活動方案才能保證大課間跑操的順利實施。我校在大課間跑操實施前成立了活動方案開發(fā)任務(wù)組，由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育教師和班主任組成。

（1）參加對象。全校七、八年級全體學(xué)生，以班級為單位集體進行。

（2）跑操時間。跑操時間段為上午大課間：9：25—9：55。

（3）集合地點、時間及路線分布。①集合地點：全體同學(xué)以班級為單位，第二節(jié)課后由班主任帶隊以兩路縱隊隊形（男女各一列先矮后高），在1、2號教學(xué)樓前廣場指定地點集合。示意圖如下：

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②集合時間：下課鈴后5分鐘內(nèi)到指定位置（設(shè)定5分鐘的進場音樂）。③班級進出場路線示意圖：1號教學(xué)樓西樓梯：701、702、706、705、707；1-2號教學(xué)樓中樓梯：703、704、708、803、804、808；2號教學(xué)樓東樓梯：801、802、806、805、807

（4）跑操路線。集合后聽從體育教師指揮，七、八年級各班迅速由兩路縱形換成四路縱隊（女生在前，男生在后，先矮后高），七年級依次向南慢跑進入跑操道路，八年級依次向北慢跑進入跑操道路，沿逆時針方向繞學(xué)校教學(xué)樓外環(huán)形道路慢跑3圈，3圈結(jié)束后回到起點集合位置。

（5）點名。聽從體育老師口令，由各班班長點名，方法是1-2、3-4、5-6、7-8班交叉點名并上報人數(shù)。

2.明確要求

（1）學(xué)生跑操時拉好衣服拉鏈，允許帶手套，禁戴帽子、圍巾等。

（2）大課間下課鈴聲后，各班立即整隊，由班主任帶下樓；下樓梯時注意安全、不得擁擠推搡，不得大聲喧嘩，不得手插口袋；下樓后慢跑到指定地點集合，按要求列隊。下樓到集合這個過程要做到靜、齊、快。

（3）跑操時各班隊伍要緊湊、間距不易過大，人與人的間距保持在一臂距離；各班隊列間距始終保持為開始起動時的間距。

（4）各班在跑操過程中做到慢跑、不停、不走、不沖，勻速前進，橫豎對齊，時刻保持隊列整齊、步調(diào)一致，班級之間不比速度，比整齊；遇拐彎處禁止停留，需保持原速。

（5）各班級要根據(jù)自己本班的實際，制訂出有特色、積極、健康向上的班級口號，跑操過程中各班每次通過學(xué)校大門口時都要齊喊一遍口號，共三遍。要求口號整齊、聲音宏亮，節(jié)奏明快、具有激勵性。

（6）跑操時各班由體育委員在前面領(lǐng)跑，控制步伐大小、頻率、速度與間距。

（7）在跑步過程中學(xué)生要抬頭挺胸，目光注視前方，嚴肅認真，不講話，不東張西望，不掉隊，力爭跑出自信、跑出團結(jié)、跑出精神；各班要注意安全，學(xué)生之間不互相打鬧、推搡，如有學(xué)生鞋帶松落，不能原地蹲下系鞋帶，必須離開隊伍，在邊上系好鞋帶以后再趕回隊伍。

3.管理落實

（1）學(xué)校管理。嚴密的組織是搞好體育活動的保證，它應(yīng)由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育教師、學(xué)生會共同進行組織指導(dǎo)，而不是只由體育教師組織安排。

（2）班級管理。①原則上要求全體學(xué)生參加，因體質(zhì)問題長期不能跑操的學(xué)生由班級向?qū)W管處提出申請備案；因事因病請假不在校的學(xué)生需向?qū)W管處提供請假手續(xù)；因病請假的在校學(xué)生統(tǒng)一到電子報告廳與體藝館之間的空地做廣播操或走路。②班主任要準時到現(xiàn)場監(jiān)督、管理學(xué)生；鼓勵和倡導(dǎo)班主任跟班跑操。班主任跟班跑的位置在靠班級隊列內(nèi)側(cè)中間位置。如班主任因種種原因不到場，可委托其他教師到場管理。

4.跑操評價

活動中要善于研究、總結(jié)，在實踐中不斷提高活動的有效性。

（1）評價人員：學(xué)生出勤評價由學(xué)管處落實學(xué)生實施；班主任出勤評價由學(xué)管處負責(zé)；跑操的現(xiàn)場評價由體育組教師、值周教師負責(zé)（8位）。

（2）評價細則：學(xué)生出勤、隊型、口號、進出場、精神面貌等。

（3）評價反饋：評價結(jié)果反饋主要有兩條途徑：一是由現(xiàn)場指揮實施現(xiàn)場反饋；二是評價結(jié)果經(jīng)統(tǒng)計后當(dāng)天由學(xué)管處通過QQ群、校訊通或廣播等形式向全校反饋。

四、再思考

大課間體育活動是學(xué)校陽光體育活動的載體，其價值在于引導(dǎo)學(xué)生走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極參與體育鍛煉。豐富的大課間體育活動不僅能增強學(xué)生的體質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生良好的思想道德素質(zhì)。我校在大課間跑操時要求學(xué)生喊口號，同時配以優(yōu)美的樂曲，這樣學(xué)生在歡快的音樂旋律中舒展著身姿，不僅體現(xiàn)著力量，也是美的表達和心的交流。大課間活動不僅是對緊張的以室內(nèi)文化學(xué)習(xí)為主的智力活動的一種調(diào)節(jié)，它還能滿足學(xué)生對體育活動的需要，有利于學(xué)生身心健康成長。大課間跑操將有利于推動學(xué)校教育工作的開展，有利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力，有利于教師觀念更新，有利于校本課程的研究開發(fā)。因此，我校把課間操改為大課間跑操（時間段9：25—9：55），只有利用好大課間，不斷完善，不斷補充，不斷創(chuàng)新，才能永保其旺盛的生命力。

參考文獻：

[1]吳昊.淺談對大課間體育活動的幾點新認識[J].中國學(xué)校體育，2007（2）.

[2]曲宗湖，王龍龍.大課間體育活動的設(shè)計與開發(fā)[M].北京：人民體育出版社，2005.