易誠(chéng)

【摘要】初中生正處于身體發(fā)展、心理素質(zhì)培養(yǎng)的重要時(shí)期，因此需要合理的運(yùn)動(dòng)方式來改善自身身體和心理素質(zhì)，這樣才能有助于學(xué)生身心健康的發(fā)展。本文主要詳細(xì)地闡述了心理素質(zhì)的培養(yǎng)在初中體育教學(xué)的重要性，以及針對(duì)初中生可能遇到的心理狀況問題，做出相關(guān)有參考性的措施與建議。

【關(guān)鍵詞】初中體育教學(xué)；心理素質(zhì)培養(yǎng)；運(yùn)動(dòng)方式

【中圖分類號(hào)】G633.9 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）05-0191-02

引言

初中生正處于學(xué)生正處于身體發(fā)展時(shí)期，容易產(chǎn)生焦躁不安的情緒，教師應(yīng)當(dāng)正確地引導(dǎo)學(xué)生消除不良情緒，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，得到放松的同時(shí)，同時(shí)也不能忽略了注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)，良好的心理素質(zhì)是促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的基本性，因此學(xué)校要多開展一些科學(xué)的體育教學(xué)活動(dòng)。研究表明，適度的體育活動(dòng)不但能讓學(xué)生釋放出壓抑的心情，還有利于學(xué)生在體育活動(dòng)中規(guī)范自身的行為意識(shí)，懂得怎樣去服從裁判、團(tuán)結(jié)同伴、尊重觀眾，同時(shí)義務(wù)和責(zé)任感也得到了有效提高。

學(xué)校住宿管理模式是封閉式的，初中生正處在心理素質(zhì)發(fā)展的階段，每天重復(fù)著宿舍、教室、食堂三點(diǎn)一線這種單一、古板的生活方式，讓學(xué)生產(chǎn)生了不良的情緒，這嚴(yán)重影響到了學(xué)生心理健康發(fā)展。初中生主要以獨(dú)生子女家庭偏多，雖然有較強(qiáng)的自尊心和渴望獨(dú)立的愿望，但是一遇到比較復(fù)雜的問題就容易喪失信心，感到氣餒，導(dǎo)致學(xué)生沒有包容心，對(duì)于他人的過錯(cuò)，斤斤計(jì)較，甚至采用報(bào)復(fù)的方式，學(xué)生意志力薄弱，缺乏耐心，導(dǎo)致了學(xué)生自私、愛慕虛榮這一現(xiàn)象。

一、體育教學(xué)活動(dòng)對(duì)心理素質(zhì)培養(yǎng)的必要性

體育教學(xué)的特點(diǎn)在于豐富多樣性、競(jìng)爭(zhēng)性和集體性，對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展起到了重要的作用，教師要盡力滿足學(xué)生心理生理上的需求，讓他們的運(yùn)動(dòng)能力得到有效地提高，同時(shí)在合作、競(jìng)爭(zhēng)方面起到了很大的作用，個(gè)性得到了完善，才能促進(jìn)了身心健康的發(fā)展。針對(duì)體育教學(xué)活動(dòng)對(duì)心理素質(zhì)培養(yǎng)的主要的幾個(gè)作用如下：

（一）促進(jìn)溝通、交流提升學(xué)生自信心

體育教學(xué)活動(dòng)可以讓學(xué)生盡情地釋放自己，減輕壓力，不僅能促進(jìn)學(xué)生與教師之間的交流，還能加深學(xué)生之間的互動(dòng)溝通。教師可以應(yīng)用有階段性的教學(xué)模式，讓學(xué)生能在體育活動(dòng)中增加自信心，先從簡(jiǎn)單動(dòng)作做起，然后再慢慢到復(fù)雜動(dòng)作，可以適當(dāng)參加一些競(jìng)爭(zhēng)類的比賽活動(dòng)。參與體育教學(xué)活動(dòng)能夠促進(jìn)人與人之間溝通，消除學(xué)生不良的情緒以及心理障礙，打斷不良人際關(guān)系與封閉性人格的惡性循環(huán)，促進(jìn)了良好心理品質(zhì)的形成。

