馬寶娟++++張峰巖

摘 要： 目前肥胖已發(fā)展成為危害人類健康的主要疾病之一，在全世界范圍內(nèi)肥胖患病率以非常驚人的速度在各國蔓延，大學(xué)生肥胖問題也日趨嚴重。因此，關(guān)注肥胖大學(xué)生刻不容緩。本文通過對參與運動康健行為的肥胖大學(xué)生進行問卷調(diào)查，對其康健動機、康健形式、運動康健內(nèi)容（項目、強度、時間、頻率）及運動康健誤區(qū)進行調(diào)查，結(jié)果顯示肥胖男女大學(xué)生參與運動康健行為的主要目的基本一致，主要是增強體質(zhì)、減肥等。但出現(xiàn)了健身方式和運動量安排不當?shù)纫幌盗羞\動康健誤區(qū)。這對幫助他們建立合理的康健生活，科學(xué)進行康健鍛煉，促進身心健康發(fā)展具有積極的推動意義。

關(guān)鍵詞： 肥胖大學(xué)生 體育運動 健身

目前在全世界范圍內(nèi)，肥胖群體呈上升趨勢，不僅嚴重危害青少年身體健康，而且引發(fā)多種肥胖綜合征。大學(xué)生是一個特殊群體，其身體成長正處于生長的第二高峰后期。大學(xué)階段學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，壓力大，而肥胖大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)任務(wù)重自身身體素質(zhì)又差的雙面壓力，久而久之，極易導(dǎo)致日常行為及心理方面承受能力變得更差。在這一前提下，改善和增進肥胖大學(xué)生體質(zhì)，促進其身體健康，使之成為合格的社會主義建設(shè)人才，具有重要的研究價值和意義。這對幫助他們建立合理的體育生活，科學(xué)地進行運動，促進身心健康發(fā)展具有積極的推動意義。

1.肥胖大學(xué)生運動康健動機調(diào)查

肥胖男大學(xué)生參加體育鍛煉的主要目的是增強體質(zhì)、減肥及應(yīng)付考試，肥胖女大學(xué)生參加體育鍛煉的主要目的是減肥、增強體質(zhì)、健美形體。肥胖男女大學(xué)生參加體育鍛煉的主要動機基本一致，因此說明他們已經(jīng)意識到可通過體育鍛煉達到增強體質(zhì)、減肥的目的。值得注意的是肥胖女生將減肥排在首位，說明女生對自己的外在形象非常在意，極力想通過體育鍛煉達到減肥。男生把增強體質(zhì)、減肥排在前，把應(yīng)付考試排在第3位，說明肥胖男生對體育課考試還是存在恐懼心理。

2.肥胖大學(xué)生運動康健形式調(diào)查

肥胖男女大學(xué)生參加體育鍛煉都是以“與朋友、同學(xué)一起”為主，而且排在首位，分析其原因可能是肥胖大學(xué)生在參加體育鍛煉時將運動健身作為了一種溝通感情的途徑。另外選擇個人鍛煉的人數(shù)也不少，究其原因，一方面可能是學(xué)生自身原因，屬個人喜好問題。另一方面可能是肥胖大學(xué)生自尊心比較強，面臨巨大的心理壓力，集體活動時感覺自卑，單獨自己活動，自己可盡情發(fā)揮。

3.肥胖大學(xué)生運動康健消費情況

體育消費現(xiàn)狀可以通過體育消費水平體現(xiàn)出來，而體育消費金額在某種意義上可以反映體育消費水平，因此通過對肥胖大學(xué)生體育消費金額的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)我校肥胖大學(xué)生體育消費水平并不高，以消費在50元/月以下的占居多，約占調(diào)查總?cè)藬?shù)的44.5%，體育消費在50-100元/月的人數(shù)排第二位，約占調(diào)查人數(shù)的26.3%；消費在100-150元之間的僅占13.6%，體育消費在200-300元之間的人數(shù)更少，僅占4.9%。

