蔣玉紅 （江蘇省蘇州市草橋中學校，215031）

立足“生本”，上出體育課的味道

蔣玉紅 （江蘇省蘇州市草橋中學校，215031）

筆者在觀看一些省級優(yōu)質(zhì)課評比或隨堂課的過程中，常常會有喜憂參差的心情。喜的是，我們的體育教師在經(jīng)過幾年的迷茫后，重新認識了我們的體育課程，把學習體育技術(shù)技能、發(fā)展身體素質(zhì)、培養(yǎng)終身體育的理念作為了體育課的核心特質(zhì)，敢于嘗試各種教材的教學，敢于挑戰(zhàn)自我；憂的是，地區(qū)、學校和教師個體間差異很大，且一部分教師在教學設計時始終還是把教師本身作為主體，也就是教師在設計時，沒有真正理解“以生為本”的理念該如何在體育課中體現(xiàn)，即使有也是在“標”而不在“本”。我們的體育教師在設計課堂教學時，著力點究竟應該在哪？關注點應該在哪？

一、教師要真正“以學生為本”進行備課和授課

“生本”就是要以尊重生命為本，以學生的發(fā)展為本。我們的教學內(nèi)容安排、教學手段設計、教師專業(yè)水平的提高等最終的歸屬就是為了更好地服務學生，更好地發(fā)展學生。所以，如果在備課時僅僅考慮教師本身能否完成教學內(nèi)容、能否按時下課、能否把課堂組織得豐富多彩是遠遠不夠的，必須站在學生的角度，以學生為本進行備課和上課。

1.從技能的角度思考和設計

要緊緊圍繞“我能從這堂課學到什么知識技能？”、“什么樣的技術(shù)技能是最好的？”展開思考和設計。體育技術(shù)是一種客觀存在，是人類傳承下來的符合科學的規(guī)范動作。每個學生只有掌握了技術(shù)并隨之運用才能被稱之為具備了體育技能。因此，圍繞上面的兩個問題我們就需要做充分的準備，這堂課學生能學到什么知識和技能？這取決于教師對主教材的把握程度，包括重點內(nèi)容的確定、主教材在整個體育課中所占的比重、重點內(nèi)容在主教材中所占的比重等。以中學45分鐘課為例，主教材是“籃球行進間運球”第二課時，如果該主教材內(nèi)容教學時間不足10分鐘，其它被準備活動、組織調(diào)動、游戲等輔助教材所占用，那么學生是很難較好地掌握該項技的。與此同時，在主教材的學習時，學生需要學習的重點內(nèi)容“行進間運球”教學內(nèi)容時間不足3分鐘，其他被講解示范、原地運球、組織調(diào)動等所占用，那么這樣的課學生是難以掌握該項運動的重點環(huán)節(jié)和技術(shù)的。更重要的是，如果體育教師沒有正確的示范或教學存在科學性錯誤，那么，學生一堂課是不會明白什么樣的技術(shù)才是最好的。所有這些，都是需要我們備課時要思考和研究的。

2.從心理的角度思考和設計

要從學生心理的角度圍繞“我是否快樂？”進行思考和設計。一個人在體育活動中真正的快樂應該是一種對超越自我的成就感、對生命綻放的滿足感和對美好情緒傳遞的喜悅感?？鞓方^不是僅看活動表面上有多熱鬧，要看學生是否發(fā)自內(nèi)心的投入和喜愛。因此，教師的語言魅力、課堂中對學生的關注度、為學生營造和設計的教學氛圍和環(huán)節(jié)等都很重要。筆者常常觀摩一些年輕教師的隨堂課，令筆者揪心的是有的教師整個課堂充滿了訓斥，加上一堂課全是素質(zhì)為主的內(nèi)容，筆者感受到了學生在練習中的被動與茫然，因為被動、茫然、無趣，學生就想辦法講話、另找樂趣，因為學生講話，所以教師就不斷訓斥，因為缺乏了樂趣，筆者想學生是不會喜歡上體育課的。又如觀摩一些研討課和示范課，教師往往把注意力都放在了自己能否完成規(guī)定的內(nèi)容上，于是每個內(nèi)容都是像走馬燈一樣的向前趕，淺嘗輒止，至于學生學得怎么樣、學生們能不能接受、學習快不快樂等學生的心理感受常常疏于考慮。例如多次看到教學跨越式跳高技術(shù)教學時，在學生主教材的學習時，基本都是在反復體會助跑起跳中腳的“滾動”技術(shù)，即使面前有桿也不讓過桿，機械和枯燥讓青春期的初中學生很是憋屈。筆者當時想，要不是有很多教師在看課，學生們估計是不會陪教師上下去的。

