馬衛(wèi)東

摘要：采用人格量表與體育運動參與程度測題對遼寧省7所高校大學生進行人格健康和社會適應能力調(diào)查，研究普通高校大學生進行人格特征、社會適應能力與體育運動參與程度的關(guān)系，研究認為，人格特征對體育項目的選擇和體育運動參與程度具有明顯影響，體育運動參與程度對大學生人格特征的形成、改變也具有一定的影響。每周體育運動參與次數(shù)超過5次以上的同學其各項得分高于從不運動的學生，與每周參加l～2次和每周3次以上但每次不足30min學生相似，說明適當體育鍛煉能有效提高大學生社會適應能力，但是過度運動并不能帶來更多的健康收益。

關(guān)鍵詞：大學生；運動參與；人格健康；社會適應能力

中圖分類號：G804 文獻標識碼：A 文章編號：1008-2808（2017）01-0084-07

隨著社會經(jīng)濟的高速發(fā)展，社會的競爭壓力逐年增加，大學生在擁有扎實的專業(yè)知識的同時還需要有良好的人格風范，能客觀地認識自我和外部世界，有能力管理自己的生活，對學習和所參與的活動有勝任感，才能充分發(fā)揮自我潛能。這就要求大學生們不僅擁有扎實的專業(yè)知識同時還應具備良好的社會能力，而體育運動恰好為大學生鍛煉各種社會能力提供了廣闊空間。它不僅僅表現(xiàn)在運動參與的類型、頻率、強度及持續(xù)性等特征上，更注重于運動參與帶給個體的身體體驗，運動技能的習得、運動群體成員共享的規(guī)范和期望，在運動群體互動中被認同和形成自我認同等心理活動，學生對這種切身體驗的理解并賦予其的意義是最有效的心理強化。本文針對普通高校大學生這一即將步入社會，并將為社會創(chuàng)造巨大價值的特殊群體，進行人格特征、社會適應能力與體育運動參與程度的相關(guān)研究，揭示運動參與對大學生人格特征的構(gòu)建、社會適應能力的影響，為高校體育課程改革、課外體育活動的組織與指導、大學生人格塑造、社會適應能力的培養(yǎng)提供數(shù)據(jù)參考。

1研究對象與方法

1.1研究對象

兼顧高校層次和專業(yè)種類，以遼寧省大連理工大學（985、211）、遼寧大學（211）、遼寧科技大學（本科）、沈陽體育學院、沈陽音樂學院、大連職業(yè)學院（專科）、遼寧信息職業(yè)技術(shù)學院（專科）7所高校大學生為基本對象，這7所高校包含211、985重點高校、普通本科、?？频雀鱾€層次院校，避免單一層次的調(diào)查造成的結(jié)果單一，增強結(jié)果可信度，按隨機抽樣原則抽取1 400名大學生為研究對象進行研究。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法 根據(jù)研究需要在中國知網(wǎng)、Google學術(shù)等學術(shù)網(wǎng)收集并研讀相關(guān)的國內(nèi)外文獻，包括學校體育心理學、學校體育教育訓練學、體育教學現(xiàn)狀、體育課程等方面的相關(guān)資料。對所得到的資料進行整理歸類，借鑒其研究思路、方法、成果為本研究提供了理論依據(jù)。

1.2.2專家訪談法 咨詢訪問有關(guān)學校體育專家、學者，針對本教學實驗的設(shè)計合理性和科學性以及調(diào)查問卷的信效度進行請教和咨詢，根據(jù)專家意見對教學主要內(nèi)容以及對教學實驗和問卷進行調(diào)整。

