方世芳?曹昂

摘 要：大學(xué)生的心理健康問題是當(dāng)前高校和社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。筆者針對洛陽市三所高校2013學(xué)年入學(xué)的新生的心理適應(yīng)狀況行了大量的調(diào)研，對大學(xué)入學(xué)新生的心理適應(yīng)教育存在的問題進(jìn)行研究，并提出了一系列對策。

關(guān)鍵詞：洛陽市；大學(xué)新生；心理適應(yīng)

基金項(xiàng)目：河南科技大學(xué)大學(xué)生研究訓(xùn)練計(jì)劃（SRTP）經(jīng)費(fèi)資助

1 大學(xué)新生心理適應(yīng)主要存在問題

1.1 失落和自卑心理

大學(xué)新生進(jìn)入大學(xué)后由于發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)的大學(xué)生活與理想中的大學(xué)生活相差甚遠(yuǎn)，產(chǎn)生了情緒低落的消極心態(tài)——失落心理。在與別人進(jìn)行比較時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)自己的成績、能力、外貌、氣質(zhì)、家庭經(jīng)濟(jì)狀況、所處環(huán)境等方面不如別人，就會(huì)產(chǎn)生己不如人的自卑心理。

1.2 孤獨(dú)和焦慮心理

大學(xué)新生初入大學(xué)，離開親人和過去的朋友，而又沒有結(jié)識新的的知心朋友，繼而產(chǎn)生感覺自己孤立無援的心理狀態(tài)一孤獨(dú)心理。孤獨(dú)和壓力雙重折磨很快使其產(chǎn)生了不安和焦慮。

1.3 逆反和不穩(wěn)定心理

大學(xué)新生正處于生理和心理即將成熟的階段，有自己對事物的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，有自己的世界觀、人生觀和價(jià)值取向，但又不成熟。表現(xiàn)在處理問題上缺乏穩(wěn)定性，有時(shí)過于主觀和草率；茫然缺乏自信，遇到困難或在組織和個(gè)人意志發(fā)生沖突時(shí)，常常表現(xiàn)出不服從、不配合甚至逆而行之的舉動(dòng)。

2 大學(xué)新生心理適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)

2.1 較強(qiáng)的適應(yīng)能力

由于大學(xué)新生離開了親人、朋友，人際交往對象也發(fā)生了變化，正在經(jīng)歷一個(gè)生活、學(xué)習(xí)環(huán)境的變遷。這些變遷重點(diǎn)突出在“變化”和“不同”上。因而大學(xué)新生步入大學(xué)的第一條健康標(biāo)準(zhǔn)就是能否適應(yīng)這些“變化”和“不同”，必須具有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

2.2 正確的自我評價(jià)和目標(biāo)定位

新生在初步適應(yīng)了大學(xué)生活以后，一定要正確的評價(jià)自己，盡快地根據(jù)自己的實(shí)際情況制定今后的努力目標(biāo)和準(zhǔn)確定位。一個(gè)心理健康的大學(xué)生能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，能對自己的能力和性格作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價(jià)；對自己不會(huì)提出苛刻的、不切實(shí)際的期望與要求；同樣也不會(huì)過分降低對自己的要求標(biāo)準(zhǔn)。

2.3 和諧的人際關(guān)系

新生因?yàn)檫M(jìn)入大學(xué)而離開過去的朋友，一定會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感，主觀上有交際的需要。在一個(gè)群體中生活，不能離開所有人的幫助，客觀上必須和一部分人進(jìn)行接觸。共同的學(xué)習(xí)和生活為其提供了交際的空間與可能?；谝陨显?，一個(gè)心理健康的大學(xué)新生一定會(huì)積極地與身邊的同學(xué)進(jìn)行交往，營造自己和諧的入際關(guān)系。

2.4 良好的自我管控能力

大學(xué)新生良好的自我管控能力應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)在對大學(xué)學(xué)習(xí)、生活制度良好地遵守；不違反校規(guī)校紀(jì)，不破壞正常的學(xué)習(xí)和生活秩序，不影響他入。情緒控制穩(wěn)定，能以平常心看待勝敗榮辱，即使情緒激動(dòng)也能合理宣泄。不隨波逐流，要有階段性的努力目標(biāo)，培養(yǎng)自我堅(jiān)韌的品格，對既定目標(biāo)絕不不輕言放棄，不半途而廢。

