顧毅白

摘要：緊張心理是存在于任何演奏中的一種心理狀態(tài)。如果這種緊張程度較輕，那么是一種正常的心理現(xiàn)象，如果這種緊張的程度比較嚴(yán)重，就會(huì)直接影響到演奏的效果和演奏的質(zhì)量。在琵琶演奏中如果出現(xiàn)這種緊張心理，指導(dǎo)老師和演奏者就應(yīng)該給予重視，指導(dǎo)老師應(yīng)該通過一些方法幫助演奏者克服這種心理，同時(shí)演奏者也應(yīng)該經(jīng)過自我的心理調(diào)節(jié)來緩解這種緊張心理，從而在演奏中發(fā)揮出最佳效果，提高演奏的質(zhì)量和效果。文章從四個(gè)方面來研究和探索了如何更好地克服琵琶演奏中出現(xiàn)的緊張心理。

關(guān)鍵詞：克服 琵琶 演奏 緊張心理

任何一件事情都不是輕而易舉就能夠做成的，樂器演奏更是如此。這不僅需要演奏者十年如一日的刻苦學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，還需要演奏者有上臺(tái)的良好的心態(tài)，這樣才能夠成為一個(gè)成功的樂器演奏者。琵琶演奏者在平時(shí)的訓(xùn)練中不僅需要練習(xí)自己的演奏技能，更重要的練就自己的心態(tài)，加強(qiáng)自己的心理素質(zhì)。然而在現(xiàn)實(shí)中許多的琵琶演奏者都存在緊張的心理，琵琶演奏者要在舞臺(tái)上把自己狀態(tài)最佳的一面展現(xiàn)給觀眾，還需要不斷地克服緊張心理。要做到如此，不僅需要演奏者具有良好的演奏基礎(chǔ)、具有足夠的信心、冷靜、鎮(zhèn)定的處理錯(cuò)誤，還需要演奏者盡可能的創(chuàng)造預(yù)演機(jī)會(huì)，從而進(jìn)一步來克服緊張心理。

一、如何克服琵琶演奏中的緊張心理

（一）具有良好的演奏基礎(chǔ)

要克服琵琶演奏中的緊張心理，首先演奏者應(yīng)該具有良好的演奏基礎(chǔ)。俗話說“熟能生巧”，如果琵琶演奏者具有較好的技術(shù)，在表演的過程中的這種緊張心理就會(huì)緩解很多。但是良好的演奏基礎(chǔ)不是一朝一夕就可以練成的，這需要琵琶演奏者在平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候打好基礎(chǔ)，勤于練習(xí)。在反復(fù)練習(xí)的過程中，琵琶演奏者會(huì)遇到很多的問題，不僅包括細(xì)節(jié)問題，而且包括技術(shù)問題，這個(gè)時(shí)候演奏者就應(yīng)該把演奏中的一個(gè)個(gè)細(xì)節(jié)擴(kuò)大化，通過專門練習(xí)與重點(diǎn)練習(xí)相結(jié)合，解決琵琶演奏中出現(xiàn)的種種問題一一解決，從而夯實(shí)自己的演奏基礎(chǔ)和根基。這樣，演奏者才能夠熟能生巧，不至于在演奏的舞臺(tái)上驚慌失措，做到心中有數(shù)。因此說，演奏者具有一個(gè)良好的演奏基礎(chǔ)，是克服琵琶演奏中緊張心理的一個(gè)基本解決辦法。

（二）具有足夠的信心

演奏者要克服琵琶演奏中的緊張心理，其次還應(yīng)該具有足夠的信心。信心是每一個(gè)演奏者應(yīng)該具備的，不斷地增強(qiáng)信心也是每一個(gè)演奏者應(yīng)該做到的自我調(diào)節(jié)的方法。因?yàn)閾碛凶孕诺娜擞杏職馊ッ鎸?duì)一切，會(huì)勇于面對(duì)臺(tái)下的所有觀眾，肯定自己、相信自己能夠創(chuàng)造出美好的瞬間，相信自己可以把自己最好的姿態(tài)展現(xiàn)給觀眾。所以，演奏者就應(yīng)該經(jīng)常通過自我暗示的辦法告訴自己“我能行”，或者是在上臺(tái)表演的時(shí)候?yàn)樽约捍驓?，鼓?lì)自己，告訴自己“我一定可以的”，這樣的積極地暗示會(huì)增強(qiáng)演奏者的信心，對(duì)克服琵琶演奏中的緊張心理是有一定幫助的。除此之外，為了使琵琶演奏者具有足夠的信心，指導(dǎo)老師在演奏者上臺(tái)的時(shí)候還應(yīng)該給予演奏者更多的鼓勵(lì)與肯定，使其信心增強(qiáng)，在演奏的過程中克服緊張心理，發(fā)揮出最好的效果。

