汪治江

?

體育與健康課對職校生心理健康教育的作用淺析

汪治江

摘要：運用體育學(xué)、保健學(xué)、教育學(xué)和心理學(xué)等學(xué)科知識，通過文獻資料研究和實踐經(jīng)驗以及比較分析等方法，對目前職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康進行分析，闡述了體育與健康課對提高職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康水平的積極影響和促進作用。

關(guān)鍵詞：職業(yè)學(xué)校；體育與健康課；心理健康教育

隨著我國獨生子女群體的日益擴大以及單親家庭的增多，中小學(xué)生中產(chǎn)生心理障礙的人數(shù)明顯呈上升趨勢，在職校生中更是突出。近年來中國心理衛(wèi)生協(xié)會發(fā)表調(diào)查報告表明，全國學(xué)生目前的心理健康狀況令人擔(dān)憂，心理衛(wèi)生問題的檢出率越來越高。而職校生中有相當(dāng)多學(xué)生是單親家庭，他們還要應(yīng)對現(xiàn)代社會高學(xué)歷的挑戰(zhàn)，因此，職校生的心理健康已經(jīng)成為一個引起普遍重視和急待解決的問題。2000年12月，教育部頒發(fā)了新制定的《體育與健康教學(xué)大綱》，在新大綱里，心理健康教育作為體育與健康課的重要組成部分，為學(xué)校開展心理健康教育提供了理論與實踐的依據(jù)。本文主要運用體育學(xué)、保健學(xué)、教育學(xué)和心理學(xué)知識，探討體育與健康課對職校生心理健康教育的作用。

一、心理健康的內(nèi)涵和中學(xué)生心理健康的標(biāo)準

心理健康是指在一定社會環(huán)境中的個體在高度神經(jīng)功能正常的情況下，智力正常，情緒穩(wěn)定，行為適度，人格完整協(xié)調(diào)，能順應(yīng)社會，具有較強的自我調(diào)節(jié)能力，并與社會保持同步，是一種生活適應(yīng)良好的狀態(tài)。[1]

心理健康是一個極為復(fù)雜的動態(tài)過程，其內(nèi)容極為豐富。根據(jù)目前的研究成果，目前中學(xué)生心理健康的標(biāo)準大致包括以下八個方面：（1）正常的智力發(fā)展水平；（2）能保持完整統(tǒng)一的人格；(3)恰當(dāng)?shù)淖晕艺J識能力和評價能力；（4）能保持對學(xué)習(xí)較濃的興趣與求知欲望；（5）能協(xié)調(diào)與控制情緒，心情良好；（6）能保持良好的環(huán)境知識；（7）能保持和諧的人際關(guān)系；（8）心理行為符合年齡特征

二、目前職校生的心理健康現(xiàn)狀及問題成因分析

我國當(dāng)代中學(xué)生具有眾多的優(yōu)良個性品質(zhì)，如思維敏捷，接受新事物的能力強，知識面廣，獲取信息能力強等，同時，也存在著心理素質(zhì)不高的問題，個別人的心理問題還比較嚴重，心理健康狀況令人擔(dān)憂。據(jù)上海中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會對1 684名中學(xué)生抽樣調(diào)查表明，心理障礙檢出率為15.4%。遼寧教育學(xué)院對北京，上海的中學(xué)生進行的調(diào)查表明，有35%的學(xué)生存在心理異常，而獨生子女的心理變態(tài)率達50%以上。筆者近期對所在學(xué)校學(xué)生的調(diào)查表明，單親家庭占34.1%，職校生心理疾患發(fā)生率在30%以上，敵對、偏執(zhí)、強迫、人際關(guān)系和抑郁等5個因子均分顯著高于正常青年人的水平。職校生不良心理現(xiàn)象主要表現(xiàn)在：獨立意識品質(zhì)薄弱，調(diào)控自我與心理能力較差，缺乏必要的自我責(zé)任感、群體責(zé)任感和社會責(zé)任感；缺乏正確的自我認識，處理問題能力較差，容易產(chǎn)生孤獨、寂寞、沖動、焦慮和緊張的情緒。

