王昭　石歌

中圖分類號：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2014）04-000-01

摘 要 本文通過文獻(xiàn)資料法、專家訪談等方法，對排球運(yùn)動(dòng)員接發(fā)球這項(xiàng)技術(shù)的判斷能力進(jìn)行深入分析。從運(yùn)動(dòng)員的身體、心理等多方面入手，找出存在問題及解決辦法，力求為提高運(yùn)動(dòng)員的接發(fā)球判斷能力提出參考。

關(guān)鍵詞 排球 接發(fā)球技術(shù) 判斷能力

排球比賽中，一傳對贏得比賽起著至關(guān)重要的作用。它是保證順利組織進(jìn)攻的基礎(chǔ)和條件。一傳即排球比賽過程中的接發(fā)球環(huán)節(jié)。隨著排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，賽制和發(fā)球技術(shù)也在不斷變化，使攻防體系發(fā)生轉(zhuǎn)變同時(shí)比賽節(jié)奏加快。這迫使各隊(duì)在技術(shù)的訓(xùn)練上更增加了力量和速度的比重，力爭在短時(shí)間內(nèi)獲取比賽的主動(dòng)權(quán)。這無疑給接發(fā)球環(huán)節(jié)造成了巨大壓力，迫使我們對接發(fā)球這個(gè)環(huán)節(jié)給予更多的重視，使接發(fā)球環(huán)節(jié)變得尤為重要。因此，如何提高排球運(yùn)動(dòng)員的接發(fā)球的判斷能力，來有效的組織進(jìn)攻，贏取比賽已成為教練員們關(guān)心的重點(diǎn)問題。

一、影響接發(fā)球的因素

（一）自身因素

自身因素包括運(yùn)動(dòng)員的觀察能力和身體素質(zhì)。觀察能力，即運(yùn)動(dòng)員對臨場情況和發(fā)球隊(duì)員的一系列動(dòng)作的觀察，是運(yùn)動(dòng)員做出正確判斷的基礎(chǔ)和前提，它是提高接發(fā)球能力的重要手段和因素。同時(shí)，隨著排球比賽的激烈性和對抗性的不斷增強(qiáng)，對運(yùn)動(dòng)員的自身素質(zhì)也提出了更高的要求。在排球比賽當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員要完成多次的啟動(dòng)、轉(zhuǎn)身、加速、急停等動(dòng)作，沒有良好的體能保證，則難以發(fā)揮出較高的技術(shù)水平。

（二）技術(shù)因素

運(yùn)動(dòng)員的接發(fā)球過程，是由一系列動(dòng)作組成。在隊(duì)員判斷出來球的位置、速度、方向等因素后，依靠蹬地、轉(zhuǎn)體等身體技術(shù)的協(xié)調(diào)配合，迅速采取行動(dòng)，并依據(jù)球性采取或傳或墊的正確技術(shù)，合理控制力量，才能取得良好的接球效果。

（三）心理因素

運(yùn)動(dòng)員的技能水平是通過一系列的動(dòng)作組合表現(xiàn)出來。這一系列的組合動(dòng)作雖然受到人體骨骼肌肉和生理機(jī)能的限制，但動(dòng)作的準(zhǔn)確性、合理性、預(yù)見性以及動(dòng)作的時(shí)機(jī)則很大程度上受到運(yùn)動(dòng)員對比賽的認(rèn)識以及認(rèn)識的臨場加工控制過程的影響。在接發(fā)球過程中，正確的認(rèn)識，能使運(yùn)動(dòng)員情緒高漲，信心十足。錯(cuò)誤的認(rèn)識，則會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，從而影響對場上情況做出及時(shí)的預(yù)判，影響接發(fā)球的效果。

（四）環(huán)境因素

在運(yùn)動(dòng)員接發(fā)球過程中，來自外界的干擾包括感覺干擾和教練員的干擾。感覺上的干擾是指在視覺、聽覺上對接發(fā)球運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生或顯或隱的影響。由于主客場的不同，雙方支持者會(huì)使用各種道具給彼此隊(duì)員造成心理上的壓力。教練員的干擾表現(xiàn)在接發(fā)球在連續(xù)得分或是連續(xù)失誤的情況下，教練員會(huì)請求暫停，一方面來擾亂發(fā)球隊(duì)員的節(jié)奏，也以此來讓隊(duì)員調(diào)整狀態(tài)，并做進(jìn)一步指導(dǎo)。

