蔣莉

青藏高原又被稱為地球的“第三極”，相比南極、北極，它是唯一有著人類生存活動的極地地帶。在很多人心中，青藏高原是一種神圣的象征，就像大型紀錄片《第三極》所呈現(xiàn)的，這種象征，源自人們對自我的認知，對自然的敬畏，對生命的愛護與尊重。

《第三極》全片用30多個真實感人的故事，呈現(xiàn)了當代西藏的人文風(fēng)情和心靈高度，表現(xiàn)了青藏高原上人與自然的和諧共生。整部紀錄片像是一次洗禮，洗去了人心的污垢疲累，煥發(fā)起人最本真的善良、純真、美好。

許巍在同名主題曲里唱道：“何必管那一片海，有多澎湃，何必管那山崗，他高在什么地方。只愿這顆跳動不停的心，永遠慈愛，好讓這世間冰冷的胸膛，如盛開的暖陽……”相信只要用心感受，生活之美就像最純凈的微笑，永遠蕩漾在心靈最柔軟的地方。

故事·那些人

堆村的牧羊人

堆村是全世界有人居住的海拔最高的地方。極度苦寒之外，人的血液中只有正常人60%的氧氣含量。但當?shù)厝瞬⒉挥X得自己的生活寒冷、艱苦和貧困，更沒有人想過遷居的問題。女人們把自己又黑又紅的臉、手，跟劇組的小伙子們對比，肆無忌憚地嘲笑他們：“你們這么嬌嫩？我們這家鄉(xiāng)多美！”

在這里，人們經(jīng)過千萬年的生活，已經(jīng)摸索出了一套與自然互為進退、極其精確的生存模式：全村養(yǎng)著近三千只羊，絕不多養(yǎng)，因為高寒缺氧，村莊附近的草場最多只能供這么多羊生存。村民像照顧家庭成員一樣照看羊群，但每年入冬，都要殺掉三分之一，否則全體羊群都會餓死；新年時，湖水結(jié)冰，當?shù)厝艘脵C把羊群趕過冰面，到普姆雍錯湖中央的兩個小島上去吃草。而那兩個小島，也只有這時才能踩著冰面到達，一年的休養(yǎng)讓那里的草肥美，富有養(yǎng)分。正好不少母羊此時都懷了孕，需要補充營養(yǎng)……

“他們?nèi)撬愫玫??！蔽鞑厝瞬⒉粫佯B(yǎng)更多的羊跟日子過得更好畫上等號，而這并不僅僅出于宗教原因?！八麄冞@塊土地能提供的生存資源就這么多，所以他們特別感恩，覺得所有生命都是相依為命的?！?/p>

微運用：人只有學(xué)會知足與感恩，才能淡然面對生活中的一切苦難，才能發(fā)現(xiàn)生活的真諦。

關(guān)鍵詞：知足；感恩；生活的智慧；生命的本真……

藏醫(yī)次成

次成是一位僧人，也是一位藏醫(yī)。次成從小跟著師父在山洞里修行，已經(jīng)三十多年了。也是在這個山洞里，次成潛心研究著師父教給他的醫(yī)術(shù)。次成有各種電子產(chǎn)品，在古老的洞穴里，他使用互聯(lián)網(wǎng)研究自己需要的材料。他制作的傳統(tǒng)藏藥中，最重要的成分是石頭。每年，他都會踏上尋找石頭的征途。

廣闊無邊的藏北草原容易迷路，還經(jīng)常一無所獲。次成必須一次又一次面對這樣的失敗。為了能蒸煮石頭等藥材，次成必須去圣湖瑪旁雍錯采集圣水。如此費盡心力制造出來的珍貴藥丸，次成把它們盡數(shù)贈送給了村里的居民和那些需要的人。剩下一小碗藥丸，獻給自己的師父。然后，在不久的將來，他會再次上路，尋找石頭。

微運用：強烈的信念讓次成能夠平靜的面對自然、面對種種挫折，也能平靜地給予。這種善念的傳遞，讓藏區(qū)在晴朗的天空下顯得溫暖純凈。

關(guān)鍵詞：信念；善念的傳遞；人生追求……

保護黑頸鶴的達娃

黑頸鶴是地球上唯一生活在高原上的鶴類，是一種像熊貓一樣珍貴的鳥類。林鄉(xiāng)的婦女達娃在放牛的時候，揀到了一只受傷的黑頸鶴。她悉心地照料它，但它仍然顯得很焦躁不安。達娃在拉薩上學(xué)的兒子建議她把鶴送到專門保護鶴的地方去，達娃有點猶豫。后來發(fā)生的一件事，讓達娃下定了決心。那天，達娃親眼目睹了一只野狗襲擊了鶴群，咬死了一只健康的鶴。達娃趕走了野狗，將鶴埋葬了。在這個過程中，她想到，健康的鶴尚且危險重重，何況是自己那只受傷的鶴。于是她給救助站打了電話。

