張巍　劉仁輝

中圖分類號：G863 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）04-000-01

摘 要 單板U型場地滑雪依據(jù)其競技特點屬于典型的技能類表現(xiàn)難美項群項目，要求運動員有較好的平衡能力、協(xié)調(diào)能力及控制身體的能力。在長達6-8個月的陸地訓(xùn)練期，為培養(yǎng)和發(fā)展這些專項運動能力，運動員需要按照教練員指定的訓(xùn)練安排進行專項訓(xùn)練。在過去，這種陸地訓(xùn)練的效果往往通過冬季的技術(shù)表現(xiàn)狀態(tài)反映出來，即使出現(xiàn)陸地訓(xùn)練效果不理想需要改進的情況，也要等到來年的陸地訓(xùn)練去加以解決。這既浪費時間也不符合科學(xué)訓(xùn)練的要求。本研究運用先進的電腦平衡測試儀，對單板U型場地滑雪運動員陸地訓(xùn)練效果進行生物力學(xué)相關(guān)指標監(jiān)測，通過兩次測試結(jié)果對比分析論證陸地訓(xùn)練的有效性和訓(xùn)練計劃的合理性。其目的是在監(jiān)督手段上保障單板U型場地青少年運動員陸地良性訓(xùn)練效果的累積和產(chǎn)生生物學(xué)正確方向的訓(xùn)練適應(yīng)。

關(guān)鍵詞 單板U型場地滑雪 平衡素質(zhì) 訓(xùn)練效果

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文選用沈陽體育學(xué)院競技體校單板U型場地滑雪青少年運動隊的五名男子運動員作為實驗的研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法。根據(jù)研究需要，本人查閱了大量的相關(guān)文獻和相關(guān)資料，并檢索中國知網(wǎng)，為本研究提供一定的理論和方法依據(jù)。

2.訓(xùn)練實驗監(jiān)測法。從2011年7月1日到2011年9月31日的12周時間內(nèi)，對所選的實驗對象按照既定的訓(xùn)練方案進行嚴格的身體專項訓(xùn)練，同時分期進行測試和評定訓(xùn)練效果。

二、研究結(jié)果

（一）雙腳站立、睜眼條件下運動員平衡能力指標

雙腳站立睜眼條件下所得的測試數(shù)據(jù)中，在陸地專項訓(xùn)練測試前，李陽的X軸向移動距離為106.18平衡較好，劉道龍X軸移動距離98.52，數(shù)值最小，平衡能力最好，其他運動員平衡能力一般，且數(shù)值相近；通過觀察Y軸向移動距離得知，李陽的Y周向移動距離依舊相對小，其他隊員Y軸向移動距離數(shù)值近似，但除惠義寧、劉道龍以外其他隊員在Y軸向移動的距離整體大于在X軸向移動的距離；在X軸向的移動速度中，隊員李陽的X軸向移動速度依然最小數(shù)值達5.31，從數(shù)值上看該隊員在訓(xùn)練前整體的平衡和協(xié)調(diào)能力最好；通過12周的陸地專項訓(xùn)練后，運動員的整體數(shù)據(jù)值有所下降，呈良性變化趨勢，在X軸向和Y軸向的移動距離指標中運動員李陽的數(shù)值分別降至64.42和100.27，數(shù)值上下降了41.76和65.48，平衡能力進步最明顯。

