許向前 蔣杰

摘 要 隨著就業(yè)壓力等各種壓力的增大，很多大學(xué)生的心理承受力在一點(diǎn)點(diǎn)的下降，所以對(duì)其進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦斫】到逃欠浅Ｓ斜匾?。而高校體育教育就為大學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)創(chuàng)造了良好的條件。因此，本文從一些方面進(jìn)行了研究，提出了高校體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康教育的積極促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞 高校體育教育 大學(xué)生 心理健康教育

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

The Promotion Role of College Physical Education on

College Students' Psychological Health Education

XU Xiangqian， JIANG Jie

（Zhangjiakou University， Zhangjiakou， Hebei 075000）

Abstract With increasing employment pressure and other pressures， many college students in the fall a little bit of endurance， so its appropriate mental health education is very necessary. The Physical Education creates favorable conditions for the growth of the mental health of college students. Therefore， this article studies from a number of aspects， put forward the active role of physical education on students' mental health education.

Key words college physical education； college students； mental health education

1 當(dāng)前大學(xué)生心理健康問(wèn)題的成因分析

隨著我國(guó)社會(huì)主義經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，商品經(jīng)濟(jì)的日益繁榮，社會(huì)文明的逐漸進(jìn)步，各種競(jìng)爭(zhēng)也在日益激烈，這種形式給大學(xué)生的思想價(jià)值觀念造成了一定程度上的沖擊。而在我國(guó)現(xiàn)代化進(jìn)程不斷加速的今天，人們所面臨的競(jìng)爭(zhēng)與壓力也空前的激烈，大學(xué)生處于這樣一個(gè)環(huán)境中，必須摒棄之前那種上了大學(xué)就等于有了鐵飯碗的思想，必須面臨就業(yè)、學(xué)習(xí)、生存等各種各樣的壓力，而這種外在形式的壓力所帶來(lái)的就很可能是一系列的心理問(wèn)題，使很多大學(xué)生的心理壓力倍增，對(duì)大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生很多不良影響。

從客觀來(lái)看，我國(guó)現(xiàn)存的教育體制也對(duì)大學(xué)生的心理健康有著一些不好的影響。在進(jìn)入大學(xué)之前的高中階段，幾乎所有的學(xué)校都是實(shí)行文理分科的制度，這在減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)與高考?jí)毫Φ耐瑫r(shí)，也在產(chǎn)生一些后續(xù)的不積極影響。比如，若是在高中階段專攻的是理科，在進(jìn)入大學(xué)之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在社會(huì)知識(shí)，人際交際等方面存在很多欠缺的地方，久而久之，就會(huì)產(chǎn)生一些心理問(wèn)題。這種教育制度上的不平衡，也是導(dǎo)致大學(xué)生目前心里健康狀況較差的一個(gè)因素。

從大學(xué)生自身的主觀情況來(lái)看，他們正處于成熟與不成熟之間的過(guò)渡期，還沒(méi)有形成較完善的個(gè)人思想價(jià)值觀，在對(duì)一些人和事的觀察、認(rèn)識(shí)與分析、處理上，還存在著很多他們自己意識(shí)不到的問(wèn)題，而且，很多大學(xué)生的自我意識(shí)比較強(qiáng)，如果他們的觀點(diǎn)得不到認(rèn)可，就很容易會(huì)產(chǎn)生一些消極情緒，若是得不到及時(shí)的解決的話，就很可能會(huì)轉(zhuǎn)化為心里問(wèn)題。另一方面，目前的大學(xué)生大都處于國(guó)家經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的階段，物質(zhì)條件比較豐富，家人寵愛(ài)也很優(yōu)厚，但同時(shí)所產(chǎn)生的問(wèn)題就是生活閱歷少，所經(jīng)歷的挫折與困難很少，而且，很多都是獨(dú)生子女，這就導(dǎo)致他們的獨(dú)立生活能力與挫折承受能力較差。這些綜合的主觀因素也是造成目前大學(xué)生心理健康問(wèn)題的一個(gè)重要原因。

2 高校體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康教育的影響

2.1 體育項(xiàng)目的競(jìng)賽性可以培養(yǎng)大學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和抗挫折能力

當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，具備強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和頑強(qiáng)的抗挫折能力是一個(gè)人在現(xiàn)代社會(huì)中成功的前提，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，便更是如此。體育教學(xué)就可以很好的培養(yǎng)大學(xué)生這兩方面的能力。高校體育教學(xué)大多充滿較強(qiáng)的趣味性，目的便是使學(xué)生在興奮的狀態(tài)下參加各種體育項(xiàng)目，而又很多項(xiàng)目是需要分組來(lái)完成的，通過(guò)本組同學(xué)之間的互相交流與合作，以最佳的狀態(tài)參與到和其他各組的競(jìng)爭(zhēng)中去，從而在不知不覺(jué)中培養(yǎng)大學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。而且，有競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有成功與失敗，通過(guò)在體育賽事中獲取的成功，來(lái)激發(fā)學(xué)生的斗志與激情，而通過(guò)失敗能夠有效地增強(qiáng)學(xué)生自身的挫折承受能力。每個(gè)同學(xué)在參與的過(guò)程中都會(huì)體驗(yàn)到成功與失敗，因此，都可以使自己的能力得到鍛煉。

