呂永發(fā)

摘 要：《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：“體育與健康課程對于提高學(xué)生的體質(zhì)和健康水平，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展，培養(yǎng)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的高素質(zhì)勞動者，具有極為重要的作用?！币簿褪钦f，素質(zhì)教育下的體育課不再是簡單的技能傳授，更多的是為學(xué)生健康發(fā)展做出相應(yīng)的貢獻(xiàn)。而籃球教學(xué)作為體育教學(xué)中的重要組成部分，不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，而且對學(xué)生各方面的發(fā)展也有著密切的聯(lián)系，進(jìn)而為學(xué)生健全的發(fā)展做好保障工作。

關(guān)鍵詞：小學(xué)籃球；身體訓(xùn)練；運球訓(xùn)練；傳球訓(xùn)練；投籃訓(xùn)練

眾所周知，籃球訓(xùn)練對加強(qiáng)學(xué)生的組織能力、提高體能、改善心理、提高社會適應(yīng)能力和塑造人格方面效果顯著，對學(xué)生健全的發(fā)展起著非常重要的作用。所以，作為新時期的體育教師，我們要認(rèn)真貫徹落實課改基本理念，堅持“以生為本”的教學(xué)理念，從不同的角度、不同的方面入手來提高小學(xué)籃球訓(xùn)練的質(zhì)量，以確保學(xué)生在高效的體育課堂中獲得全面的發(fā)展。因此，在實際籃球教學(xué)過程中，教師要充分發(fā)揮學(xué)生的主動性，為學(xué)生健全的發(fā)展做好保障工作，同時也逐步提高小學(xué)籃球訓(xùn)練質(zhì)量。本文就從以下幾個方面入手對如何提高小學(xué)籃球訓(xùn)練質(zhì)量進(jìn)行論述，以為學(xué)生體育素養(yǎng)的培養(yǎng)做好基礎(chǔ)工作。

一、基本身體訓(xùn)練

基本身體訓(xùn)練是提高籃球訓(xùn)練質(zhì)量的保障。眾所周知，一場籃球比賽，從開始到結(jié)束，至少需要一個小時，這其中僅有十分鐘的休息時間，其他的時間都是在運動，勢必需要扎實的身體訓(xùn)練和體育素質(zhì)作為后盾。所以，在籃球訓(xùn)練的過程中，我們首先要讓學(xué)生從思想上認(rèn)識到基本的身體訓(xùn)練對提高籃球訓(xùn)練質(zhì)量的重要性，進(jìn)而為籃球教學(xué)質(zhì)量的提高奠定堅實的基礎(chǔ)。

例如，在基本的身體訓(xùn)練中，我們可以借助“短跑”來提高學(xué)生的速度，借助“長跑”來培養(yǎng)學(xué)生的耐力，借助“高抬腿”“雙腳原地向上跳”等來鍛煉學(xué)生的彈跳力和四肢力量，這樣有針對性的基本身體訓(xùn)練不僅能夠增加學(xué)生的身體素質(zhì)，同時可以對籃球訓(xùn)練質(zhì)量的提高做好保障工作。因此，在實際籃球教學(xué)中，我們要借助恰當(dāng)?shù)倪\動項目有針對性地對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，以促使學(xué)生獲得良好的

發(fā)展。

二、運球技能訓(xùn)練

運球是個人擺脫防守進(jìn)行攻擊的有力手段，也是籃球教學(xué)中的重要內(nèi)容。但是，在小學(xué)籃球教學(xué)過程中，運球技能的訓(xùn)練一般采取的僅是在基礎(chǔ)動作教完之后進(jìn)行自主練習(xí)，其中包括：高、低運球，運球急停急起，體前變向換手、不換手運球，背后運球，運球轉(zhuǎn)身等方式，可這種自主練習(xí)只會讓學(xué)生出現(xiàn)厭煩心理，嚴(yán)重不利于籃球訓(xùn)練質(zhì)量的提高。所以，素質(zhì)教育下的運球練習(xí)，就可以選擇小組運球練習(xí)活動，一人一球，一人進(jìn)行防守，這樣的運球練習(xí)類似于在比賽場，學(xué)生的積極性也相對較高一些，同時，還能鍛煉學(xué)生的防守技能。所以，通常在教學(xué)時，我會將運球技能的訓(xùn)練和防守技能的訓(xùn)練結(jié)合在一起，這樣可以將相關(guān)的動作連貫起來，進(jìn)而對提高學(xué)生的籃球訓(xùn)練質(zhì)量做好保障工作，同時對高效課堂的順利實現(xiàn)也有著密切的聯(lián)系。

三、傳球技能訓(xùn)練

傳球是籃球教學(xué)中的重點，其中包括胸前傳球、雙手胸前傳球、雙手頭上傳球、低手傳球、行進(jìn)間傳球等，這些都是籃球訓(xùn)練中的重要組成部分，也與籃球質(zhì)量的提高有著密切的聯(lián)系。所以，在傳球技能訓(xùn)練中，我們可以選擇“直觀教學(xué)法”，也就是說，在教師將基本的要領(lǐng)講完之后，借助多媒體的視頻功能將比賽中的一些傳球動作拿來進(jìn)行分析，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行模仿，這樣直觀的教學(xué)不僅能夠打破傳統(tǒng)課堂的沉悶，給課堂注入生機(jī)，而且對學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量的提高也起著非常重要的作用。因此，在籃球傳球訓(xùn)練中，我們要充分發(fā)揮多媒體的形象化特點，以大幅度提高學(xué)生傳球?qū)W習(xí)質(zhì)

量的同時，還能讓學(xué)生在“偶像”的模仿中有長久的學(xué)習(xí)興趣。

四、投籃技能訓(xùn)練

投籃技能是決定籃球技能的關(guān)鍵點，也就是說，運球、傳球、防守等是投籃的保障，投籃是運球、傳球、防守等一系列活動后的結(jié)果，投籃技術(shù)的高低直接決定了正?；@球比賽的勝敗，而且該環(huán)節(jié)的訓(xùn)練也是學(xué)生自信心培養(yǎng)的重要環(huán)節(jié)。所以，為了減少課堂的枯燥感，也為了提高學(xué)生的投籃技能，授課時，我選擇了“游戲活動法”，首先將學(xué)生分成不同的小組，然后通過“石頭、剪刀、布”的形式來進(jìn)行投籃比賽，這樣不僅能夠減少單一練習(xí)的枯燥，而且對學(xué)生之間的互動、了解也起著非常重要的作用，進(jìn)而在提高投籃技能的同時，為籃球訓(xùn)練技能的提高做好保障工作。

以上是籃球教學(xué)訓(xùn)練中不可缺少的，但是，在分步練習(xí)后，我們還是要對整體的訓(xùn)練進(jìn)行強(qiáng)化，也就是說，要將學(xué)生學(xué)習(xí)到的這些籃球技能運用到實際的訓(xùn)練之中，這樣不僅能夠真正讓學(xué)生感受到籃球?qū)W習(xí)的樂趣，保護(hù)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，同時對高質(zhì)量訓(xùn)練課堂的順利實現(xiàn)奠定堅實的基礎(chǔ)，進(jìn)而也為學(xué)生終身籃球意識的培養(yǎng)做出相應(yīng)的貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

安瓊江.提升小學(xué)生籃球訓(xùn)練效果的幾點策略[J].拳擊與格斗，2015（02）.

編輯 韓 曉