（二）運動員經(jīng)過10周旋轉(zhuǎn)后，睜眼條件下運動員平衡能力指標

通過觀察，在模擬旋轉(zhuǎn)運動十圈后，睜眼的條件下運動員的平衡能力各項指標變化趨勢，在不經(jīng)旋轉(zhuǎn)測試的條件下平衡能力較好的隊員李陽在旋轉(zhuǎn)后平衡能力測試表現(xiàn)為X軸向移動距離和Y軸向移動距離都相對較大，X軸向移動速度和Y軸向移動速度也都相對較高，該隊員旋轉(zhuǎn)后平衡能力一般，在所有隊員中高光煜在旋轉(zhuǎn)后的平衡數(shù)據(jù)最佳，X軸向移動距離119.54，Y軸向移動距離126.45，X軸向移動速度5.54，Y軸向移動速度6.27，再說有隊員中各項指標數(shù)值都相對較低，該隊員在旋轉(zhuǎn)后平衡能力較好，經(jīng)過12周的專項力量訓(xùn)練后，所有隊員的平衡各項指標都有所下降，有明顯的平衡能力提升，從數(shù)值上對照表2可以看出，經(jīng)過專項訓(xùn)練后隊員的旋轉(zhuǎn)后平衡能力指標要好于訓(xùn)練前隊員睜眼的平衡能力指標。而李陽、楊帥和劉道龍在訓(xùn)練前后平衡能力變化不大。

（三）平衡能力和協(xié)調(diào)能力整體指標

通過分析和統(tǒng)計學(xué)SPSS配對T檢驗得知，經(jīng)過12周的陸地專項訓(xùn)練青少年單板U型場地技巧運動員X軸向移動距離、Y軸向移動距離、X軸向移動速度、Y軸向移動速度、四項指標與陸地訓(xùn)練之前的相關(guān)指標相比較，其P值都小于0.05，存在顯著性差異，運動員的整體平衡能力都有明顯的提高。

綜上所述，通過平衡能力測試系統(tǒng)對經(jīng)過12周的專項訓(xùn)練的運動員進行訓(xùn)練效果監(jiān)測得知：單板U型場地滑雪運動員的平衡能力相關(guān)指標有一定提升。

三、分析與討論

平衡性是指身體處于某種姿勢以及在運動中受到外力作用時能自動調(diào)整和維持身體姿態(tài)的一種能力。平衡能力是人體的中樞神經(jīng)、前庭分析器和本體感受器能力的綜合反映。

經(jīng)過后12周嚴格的陸地專項訓(xùn)練，運動員分別在雙腳睜眼站立旋轉(zhuǎn)十周后雙腳睜眼站立，兩種測試條件下整體X軸向距離（mm）平均值分別由原來的282.21mm，減少到246.42mm，減少了35.79mm，sip值為0.018，且P值均小于0.05；

十二周的陸地專項訓(xùn)練能夠非常明顯的提高運動員的平衡控制能力，同時證明長期而又嚴格的陸地專項訓(xùn)練是提高平衡能力的有效手段，并且此種生物力學(xué)平衡能力測試系統(tǒng)可以充分對運動員階段的平衡能力訓(xùn)練效果進行檢測。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.運用生物力學(xué)的動力學(xué)測試手段監(jiān)測單板U型場地滑雪運動員的陸地專項訓(xùn)練效果（平衡素質(zhì)）發(fā)展情況是可行的，此種方法可以對單板U型場地運動員的陸地訓(xùn)練效果進行有效監(jiān)測。

2.在陸地專項訓(xùn)練方案的指導(dǎo)下，經(jīng)過十二周的陸地專項訓(xùn)練，單板U型場地技巧運動員平衡能力各項指標的提高都有顯著性效果（P<0.05）。

（二）建議

1.陸地專項訓(xùn)練一定要制定有效的、科學(xué)的訓(xùn)練方案、同時保證運動員長期認真的堅持，可以得到運動員平衡和協(xié)調(diào)素質(zhì)的提高。

2.在運動員進行生物力學(xué)的相關(guān)測定時，嚴格遵守測試要求，平衡測試應(yīng)保證測試前的眩暈效果，才能獲得更加準確的測試指標數(shù)據(jù)。

3.在運動員的整個訓(xùn)練周期中，盡量多次數(shù)的安排相關(guān)測試，以便及時了解運動員的身體情況，防止運動損傷的發(fā)生，保證運動員維持最佳的訓(xùn)練狀態(tài)。

參考文獻：

[1] 胡聲宇.運動解剖學(xué)[M].北京：人民體育出版社.2000：38-250.

[2] 劉樹明.核心訓(xùn)練對青少年單板U型場地運動員技術(shù)能力影響的研究[D].沈陽體育學(xué)院碩士學(xué)位畢業(yè)論文.2011.