苗飛

摘 要： 近年來(lái)，隨著教育事業(yè)的發(fā)展，教師的心理健康得到廣泛重視，國(guó)內(nèi)外許多專家學(xué)者、教育實(shí)踐者都致力于此方面的研究與探討。隨著人民生活水平的提髙，人們精神上的需求甚至超過物質(zhì)上的需求，音樂便是精神生活中不可缺少的一部分，音樂教育的作用得到凸顯。

關(guān)鍵詞： 音樂教育 心理健康 教學(xué)策略

近年來(lái)，教師的心理健康得到廣泛重視，國(guó)內(nèi)外許多專家學(xué)者、教育實(shí)踐者都致力于此方面的研究與探討。如美國(guó)斯坦福大學(xué)芬頓教授提出教師心理健康的四條標(biāo)準(zhǔn)：①對(duì)教學(xué)能否勝任；②與學(xué)生、家長(zhǎng)、同事之間的關(guān)系是否良好；③在學(xué)校行政上能否合作；④對(duì)專業(yè)進(jìn)修有無(wú)興趣。日本的崛內(nèi)敏夫教授曾調(diào)查東京市內(nèi)的1140名教師，發(fā)現(xiàn)適應(yīng)不良的教師有109名，占總數(shù)的9.6%。2011年4月，我國(guó)中小學(xué)教師心理健康教育論壇協(xié)同北京市朝陽(yáng)區(qū)教委，對(duì)該區(qū)1253名教職員工進(jìn)行的心理健康現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果顯示：66.16%的教師存在心理問題，其中小學(xué)教師的心理健康狀況最令人擔(dān)憂。一些調(diào)查與研究的結(jié)果給我們提供了很多可參考和借鑒的材料，但他們的研究大多停留在基本狀況的調(diào)查與診斷性的分析方面，停留在純粹的理論分析或一般經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)上，缺乏實(shí)踐的支持，實(shí)證研究較少，關(guān)于教師心理健康維護(hù)策略的研究方面更是如此。

隨著社會(huì)的發(fā)展，人民生活水平的提高，人們精神上的需求甚至超過物質(zhì)上的需求，音樂便是精神生活中不可缺少的一部分，音樂在日常生活中所占的地位越來(lái)越重要，音樂教育的作用越來(lái)越受到人們的重視。本文力圖用音樂使小學(xué)教師在對(duì)自身角色深刻理解和認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，依照社會(huì)的期望和自身的實(shí)際狀況，不斷對(duì)自己的行為和心理進(jìn)行調(diào)整，并不斷促進(jìn)角色向積極方向發(fā)展。

一、音樂對(duì)人們生活的影響

1.什么是音樂。

在一般人的意識(shí)中，音樂可以用來(lái)哼唱和可以聆聽，在路上、課堂上、家里、公車上、電視上等，無(wú)時(shí)無(wú)刻都可以聽到音樂，有時(shí)是你心情好時(shí)哼的，有時(shí)是別人唱出來(lái)而自己聽到的，也許有的人認(rèn)為它是噪音，有的人卻認(rèn)為那簡(jiǎn)直是人間天籟，不同的時(shí)間，不同的場(chǎng)合，不同的心情，都會(huì)直接或間接地影響對(duì)音樂的看法，大多數(shù)人覺得聽音樂是一種舒緩壓力的好方法。有些人聽音樂時(shí)是右耳進(jìn)左耳出，有些人卻會(huì)進(jìn)一步思考它在表達(dá)什么，它的心情如何。不管以什么心態(tài)聽音樂，每個(gè)人或多或少都聽過音樂。

2.音樂對(duì)生活的影響。

隨著社會(huì)的發(fā)展，人民生活水平的提高，人們精神上的需求甚至超過物質(zhì)上的需求，音樂便是精神生活中不可缺少的一部分。如今，全球日趨走向世界一體化的模式，東西方的音樂隨之得到交流，多元化的音樂豐富了人們的聽覺，造就了充滿生機(jī)和活力的世界。大部分人喜歡音樂，只是被音樂表面的旋律、節(jié)奏所吸引和受到大眾流行的趨勢(shì)影響，并沒有深入了解音樂，感受音樂的靈魂。音樂在日常生活中所占的地位是很重要的，我們應(yīng)該深入了解音樂，不應(yīng)該只是局限于音樂的表面，只有深入了解，才能真正感受到音樂的真諦，端正音樂觀，提高精神生活層次。

在生活中的每個(gè)時(shí)段中，音樂都會(huì)存在，特別是在休息和心情好或不好時(shí)，音樂起到了相當(dāng)大的作用?？梢哉f，音樂對(duì)生活的影響已經(jīng)不容忽視。