（三）冷靜、鎮(zhèn)定地對(duì)待錯(cuò)誤

琵琶演奏中出現(xiàn)錯(cuò)誤是在所難免的，出現(xiàn)錯(cuò)誤是不可怕的，可怕的是出現(xiàn)錯(cuò)誤后驚慌失措，不知道如何去面對(duì)，如何在把演出繼續(xù)下去。我們都知道，一場(chǎng)完美的演出是很少的，一場(chǎng)演出從頭至尾要求沒有失誤幾乎是不可能的。演奏者要克服這種出現(xiàn)錯(cuò)誤后驚慌失措的心理狀態(tài)，就應(yīng)該抵制要求演出絕對(duì)完美的這種思想。琵琶演奏者應(yīng)該正視在演出中出現(xiàn)的這種錯(cuò)誤，并且在出現(xiàn)錯(cuò)誤之后要冷靜、鎮(zhèn)定的處理這種錯(cuò)誤，冷靜的把琵琶演奏繼續(xù)下去，不要陷入這個(gè)思想怪圈中。此外，演奏者在遇到這種情況的時(shí)候要隨機(jī)應(yīng)變，平靜地、積極地演奏，最重要的是把自己的心態(tài)放平，切記慌張，以致出現(xiàn)更多的錯(cuò)誤。為了克服在琵琶演奏中出現(xiàn)的緊張心理，演奏者應(yīng)該對(duì)自己寬容點(diǎn)，不要對(duì)自己太過于苛刻，這樣有助于緩解緊張的心理。

（四）創(chuàng)作演奏機(jī)會(huì)

俗話說“久經(jīng)沙場(chǎng)才能千錘百煉”。琵琶演奏者要想在演奏中有效地克服緊張心理，發(fā)揮出最佳的效果，就應(yīng)該在臺(tái)下的時(shí)候盡量創(chuàng)作演奏的機(jī)會(huì)。盡可能的參加演奏會(huì)的預(yù)演，讓自己更加熟練地掌握琵琶演奏技術(shù)，并且建立一個(gè)良好的上臺(tái)心態(tài)。例如，琵琶演奏者在平時(shí)練習(xí)的時(shí)候，可以參加小范圍的演奏，這是鍛煉琵琶演奏者良好心理素質(zhì)的一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。通過參加這種演奏的預(yù)演，演奏者可以有很多次機(jī)會(huì)直面臺(tái)下的觀眾，在舞臺(tái)找到那種演奏的會(huì)感覺，能給演奏者帶來熟悉感。這樣琵琶演奏者在參加正式的演奏的時(shí)候就會(huì)發(fā)揮自如，對(duì)舞臺(tái)環(huán)境和演奏環(huán)境不再陌生，緊張心理也就不會(huì)那么強(qiáng)烈了，反而得到了緩解。這種臺(tái)下鍛煉的次數(shù)越多，對(duì)琵琶演奏者就越受益，是緩解琵琶演奏者緊張心理的重要對(duì)策之一。

二、結(jié)語

緊張心理琵琶演奏者在演奏中常見的心理問題之一，這種心理不僅會(huì)影響到琵琶演奏者基本演奏能力的發(fā)揮，而且會(huì)影響到琵琶演奏者應(yīng)變處事能力的運(yùn)用，甚至?xí)沟靡粓?chǎng)演奏會(huì)失去其該有的效果，所以努力地克服這種緊張的心理是相當(dāng)有必要的。文章從四個(gè)方面對(duì)琵琶演奏中出現(xiàn)的緊張心理進(jìn)行了進(jìn)一步的研究和探索，對(duì)琵琶演奏者的心理健康有著積極地指導(dǎo)意義。同時(shí)也為琵琶演奏者的心理自我調(diào)節(jié)提供了一定的參考，使得琵琶演奏者可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)問題，并且去處理問題，把自己的最佳狀態(tài)展現(xiàn)給觀眾，為觀眾彈奏出更加完美的曲子。

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