黎花秀

摘 要：從高中生轉(zhuǎn)變成大學(xué)新生，就某些方面而言，是發(fā)生了一定改變的，例如學(xué)生學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容、學(xué)習(xí)的觀念、學(xué)習(xí)的策略以及學(xué)習(xí)的層次等等。以大學(xué)英語(yǔ)學(xué)習(xí)為例，一些大學(xué)新生在自主學(xué)習(xí)的過(guò)程中，可能會(huì)由于諸多因素的影響，例如學(xué)生自身的學(xué)習(xí)習(xí)慣等，進(jìn)而導(dǎo)致大學(xué)新生對(duì)英語(yǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)出現(xiàn)了焦慮情緒。在某種程度而言，焦慮情緒會(huì)對(duì)大學(xué)新生英語(yǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)帶來(lái)一定的影響。鑒于此，文章將對(duì)大學(xué)新生在自主學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)焦慮情緒的原因進(jìn)行分析，并提出解決對(duì)策，以便有效改善大學(xué)新生的焦慮情緒，進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)新生英語(yǔ)水平的有效提升。

關(guān)鍵詞：大學(xué)新生 英語(yǔ)自主學(xué)習(xí) 焦慮問(wèn)題

中圖分類(lèi)號(hào)：G420 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9795（2014）03（b）-0242-02

所謂的自主學(xué)習(xí)，指的就是學(xué)習(xí)者自己控制或者是掌握自身的學(xué)習(xí)，是一種和他主學(xué)習(xí)相對(duì)立的學(xué)習(xí)形式[1]。一般情況下，英語(yǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)牽涉到學(xué)習(xí)者的兩個(gè)方面，分別是情感與認(rèn)知。學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)英語(yǔ)知識(shí)的過(guò)程中，往往會(huì)遇到各種各樣的阻礙、干擾，進(jìn)而在其情感上產(chǎn)生各種不良情緒，例如不安、煩躁、灰心喪氣等，情節(jié)嚴(yán)重的將變成學(xué)習(xí)焦慮。倘若無(wú)法對(duì)這些不良情緒進(jìn)行有效的控制或是調(diào)整，那么將在一定程度上對(duì)知識(shí)的學(xué)習(xí)帶來(lái)影響。特別是在自主學(xué)習(xí)時(shí)，學(xué)習(xí)者在沒(méi)有教師指導(dǎo)的情況下獨(dú)立學(xué)習(xí)，在碰到困難時(shí)則極易出現(xiàn)絕望無(wú)助的消極情緒，因此，對(duì)自主學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的各種消極情緒進(jìn)行有效的管理與調(diào)節(jié)，是具有必要的。

1 大學(xué)新生英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)中出現(xiàn)焦慮情緒的原因

1.1 英語(yǔ)本身特點(diǎn)所導(dǎo)致的焦慮

通過(guò)對(duì)英語(yǔ)這一學(xué)科的研究可以發(fā)現(xiàn)，英語(yǔ)學(xué)習(xí)要想獲得一定的成效，必須通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間不間斷的學(xué)習(xí)，但是，一些學(xué)生在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)之后發(fā)現(xiàn)成效不大，進(jìn)而產(chǎn)生了焦慮情緒。人們經(jīng)常能夠聽(tīng)見(jiàn)這樣的話：“其他科目如果不會(huì)可以通過(guò)自學(xué)掌握，但是英語(yǔ)卻不能，因?yàn)榭床幻靼?，且更難以理解其中的意思?！边@從一個(gè)層面上說(shuō)明了英語(yǔ)學(xué)習(xí)的難度性。英語(yǔ)這門(mén)學(xué)科具有極強(qiáng)的延續(xù)性，大學(xué)新生是否能夠在較短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)大學(xué)英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，在一定程度上受初、高中英語(yǔ)學(xué)習(xí)水平的影響。假使中斷了英語(yǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)，即使中斷的時(shí)間不長(zhǎng)，同樣會(huì)影響到英語(yǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)質(zhì)量與效果，進(jìn)而使學(xué)習(xí)者進(jìn)入到“看不懂”英語(yǔ)教材的狀態(tài)之下。這時(shí)，英語(yǔ)學(xué)習(xí)的延續(xù)性就會(huì)被打破，學(xué)習(xí)者難以有效的調(diào)整好自身，使其自身和教師的教學(xué)頻率相符合，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮的情緒。