造成以上不良心理現(xiàn)象，或產(chǎn)生心理問題的原因是多方面的，首先是家長的過分呵護，溺愛，家庭環(huán)境不和諧或教育方法不當(dāng)。其次，他們面對現(xiàn)代社會對高學(xué)歷的要求，學(xué)歷與高學(xué)歷相比顯然處于劣勢，從而產(chǎn)生悲觀的心理。第三是因為學(xué)校心理健康教育環(huán)節(jié)薄弱。最后是因為大多數(shù)教師對他們處于“說服無用，壓服不得”的兩難境地，不能有效的教育引導(dǎo)他們。

三、體育與健康課對提高職校生心理健康水平的積極影響和作用

人的身心發(fā)展是個體在實踐活動中得以實現(xiàn)的，而社會實踐活動是人心理活動的源泉，它不僅使人的智慧和力量得以外化和對象化，而且使人的能力、才干、意志、智慧在實踐中得以綜合運用。體育與健康課教學(xué)通過體育教學(xué)活動、健康教育課、課外體育活動和運動競賽等活動，促使學(xué)生體質(zhì)的增強，為學(xué)生身心全面發(fā)展奠定物質(zhì)基礎(chǔ)，保證學(xué)生在校期間身體健康成長，使他們能夠精力充沛的學(xué)習(xí)與生活，并對其終身的健康產(chǎn)生有益的影響。[2]由于身體健康與心理健康的內(nèi)在聯(lián)系，體育與健康課教學(xué)在促進學(xué)生身體健康的發(fā)展過程中，必然會對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生積極影響，具體表現(xiàn)在以下四個方面：

（一）體育與健康課能促進學(xué)生智力與能力的發(fā)展

目前職業(yè)學(xué)校是根據(jù)社會和市場的需要來培養(yǎng)具有創(chuàng)新能力和較強實踐能力的人才。體育是一種積極主動的活動過程。在過程中，學(xué)生必須組織好自己的注意力，有目的地感知、觀察、記憶和思維。在運動的環(huán)境中，體育活動有助于學(xué)生對事物做出迅速正確的判斷，提高認知能力。因此，經(jīng)常參加體育活動能改善學(xué)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦皮層的興奮和協(xié)調(diào)作用，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和交替轉(zhuǎn)移過程得到加強，從而改善大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準確性，促進人體感知能力和觀察能力的發(fā)展，并使思維的靈活性、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度等得到提高。因此，體育與健康課教學(xué)能有效培養(yǎng)學(xué)生的智慧與實踐能力。

（二）體育與健康課能凈化學(xué)生的情感，達到治療心理疾病的目的

職業(yè)學(xué)校學(xué)生畢業(yè)后直接進入社會，他們?nèi)绻狈€性和社會適應(yīng)能力，就很難適應(yīng)社會的需要。而體育鍛煉能培養(yǎng)學(xué)生的獨立性和社會性。當(dāng)前職校生的就業(yè)指向性很強，如果沒有過硬的專長，就很難應(yīng)對就業(yè)的挑戰(zhàn)，再加之本身的知識底蘊較差，使職校生比普通中學(xué)生承受較高的壓力。研究表明，身體運動有利于培育學(xué)生豐富的情感，陶冶學(xué)生情操。體育活動能帶來積極的情緒體驗，并能培養(yǎng)學(xué)生的主體意識和活潑愉快、積極向上的精神。這些效益可能來自持續(xù)鍛煉所產(chǎn)生的心理影響。學(xué)生參加體育鍛煉的內(nèi)容和形式絕大多數(shù)是根據(jù)自身的興趣、能力和條件等選擇的，他們一般都能夠很好地選擇體育鍛煉的內(nèi)容，這有助于增強個體的自信心和運動興趣。體育活動能使學(xué)生不良情緒得到合理形式的宣泄，使學(xué)生的精神狀態(tài)達到平衡而取得緩和，從而消除學(xué)生心理上的疲勞，促進學(xué)生的心理健康。同時，據(jù)國外報道，許多國家已將體育活動作為治療心理疾病的一種方法。根據(jù)學(xué)者基恩的一項調(diào)查顯示，在1 750名心理醫(yī)生中，有60%的人認為應(yīng)將體育活動作為一種治療手段來消除焦慮癥，80%的人則認為體育活動是治療抑郁癥的有效手段之一。[3]現(xiàn)代心理學(xué)研究也表明，焦慮和緊張的心理狀態(tài)會隨著身體運動的加強而逐步降低其強度，激烈的情緒往往在體能的消耗中逐漸減弱，最后會平靜下來。體育鍛煉在減輕壓力方面也起著重要作用，有助于頭腦轉(zhuǎn)向其他事情而忘掉郁積的失意和壓抑。臨床研究也表明，慢跑、散步和太極拳等中低強度的有氧體育活動，對治療抑郁癥和抗抑郁效能十分明顯，能減輕癥狀，增強自尊心和自信心。而中等強度的體育鍛煉對調(diào)節(jié)情緒、保持良好的心境有著積極的作用。

