趙 萍

(皖江工學(xué)院 土木工程系，安徽 馬鞍山 243031)

一、積極心理學(xué)概念

1998年，美國心理學(xué)會主席Seligman提出“積極心理學(xué)”這一概念，提倡用主動、樂觀、開放、欣賞的心態(tài)看待事物，研究普通人的幸福、發(fā)展、快樂。它與消極心理學(xué)有天壤之別，積極心理學(xué)沒有突出強調(diào)人的心理問題、負(fù)面情緒和心理傷害及如何矯治人的心理疾病。因此積極心理學(xué)的這種研究模式徹底打破了研究人的消極品質(zhì)的弊端，這充分體現(xiàn)了以人為本的思想，成為當(dāng)代心理學(xué)一股重要的影響和推動力量。

積極心理學(xué)的提出不僅拓展了心理學(xué)研究的領(lǐng)域，而且引領(lǐng)了心理學(xué)發(fā)展的方向。此后心理學(xué)研究的內(nèi)容偏向于如何將個人與社會發(fā)展結(jié)合起來，主要包括人的積極心理體驗、個體的積極人格特質(zhì)、積極的社會環(huán)境等方面內(nèi)容。

二、大學(xué)生心理健康教育存在的問題

少數(shù)大學(xué)生在面臨壓力、挫折時，表現(xiàn)為極度的焦慮、心情煩躁。這種消極情緒不利于人的心理健康，不利于人格的養(yǎng)成，不利于成長成才。目前大學(xué)生心理健康教育主要存在存在以下問題 。

一是存在“重智商，輕情商”的觀念誤區(qū)。許多家長認(rèn)為對孩子的教育，考試分?jǐn)?shù)是至關(guān)重要的。意大利著名詩人但丁有句名言：“一個知識不全的人可以用道德去彌補，而一個道德不全的人卻難以用知識去彌補?！彼麄兺耆雎粤巳宋乃仞B(yǎng)和價值理性，知識不等于道德，專業(yè)好不等于素質(zhì)高。“種樹者必培其根，種德者必養(yǎng)其心”，人是社會的人，人還需要有情感、意志、需要、興趣、動機、性格等等這些非智力的因素，即：人要有情商，要有健康的心理和積極向上的心理品質(zhì)。馬克思主義認(rèn)為，人的全面發(fā)展包括人的個性的全面發(fā)展、能力的全面發(fā)展以及社會關(guān)系的全面發(fā)展?？梢娺€有比學(xué)習(xí)能力更為重要的心理因素。

二是高校開設(shè)的心理健康教育課程主要以普及心理健康理論知識及預(yù)防心理疾病為主，大學(xué)生心理健康教育課程積極內(nèi)容有待深度挖掘。教師過多地講解如何應(yīng)對心理問題的方法，而未從根本上關(guān)注大學(xué)生積極心理品質(zhì)的開發(fā)與培養(yǎng)，對大學(xué)生心理層面的積極因素沒有充分加以引導(dǎo)和發(fā)揮。所以大學(xué)生很難運用自身積極的心理品質(zhì)主動、自覺地從容應(yīng)對各類困擾。因此，高校在開設(shè)心理健康課程的目標(biāo)定位上，不僅要在“標(biāo)“上下功夫，即掌握心理健康知識體系，預(yù)防心理問題發(fā)生，還要在“本”上下功夫，即注重培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，做到標(biāo)本兼治，治標(biāo)抓本。

三、大學(xué)生心理健康教育應(yīng)對策略

(一)突出課堂教學(xué)的主陣地作用

目前很多高校已把大學(xué)生心理健康教育課程列為必修科目。課堂教學(xué)具有教學(xué)集中、易于統(tǒng)一安排、接受對象面廣等優(yōu)勢，因而能夠精心安排好課程并達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。在有限的課堂教學(xué)中能否從根本上提升大學(xué)生的心理健康水平，提高其積極心理品質(zhì)，保持向上向善的積極動力這是至關(guān)重要的。因此教學(xué)應(yīng)該緊緊圍繞培養(yǎng)大學(xué)生健全人格為最終目標(biāo)來展開工作。教師要盡力挖掘?qū)W生的積極潛能，使其成為積極、快樂、幸福的人。在教學(xué)內(nèi)容上要增進學(xué)生的幸福感體驗，引導(dǎo)學(xué)生擁有樂觀的心態(tài)。在教學(xué)中可以通過體驗教學(xué)法、案例教學(xué)法、PBL等多種教學(xué)方法，引入幸福公開課，運用積極案例，豐富課堂內(nèi)容，不斷激發(fā)學(xué)生積極潛能，以良好的心理暗示抵御消極心理侵害的功效。