1.2 學(xué)習(xí)模式的改變導(dǎo)致焦慮

眾所周知，初、高中英語(yǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)，往往是采取“灌輸式”、“填鴨式”的教學(xué)模式，教師在其中占據(jù)重要地位，而到大學(xué)之后學(xué)習(xí)模式發(fā)生了轉(zhuǎn)變，即變成以學(xué)生為中心的自主學(xué)習(xí)模式[2]。對(duì)大學(xué)新生而言，這一轉(zhuǎn)變過(guò)程是極為痛苦且艱難的，因?yàn)樵诔醺咧袑W(xué)習(xí)時(shí)期，教師以“灌輸”的方式向?qū)W習(xí)傳授英語(yǔ)知識(shí)，學(xué)生只要被動(dòng)的接受即可達(dá)到教學(xué)的最終目標(biāo)，學(xué)生自身無(wú)需進(jìn)行獨(dú)立的分析與思考。換句話講，學(xué)生無(wú)需自己開(kāi)動(dòng)大腦，同樣也缺少自由發(fā)揮的空間。步入大學(xué)之后，教學(xué)模式與學(xué)習(xí)模式都發(fā)現(xiàn)了一定的改變，真正貫徹了這樣一句老話，即“師父領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行在個(gè)人?！痹诖髮W(xué)英語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程中，教師所擔(dān)任的角色只是領(lǐng)路者，只是發(fā)揮引導(dǎo)的作用，而學(xué)生要如何學(xué)，要學(xué)些什么，都是由學(xué)生自身決定的。對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程，教師不再去進(jìn)行過(guò)多的干預(yù)，簡(jiǎn)而言之就是大部分的學(xué)習(xí)任務(wù)都是由學(xué)生自主完成的。倘若將初高中的學(xué)習(xí)看做是“What”，那么大學(xué)則是“How”，從“What”轉(zhuǎn)變?yōu)椤癏ow”的過(guò)程，對(duì)大學(xué)新生而言是極為困難的，因?yàn)檫@種轉(zhuǎn)變并非只是學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方式的改變，同時(shí)還是思維方式的改變[3]。因此，在這一過(guò)程中學(xué)習(xí)者產(chǎn)生焦慮情緒是極為正常的。

2 焦慮情緒對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的影響

2.1 降低英語(yǔ)學(xué)習(xí)的興趣與熱情

眾多研究表明：焦慮與英語(yǔ)學(xué)習(xí)成績(jī)兩者之間成反向關(guān)系，簡(jiǎn)而言之，學(xué)習(xí)者越是焦慮，英語(yǔ)學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)讲?。倘若學(xué)習(xí)者在付出極大的努力之后，無(wú)法獲得相對(duì)應(yīng)的成效，那么焦慮就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)者的正常思維產(chǎn)生一定的影響，進(jìn)而在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生挫敗，例如學(xué)習(xí)效果較差、學(xué)習(xí)效率難以提升等等。這種挫敗又將致使學(xué)習(xí)者對(duì)自身的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑，進(jìn)而出現(xiàn)新的焦慮情緒。如果學(xué)習(xí)者在一段時(shí)間內(nèi)無(wú)法感受到學(xué)習(xí)的成就感，那么就會(huì)漸漸失去學(xué)習(xí)的興趣與熱情，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)習(xí)動(dòng)力的下降?！芭d趣是最好的老師?！碧热魧?duì)英語(yǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)失去了興趣，那么要想學(xué)好這門(mén)學(xué)科是非常困難的。

2.2 影響學(xué)生者的認(rèn)知水平與記憶力

在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中，情感與認(rèn)知兩者之間并非是相互對(duì)立的，而是相輔相成的關(guān)系。有學(xué)者指出：在學(xué)習(xí)時(shí)，只有將情感與認(rèn)知的作用都納入考慮的范疇，學(xué)習(xí)方有扎實(shí)的基礎(chǔ)。情感積極對(duì)推動(dòng)學(xué)生正確認(rèn)知心理狀態(tài)的構(gòu)成極為有利，對(duì)認(rèn)知的發(fā)生極為有利[4]。換句話講，積極情感的缺乏將在一定程度上影響學(xué)習(xí)者的認(rèn)知水平；消極情感對(duì)學(xué)習(xí)者良好認(rèn)知狀態(tài)的形成極為不利，將對(duì)認(rèn)知過(guò)程帶來(lái)阻礙，進(jìn)而對(duì)學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)潛能的有效發(fā)揮帶來(lái)負(fù)面影響，導(dǎo)致學(xué)習(xí)者認(rèn)知水平的下降。作為消極情感中的一種，焦慮會(huì)影響到學(xué)生的認(rèn)知水平。此外，語(yǔ)言學(xué)家斯蒂維克指出：積極的情感能夠促使長(zhǎng)時(shí)記憶和工作記憶之間的相互作用，相反，消極情感則會(huì)讓工作記憶產(chǎn)生混亂，進(jìn)而對(duì)記憶的效果帶來(lái)負(fù)面影響。由此可見(jiàn)，焦慮情緒會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)者的記憶帶來(lái)一定的影響。

3 大學(xué)新生英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)中焦慮情緒的管理對(duì)策