（三）體育與健康課能培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識與協(xié)作精神

職業(yè)學(xué)校的畢業(yè)生就是生產(chǎn)一線的技術(shù)能手，他們靠的就是必要的競爭意識和一定的團隊精神來完成一線的生產(chǎn)任務(wù)。體育與健康課以其豐富多彩的內(nèi)容和競技抗?fàn)幍男问?，吸引著學(xué)生前來參與，在體育活動與運動競賽的過程中，始終貫穿著奮發(fā)向上的精神。學(xué)生經(jīng)常從事體育鍛煉、參加體育游戲和運動競賽，可增強學(xué)生的競爭意識，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神。因此，體育與健康課是培養(yǎng)職校生競爭意識和團隊精神的最佳課堂。一些集體性的體育活動，由于抗?fàn)幖ち?，在活動中不僅要充分發(fā)揮參與者的身體技能、技術(shù)和心理能力，而且需要大家同心協(xié)力，默契配合，相互理解，才能取得一定的成效。因此，通過這類體育活動，可有效的培養(yǎng)學(xué)生與人協(xié)作共事的群體意識和團隊精神。

（四）體育與健康課有助于緩解學(xué)生精神壓力，消除心理緊張

目前職業(yè)學(xué)校的學(xué)生面對緊張的學(xué)習(xí)和就業(yè)的壓力，普遍感到厭倦和壓抑，易于引起個體心理上的不平衡，從而導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生。很顯然，處于這種心理的學(xué)生十分渴望能從壓力下解脫和人性復(fù)歸。體育與健康課較好的滿足了這一需求。體育活動有助于緩解肌肉緊張與學(xué)習(xí)和生活的緊張。我國著名心理學(xué)家陳仲庚認為，在業(yè)已發(fā)現(xiàn)的可以降低個體生活中心理壓力的因素中，有兩個因素最為突出，即社會支持和身體鍛煉。而參加體育鍛煉，增加了社會交往，從而易于獲得社會扶持。研究表明，定期有氧鍛煉可以減少正常自主反應(yīng)引起的緊張。有學(xué)者認為，體育鍛煉可作為“緩沖器”，可以降低個體應(yīng)激生活事件所帶來的緊張水平。[4]因此，體育與健康課的教學(xué)，有利于緩解職校學(xué)生的精神壓力，消除他們的心理緊張。

參考文獻：

[1]其順.體育運動影響大學(xué)生心理健康的正效應(yīng)探析[J].中國勞動關(guān)系學(xué)院學(xué)報,2005（3）：55-57.

[2]楊亮.現(xiàn)代大學(xué)生心理健康問題與體育運動[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報,2005（2）：44-47.

[3]王靜.安徽省大學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的分析[D].合肥：安徽醫(yī)科大學(xué),2012.

[4]邱遠.影響我國學(xué)生健康的社會環(huán)境因素及其體育干預(yù)策略研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2004（1）：77-79.

[責(zé)任編輯陳國平]

中圖分類號：G712

文獻標(biāo)識碼：A

文章編號：1674-7747（2016）06-0055-02

作者簡介：汪治江，男，南京金陵中等專業(yè)學(xué)校高級講師，碩士，主要研究方向為課程論。