1.2.3問卷調(diào)查法 采用陳仲庚修訂的艾森克人格量表與體育運動參與程度測題組成的問卷和楊彥平博士2007年編制的《學生社會適應量表》進行心理數(shù)據(jù)收集。艾森克人格量表的測題僅提供“是”與“否”兩個備選答案，體育運動參與程度問卷以填空式問題呈現(xiàn)?！秾W生社會適應量表》由學習適應、生活適應、環(huán)境適應、人際關(guān)系、行為規(guī)范、情緒控制等6個維度組成。7所高校進行隨機抽樣發(fā)放問卷，每所學校發(fā)放問卷200份，共發(fā)放問卷1 400份，回收1 400份，有效問卷1 354份，有效回收率96.7%。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法 采用統(tǒng)計學軟件spss19.0對所得數(shù)據(jù)進行獨立樣本T檢驗對比分析，研究結(jié)果數(shù)據(jù)分析表中均以-（-對）+SD表示，p<0.05水平表示顯著性差異，p<0.01水平表示高度顯著性差異，以此作為判定兩兩比較是否具顯著差異性的標準。

2研究結(jié)果與分析

2.1大學生運動參與程度情況

表1可知，調(diào)查中每周參加體育運動達到經(jīng)常鍛煉的標準（每周在3次以上，且每次運動達到30min以上）的大學生僅占36.2%，另有高達20.3%的大學生從來不參加體育運動，這種結(jié)果的出現(xiàn)表示現(xiàn)在的大學生對于體育運動的喜愛不夠，大多數(shù)人都是處于靜態(tài)的生活狀態(tài)較多。相比中學而言，大學課程安排較輕松，在校大學生課余可自由支配時間多，學習自主性強，對體育鍛煉健康效應影響的理解也比較深，然而其體育運動參與程度卻遠低于中小學生，這值得所有教育工作者深思。心理研究認為：人的智力本無積極、消極、主動、被動之分，當個性心理發(fā)展出積極性、主動性因素后，激發(fā)了智力的積極性、主動性，讓智力成為積極主動的前進動力。體育教育與文化智力教育的最大區(qū)別就是體育運動對人的身體和心理同時施加影響，有著雙重的積極影響，參加體育運動鍛煉身體，增強體質(zhì)，使大學生們學習精力充沛的同時也鍛煉了大學生的心理抗壓和釋放能力，在運動中不同的感受中完善了大學生的人格。79.7%的大學生每周參加體育運動1次以上，這也說明大學生有充分的體育運動參與時間，積極的改變大學生的生活習慣是我國教育工作者，乃至是全國各界需要重視的問題，改變大學生生活習慣，是培養(yǎng)其終身體育鍛煉的關(guān)鍵。

2.2運動參與度與人格特征的關(guān)系

從表2可知，從不參加體育鍛煉的大學生人格特征內(nèi)外向和精神質(zhì)均值得分為幾組學生中最低的，每周參加1～2次和每周3次以上但每次不足30min學生、每周5次以上的學生的得分相似，沒有顯著性差異，但每周參加3～5次，且每次30min以上的學生該項得分是所有組的學生中最高的，與其他各組均具有顯著性差異（P<0.05）；從不參加體育鍛煉的大學生神經(jīng)質(zhì)、抑郁、焦慮和感知壓力得分都是是幾組學生中最高的，且以其他幾組具有顯著性差異（P<0.01），在人格特征的這幾個維度中，不同體育運動頻率組中均呈現(xiàn)顯著性差異，其中與每周參加3～5次，且每次30min以上的組別各項均值差異更加明顯（P<0.01）。艾森克（1975）人格理論認為，人格對個體行為具有非常強烈的傾向性，外向程度高的人具有愛交際、喜歡室外活動、做事情緒高、群體意識和適應能力強等特征；精神質(zhì)程度高的人獨立性、競爭性、創(chuàng)造能力較強；而神經(jīng)質(zhì)程度高的人同樣也具有做事情緒高漲的特征，但是易出現(xiàn)緊張、焦慮、對刺激的反應過于強烈的情況；在參加體育運動時，人格特征對體育項目的選擇和體育運動參與程度具有明顯影響。體育運動參與頻率能體現(xiàn)體育運動參加的持續(xù)性，高內(nèi)外向、精神質(zhì)得分和較低神經(jīng)質(zhì)得分人格的大學生參加體育運動的頻率明顯高于低內(nèi)外向、精神質(zhì)得分和高神經(jīng)質(zhì)得分的大學生。體育運動的廣闊空間和內(nèi)容豐富優(yōu)勢，讓積極參加體育運動的大學生得到不斷交流、學習和展示自我的機會，充分的體現(xiàn)個人的個性特征和人格魅力。隨著時間的推移人格心理在很大程度上人格特征會向外向性方向發(fā)展，緊張、焦慮程度自然降低，以此同時競爭力和創(chuàng)造性得到加強，促進大學生的身心全面發(fā)展。