倘若大學(xué)新生在學(xué)習(xí)時(shí)出現(xiàn)注意力無(wú)法集中，焦躁不安、失眠，甚至是出現(xiàn)恐懼的心理，那么這就意味著學(xué)習(xí)者的焦慮程度已經(jīng)超出了正常的范圍，必須及時(shí)進(jìn)行有效的調(diào)整與管理。針對(duì)焦慮情緒的管理，筆者提出以下管理對(duì)策。

3.1 加強(qiáng)自信心

自我效能感加強(qiáng)的一個(gè)重要前提就是自信心。通常情況下，缺乏自信心的人，其自我效能感也不是很高，對(duì)自身能力的評(píng)價(jià)也是呈反面的、懷疑的、否定的。自信心不大的人一旦碰到困難，常常會(huì)將自己失敗的可能性夸大，進(jìn)而出現(xiàn)各種消極情緒，例如恐懼、緊張以及憂慮等等。因此，加強(qiáng)大學(xué)新生的自信心是極為有必要的手段，自信心的加強(qiáng)，首先就必須戰(zhàn)勝自身的自卑情緒，千萬(wàn)不要以自身某個(gè)方面不如他人而感到羞恥。另外，大學(xué)新生應(yīng)當(dāng)對(duì)自身的長(zhǎng)處或者是優(yōu)點(diǎn)多加關(guān)注，常常對(duì)自身展開(kāi)心理暗示，以便有效提升自身克服困難、戰(zhàn)勝挫折的能力。與此同時(shí)，大學(xué)新生還應(yīng)當(dāng)大力培養(yǎng)正常的、積極的人生觀，對(duì)于學(xué)習(xí)過(guò)程中所遇到的各種困難與挫折，應(yīng)當(dāng)以長(zhǎng)遠(yuǎn)的、發(fā)展的眼光予以看待，鍛煉自身的意志力[5]。通過(guò)加強(qiáng)自身自信心的方式，來(lái)克服由于自主學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到挫折所產(chǎn)生的焦慮情緒。

3.2 優(yōu)化學(xué)習(xí)策略

英語(yǔ)學(xué)習(xí)成功的一大重要保障，就是正常的學(xué)習(xí)策略。對(duì)于學(xué)習(xí)策略，文秋芳將其分成兩種，即學(xué)習(xí)語(yǔ)言策略、管理策略。其中，學(xué)習(xí)語(yǔ)言策略和學(xué)習(xí)材料有一定的關(guān)系，而管理策略和學(xué)習(xí)的過(guò)程有一定的關(guān)系。管理策略就是管理認(rèn)知的過(guò)程、管理情感的過(guò)程，其中主要牽涉到學(xué)習(xí)目標(biāo)的明確、學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定、自我監(jiān)控的展開(kāi)、自我調(diào)整以及自我管理等等。大學(xué)新生在自主學(xué)習(xí)英語(yǔ)的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)依據(jù)自身的學(xué)習(xí)特點(diǎn)與認(rèn)知風(fēng)格，選擇最理想的英語(yǔ)學(xué)習(xí)策略，在科學(xué)的學(xué)習(xí)策略的引導(dǎo)下，學(xué)生就能夠循序漸進(jìn)的展開(kāi)學(xué)習(xí)，依照計(jì)劃對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)內(nèi)容與時(shí)間進(jìn)行有效的安排，進(jìn)而最大限度的提升英語(yǔ)學(xué)習(xí)的效率。

3.3 改善學(xué)習(xí)者的認(rèn)知

學(xué)習(xí)者應(yīng)當(dāng)清楚的認(rèn)識(shí)到：英語(yǔ)這門(mén)學(xué)科的學(xué)習(xí)是一個(gè)極為漫長(zhǎng)的過(guò)程，要求學(xué)習(xí)者必須具備一定的恒心與耐心。在面對(duì)失敗或挫折時(shí)，學(xué)習(xí)者應(yīng)當(dāng)正確、客觀的對(duì)待，要意識(shí)到失敗是成功之母，只有對(duì)失敗的認(rèn)知進(jìn)行有效的改善，在遇到困難與挫折時(shí)不氣餒、不過(guò)于苛求自身，方能形成積極向上的心態(tài)，保持積極的情感，進(jìn)而得到英語(yǔ)水平的提升。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上，大學(xué)新生在自主學(xué)習(xí)英語(yǔ)知識(shí)的過(guò)程中，由于受到多種原因的影響，例如英語(yǔ)本身特點(diǎn)、學(xué)習(xí)模式的改變，使得新生出現(xiàn)焦慮的情緒，這些原因應(yīng)當(dāng)引起大學(xué)新生、教育工作者以及高校的關(guān)注，并且采取有效的對(duì)策，提升大學(xué)新生的自信心，改善認(rèn)知，優(yōu)化英語(yǔ)學(xué)習(xí)策略，從而改善大學(xué)新生英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)過(guò)程中的焦慮情緒，進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)新生英語(yǔ)學(xué)習(xí)水平的有效提升。

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