(二)豐富心理健康教育活動內(nèi)容

在實踐中，以形式多樣的校園活動為載體，有效深化大學(xué)生的積極心理體驗。通過每年的“5.25”、“12.5”(心理活動月/日)、心理情景劇比賽、心理微電影大賽、心理知識競賽及心理漫畫創(chuàng)作大賽等活動，有意識地將積極心理學(xué)理論貫穿于活動中。在應(yīng)對挫折、學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、失戀、人際障礙等方面倡導(dǎo)積極的心理理念，使大學(xué)生通過自身的現(xiàn)實演繹來感受積極心理的力量，從而使他們強大自身心理，儲備福流，獲得幸福感，保持心靈旺盛，并進一步發(fā)展自身的潛能。

(三)注重團體心理咨詢的輔導(dǎo)

為了有針對性地做好大學(xué)生心理健康工作，可以對大學(xué)生的心理困惑進行分類。如，按年級分類：大一學(xué)生以環(huán)境適應(yīng)為主；大二學(xué)生以人際關(guān)系改善為主；大三學(xué)生以學(xué)業(yè)壓力緩解為主；大四學(xué)生以就業(yè)壓力緩解為主。也可按學(xué)生的不同階段進行分類，如：學(xué)生入學(xué)期間(春、秋季開學(xué))主要表現(xiàn)為適應(yīng)困難、情感困擾；學(xué)生考試期間，則為焦慮不安；學(xué)生就業(yè)期間則為情感危機、自卑等心理。對于不同的分類，可進行不同主題的專題團體心理咨詢。

(四)加強朋輩心理輔導(dǎo)的力量

朋輩心理輔導(dǎo)，顧名思義，是指年齡相當(dāng)者對需要心理幫助的同學(xué)和朋友給予心理開導(dǎo)、安慰和支持，提供一種具有心理輔導(dǎo)功能的幫助。它可以理解為非專業(yè)心理工作者作為幫助者在從事一種類似于心理輔導(dǎo)的幫助活動[1]。朋輩心理輔導(dǎo)不同于一般的聊天，當(dāng)然也不是一種專業(yè)的、正規(guī)的心理咨詢活動。因為大學(xué)生的心理問題主要以發(fā)展性的問題為主，所以在認(rèn)知層面上，朋輩之間通過教育、宣傳形式對問題進行引導(dǎo)和解決是可以做到的[2]。而且同齡人的生活方式、價值、經(jīng)歷相似，對于大學(xué)生日常生活中的問題解決能夠起到意想不到的作用。

(五)實現(xiàn)思政課與心理健康課程的有效融合

心理健康教育要與思想政治教育有機融合，改變那種心理健康教育與德育無關(guān)、“各自為戰(zhàn)”的狀況。思政課教師在鞏固馬克思主義意識形態(tài)指導(dǎo)地位，進行社會主義核心價值觀教育、幫助大學(xué)生樹立正確世界觀、人生觀、價值觀方面，通過激勵大學(xué)生擁有勇于開拓、不畏艱險的精神，提高辯證分析問題、解決問題的能力，能夠有效幫助大學(xué)生應(yīng)對人生困惑，促進其心理健康。高校的教育工作者應(yīng)發(fā)揮好各自的影響力，成為積極心理健康教育的引導(dǎo)者，充分開發(fā)每位學(xué)生的積極潛能。

(六)營造良好的學(xué)生工作育人環(huán)境

學(xué)工部門要本著“以人為本”的原則，在日常工作中要以學(xué)生的健康成長、成才為出發(fā)點，及時發(fā)現(xiàn)問題并解決問題，不斷提高管理學(xué)生的水平和能力。為此在學(xué)生工作隊伍中要提高輔導(dǎo)員、班主任的心理健康教育能力。輔導(dǎo)員、班主任的選聘應(yīng)優(yōu)先考慮具有心理專業(yè)背景及專業(yè)資質(zhì)的人員，以加強學(xué)工隊伍的專業(yè)化、職業(yè)化水平。高校學(xué)生工作系統(tǒng)要緊緊圍繞學(xué)生、關(guān)照學(xué)生、服務(wù)學(xué)生，傳明道、授實業(yè)、解心惑，做好當(dāng)代大學(xué)生健康生活的知心朋友、引路人和人生導(dǎo)師。學(xué)工戰(zhàn)線人員通過校級、院級、班級“三級”聯(lián)動機制，努力營造良好的心理氛圍。

(七)發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)宣傳教育作用

網(wǎng)絡(luò)的便捷加速了人們的工作、生活節(jié)奏和辦事效率。大學(xué)生的心理健康教育工作亦如此。教育者可通過微信、QQ、微博等手段，將有關(guān)積極心理案例、影視劇、教學(xué)課件等結(jié)合課堂上的理論知識分享給學(xué)生，形成線上線下有效互動模式。也可在網(wǎng)上進行在線交流，為大學(xué)生排憂解難，提高大學(xué)生心理健康水平和心理承受力。