娜仁格日勒

摘 要：拓展訓(xùn)練是一種戶外式的體育訓(xùn)練，旨在培養(yǎng)受訓(xùn)者的身體和心理素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。高校中引入拓展訓(xùn)練是對公共體育課的一種有效的補(bǔ)充，結(jié)合公共體育課內(nèi)容、高校實(shí)際情況、學(xué)生的興趣設(shè)計(jì)一些科學(xué)性和安全性較高的項(xiàng)目，能夠很好的提高學(xué)生的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，在強(qiáng)身健體的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；高校公共體育教學(xué)；團(tuán)隊(duì)意識(shí)；心理素質(zhì)

一、拓展訓(xùn)練法及其內(nèi)容

（一）拓展訓(xùn)練法。拓展訓(xùn)練也叫戶外體驗(yàn)培訓(xùn)，是一種新的學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法，將受訓(xùn)地點(diǎn)設(shè)置在大自然中，融合各種典型場景及活動(dòng)方式設(shè)計(jì)一些挑戰(zhàn)性課程，使受訓(xùn)人員能夠在一系列的考驗(yàn)中解決問題并應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，在受訓(xùn)過程中克服各種困難，培養(yǎng)毅力和強(qiáng)健的心理素質(zhì)，建立積極的人生態(tài)度，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

（二）拓展訓(xùn)練法的內(nèi)容。拓展訓(xùn)練法主要包括了場地式、水上式和野外式三類拓展訓(xùn)練課程組成。場地式是在專業(yè)訓(xùn)練場地上，通過一些特殊的訓(xùn)練設(shè)施組織受訓(xùn)人員進(jìn)行攀巖和跳躍等各種團(tuán)隊(duì)合作組合課程。這類訓(xùn)練以最小的冒險(xiǎn)性使個(gè)人面對心理和身體上的最大挑戰(zhàn)為原則。團(tuán)隊(duì)可以在信任和互助的氛圍內(nèi)默契配合完成任務(wù)。水上訓(xùn)練是利用各種水源環(huán)境來設(shè)計(jì)課程 ，通過一些場景和訓(xùn)練幫助受訓(xùn)者克服對水的恐懼，通過各種非常態(tài)的考驗(yàn)?zāi)ゾ毿男院蛻B(tài)度。

二、拓展訓(xùn)練在高校體育課中的研究方法

選擇內(nèi)蒙古呼和浩特市為研究對象，進(jìn)行有針對性的個(gè)案研究。

（一）文獻(xiàn)資料法。這種方法主要在于理論參考價(jià)值，可以通過查閱體育學(xué)、社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、管理學(xué)和拓展訓(xùn)練等書籍以及相關(guān)論文，進(jìn)行理論架構(gòu)。

（二）專家訪談法。訪談方式可以使用電話、面談和電子郵件等，對拓展訓(xùn)練相關(guān)專家以及體育教學(xué)專家和管理者進(jìn)行有針對性的訪談。問題可以圍繞高校公共體育課引入拓展訓(xùn)練的可行性以及引入方法進(jìn)行，還可以有針對性的詢問一些注意事項(xiàng)和可能發(fā)生的問題，促進(jìn)訓(xùn)練工作更好的開展。

（三）問卷調(diào)查法。選擇本地區(qū)的一部分高校學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。在內(nèi)容上計(jì)要進(jìn)行科學(xué)的設(shè)計(jì)，尤其是在大學(xué)生的心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)性進(jìn)行著重調(diào)查，并且在訓(xùn)練開始前和訓(xùn)練開始后進(jìn)行分別的調(diào)查。同時(shí)要針對高校的公共體育課老師進(jìn)行公共體育課現(xiàn)狀和拓展訓(xùn)練相關(guān)項(xiàng)目以及體驗(yàn)?zāi)Ｊ竭M(jìn)行調(diào)查。

三、拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的意義

拓展訓(xùn)練是在教育改革和素質(zhì)教育的理論思想指導(dǎo)下開始引入高校體育教學(xué)中的。學(xué)生在體育課之外能夠利用各種自然資源進(jìn)行體育訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練方式，從而更好的培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，使學(xué)生能夠真正成為德、智、體全面發(fā)展的人才。

（一）拓展訓(xùn)練提高了高校公共體育課的實(shí)用性。拓展訓(xùn)練在對受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)精神、進(jìn)取意識(shí)等方面是一種極有利的鍛造，通過加入各種新的訓(xùn)練方式，有效的對公共體育課進(jìn)行豐富和創(chuàng)新，在體驗(yàn)式的訓(xùn)練中加深了對公共體育課技能的利用，使公共體育課的教育成果更加實(shí)用化。