二、如何提高接發(fā)球的判斷能力

（一）觀察能力的培養(yǎng)

培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的觀察能力，首先要使運(yùn)動(dòng)員明確觀察的目的和任務(wù)?？梢酝ㄟ^觀看國內(nèi)外的高水平比賽的錄像，或者到比賽現(xiàn)場觀看比賽，要求運(yùn)動(dòng)員對各隊(duì)的發(fā)球隊(duì)員以及一傳隊(duì)員進(jìn)行重點(diǎn)觀察。其次，在觀察的同時(shí)，想象自己成為接發(fā)球隊(duì)員該如何應(yīng)對來球，通過長期觀察，從中找尋規(guī)律。最后，通過及時(shí)的整理和總結(jié)來提高自身接發(fā)球的能力。

（二）加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練

身體素質(zhì)訓(xùn)練，是運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練整體中的重要部分。訓(xùn)練方法，手段和訓(xùn)練內(nèi)容的安排都要嚴(yán)格的服從運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，符合運(yùn)動(dòng)需要的要求。在素質(zhì)訓(xùn)練過程中，合理的安排一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練。安排素質(zhì)訓(xùn)練，要根據(jù)不同人的特點(diǎn)和實(shí)際情況進(jìn)行訓(xùn)練，要因人而異，并安排訓(xùn)練內(nèi)容主次分明。

（三）技術(shù)水平的提高

技術(shù)水平，是比賽得以進(jìn)行的基本保證，是提前預(yù)判的先決條件。只有運(yùn)動(dòng)員具備了較高的技術(shù)水平，才能在比賽中對各種性質(zhì)變化的來球準(zhǔn)確判斷，并依靠合理的技術(shù)動(dòng)作完成接球動(dòng)作。 在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中模擬對手發(fā)球的特點(diǎn)，以增強(qiáng)隊(duì)員對來球的熟悉性和預(yù)判性。通過反復(fù)模擬訓(xùn)練，達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)員判斷能力的目的。

（四）心理素質(zhì)的培養(yǎng)

有專家指出，心理技能的訓(xùn)練是現(xiàn)代競技運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)不可缺少的一部分，它影響制約著運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能，戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。同時(shí)，可促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員心理過程的不斷完善，形成各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要的良好個(gè)性，心理特征。所以，使運(yùn)動(dòng)員具備良好的心理素質(zhì)，做到頭腦清醒、冷靜、自信、果斷，在平日的訓(xùn)練當(dāng)中是應(yīng)該得到充分重視的。例如：1.模擬訓(xùn)練法，在平常的訓(xùn)練當(dāng)中模擬比賽時(shí)的情境條件，改變原有的訓(xùn)練環(huán)境，創(chuàng)造新的場景的過程。在訓(xùn)練過程中，通過語言的描述和模仿比賽的情境，使運(yùn)動(dòng)員想象自己是處于比賽當(dāng)中；2.暗示訓(xùn)練法，積極的心理暗示可以對運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生正面的影響，給運(yùn)動(dòng)員增加信心和力量，使運(yùn)動(dòng)員達(dá)到最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，從而提高接發(fā)球的質(zhì)量。在大賽前，教練員可以通過對運(yùn)動(dòng)員的鼓勵(lì)和肯定，使運(yùn)動(dòng)員增加自信心，創(chuàng)造良好的心理環(huán)境。

三、結(jié)論與建議

隨著時(shí)代的發(fā)展社會(huì)的進(jìn)步，現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)步入了一個(gè)新的階段。賽制的改革和技術(shù)的不斷創(chuàng)新，使比賽更加激烈，要想取得比賽的勝利儼然接發(fā)球這個(gè)環(huán)節(jié)的重要性已經(jīng)被大家公認(rèn)。判斷，作為接發(fā)球的一項(xiàng)重要能力，對接發(fā)球過程起著決定性的作用。沒有準(zhǔn)確的判斷，就難以組織有效進(jìn)攻。因此，要把握住這個(gè)環(huán)節(jié)，提高運(yùn)動(dòng)員對接發(fā)球的判斷能力就要從培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的觀察能力，個(gè)人能力和心理素質(zhì)等多方面入手，不斷加大力度進(jìn)行培養(yǎng)，才能在如今激烈的競爭中取得一席之地。

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