長跑往往是學生最怕的項目，尤其是女生。每當有教師宣布課的內(nèi)容是800米時，難免不會有人發(fā)出“啊？”的高調(diào)驚恐聲或無奈的嘆息聲。筆者也常常要進行耐久跑內(nèi)容的教學，筆者一般采用兩種方式來化解這個難題，第一是平時的練習中距離由短變長，逐步增加距離或強度，讓學生在不知不覺中提高能力，當已具備一定的水平再進行測驗時，學生已不覺得害怕了。更主要的是，筆者會告訴學生在長跑過程中有“極點”的出現(xiàn)，然后告訴學生什么是“極點”，可以通過怎么的方法就能克服“極點”，還會告訴學生們什么是“第二次呼吸”，告訴學生這個過程其實也是考驗我們的意志力的過程，如此這番，學生已漸漸轉(zhuǎn)移了注意力，在跑的過程中就不會一味地怕這個距離。每當長跑結(jié)束，還會幫學生測即刻、5分鐘后、10分鐘后的心率，來了解學生的心臟功能。每當這個時候，我們可愛的學生們往往考慮的不是怕了，而是被告知心臟很好而欣慰了。

3.從生理的角度思考和設計

要圍繞“一堂課我的肌肉是否得到了刺激？”、“我的哪項素質(zhì)得到了發(fā)展？”展開思考和設計。

體育課程是以身體練習為主要手段的課程。因此，這些問題取決于一堂體育課是否有運動負荷，一般我們用練習密度和強度來表示，這也是體育課區(qū)別于其他文化課的顯性標志。根據(jù)運動訓練的適應性原理，人體從對某一運動負荷不適應，到逐步適應，乃至完全適應，并繼續(xù)向更高的適應水平發(fā)展的過程，就是人體各項素質(zhì)水平不斷提升的過程。這就要求我們每一堂體育課必須要有一定的運動量，且不管是什么教材也不管是什么課型，學生的練習密度絕不能低于30%，理想的課能達到50%以上。不僅如此，根據(jù)適應性原理，若進行俯臥撐訓練，則強調(diào)遞增的方式，一階段后學生練習同一個項目需要在組數(shù)或個數(shù)上增加，如本階段是每組20個，做3組，那么下階段要么組數(shù)不變增加每組的個數(shù)，要么個數(shù)不變增加組數(shù)，這樣才能有效地提高學生的上肢力量。類似這樣的問題，我們體育教師都懂，但要落到實處且讓學生明白還是需要做有心人。

4.從安全的角度思考和設計

從安全的角度圍繞“我會不會受傷？”進行備課和設計授課。這個問題需要思考如何對學生安全意識的培養(yǎng)。對體育教師來講，安全技能應列入教師備課的必備內(nèi)容，如何讓學生具備這樣的技能就需要日常的課堂訓練。如，在進行單、雙杠項目的練習時，要強化學生的安全意識、教會學生保護和幫助的方法、傳授正確的技術(shù)動作。

二、教師要從“切實提高課堂有效性”的視角進行備課和授課

蘇霍姆林斯基曾說過：“如果學生在掌握知識的道路上，沒有邁出哪怕是小小的一步，那對他來說，這是一堂無益的課。無效的勞動是每個教師和學生都面臨的最大的潛在危險”。作為一名體育教師，應該思考的是通過一段時間的教學之后，學生在身體素質(zhì)、基本知識、技術(shù)、技能等方面所獲得的具體的進步或發(fā)展。也就是說，學生有無進步或發(fā)展以及進步或發(fā)展的程度是檢驗體育教學有沒有效益的唯一標準。圍繞這個話題，從體育課的結(jié)構(gòu)來分析，筆者認為可以從以下幾個方面來思考。

1.要在提高準備活動的有效性和合理性上下功夫

準備活動的目的是喚醒人體各器官和身體生理系統(tǒng)的惰性，使人體盡快地由相對安靜狀態(tài)逐漸過渡到緊張的運動狀態(tài)，為基本部分做好生理上和心理上的準備，防止出現(xiàn)運動損傷。根據(jù)這個目的，作為體育教師要根據(jù)教材內(nèi)容、場地、氣候、不同年齡的學生及學生原有的生理狀態(tài)而隨時作出調(diào)整。

