陳翊洲

摘 要：終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)是一種長(zhǎng)遠(yuǎn)和整體的現(xiàn)代體育思想，高中生在校期間，在教師的有效引導(dǎo)下，形成終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)是體育學(xué)習(xí)的目標(biāo)所在。對(duì)于高中生而言，實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展，領(lǐng)悟運(yùn)動(dòng)的意義和價(jià)值，需要合理、有效的學(xué)習(xí)方法。文章對(duì)高中體育學(xué)習(xí)中培養(yǎng)終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)的方法進(jìn)行研究。

關(guān)鍵詞：高中體育；終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)；身心健康；學(xué)習(xí)方法

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2018）07-0063-01

根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，高中體育課堂以“健康第一”為指導(dǎo)思想，致力于培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)和體魄、注重學(xué)生體育愛(ài)好及專長(zhǎng)的形成，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)?？梢哉f(shuō)新課程標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)將高中體育教學(xué)提到一個(gè)全新的高度，在教師有效教學(xué)方法的引導(dǎo)下，學(xué)生展開(kāi)自主、積極、多元和豐富的體育鍛煉，是高中體育教學(xué)的努力方向。鑒于此，本文從四個(gè)角度探究推動(dòng)高中生終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)形成的方法，旨在為當(dāng)前處在高中學(xué)習(xí)階段的學(xué)生提供一定的借鑒。

一、在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的喜悅

要想培養(yǎng)高中生的終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)，就不能忽視對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)，而要讓高中生主動(dòng)運(yùn)動(dòng)、習(xí)慣運(yùn)動(dòng)，最有效的辦法就是讓學(xué)生意識(shí)到運(yùn)動(dòng)所能帶給自身的價(jià)值，這其中包括成功的喜悅以及運(yùn)動(dòng)中所包含的巨大收益。一方面，高中生面臨著沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，因此更希望在體育運(yùn)動(dòng)及體育游戲過(guò)程中緩解學(xué)習(xí)壓力，發(fā)揮所長(zhǎng)，收獲快樂(lè)，將自己從緊張的課業(yè)負(fù)擔(dān)中解脫出來(lái)。另一方面，很多高中生在高中階段會(huì)將更多精力投入到各類文化課業(yè)當(dāng)中，鮮有時(shí)間參加體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉身體，故而也就不清楚自己適合哪些體育運(yùn)動(dòng)，有怎樣的特長(zhǎng)，又會(huì)對(duì)哪些體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣。鑒于這種情況，高中生更要多參加運(yùn)動(dòng)，多體驗(yàn)體育競(jìng)技的成敗得失，培養(yǎng)自己的特長(zhǎng)，分享成功的喜悅，總結(jié)失敗的教訓(xùn)，認(rèn)識(shí)到體育課是另一種能夠展示自我的舞臺(tái)。高中生要盡可能地參與具有競(jìng)爭(zhēng)性的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，激發(fā)自己去鍛煉，在不斷努力、超越自我的過(guò)程中取得成功。這樣，就能夠通過(guò)親自參與，逐漸將興趣轉(zhuǎn)化為一種自覺(jué)鍛煉、自覺(jué)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，并促進(jìn)終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)的形成。

二、在運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)良好習(xí)慣

讓高中生形成自我鍛煉能力，是高中體育教學(xué)的重要任務(wù)及目標(biāo)之一。對(duì)于高中生而言，擁有了這種能力，就等于擁有了終身鍛煉的基礎(chǔ)，擁有了終身鍛煉的習(xí)慣，擁有了終身鍛煉的意識(shí)。首先，高中生要注重自身運(yùn)動(dòng)技術(shù)和體能的鍛煉，并將二者貫穿于高中階段體育學(xué)習(xí)的始終。其次，高中生在擁有一定的運(yùn)動(dòng)技能后，還要注重培養(yǎng)自身的認(rèn)知能力，充分意識(shí)到體育鍛煉對(duì)自身成長(zhǎng)發(fā)展的重要作用?，F(xiàn)階段，很多教師將體育運(yùn)動(dòng)理論課程穿插在實(shí)踐課當(dāng)中，以提高學(xué)生獲取體育知識(shí)的能力。高中生可借此獲得一定的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，促進(jìn)自我鍛煉意識(shí)的形成。第三，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，高中生還要具有調(diào)控的能力，能夠?qū)毩?xí)次數(shù)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、鍛煉強(qiáng)度、動(dòng)作調(diào)整等方面進(jìn)行有效調(diào)控，以實(shí)現(xiàn)獨(dú)立鍛煉，不為外界干擾，并根據(jù)個(gè)人的身體狀況和需求展開(kāi)適度鍛煉。

