《中國學(xué)校體育》“草根爭鳴”總第80期研討綜述
合理調(diào)控課堂練習(xí)密度，有效提高課堂效果

體育課的練習(xí)密度是評價一節(jié)體育課教學(xué)質(zhì)量的重要依據(jù)，也是檢驗一節(jié)體育課是否高效的重要指標(biāo)。通過研討發(fā)現(xiàn)，有些教師對練習(xí)密度的概念、比例以及如何進行調(diào)控等問題認識不到位，本文結(jié)合研討對練習(xí)密度的相關(guān)問題進行整理如下：

一、了解練習(xí)密度的概念和監(jiān)測方法，為提高課堂效果奠基

練習(xí)密度是學(xué)生的練習(xí)時間占課的總時間的百分比，一節(jié)體育課上得是否成功，是否真正能達到增強學(xué)生體質(zhì)和提高運動技能的目的，主要通過體育課的練習(xí)密度來監(jiān)測。練習(xí)密度的測定是一項細致而專業(yè)的工作，需要教師在熟悉教材、測試者合理分工、準(zhǔn)備工具、選定被試者等方面做足功課，確保測試結(jié)果準(zhǔn)確合理，為設(shè)計或改進課堂教學(xué)提供依據(jù)。

二、明確影響體育課練習(xí)密度的因素，確定合理的練習(xí)密度

體育課影響學(xué)生練習(xí)密度的因素諸多，主要表現(xiàn)在：教學(xué)內(nèi)容、課的類型、環(huán)境、教師及學(xué)生等方面。對于不同的教學(xué)內(nèi)容、不同的課型而言，練習(xí)密度也存在差異。

學(xué)生練習(xí)方式的不同會使學(xué)生的練習(xí)密度發(fā)生變化，體操類的內(nèi)容會因場地器材的原因造成練習(xí)密度過低；而田徑類項目由于場地、器材的限制會導(dǎo)致所有跑類的教學(xué)內(nèi)容比跳高跳遠等教學(xué)內(nèi)容練習(xí)密度大些。

新授課、復(fù)習(xí)課和考核課因課型不同，練習(xí)密度也會有所差別，課型不同會造成教師的講解時間和學(xué)生的練習(xí)時間不同，使學(xué)生的練習(xí)密度存在較大差異。三種課型中考核課的練習(xí)密度一般最低，在考核課中，每名學(xué)生在進行考核時考核內(nèi)容一般只做1～2次，因而練習(xí)密度較低；新授課需要教師必要的講解示范，教師的講授時間增加，學(xué)生探究動作的時間也有所增加，就會造成學(xué)生的練習(xí)時間減少，練習(xí)密度降低；而在復(fù)習(xí)課中，學(xué)生基本掌握教師所授內(nèi)容，教師只是在練習(xí)過程中有針對性地對學(xué)生進行指導(dǎo)或糾正錯誤，學(xué)生的練習(xí)時間就會增加，練習(xí)密度自然提高。

在研討“體育課練習(xí)密度多少為宜”問題時，并沒有一個確切的答案，研討教師認為，應(yīng)根據(jù)教材、課型、環(huán)境因素等實際情況而定。在國內(nèi)，練習(xí)密度一般控制在30%～40%；而在美國，練習(xí)時間一般要求在18分鐘以上，并且要有一半以上的練習(xí)時間，還要求每節(jié)課有幾次3～4分鐘的持續(xù)練習(xí)。

三、掌握提高練習(xí)密度的方法與手段，提高教學(xué)效果

合理調(diào)控學(xué)生練習(xí)密度主要從教師和學(xué)生兩方面入手。

（一）教師方面

1.嚴謹?shù)恼n堂組織，包括學(xué)生的合理分組。如，在加速跑教學(xué)中，傳統(tǒng)課堂習(xí)慣采用四路縱隊進行練習(xí)，學(xué)生練習(xí)的次數(shù)通常為1次或2次，教師可以將加速跑改為橫隊進行，這樣每名學(xué)生可以增加1～2倍的練習(xí)次數(shù)，在一定的時間內(nèi)學(xué)生個體的練習(xí)次數(shù)增加了，練習(xí)密度自然而然就提高了。

2.合理利用學(xué)生的等待時間，在學(xué)生一次練習(xí)結(jié)束后的等待時間內(nèi)，教師可以安排學(xué)生進行其他相關(guān)的練習(xí)內(nèi)容。如，在小學(xué)投擲課中，四列橫隊進行投擲練習(xí)，在第一列學(xué)生投擲時，其他三組學(xué)生可以進行徒手的投擲動作練習(xí)，從而增加練習(xí)密度；各環(huán)節(jié)的銜接要緊湊，盡可能減少不必要的隊形調(diào)動等。

3.合理布置場地和器材，場地盡可能最大化利用，最大程度地提高學(xué)生對器材的合理運用等。

4.提高教師掌控課堂的能力，教師要盡可能用精煉的語言讓學(xué)生理解所授內(nèi)容，增加學(xué)生練習(xí)的時間，還可以邊講邊練。如，有些教師上課時，為了糾正技術(shù)動作反復(fù)集合，集體講解，這樣一來就浪費了學(xué)生個體練習(xí)的時間和機會，練習(xí)密度自然也減少了。

針對某些技術(shù)動作有問題的學(xué)生，教師讓學(xué)生邊聽邊練，這樣學(xué)生的練習(xí)時間就會增加，練習(xí)密度自然會增多，學(xué)生就會有更多的機會體會技術(shù)動作，更好地掌握技術(shù)動作，達到預(yù)期的目標(biāo)。

5.教師評價語言要及時準(zhǔn)確，對于有些學(xué)生在練習(xí)過程中表現(xiàn)比較積極，技術(shù)動作非常規(guī)范的要及時給予表揚，哪怕一個肯定的眼神都會激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性，提高學(xué)生參與的熱情，這樣，學(xué)生的個體練習(xí)的次數(shù)就會增加，練習(xí)密度就會提高。

（二）學(xué)生方面

學(xué)生是主體，是體育課的主要參與者，學(xué)生的興趣、積極性、課堂常規(guī)等直接影響體育課的練習(xí)密度，因此，要提高學(xué)生的整體素質(zhì)，教師應(yīng)做到以下幾點：

1.要讓學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)，遵守組織紀律。

2.要提高學(xué)生的運動興趣，讓學(xué)生積極地投入到學(xué)習(xí)練習(xí)中。

3.要注意培養(yǎng)體育骨干，讓小組長在課堂中發(fā)揮積極的作用。如，在教學(xué)探究環(huán)節(jié)教師讓學(xué)生帶著問題看圖板上的動作要領(lǐng)并嘗試練習(xí)，這時小組長就可以發(fā)揮優(yōu)勢帶領(lǐng)本組的成員更快地投入到練習(xí)中，練習(xí)密度提高了，課堂效果相對來說就會提高。

綜上所述，合理調(diào)控學(xué)生的練習(xí)密度，有利于教學(xué)目標(biāo)的達成，有利于激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，便于學(xué)生掌握運動技能，有效提高教學(xué)效果。因此，作為體育教師應(yīng)厘清練習(xí)密度及影響練習(xí)密度的諸多因素，加強體育課堂的教學(xué)研究，使體育課堂變得更加有趣高效。

—曹志強（山東省威海市文登區(qū)七里湯中學(xué)，264400）；叢培剛（山東省威海市文登區(qū)實驗小學(xué)，264400）；叢培勝（山東省威海市文登區(qū)葛家中學(xué)，264400）整理