筆者在看課時常?？吹竭@樣的情景：學生們剛剛大課間結(jié)束，由于有人觀摩學生大課間活動特別認真，所以有的學生滿頭大汗還氣喘吁吁，接著恰好是一堂體育公開課。執(zhí)教教師碰到這樣的情況卻不能順勢利導，沒有及時做出相應的調(diào)整，繼續(xù)一成不變的按教案進行慢跑等常規(guī)量度的準備活動。反之，有些課上，有的教師主教材是快速跑，但準備活動只以簡單的幾節(jié)操作為熱身，全然不顧快速跑，距離雖短，但卻是強度較大的教學內(nèi)容，這又顯得準備活動不充分。此外，主教材明明是足球，但準備活動是一套啦啦操或江南style；田徑要求勾腳尖，但在準備活動的韻律操時一直強調(diào)繃腳尖等，所有這些都涉及到準備活動的科學性和合理性，是值得每一個體育教師研究和思考的。

2.要在加強對主教材技術(shù)技能的把握和鉆研教與學的方法上下功夫

體育技術(shù)與技能的區(qū)別，如前面所述，可以簡單地理解為：體育技術(shù)是一種客觀存在，是人類傳承下來的具體科學性、規(guī)范性的一種動作；運動技能是人類在遺傳基礎上，在后天的體育學習和鍛煉中完成運動動作的能力。前者是針對運動項目本身而言的，后者是針對人而言的。因此，從這個意義上講，每個學生只有掌握了這個運動技術(shù)才能被稱之為具備了運動技能。所以我們更多地是強調(diào)體育的技能。

在學習技能的過程中，要研究教與學的方法。如學習籃球的傳球，有些學生是有基礎的，如果教師在教學中依然按自己預設的步驟一步一步教學，那么就完全沒有考慮有基礎學生的感受，這樣的課對該部分學生來說或許就是“折磨”。再如學習足球或羽毛球，教師一味地做徒手練習、原地揮拍練習，學生眼睜睜地看著眼前的球卻不能踢起來或拍打起來，那么學生的興趣是不會高的，學習技能的效果就會大打折扣。反之，如果以采取讓學生先練后教，讓學生在練習中反復體會，在時機合適的時候再強調(diào)技術(shù)的規(guī)范、要領，或許會事半功倍。正所謂“遇物則誨，相機而教”。

作為一名體育教師，要更多地研究技術(shù)項目的特點，研究哪些是技術(shù)的重點環(huán)節(jié)，需要重點教學；對一些是技術(shù)的過渡環(huán)節(jié)，即學生一看或一聽就明白的則不需要花很多的時間來教學。如有的教師把籃球運球的轉(zhuǎn)身動作作為一堂課的重點內(nèi)容，整個一堂課的練習就強調(diào)轉(zhuǎn)身，而運球過程中手與球的接觸點、球與地面的接觸點以至手腳的配合這些核心技術(shù)卻不強調(diào)，就給人本末倒置的感覺，不利于學生在有限的時間內(nèi)掌握核心技術(shù)。當然，有一些項目卻是需要先講清動作的要領并按要求一步一步教學的，如器械體操中的分腿騰越，則一定要先講清楚要求，尤其是腿要直、推手及時等，不然就容易受傷。

3.要在提高教師自身專業(yè)基本功上下功夫

筆者在觀摩一些公開課過程中，常?？吹接行┙處煏蕚湟恍╊}板，題板的內(nèi)容是技術(shù)動作的圖解，每當此時筆者就會想，體育教師的基本功在哪？優(yōu)美的示范不僅是一個最直觀、最感性的教學手段，同時還能激發(fā)學生學習的興趣。題板不是畫龍點睛，而是畫蛇添足，是教師基本功不扎實、不自信的表現(xiàn)。此外，在觀看一些教師的常態(tài)課時，常常發(fā)現(xiàn)學生呆在原地不知所措，白白浪費很多隊伍調(diào)動的時間，這個時候往往是教師講解交待不清、隊伍調(diào)動口令不到位所致。所有這些口令、講解、示范等都需要體育教師在平時不斷磨練提高。如今，我們的體育教師專業(yè)各不相同、水平也參差不齊，加上大學所修內(nèi)容大部分是理論層面的知識，所以，很多教師對中小學的體育課的把控也各不相同，有些教師平時教學只上自己較熟悉的技術(shù)項目和身體素質(zhì)項目，對中小學階段學生應知應會的知識技能并沒有按課程標準要求讓學生掌握，有些教師工作十多年，從未教過學生武術(shù)或技巧等自己接觸較少的項目內(nèi)容，由于教師教學能力原因?qū)е挛覀兙唷白寣W生全面發(fā)展、均衡發(fā)展”目標還有很大距離。

體育教師只有不斷加強學習，勤于思考，精心備好課，不斷提高教學基本功，認真上好課，切實提高課堂有效性，才能真正把體育課上出味道來。

蔣玉紅，江蘇省蘇州市草橋中學校副校長，江蘇省教授級中學高級教師、江蘇省體育特級教師、蘇州大學專業(yè)學位碩士生導師。