但是值得注意的是，在我們的結(jié)果中顯示，每周體育運動參與次數(shù)超過5次以上的同學其各項得分高于從不運動的學生，與每周參加1～2次和每周3次以上但每次不足30min學生相似，且不具有顯著差異，這預示著，每周參加超過5次的體育鍛煉并不能獲得更多的健康效益，適當?shù)捏w育鍛煉才能使人體健康獲得最大收益。

2.3運動參與程度與大學生社會適應能力檢驗

為驗證每周不同的鍛煉次數(shù)對大學生社會適應能力的影響，本研究針對大學生平時的體育鍛煉情況進行了統(tǒng)計（見表3），根據(jù)學生實際情況自主勾選的每周參加體育鍛煉次數(shù)以從不參加鍛煉、每周參加1～2次和每周3次以上但每次不足30min的、每周參加3～5次，且每次30min以上、5次以上分成4組，在學習適應、生活適應、環(huán)境適應與人際關(guān)系、行為規(guī)范、情緒控制6個維度上進行了兩兩比較，探討每周不同體育鍛煉次數(shù)大學生在社會適應能力表現(xiàn)上是否存在差異，結(jié)果表明：從不參加體育鍛煉的大學生在學習適應、生活適應、環(huán)境適應及人際關(guān)系3個維度值是最低的，分別為65.98±11.450、43.25±7.354、62.69±10.653、102.08±13.179，與其他有參加體育鍛煉的組所得值均具有顯著性差異；行為規(guī)范維度上得分為84.65±12.639，得分均值與周1～2次組、每周5次以上體育鍛煉組所得值不具有顯著性差異（p<0.05），但顯著低于每周鍛煉3～5次組（p<0.01）。情緒控制維度上得分為56.94±10.643，得分均值高于每周5次以上體育鍛煉組所得值，低于每周鍛煉次數(shù)3～5次組，且均有具有顯著性差異，低于每周鍛煉1～2組，但無顯著性差異。

從表3可知，每周體育鍛煉次數(shù)1～2次組與每周鍛煉次數(shù)3～5次組、每周鍛煉次數(shù)5次以上兩兩比較中，每周鍛煉次數(shù)3～5次組在學習適應維度上的均值最高，每周體育鍛煉次數(shù)1～2次組次之，每周鍛煉次數(shù)5次以上在學習適應維度上均值最低。表4顯示，學習適應維度上，每周體育鍛煉次數(shù)1～2次組與鍛煉次數(shù)3～5次組比較時，學習適應得分低于每周鍛煉次數(shù)3～5次組（p<0.05），與每周鍛煉次數(shù)5次以上組比較時，學習適應得分高于鍛煉次數(shù)5次以上組（p>0.05），表明在人際關(guān)系維度上每周體育鍛煉次數(shù)不同的學習適應能力存在顯著性差異。

從表3可知，每周體育鍛煉次數(shù)5次以上組在生活適應維度上得分均值最高，每周體育鍛煉3～5次組在生活適應維度上得分均值次之，每周體育鍛煉次數(shù)1～2次組最低。