救助站將鶴帶走的那天，達娃怕鶴吃不慣救助站的食物，還給它準備了一百斤小麥，“記得一定要拌一點沙子?！彼诘?。車開走了，達娃看著車離去的方向，哭了。

微運用：人們對動物的熱愛之心，讓他們與動物的距離，幾乎為零。

關(guān)鍵詞：關(guān)愛生命；尊重生命；淳樸；善良……

姐妹

有一對特殊的雙胞胎姐妹。姐姐在附近的巖洞中修行，已經(jīng)長達20多年，一次也沒回過村子，吃喝全由在村里生活的妹妹供給。姐姐又黑又瘦，牙齒全掉光了，手上各種老繭、傷疤，陪伴她的只有禿鷲。相比之下，妹妹皮膚很好，人也富態(tài)許多。但妹妹和村里人都很崇敬姐姐，以姐姐為指引者。片子全程拍攝了姐妹二人在湖邊散步、吃飯的過程。姐姐最后看著湖面對妹妹說了一句話：“我為什么一定要修行？我為什么一定要生活在這個地方？其實就是因為我們需要真實的生活，我們需要真實的活著?！?/p>

這是一句非常樸實的話，誰都能聽懂，但能從中悟到什么，卻需要各自的智慧。

微運用：每個人的生活都是一場朝圣，雖然地點不同、境遇不同，可我們都在尋找自己，希冀著撫平內(nèi)心各種欲望的此消彼長，實現(xiàn)內(nèi)心的平和。

關(guān)鍵詞：信仰；生活的真諦；傾聽內(nèi)心的聲音……

說唱藝人

斯塔多吉是現(xiàn)今最年輕的格薩爾王傳的說唱藝人，同時也是在西藏大學(xué)進修的學(xué)生。為完整記錄他的表演，學(xué)校開啟了一個漫長的錄制計劃。拍攝時，他會不停氣兒地說上四個小時，卻不會感覺累，反而沉浸其中，如沐春風(fēng)。斯塔多吉每天都要和研究室的老師一起，整理老藝人們的說唱內(nèi)容：過去，很多老藝人不會寫字、認字，卻能說上百部的格薩爾王。斯塔多吉說他以后會繼續(xù)進行格薩爾王傳的研究學(xué)習(xí)，他希望能將這種文化保存并流傳下來。

微運用：文化對人類的意義在于讓人們更好的認識生活，而文化需要傳承與發(fā)揚。

關(guān)鍵詞：夢想；責任與擔當；文化傳承……

速記·經(jīng)典細節(jié)

有一個村子，自然條件有限，村里人必須殺羊過活，但對于他們而言，殺生并不是好事。所以，他們每年都要去附近的寺廟求取解脫丸贖罪。這種藥丸，是高僧加持過的寶物，一年只能求取一次，人們完全可以為自己去求，但他們卻只為羊求。殺羊的時候，他們把解脫丸放在水中，讓羊喝下去，然后念經(jīng)，為了讓羊可以往生。這里的人類把動物放在了與自己平等的位置，因為沒有這些動物，人類在高原根本無法生存。

這里的人對待大自然的態(tài)度很令人深思：剛進藏，攝制組成員在戈壁上挑一些造型別致的石頭要帶走，藏族司機無一例外都會上前制止：我們只是住在這里的客人，不能隨便拿主人的東西；在西藏的公路上，人們能看見很多車輛突然停下來，他們在路面上撿起一種飛蛾的幼蟲，拿到草地深處放生。

人們把開耕的日子定為“春耕節(jié)”，他們以盛大的祭奠儀式來紀念春耕的開始。在祭典中，人們舞蹈狂歡、飲酒達旦。然而耕地旁的圣湖，卻是一個咸水湖，不能直接灌溉莊稼，需要費很大的力氣引來高山雪水。攝制組一名成員感慨地說，或許正是因為生存的艱難，他們才有理由慶祝。

微運用：只要是生命就應(yīng)該被尊重，也只有尊重生命，生命才能獲得平等。面對生命、生活，我們每個人都是渺小的存在，同時感激自然給予的一切，無論是便利還是艱難，都讓生命有了更廣闊的維度。

關(guān)鍵詞：平等；和諧共生；對自然的態(tài)度；生的艱難……

知道·幕后英雄

《第三極》自2013年年初籌備，截至2014年7月，出動6個調(diào)研小組、4個攝制小組，總計拍攝500天，是迄今為止投入成本最大的涉藏紀錄片。由于拍攝點都在高海拔地區(qū)，很多拍攝點人跡罕至、交通不便，拍攝工作以及相關(guān)物資的補給都面臨極大的挑戰(zhàn)?？倢?dǎo)演曾海若統(tǒng)計，拍攝全程，攝制組損毀5套航拍設(shè)備，路途遇險30多次……在這500多天里，攝制組的小伙伴們所有人都病倒過、住過院、輸過液。就這樣，這個年輕的團隊創(chuàng)造了很多個“首次”：首次在海拔5000米以上的湖泊冰潛拍攝，首次在雅魯藏布江岸200米懸崖懸空拍攝，首次高清記錄羌塘無人區(qū)的動物生態(tài)鏈……

但這些，并不是一部紀錄片“撥動觀眾神經(jīng)末梢”的充分條件。為了核實故事，《第三極》派了6個小組實地調(diào)研了兩個月，而且拍攝中經(jīng)常根據(jù)實際情況反復(fù)篩選、實時調(diào)整。而這種極限環(huán)境中展現(xiàn)出來的最佳生存樣態(tài)，才是這部紀錄片最“驚心動魄”的地方。

微運用：工欲善其事，必先利其器。正是因為劇組人員的精心準備，不辭辛苦，才成就了《第三極》震撼人心的播映效果。

關(guān)鍵詞：挫折；艱難困苦，玉汝于成；工欲善其事，必先利其器……