（二）拓展訓(xùn)練使公共體育課更加具有趣味性。拓展訓(xùn)練通過豐富多樣的訓(xùn)練方式，將體育活動(dòng)中的知識(shí)性、鍛煉目的和趣味性巧妙的結(jié)合在一起，這些訓(xùn)練方式會(huì)使學(xué)生提高對于公共體育課的學(xué)習(xí)興趣，開發(fā)自己的潛能以更好的進(jìn)拓展訓(xùn)練的活動(dòng)。

（三）拓展訓(xùn)練促進(jìn)了學(xué)生對公共體育課的學(xué)習(xí)主動(dòng)性。學(xué)生對體育課的學(xué)習(xí)主動(dòng)性會(huì)大大增強(qiáng)。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目設(shè)計(jì)充分遵循了個(gè)人的特性發(fā)揮，使學(xué)生能夠更加積極主動(dòng)的加入活動(dòng)中，進(jìn)而將這種活動(dòng)熱情帶入體育學(xué)習(xí)中，通過體育課的基礎(chǔ)能力訓(xùn)練提高自己拓展訓(xùn)練的能力。在拓展訓(xùn)練中，既展示了自我，又能夠在團(tuán)隊(duì)中找到各自的位置，集體協(xié)作通過個(gè)人能力的綜合完成任務(wù)。

四、拓展訓(xùn)練中存在的問題

（一）經(jīng)費(fèi)問題導(dǎo)致的場地和器材等匱乏問題。調(diào)查的高校中基本都無法在拓展訓(xùn)練中開設(shè)過多的項(xiàng)目，尤其是攀巖、射擊等各種器材要求較為規(guī)范的項(xiàng)目。拓展訓(xùn)練中，相關(guān)的場地、器材和安全保證都需要相當(dāng)大的資金投入，但各高校都無法在這種訓(xùn)練中投入充足的經(jīng)費(fèi)，因此使訓(xùn)練變?yōu)橛螒蝾惢顒?dòng)，達(dá)不到既定教學(xué)目的。

（二）訓(xùn)練隊(duì)伍較為業(yè)余。高校拓展訓(xùn)練引入時(shí)間依然較短，沒有充足的專業(yè)訓(xùn)練隊(duì)伍，拓展訓(xùn)練知識(shí)不夠系統(tǒng)，無論是訓(xùn)練的知識(shí)結(jié)構(gòu)還是業(yè)務(wù)素質(zhì)都不足以承擔(dān)一次完整專業(yè)的拓展訓(xùn)練，影響了相關(guān)訓(xùn)練項(xiàng)目的開展。

（三）訓(xùn)練項(xiàng)目設(shè)計(jì)不合理。認(rèn)識(shí)的不足、業(yè)余的訓(xùn)練人員、場地器材的缺乏都使訓(xùn)練項(xiàng)目不能得到科學(xué)合理的設(shè)計(jì)，無法確保訓(xùn)練質(zhì)量的提高。

五、拓展訓(xùn)練的推廣對策

（一）拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目設(shè)計(jì)。訓(xùn)練人員要根據(jù)調(diào)查問卷設(shè)計(jì)一些學(xué)生喜歡的項(xiàng)目，同時(shí)在設(shè)計(jì)具體內(nèi)容時(shí)注意結(jié)合高校自身的條件和學(xué)生的情況，要設(shè)計(jì)一些有挑戰(zhàn)性但又符合實(shí)際條件較為容易開展的項(xiàng)目，先從這些項(xiàng)目開始吸引學(xué)生加入，之后再慢慢的進(jìn)行場地和項(xiàng)目的拓展。

（二）拓展訓(xùn)練設(shè)計(jì)的健身作用。針對高校學(xué)生設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，要注意訓(xùn)練的健身作用，作為公共體育課的延伸，拓展訓(xùn)練在高校中開展時(shí)要注意與體育課的要求作到思想統(tǒng)一，也即將對學(xué)生的健康訓(xùn)練放在第一位，將強(qiáng)身健體的目的放在首位，在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

（三）拓展訓(xùn)練的設(shè)計(jì)要科學(xué)性和安全性統(tǒng)一。高校在拓展訓(xùn)練上專業(yè)性不夠強(qiáng)，因此尤其要注意安全方面的考慮，在針對實(shí)際條件進(jìn)行訓(xùn)練設(shè)計(jì)的時(shí)候，要注意安全保護(hù)，把學(xué)生的人身安全放在首位。

參考文獻(xiàn)：

[1]肖瀟.拓展訓(xùn)練在高校公共體育教學(xué)中的推廣研究[D].蘇州大學(xué)，2013年.

[2]顧洪偉，黃玉濤.拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（03）：72-74.

基金名稱：《高校公共體育課關(guān)于素質(zhì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容的構(gòu)建》，教育廳高等學(xué)?？茖W(xué)研究項(xiàng)目，（編號HJSC14237）