表5顯示，生活適應維度上，每周體育鍛煉次數(shù)1～2次組與鍛煉次數(shù)3～5次組、每周鍛煉次數(shù)5次以上比較時，生活適應得分每周體育鍛煉次數(shù)1～2次組與鍛煉次數(shù)3～5次組、每周鍛煉次數(shù)5次以上得分逐漸上升，且各組間存在顯著性差異（p<0.05和p<0.01），表明在人際關(guān)系維度上每周體育鍛煉次數(shù)不同的學習適應能力存在顯著性差異。

從表3可知，每周體育鍛煉次數(shù)3次，每次30min以上組在生活適應維度上得分均值最高，每周體育鍛煉1～2次組在生活適應維度上得分均值次之，每周體育鍛煉次數(shù)5次以上組最低，每周體育鍛煉次數(shù)5次以上組得分甚至低于從不鍛煉的學生。表6顯示，環(huán)境適應維度上，當每周體育鍛煉次數(shù)1～2次組與每周鍛煉次數(shù)3～5次組比較時，每周體育鍛煉次數(shù)1～2次組得分低于每周鍛煉次數(shù)3～5次組（p<0.05），與鍛煉次數(shù)5次以上組比較時，每周體育鍛煉次數(shù)1～2次組環(huán)境適應得分高于每周鍛煉次數(shù)5次以上組，且具有顯著性差異（p<0.05），表明在環(huán)境適應維度上適度的鍛煉能增強大學生的環(huán)境適應能力，但是過多的鍛煉反而使環(huán)境適應能力下降，究其原因可能是過度的訓練使得參與鍛煉的大學生機體損傷機率增加，造成其環(huán)境適應能力下降。

研究表明：個體在一段時間內(nèi)重復多次的接受身體和心理運動形成因素的刺激，就能逐漸形成相關(guān)的、穩(wěn)定的個性化心理特征，且這種由運動所引起的心理特征能夠在參加的其他社會活動因素中體現(xiàn)、發(fā)揮。經(jīng)常參加體育鍛煉的大學生會形成情緒穩(wěn)定、樂觀向上、愛交際、能很好的適應外部環(huán)境的外向、較低神經(jīng)質(zhì)的心理特征，此類大學生對參加各種體育活動都具有較高的積極性和主動性。

從表3可知，人際關(guān)系得分情況為每周鍛煉次數(shù)3～5次組的均值最高，每周體育鍛煉次數(shù)每周體育鍛煉次數(shù)1～2次組次之，每周鍛煉次數(shù)5次以上得分均值最低。表7顯示，人際關(guān)系維度上當每周體育鍛煉次數(shù)1～2次組與每周鍛煉次數(shù)3～5次組比較時，每周體育鍛煉次數(shù)1～2次組低于每周鍛煉次數(shù)3～5次組（p<0.05），與鍛煉次數(shù)5次以上組比較時，兩組間無顯著性差異（p>0.05），表明能科學合理的安排體育鍛煉的人其人際關(guān)系處理的更好。

從表3可知，行為規(guī)范得分情況為每周鍛煉次數(shù)3～5次組的均值最高，每周體育鍛煉次數(shù)每周體育鍛煉次數(shù)1～2次組次之，每周鍛煉次數(shù)5次以上得分均值最低。表8顯示，每周體育鍛煉次數(shù)1～2次組與每周鍛煉次數(shù)3～5次組比較時，得分均值顯著低于每周鍛煉3～5次組（p<0.05），表明在行為規(guī)范維度上存在顯著性差異；每周1～2次組與每周5次以上體育鍛煉組所得值不具有顯著性差異但（p>0.05）。該結(jié)果表明每周鍛煉3～5次的大學生的自我規(guī)范能力較強。