三、在運(yùn)動(dòng)中感受多元教學(xué)策略

傳統(tǒng)高中體育教學(xué)方法單一、內(nèi)容陳舊，導(dǎo)致很多高中生對(duì)體育不感興趣，他們寧可遨游在數(shù)理化的題海之中，也不愿意舒展筋骨、活動(dòng)身體。為了改變這種狀況，教師就要采用靈活的教學(xué)方法，營(yíng)造輕松愉悅的課堂教學(xué)氛圍，將一些時(shí)代元素融入體育教學(xué)，從而讓更多的學(xué)生熱愛(ài)體育，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，熱愛(ài)這門課程。嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，多元的教學(xué)策略自然有其優(yōu)勢(shì)，而作為高中生更需要積極參與其中，感受多元教學(xué)策略所帶來(lái)的樂(lè)趣。比如，教師將多媒體引進(jìn)課堂，對(duì)比賽運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)典動(dòng)作進(jìn)行分解、說(shuō)明，這樣就能吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教師還可以利用電腦軟件剪輯視頻，將正確的動(dòng)作和錯(cuò)誤的動(dòng)作同時(shí)呈現(xiàn)在學(xué)生面前，讓學(xué)生能夠在第一時(shí)間關(guān)注動(dòng)作要領(lǐng)，把握學(xué)習(xí)的精髓。課堂教學(xué)使用的方法多元化，自然有助于教學(xué)效果的提升。更重要的是，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，多元的教學(xué)方法會(huì)讓高中生尋找到適合自身的運(yùn)動(dòng)方法，有助于其從被動(dòng)運(yùn)動(dòng)走向主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而促進(jìn)終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)的形成。

四、在運(yùn)動(dòng)中提高綜合素質(zhì)

不同的學(xué)生擁有不同的興趣愛(ài)好，而且往往對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)注度與興趣相距甚遠(yuǎn)。當(dāng)遇到運(yùn)動(dòng)難題和學(xué)習(xí)困境時(shí)，他們會(huì)習(xí)慣性地將體育教師當(dāng)作運(yùn)動(dòng)專家，不時(shí)去提問(wèn)關(guān)于運(yùn)動(dòng)方面的問(wèn)題，而這就等于在無(wú)形中對(duì)體育教師自身的素質(zhì)提出了更高的要求。為了適應(yīng)學(xué)生發(fā)展和學(xué)習(xí)的需要，體育教師要擁有較為全面的運(yùn)動(dòng)技能和知識(shí)儲(chǔ)備，在學(xué)生需要幫助的時(shí)候，能夠給予正確指導(dǎo)，從而贏得學(xué)生的信任和尊重。教師還要擁有一定的創(chuàng)新能力，能夠在教學(xué)過(guò)程中不斷激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)天賦和好奇心，促使教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法經(jīng)常更新。高中生更希望體育教師能夠?qū)⒆钚碌捏w育賽事、體育信息、體育理論傳遞給他們，使他們感受到體育的魅力，進(jìn)而產(chǎn)生較大的樂(lè)趣，促進(jìn)終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)的形成。

五、結(jié)束語(yǔ)

總而言之，體育課堂是學(xué)生了解體育、熱愛(ài)體育、培養(yǎng)終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)的重要場(chǎng)所。積極有效的體育教學(xué)形式能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，對(duì)促進(jìn)高中生良好體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)的形成將會(huì)產(chǎn)生潛移默化的作用和影響。

參考文獻(xiàn)：

[1]張偉.淺析高中體育教學(xué)中的終身體育意識(shí)[J].新課程研究，2012（09）.

[2]趙偉.淺析高中體育教學(xué)中終身體育意識(shí)的培養(yǎng)策略[J].當(dāng)代體育科技，2014（07）.