史家歡

〔關(guān)鍵詞〕焦點(diǎn)解決短期咨詢；心理課；啟示

焦點(diǎn)解決短期咨詢理論是一種咨詢?nèi)∠?，從?chuàng)立至今已近四十年。焦點(diǎn)解決短期咨詢憑借簡單易學(xué)、方便操作、具體實(shí)用、效果明顯等特點(diǎn)被廣泛應(yīng)用于心理治療和心理咨詢中。學(xué)校心理健康教育更加注重預(yù)防性和發(fā)展性，因此心理咨詢及心理治療只是學(xué)校心理健康教育工作的一部分，作為心理健康教育工作的主陣地——心理健康教育課堂能否將焦點(diǎn)解決短期咨詢理論應(yīng)用于心理課堂，將是本文思考的重點(diǎn)。

一、焦點(diǎn)解決短期咨詢理論

焦點(diǎn)解決短期咨詢理論（Solu-tion-focused brief counseling，SFBC）是在20世紀(jì)80年代早期，由Steve de Shazer和Insoo Kim Berg夫婦及其同事從美國短期家庭咨詢中創(chuàng)立并發(fā)展起來的。該理論區(qū)別于傳統(tǒng)咨詢與治療的地方在于聚焦于問題解決的可能性，而非花費(fèi)大量時間去分析問題的成因。SFBC理論相信每個人都是自我生活的主人，他們能夠依靠內(nèi)在潛能和自身資源幫助自己解決所遇到的問題，而咨詢師的主要任務(wù)則是幫助來訪者發(fā)現(xiàn)自身的力量及所擁有的資源，借助與來訪者建立的合作同盟關(guān)系，啟發(fā)來訪者改變現(xiàn)狀，解決問題[1]。焦點(diǎn)解決短期咨詢理論最核心的理念主要有以下幾點(diǎn)。

1.每個人是自身問題的專家。SFBC認(rèn)為每個人都具備自己解決問題的能力，它不去糾結(jié)于問題產(chǎn)生的原因，而更多關(guān)注問題解決的方法，并相信個體具備改變現(xiàn)狀、解決問題的資源，并且能夠利用這些資源達(dá)到目標(biāo)，而咨詢者就是幫助個人樹立積極的態(tài)度并且發(fā)掘自身的資源。

2.問題同樣也具有正向功能。一個問題的存在，在呈現(xiàn)出病態(tài)或弱點(diǎn)的同時，也有正向功能，它能幫助個體思考并尋求更好的方法解決，使個體在尋求解決問題時對自我保有正向的期待，加深對問題正向意義的認(rèn)識。

3.合作溝通是咨詢關(guān)系的關(guān)鍵。SFBC認(rèn)為在咨詢的過程中，咨詢師和個案是一種合作互動的關(guān)系，在正向與未來導(dǎo)向的引領(lǐng)下，通過對問題認(rèn)識的重新建構(gòu)，進(jìn)入個案的世界做積極的行動引導(dǎo)，協(xié)助搜尋并創(chuàng)造新的意義，產(chǎn)生新的想法與行為[2]。

基于以上內(nèi)涵，我們看到SFBC和學(xué)校心理健康教育理念有很多共通之處，如都強(qiáng)調(diào)相信并發(fā)揮學(xué)生的潛能、幫助學(xué)生應(yīng)對心理問題，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)等。

二、SFBC在中學(xué)心理健康教育課堂中的應(yīng)用

心理健康教育課是面向全體學(xué)生的一種教育形式，它根據(jù)學(xué)生的心理需要和年齡特點(diǎn)，以學(xué)生的心理感受和內(nèi)心體驗(yàn)為核心，通過課堂活動幫助解決學(xué)生成長中的問題，從而達(dá)到使學(xué)生學(xué)會自助和助人的目的。作為心理健康教育的主要陣地，心理教師也在嘗試優(yōu)化自身的理論水平和技術(shù)手段，以提高心理課堂的實(shí)效性。在不斷的探索中，我們也嘗試多將心理輔導(dǎo)的理念應(yīng)用到心理課堂上，如尊重、接納與包容學(xué)生的不同的觀點(diǎn)，鼓勵學(xué)生坦誠表達(dá)等。SFBC作為一種咨詢理論，其對于心理健康課堂，尤其是中學(xué)課堂也具有較強(qiáng)的指導(dǎo)意義。

（一）目標(biāo)與設(shè)計

心理課程目標(biāo)是心理課堂要達(dá)到的預(yù)期結(jié)果，它是教學(xué)活動的方向，也是教學(xué)設(shè)計和教學(xué)方法的依據(jù)，目前許多地方雖然出臺了心理健康教育課的課程體系標(biāo)準(zhǔn)，其中對心理課程中的課程目標(biāo)也有一定的設(shè)置指引，但由于這些課程目標(biāo)大都是籠統(tǒng)的、正面的詞匯，因而在實(shí)際的教學(xué)過程中，由于心理教師對于這些課程目標(biāo)的理解不同，在具體的課程教學(xué)設(shè)置課程目標(biāo)中會出現(xiàn)兩個趨勢，一個是目標(biāo)過泛過大，缺乏指導(dǎo)性和操作性；另一個則是目標(biāo)理論化，和學(xué)生實(shí)際需求有一定距離，不接地氣。SFBC中對于咨詢目標(biāo)的要求是可行的、實(shí)際的、具體的、步驟化的、正向語言敘述的，這也給了心理課堂一個提示，即，我們可以嘗試將抽象的課堂目標(biāo)設(shè)置成具體的，一目了然并且切合學(xué)生需要的。在防止課程脫離學(xué)生實(shí)際需要時，我們可以嘗試在課前通過問卷或者學(xué)生討論的形式了解對于該課程的期待和想要解決的實(shí)際問題，在了解學(xué)生具體需求上結(jié)合心理課程的相關(guān)內(nèi)容及要求設(shè)置合理的課程目標(biāo)，并在教學(xué)目標(biāo)下設(shè)活動環(huán)節(jié)，完成教學(xué)設(shè)計。