3 洛陽市大學(xué)生新生心理適應(yīng)現(xiàn)狀調(diào)查

本次測量對象全部為河南科技大學(xué)、洛陽師范學(xué)院、洛陽理工學(xué)院2013級新生。測量對象的專業(yè)包括文科、理科、工科、藝術(shù)類專業(yè)。

表1 洛陽市2013級大學(xué)新生心理適應(yīng)概況

調(diào)查對象 人數(shù) 低于平均水平的人數(shù) 低于平均水平的人數(shù)的比例

2013級新生 288 39 13.54%

結(jié)論：從表1中可以看出，洛陽市2013級大學(xué)新生的適應(yīng)不良比例約為13.54%。這一比例處于國內(nèi)多所高校的平均水平。這表明，在高校中，大學(xué)新生適應(yīng)不良的情況是存在的，而且適應(yīng)不良的學(xué)生占有相當(dāng)?shù)谋壤?/p>

3.1 不同專業(yè)學(xué)生心理適應(yīng)分項(xiàng)調(diào)查結(jié)果分析

如表2所示。

3.2 不同性別學(xué)生心理適應(yīng)分項(xiàng)調(diào)查結(jié)果分析

男生和女生在人際適應(yīng)、職業(yè)選擇和生活自理三個(gè)方面存在顯著差異。 其中人際適應(yīng)和職業(yè)選擇兩個(gè)方面男生要優(yōu)于女生；而在生活自理能力方面，女生的適應(yīng)性要明顯好于男生。

3.3 不同生源地學(xué)生心理適應(yīng)分項(xiàng)調(diào)查結(jié)果分析

城市新生和農(nóng)村新生在這幾個(gè)維度上均表現(xiàn)出非常顯著的差異。其中在生活自理能力上，農(nóng)村學(xué)生要明顯好于城市新生，但在其他幾個(gè)方面均明顯落后于城市新生。

4 新生心理適應(yīng)問題的管理策略

4.1 放寬專業(yè)的條件，讓學(xué)生“選我所愛”

學(xué)生在高考填志愿時(shí)，或者盲目選擇了專業(yè)，或者被專業(yè)服從，調(diào)劑到了一個(gè)不喜歡的專業(yè)。在這種情況下，為了幫助學(xué)生更好的成長成才，學(xué)校應(yīng)該積極放寬轉(zhuǎn)專業(yè)的條件，讓學(xué)生結(jié)合自身的興趣、性格、價(jià)值觀、技能等各方面因素，最終選擇自己喜歡的專業(yè)學(xué)習(xí)。

4.2 做好職業(yè)生涯規(guī)劃，讓學(xué)生“愛我所選”

有些學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后喜歡所學(xué)的專業(yè)。然而，由于不太清楚專業(yè)的特點(diǎn)，對于專業(yè)學(xué)習(xí)感覺迷茫和困惑。浙江大學(xué)采取的“新生研討課”很值得借鑒。新生研討課一般由所學(xué)專業(yè)的資深的教授或副教授，以課程的方式，帶領(lǐng)新生一同探求所學(xué)專業(yè)的前世、今生和未來。這項(xiàng)措施可以讓學(xué)生對所學(xué)專業(yè)產(chǎn)生全方位、所角度、立體式的了解，從而深深熱愛所學(xué)的專業(yè)。

4.3 開設(shè)生活技能類的素質(zhì)拓展培訓(xùn)課程

針對男生生活自理能力比較差這一點(diǎn)，學(xué)校可以依托團(tuán)委的力量，在新生入學(xué)后，開設(shè)生活技能類的素質(zhì)拓展培訓(xùn)課程。也可以通過學(xué)生會(huì)開展一系列的與生活技能相關(guān)的競賽活動(dòng)，既豐富了校園生活，也提高了新生尤其是男生的生活自理能力。

參考文獻(xiàn)

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[3]谷力群，郭志峰.團(tuán)體心理行為訓(xùn)練對解決大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)問題的實(shí)證研究[J].遼寧教育研究，2008