岳 亮 李詩洋 薛 珂

【摘要】旨在研究團(tuán)體輔導(dǎo)對大學(xué)生情緒管理能力的干預(yù)效果。采用大學(xué)生情緒管理能力問卷對參與團(tuán)體輔導(dǎo)的20名大學(xué)生進(jìn)行前后測，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，輔導(dǎo)后大學(xué)生情緒覺察能力、情緒理解能力、情緒辨別能力、情緒調(diào)控能力、情緒表現(xiàn)能力與之前相比均有不同程度的提高，差異有統(tǒng)計學(xué)意義。得出結(jié)論：團(tuán)體輔導(dǎo)活動能顯著改善大學(xué)生情緒管理能力。

【關(guān)鍵詞】團(tuán)體輔導(dǎo);大學(xué)生;情緒管理能力

情緒管理是指通過對自己和他人情緒的覺察，進(jìn)而對自己的情緒進(jìn)行理解和運用，用一定的方法進(jìn)行調(diào)控，最后表現(xiàn)出來的過程[1]P3。大學(xué)生正處在情緒發(fā)展的兩極性與矛盾性并存的階段，特別需要情緒管理。怎么才能提高自己的情緒管理能力常常是大學(xué)生們關(guān)注的焦點問題，卻也是頗感無力的問題[2]。在面對情緒問題時，有近兩成的學(xué)生會以消極的方式來對待[3]。情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)的開展對幫助大學(xué)生學(xué)會使用合理、科學(xué)的情緒應(yīng)對方式具有重要的現(xiàn)實意義。本研究共選取20名民族院校大學(xué)生為研究對象，采用情緒管理能力問卷對其參與團(tuán)體輔導(dǎo)活動前后進(jìn)行實測，以考察團(tuán)體輔導(dǎo)活動對情緒管理能力的干預(yù)情況。

1?對象與方法

1.1?研究對象

研究前期對招募而來的大學(xué)生進(jìn)行篩選，選出20名大學(xué)生作為研究對象，其中男生9名，女生11名，漢族學(xué)生13人，少數(shù)民族學(xué)生7名。

1.2?測試工具

本研究采用孟佳編制的《大學(xué)生情緒管理能力問卷》為測試工具，該問卷具有較好的信效度，包含5個因子：情緒覺察能力、情緒理解能力、情緒辨別能力、情緒調(diào)控能力、情緒表現(xiàn)能力[1]P20。

1.3?研究程序和內(nèi)容

采用成長性和結(jié)構(gòu)性的團(tuán)體輔導(dǎo)，每周一期共6期，每期持續(xù)時間2小時，活動內(nèi)容如表1。

表1?團(tuán)體輔導(dǎo)活動的程序和內(nèi)容

階段

單元

次序

單元名稱

主要內(nèi)容

團(tuán)體

開始

1

相逢是

首歌

放松心情，相互認(rèn)識，

建立團(tuán)隊，制定規(guī)范等

2

情緒知

多少

認(rèn)識情緒，了解情緒，

理解情緒管理，討論情緒管理方式

團(tuán)體

過程

3

快樂老家

愉快情緒的喚起，活躍氣氛，

發(fā)現(xiàn)快樂，積極的自我談話

4

哭吧不

是罪

憤怒情緒的管理，

覺察憤怒和反省練習(xí)

5

情緒ABC

講解情緒ABC理論，

識別發(fā)現(xiàn)不合理信念，情緒調(diào)節(jié)

團(tuán)體

結(jié)束

6

路長情

更長

回顧與鞏固，分享，

處理離別情緒

2?結(jié)果

2.1?輔導(dǎo)前情緒管理能力基本情況

參與活動的大學(xué)生在團(tuán)體輔導(dǎo)前情緒管理能力總體情況如表2，得分最高的是情緒表現(xiàn)能力（3.06±0.39），其次是情緒覺察能力（3.03±0.36），其它依次為情緒理解能力（2.87±0.47），情緒辨別能力（2.80±0.48），最低的是情緒控制能力（2.77±0.51）。男生除了在情緒辨別能力得分上高于女生，其它四個因子得分都低于女生，但所有5個方面的得分男女生差異都沒有統(tǒng)計學(xué)意義（P>0.05）;民族方面，漢族大學(xué)生在情緒理解能力上高于少數(shù)民族大學(xué)生，其它四個因子得分都比少數(shù)民族學(xué)生得分低，但所有5個方面的得分民族差異沒有統(tǒng)計學(xué)意義（P>0.05）。