二、音樂對(duì)教師心理健康方面的利用價(jià)值

音樂在生活中除了可以滿足聽者的需求外，也有其他利用價(jià)值。自從人類有文化開始，音樂一直是獨(dú)特的治療工具，現(xiàn)代的音樂治療研究進(jìn)一步證實(shí)，音樂直接或間接地影響人的情緒、心靈和身體。

流行音樂不但是休閑、放松心情不可缺少的工具，而且可以陶冶情操，緩解學(xué)習(xí)壓力。在緊張的學(xué)習(xí)后聽一會(huì)兒音樂，會(huì)讓你感覺很輕松、很舒適。貝多芬曾說：“音樂是比一切智慧，一切哲學(xué)更高的啟示，誰(shuí)能夠滲透我音樂的意義，便能超脫尋常人無(wú)法自拔的苦難?！痹谝魳访媲?，人性的善良會(huì)發(fā)揮，像花朵的芬芳一般，雖然容易消散在空中，卻藏在每個(gè)人的靈魂深處。優(yōu)秀的音樂是心靈的靈藥，可以在靈魂深處喚醒迷茫的人性。

三、音樂對(duì)維護(hù)小學(xué)教師心理健康的策略

1.營(yíng)造寬松氛圍，為教師減負(fù)。

作為教育管理者的學(xué)校，其要為每一位教師營(yíng)造寬松友善的工作環(huán)境。學(xué)校應(yīng)以關(guān)心、親切、平等的態(tài)度對(duì)待教師，使其獲得心理上的愉悅感，進(jìn)而消除心理緊張、自我否定的不良情緒。學(xué)校管理者應(yīng)積極轉(zhuǎn)變觀念，成為教師的服務(wù)者、引導(dǎo)者、促進(jìn)者、激勵(lì)著，由管理者變?yōu)橐龑?dǎo)者，放下架子，最大限度地縮小與老師的心理距離，營(yíng)造民主的工作氛圍，充分調(diào)動(dòng)其主觀能動(dòng)性，讓老師們愛校、愛崗、愛本職工作。

2.培養(yǎng)音樂興趣，促進(jìn)心理健康發(fā)展。

一位音樂教育家說：“激發(fā)人們對(duì)音樂的興趣，是把音樂美的魅力傳送給他們的先決條件。培養(yǎng)和激發(fā)人們對(duì)音樂的興趣，必然成為他們熱愛生活、陶冶情操的助長(zhǎng)劑?！毙睦韺W(xué)指出：人的情緒和興趣，對(duì)人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)有很大的影響，情緒高漲，精神愉快，工作積極性就強(qiáng)，就對(duì)工作充滿激情。因此，通過培養(yǎng)音樂興趣，可以讓教師的情緒得以紓解，對(duì)教師的心理健康維護(hù)起到積極作用。

3.音樂愉悅心境，提高心理素質(zhì)。

哲學(xué)家馬克思曾說：“一種美好的心情比十服良藥更能解除心理上的疲勞和痛苦，愉悅的心境是增進(jìn)心理健康的靈丹妙藥?！被磉_(dá)開朗、積極向上的愉悅心境是人們心理健康的基礎(chǔ)和保證。因此，教師在生活、工作中要力求做情緒的主人，有意識(shí)地培養(yǎng)樂觀、愉悅的心境。平時(shí)工作之余，教師要通過多種形式感受音樂，體會(huì)音樂的表現(xiàn)力，做到入境入情，融入其中，得到心理調(diào)節(jié)，強(qiáng)化情感體驗(yàn)，提高心理素質(zhì)。例如授課前如果情緒激動(dòng)或心情煩亂，可以閉目養(yǎng)神，摒棄雜念，遠(yuǎn)眺窗外，或聽一段柔和的音樂。因?yàn)槁犚磺鷼g快的曲子或觀賞一會(huì)綠葉鮮花，可以使情緒得到改善。長(zhǎng)期有意識(shí)地培養(yǎng)和訓(xùn)練，對(duì)形成良好的性格，保持樂觀、恬靜、愉悅的心境有積極作用。

教師之間客觀存在競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)，同事之間的矛盾關(guān)系等是教師形成心理壓力的一個(gè)不可忽視的重要因素。用音樂凈化心靈，釋放情緒，提高心理素養(yǎng)。教師具有美的心靈、豁達(dá)的心態(tài)，可以有效化解很多矛盾，凈化工作環(huán)境，只有在寬松、和諧的工作環(huán)境中，才能更好地發(fā)揮才能。