2.2 體育教學(xué)可以培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往與溝通能力

體育教學(xué)往往不同于傳統(tǒng)的課堂教學(xué)，它比一般的課堂教學(xué)更加活潑，更加具有開(kāi)放性，因此，這一特點(diǎn)對(duì)于鍛煉大學(xué)生的人際交往與溝通能力有著很重要的作用。良好的人際關(guān)系對(duì)于人的智力發(fā)展和心理健康發(fā)展有著很積極的影響。而縱觀目前大學(xué)生的人際關(guān)系處理現(xiàn)狀，便會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多大學(xué)生難以處理日常的人際關(guān)系，這種現(xiàn)狀是由很多方面的因素所造成的。一方面，很多的大學(xué)生都是獨(dú)生子女，在家庭中沒(méi)有兄弟姐妹可以交流，而處于未成熟時(shí)期的大學(xué)生在心理上對(duì)于和父母交流都很容易產(chǎn)生一種不耐煩（下轉(zhuǎn)第233頁(yè)）（上接第228頁(yè)）心理，長(zhǎng)期下來(lái)，對(duì)于其人際關(guān)系處理能力的培養(yǎng)是非常不利的。另一方面，我國(guó)的教育體制也應(yīng)該承擔(dān)一部分責(zé)任。在進(jìn)入大學(xué)之前，我國(guó)學(xué)生面臨的幾乎都是九年制義務(wù)教育，這種教育體制一般只注重對(duì)學(xué)生書本知識(shí)的教育，說(shuō)到底，是為了考上一所好的大學(xué)而教育，嚴(yán)重忽視了學(xué)生人格的培養(yǎng)，導(dǎo)致很多學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之后，面臨著很多社會(huì)性問(wèn)題，而人際交往時(shí)其中一個(gè)重要的問(wèn)題。而體育教學(xué)的開(kāi)放性則很有助于解決這個(gè)問(wèn)題。體育項(xiàng)目的參與是需要交流的，既包括師生之間的交流，又包括學(xué)生之間的交流，通過(guò)向老師的請(qǐng)教以及同學(xué)之間的互助合作，逐漸增強(qiáng)學(xué)生的溝通表達(dá)能力，使其在潛移默化中提高自己的人際交往能力。

2.3 艱苦性體育項(xiàng)目可以培養(yǎng)大學(xué)生的意志品質(zhì)

在體育教學(xué)中，有很多項(xiàng)目是相對(duì)較艱苦的，需要很大的意志力的，因此，這就可以培養(yǎng)大學(xué)生的毅力與意志。我們這一批大學(xué)生生活在國(guó)家發(fā)展的好時(shí)候，物質(zhì)條件非常優(yōu)越，這就導(dǎo)致了很多大學(xué)生的意志力差，在一些艱苦的事情上，難以堅(jiān)持到底，而這也是心理問(wèn)題的一個(gè)表現(xiàn)。比如，體育項(xiàng)目中的中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，很多學(xué)生都對(duì)它有一種恐懼感，常常會(huì)采取各種各樣的借口去逃避，但從心理健康的角度來(lái)看，中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)是最能鍛煉人的意志力的項(xiàng)目，是培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的有效手段。因此，體育教學(xué)要加強(qiáng)對(duì)類似這樣的艱苦性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的重視，老師要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到它們的積極作用，并使學(xué)生積極參與其中，在參與過(guò)程中，不斷消除對(duì)其的恐懼心理，從而逐漸鍛煉自己的意志力與吃苦耐勞的精神。

3 高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的新模式

3.1 將體育教育納入到高校素質(zhì)教育的整體規(guī)劃中，提高大學(xué)生的心理健康素質(zhì)

就目前大學(xué)生的心理健康狀況來(lái)看，通過(guò)一些心理講座等講授式的教育來(lái)改善大學(xué)生的心理狀況已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足現(xiàn)在的需要了。對(duì)于大學(xué)生的心理教育，需要營(yíng)造一個(gè)適合的良好的教育環(huán)境，而體育教學(xué)就是一個(gè)很好的心理教育的平臺(tái)。通過(guò)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的進(jìn)取意識(shí)，意志力品質(zhì)以及人際溝通能力和挫折承受能力等。

3.2 廣泛開(kāi)展課外體育競(jìng)賽活動(dòng)，將大學(xué)生心理健康教育和體育競(jìng)賽相結(jié)合

高校應(yīng)廣泛開(kāi)展一些課外體育競(jìng)賽活動(dòng)，在豐富大學(xué)生課外活動(dòng)的同時(shí)，也能在競(jìng)賽中鍛煉其心理素質(zhì)，培養(yǎng)其各方面的能力等。

4 結(jié)語(yǔ)

隨著人們生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視心理健康問(wèn)題，認(rèn)識(shí)到很多領(lǐng)域都和心理密切相關(guān)。而在這種氛圍里，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題就更加不容忽視，大學(xué)生代表著國(guó)家的未來(lái)，其各方面的發(fā)展都應(yīng)該得到嚴(yán)格的重視，尤其是心理狀況。通過(guò)前面的一系列闡述，我們可以看到高校體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康教育的積極促進(jìn)作用。因此，廣泛發(fā)展高校的體育教育，對(duì)于大學(xué)生的心理健康的發(fā)展具有十分重要的意義，若實(shí)施恰當(dāng)，則對(duì)大學(xué)生的心理建設(shè)很有作用。

參考文獻(xiàn)

[1] 季瀏.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2006.

[2] 皮厚才，王長(zhǎng)義.心理健康教育普及之必要性[J].中國(guó)教育，2008（2）.