表2?輔導(dǎo)前大學(xué)生情緒管理能力基本情況

變量

N=20

男生（n=9）

女生（n=11）

t1

漢族（n=13）

少數(shù)民族（n=7）

t2

情緒覺察能力

3.03±0.36

2.94±0.27

3.09±042

-0.896

2.99±0.37

3.11±0.35

-0.736

情緒理解能力

2.87±0.47

2.83±0.53

2.91±0.45

-0.346

2.90±0.46

2.83±0.54

0.280

情緒辨別能力

2.80±0.48

2.82±0.62

2.79±0.37

0.162

2.72±0.52

2.95±0.41

-1.004

情緒控制能力

2.77±0.51

2.67±0.47

2.86±0.54

-0.826

2.67±0.58

2.96±0.27

-1.270

情緒表現(xiàn)能力

3.06±0.39

3.11±0.47

3.02±0.32

0.541

3.04±0.37

3.10±0.45

-0.305

2.2?團(tuán)體輔導(dǎo)后大學(xué)生情緒管理能力基本情況

團(tuán)體輔導(dǎo)后大學(xué)生情緒管理能力如表3和圖1所示，大學(xué)生經(jīng)過團(tuán)體輔導(dǎo)后在情緒管理能力的5個方面得分分別為3.83±0.62，3.77±0.75，3.52±0.67，3.58±0.49，3.73±0.56，與輔導(dǎo)前相比有了不同程度的提高，且差異均有統(tǒng)計學(xué)意義。

表3?輔導(dǎo)前后大學(xué)生情緒管理能力情況

變量

前測

后測

t1

情緒覺察能力

3.03±0.36

3.83±0.62

-6.327***

情緒理解能力

2.87±0.47

3.77±0.75

-5.265***

情緒辨別能力

2.80±0.48

3.52±0.67

-3.866**

情緒控制能力

2.77±0.51

3.58±0.49

-4.837***

情緒表現(xiàn)能力

3.06±0.39

3.73±0.56

-4.021**

注：**?P<0.01，***?P<0.001

圖1?團(tuán)體輔導(dǎo)前后大學(xué)生情緒管理能力得分變化情況

3?討論

大學(xué)生情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)是幫助大學(xué)生發(fā)展情緒管理能力的發(fā)展型團(tuán)體心理輔導(dǎo)，將有同質(zhì)性問題的學(xué)生組織起來，在具有專業(yè)輔導(dǎo)經(jīng)驗老師的帶領(lǐng)下，通過一系列具體的心理輔導(dǎo)活動，使學(xué)生在活動中了解情緒的類別，學(xué)會覺察自己的情緒，了解情緒對自身發(fā)展和取得成功的重要影響，掌握發(fā)現(xiàn)快樂的方法，學(xué)會恰當(dāng)表達(dá)憤怒的方法，學(xué)會運用理性情緒療法來調(diào)節(jié)情緒，并將學(xué)到的新知識新經(jīng)驗應(yīng)用到自己日常生活中，在日常交往實踐中不斷提高自己的情緒管理能力。團(tuán)體輔導(dǎo)具有與其它心理健康教育活動不具備的獨特優(yōu)勢：團(tuán)體輔導(dǎo)活動為成員提供一個安全放松的環(huán)境、多元價值觀與信息交流的平臺、探索和成長的機(jī)會[4]。在本次研究中，團(tuán)體輔導(dǎo)活動進(jìn)行前，參與活動的大學(xué)生情緒管理能力不佳，情緒表現(xiàn)能力和情緒覺察能力得分在3分以上，介于“不確定”到“比較符合”之間，情緒理解能力，情緒辨別能力和情緒控制能力都在不確定以下。經(jīng)過團(tuán)體輔導(dǎo)后，大學(xué)生情緒管理能力有了不同程度的提高，與之前相比有了顯著性改變。本次團(tuán)體輔導(dǎo)活動取得了預(yù)期的效果。

參考文獻(xiàn)：

[1]孟佳.大學(xué)生情緒管理能力問卷的編制[D].太原：山西醫(yī)科大學(xué)，2012：3-24.

[2]安靜.ABC理論對當(dāng)前高校大學(xué)生情緒管理能力培養(yǎng)的啟發(fā)—基于一項調(diào)查的思考[J].昌吉學(xué)院學(xué)報，2008，（4）：103-106.

[3]解小青.大學(xué)生情緒管理的現(xiàn)狀與對策分析[J].教育與職業(yè)，2011，06：82-84.

[4]潘賽.團(tuán)體輔導(dǎo)對大學(xué)生情緒管理影響的實證研究[J].今日南國，2010，（7）：17-18.

基金項目：云南民族大學(xué)學(xué)生實驗實踐能力提升工程項目：團(tuán)體輔導(dǎo)對大學(xué)生情緒管理能力的干預(yù)研究。