在對體育消費內(nèi)容的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，66.8%的肥胖大學(xué)生體育消費主要是購買運動服裝、鞋襪、小型體育用品。17.1%肥胖大學(xué)生主要用于購買健身卡或到健身俱樂部參加體育鍛煉。對于觀看比賽、體育表演的消費人數(shù)比率為6.3%。由此說明，我校肥胖大學(xué)生消費仍處于購買運動服及器具的實物消費上，但隨著生活水平及健身意識的提高，到健身俱樂部參加鍛煉的人數(shù)也在不斷增加。

4.肥胖大學(xué)生運動康健項目、頻率、時間和強度調(diào)查

肥胖男大學(xué)生選擇較多的項目除了乒乓球和羽毛球外，還有籃球和足球，在走訪中了解到，受到場地器材等因素限制，一些鍛煉價值高且深受他們喜愛的體育項目未能成為課外體育鍛煉的手段，嚴重影響他們課外參與體育鍛煉的積極性，比如乒乓球、羽毛球和網(wǎng)球等。肥胖女大學(xué)生主要選擇健身走跑類的人數(shù)較多，估計這與時間和場地密切相關(guān)。走跑類的隨時隨地都可以，不受場地限制。男女肥胖大學(xué)生每周鍛煉1～2次的比例最高，超過各群體人數(shù)的半數(shù)，男肥胖大學(xué)生比率為63.2%；其次是每周3次以上，男、女各占比例是22.8%、28.3%；沒有不參加鍛煉的男、女生?？傮w分析，肥胖的男女大學(xué)生均有體育鍛煉的習(xí)慣。研究結(jié)果顯示，肥胖男大學(xué)生鍛煉時間在30分鐘及以上所占比率比較大，占調(diào)查肥胖男生人數(shù)的72%。肥胖女大學(xué)生鍛煉時間60分鐘以內(nèi)人員比率比較多，多集中在30分鐘左右。由此可見，男女肥胖大學(xué)生體育鍛煉強度以稍費力、費力居多。

5.我校肥胖大學(xué)生運動康健行為誤區(qū)調(diào)查

對我校肥胖大學(xué)生運動康健行為誤區(qū)分析，主要通過幾個典型問題進行調(diào)查。絕大對數(shù)肥胖同學(xué)認為，在健身運動中，運動量越大，早晨運動減肥，運動強度越大，運動時間越長，肥胖大學(xué)生消耗的能量越多，外部表現(xiàn)為大汗淋漓。殊不知運動的目的是健身，全身出汗在一定程度上反映的是生理超負荷，一定程度上有損身體健康。95.1%的肥胖生認為，早上鍛煉最好，而運動專家則認為，人早上醒來，身體能量供應(yīng)不足，劇烈的運動大量消耗能量會導(dǎo)致低血糖，血壓、心率上升，影響健康、減弱抵抗力，影響上午的學(xué)習(xí)和工作。有83.5%的肥胖生則認為運動減肥不成功，身體健康水平也不會提升。只要是體育鍛煉項目，對身體健康都會有益，其實健身方式和運動量安排不當，則會產(chǎn)生相反作用，造成免疫調(diào)控失靈，人體抵抗力下降。值得注意的是99%被調(diào)查的肥胖生則認為運動停止體重會“反彈”，其實反彈的罪魁禍首是不科學(xué)的飲食，不注意自身飲食的科學(xué)調(diào)配，攝入過量食物，造成多余熱量重新轉(zhuǎn)化為脂肪，蓄積在體內(nèi)的結(jié)果。

6.研究展望

肥胖大學(xué)生參加體育鍛煉的主要目的基本一致，主要目的是增強體質(zhì)、減肥等。參加體育鍛煉活動的形式均以“與朋友、同學(xué)一起鍛煉”為主，項目內(nèi)容的選擇上男女有差別，肥胖女大學(xué)生主要選擇健身走跑類，肥胖男大學(xué)生主要選擇乒乓球、羽毛球和排球，除此之外還有籃球和足球。運動康健頻率中以每周鍛煉1～2次的比例最高，體育鍛煉強度都在中等以上，體育消費水平并不高，以50元以下的居多，且存在一定程度上的康健誤區(qū)。

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