表3顯示，情緒控制維度上，每周鍛煉3～5次組得分均值最高，每周鍛煉1～2次組次之，每周體育鍛煉次數(shù)5次以上組在情緒控制維度上得分最低。

表9顯示，每周體育鍛煉次數(shù)1～2次組與每周鍛煉次數(shù)3～5次組比較時，兩組情緒控制維度得分無顯著性差異（p>0.05），表明在情緒控制維度上不存在顯著性差異；每周1-2次組與每周5次以上體育鍛煉組所得值具有顯著性差異但（p<0.05）。表明在行為規(guī)范維度上存在顯著性差異。表明過度參加體育鍛煉的大學生其情緒控制能力較弱，應適度的控制運動次數(shù)。

通過對每周參加不同體育鍛煉次數(shù)的大學生社會適應能力的6個維度的比較，我們發(fā)現(xiàn)，在學習適應、環(huán)境適應、生活適應與人際關(guān)系、行為規(guī)范、情緒控制6個維度上的總分從不參加體育鍛煉的學生得分總分均值最低為415.59±65.918，每周參加體育鍛煉5次數(shù)至次的組得分總分均值較低，為417.776±69.498，每周參加體育鍛煉次數(shù)l～2次得分總分為417.776±69.498，每周鍛煉次數(shù)為3～5次組得分最高，為431.38±67.713。出現(xiàn)這種情況的原因可能是，從不參加體育鍛煉的大學生其對體育鍛煉難以提起興趣，無法通過體育運動提高個人的個性和社會適應能力，每周參加體育鍛煉次數(shù)為1-2次的學生對體育鍛煉有一定的興趣，鍛煉給他們帶來一些人格和社會適應能力的改變，但是因為體育鍛煉需要一定的技能和身體素質(zhì)要求，而這些學生還不完全具備這些條件，造成參加體育鍛煉困難，所取得的成效有限；每周參加體育鍛煉次數(shù)3～5次的學生是喜歡參加體育活動，積極參加體育活動增加了與其他學生之間的交流，使得這部分學生在體育鍛煉的參與中掌握了人際交往技巧，同時知道如何控制自己的情緒和與他人相處的距離、遵守社會、組織行為規(guī)范，有較強的合作意識，因此能更快更好的融入到集體，這些方面也使得每周參加體育鍛煉次數(shù)較多的大學生社會適應能力上明顯優(yōu)于從不參加體育鍛煉學生的重要原因。但是在研究中發(fā)現(xiàn)，每周運動次數(shù)5次以上的學生，他們的行為規(guī)范和情緒控制能力是不如每周鍛煉次數(shù)為3～5次的學生，也并不比每周1～2次的學生好，說明過多的運動并不能帶來更多的效益，甚至可能造成傷害。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

（1）人格特征對體育項目的選擇和體育運動參與程度具有明顯影響，體育運動參與程度對大學生人格特征的形成、改變也具有一定的影響。

（2）體育鍛煉行為與社會適應能力存在較高的相關(guān)性，適當體育鍛煉能有效提高大學生社會適應能力，但是過度運動并不能帶來更多的健康收益，這可能與過度運動所帶來的運動風險較高有關(guān)。

3.2建議

（1）職能部門應大力度宣傳社會適應能力對心理健康發(fā)展的重要性認識，向全社會普及與傳播體育鍛煉對人格塑造的重要作用。減輕學生學業(yè)壓力，增加學生參加體育鍛煉時間，激發(fā)中學生參加體育運動的興趣與動力，提高參加體育鍛煉的熱情和對體育鍛煉的認知，促進學生體質(zhì)健康全面發(fā)展。

（2）希望相關(guān)職能部門可以組織力量，向廣大青少年學生介紹體育鍛煉對促進身心健康發(fā)展的重要性，多樣化組織校園集體運動項目，開展課余體育訓練、技能培訓等形式提高學生運動技能水平，激發(fā)學生參與體育運動的興趣和積極性，增加體育鍛煉機會促進學生在體育學習和鍛煉的過程中養(yǎng)成團結(jié)協(xié)作、積極向上、勇于克服困難的積極態(tài)度精神。為實現(xiàn)中平民族偉大復興，實現(xiàn)中國夢打下堅實基礎(chǔ)。