在設(shè)計具體教學(xué)活動時，我們可以借鑒SFBC強(qiáng)調(diào)積極正向自主的理念，用積極的活動引導(dǎo)學(xué)生正向思維，相信學(xué)生，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性，實(shí)現(xiàn)他們改變自身的愿望。如在一節(jié)生涯規(guī)劃課中設(shè)計“奇跡魔術(shù)盒”環(huán)節(jié)，讓學(xué)生們假設(shè)奇跡發(fā)生后，自己未來理想的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生思考要實(shí)現(xiàn)這種狀態(tài)需要哪些步驟，做出哪些改變。在一節(jié)宿舍人際關(guān)系課堂中設(shè)計“美好家庭暢想曲”活動，讓學(xué)生討論為了實(shí)現(xiàn)宿舍和平友愛，自己可以做出哪些貢獻(xiàn)。

（二）問題與討論

中學(xué)生思維的組織性、獨(dú)立性、深刻性和批判性都有所增強(qiáng)，因而，在心理課堂上，除了依靠游戲、活動等調(diào)動學(xué)生的積極性外，也可更多設(shè)置討論活動，讓學(xué)生針對某一問題發(fā)表自己的看法，激起思想的碰撞、情感的深化和認(rèn)知的發(fā)展。教師可以借鑒SFBC的理念，在設(shè)置問題時，少關(guān)注問題產(chǎn)生的原因，多關(guān)注學(xué)生改變的潛力及可能性。如討論“為了提高學(xué)習(xí)成績，你有哪些成功的經(jīng)驗(yàn)”，“你認(rèn)為你做出哪些努力，可以讓你的人緣變得更好”，“你在很生氣的時候及時控制住了自己，是如何做到的”等，通過這些問題的設(shè)置，轉(zhuǎn)變學(xué)生的思維方向，使其朝更積極、更有效的方面發(fā)展。

（三）反饋與引導(dǎo)

在學(xué)生發(fā)言的時候，教師應(yīng)給予適當(dāng)?shù)姆答?，如果我們僅僅用“很好”“太棒了”“我很欣賞你的觀點(diǎn)”等語言來進(jìn)行反饋，對學(xué)生的思維啟發(fā)顯得不夠。中學(xué)生思維趨于深刻，因而，教師在學(xué)生發(fā)言時可以適時引導(dǎo)、啟發(fā)和鼓勵，從而引發(fā)學(xué)生更深入的思考。SFBC作為咨詢理論，在反饋時的優(yōu)勢是顯而易見的。我們可以借鑒SFBC中的“例外”和“奇跡”技術(shù)，啟發(fā)學(xué)生思考問題的意義及自己所擁有的資源和潛能。如當(dāng)學(xué)生談到自己在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題時，教師可以給予反饋“看來你很關(guān)注你的學(xué)習(xí)”，并且繼續(xù)追問“盡管這個問題很困擾你，你卻沒有放棄解決它的希望，是什么力量在支撐你？”當(dāng)一個學(xué)生給自己的人際關(guān)系評價3分（滿分10分）時，教師可以繼續(xù)引導(dǎo)：“3分是從哪里來的？”在反饋與引導(dǎo)的過程中激發(fā)學(xué)生的自信心和效能感。

（四）任務(wù)與作業(yè)

作為課堂的延伸，課后任務(wù)與作業(yè)的布置也是不可缺少的一部分，在布置任務(wù)時，教師也可激發(fā)學(xué)生的正向情感思維。如布置“失戀是人生另一個起點(diǎn)”任務(wù)，要求學(xué)生思考失戀給自己帶來的積極意義?！霸O(shè)計自己的錄取通知書”任務(wù)，要求學(xué)生為自己設(shè)計一個個性化的大學(xué)錄取通知書等。

SFBC理論簡單易行，可操作性強(qiáng)，并且比較適合中學(xué)生思維能力強(qiáng)、重視同伴經(jīng)驗(yàn)的特點(diǎn)，也在引發(fā)思考、發(fā)掘潛力、激發(fā)信心、促使學(xué)生嘗試改變和樹立自我負(fù)責(zé)的品質(zhì)上有很大優(yōu)勢，對中學(xué)心理課堂也有一定的啟發(fā)。心理教師可以將SFBC理念和技術(shù)同具體的教學(xué)設(shè)計、教學(xué)環(huán)節(jié)及教學(xué)細(xì)節(jié)相結(jié)合，為心理健康教育課堂的方式提供新的思路。

參考文獻(xiàn)

[1]茵素·金·伯格，特雷西·史丹納著，黃漢耀譯.兒童與青少年焦點(diǎn)解決短期心理咨詢[M].成都：四川大學(xué)出版社. 2005.

[2]許維素. 焦點(diǎn)解決短期治療：學(xué)習(xí)與應(yīng)用的經(jīng)驗(yàn)分享[J].心理技術(shù)與應(yīng)用，2015，3（11）：51-54.

（作者單位：廣東省中山市東升鎮(zhèn)高級中學(xué)，中山，528414）

編輯/劉 芳 終校/于 洪