（二）能夠預(yù)防心理障礙、促進(jìn)心理健康

體育教學(xué)活動(dòng)有效地改善了枯燥乏味的課程生活，能讓學(xué)生思維方式以及能力得到很好的轉(zhuǎn)變，并從中獲得了快樂，使學(xué)生學(xué)習(xí)效率大大提高。研究表明，體育活動(dòng)能有益于心理疾病的治療，同時(shí)也是促進(jìn)智力發(fā)育的關(guān)鍵，因?yàn)轶w育活動(dòng)場(chǎng)地在室外，學(xué)生在呼吸新鮮氧氣的同時(shí)，也是大腦發(fā)育的必要因素，靈活的大腦缺少不了強(qiáng)健的體魄。

（三）促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)育

體育活動(dòng)場(chǎng)地在室外，學(xué)生在呼吸新鮮氧氣的同時(shí)，也是大腦發(fā)育的必要因素。靈活的大腦缺少不了強(qiáng)健的體魄，這是促進(jìn)智力發(fā)育的關(guān)鍵。

（四）提升團(tuán)隊(duì)意識(shí)與協(xié)作精神

在體育教學(xué)中，很多項(xiàng)目不可缺少團(tuán)隊(duì)意識(shí)，比如籃球、足球、排球項(xiàng)目等，但是初中生思維是獨(dú)立性的，常常以自我為中心，通過這些體育教學(xué)活動(dòng)，能讓學(xué)生充分意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性，明白相互扶持、相互溝通的觀念。

二、體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)

培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)要結(jié)合心理實(shí)際出發(fā)，用多種手段和方法，才能對(duì)學(xué)生的各個(gè)方面進(jìn)行指導(dǎo)和培養(yǎng)。體育教學(xué)活動(dòng)中，要起到增強(qiáng)學(xué)生心理教育意識(shí)的作用，才能更好地培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)，挖掘內(nèi)在潛能。同時(shí)要讓學(xué)生多適應(yīng)環(huán)境能力，把學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)發(fā)揮出來，讓學(xué)生的整體素質(zhì)得到有效提高。

體育教學(xué)內(nèi)容對(duì)培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)起到了很大的作用。需要學(xué)生個(gè)人兼?zhèn)涑钥嗄蛣诘木?，同時(shí)也需要融入到團(tuán)隊(duì)當(dāng)中去，以大局為主要目標(biāo)；對(duì)體操項(xiàng)目能夠沉著冷靜地面對(duì)，學(xué)生要有勇于克服困難的心理，和挑戰(zhàn)自我的精神。這種意志品質(zhì)可以通過實(shí)踐活動(dòng)來表現(xiàn)出來。主要針對(duì)學(xué)生在認(rèn)識(shí)、情感體驗(yàn)、情緒調(diào)節(jié)等方面，體育教學(xué)保證了對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)實(shí)踐的有效性。

在體育教學(xué)中，適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)目標(biāo)，對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)有著重要的作用。這對(duì)學(xué)生起到了一定的激勵(lì)作用，學(xué)生通過自己的努力奮斗來達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)，有效地激發(fā)了學(xué)生內(nèi)在潛力，同時(shí)也增強(qiáng)了對(duì)學(xué)習(xí)的信心，以及勇于克服困難的決心，形成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

在體育教學(xué)中合理安排競(jìng)賽活動(dòng)，對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)也是必不可少的。有競(jìng)爭(zhēng)才能獲得頑強(qiáng)的毅力，才能在競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。目前的學(xué)生雖然有著強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)心，不甘心落后于他人，但也容易出現(xiàn)傲嬌自滿的傾向，因此教師要懂得應(yīng)用團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)來使學(xué)生之間相互激勵(lì)，讓學(xué)生具備團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，這樣對(duì)培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感有著很大的幫助。

在體育教學(xué)過程中，學(xué)生做得好與壞，都顯而易見地展現(xiàn)在師生面前，容易產(chǎn)生不同的情感體驗(yàn)。教學(xué)要多注意學(xué)生的情緒變化，多發(fā)掘肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，讓不良的情緒消除。不同的體育項(xiàng)目要結(jié)合不同的身體素質(zhì)情況而定，比如籃球需要具備一定的協(xié)調(diào)性和較好的身體素質(zhì)，而有一些學(xué)生不能完成動(dòng)作，可以適當(dāng)?shù)亟档碗y度，讓一些身體素質(zhì)較弱的學(xué)生也要順利地完成動(dòng)作，感受到成功的喜悅。要多讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)生的樂趣和滿足，從而起到了激發(fā)學(xué)生興趣的作用。

參考文獻(xiàn)

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