張勇勛

摘要：體育課是中學(xué)生課程體系中不可或缺的一門學(xué)科。拓展訓(xùn)練以其獨特的功能和作用對培養(yǎng)中學(xué)生綜合素質(zhì)有著重要的作用。本文從認識拓展訓(xùn)練入手，明確拓展訓(xùn)練引入初中體育課堂的必要性，最后提出如何把拓展訓(xùn)練融入到正常的體育教學(xué)中，有利于提高學(xué)生身體素質(zhì)，增強學(xué)生綜合能力。為有關(guān)教學(xué)主體和部門進行實踐提供參考。

關(guān)鍵詞：初中體育；拓展訓(xùn)練；課堂應(yīng)用

拓展訓(xùn)練對于公司和企業(yè)并不是新興項目，是他們培養(yǎng)員工綜合能力的一種常用形式。但對于初中階段學(xué)生來說就是一種新的項目，也許他們只是在電視中看到過，而從來沒有親身體驗過。初中生處于身心快速發(fā)展的階段，此階段學(xué)生學(xué)習(xí)壓力極大，需要通過體育課堂來釋放學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的壓力，而傳統(tǒng)的體育課堂很難滿足大多數(shù)學(xué)生的需求。拓展活動以其自身的特殊性，能夠讓學(xué)生參加富有挑戰(zhàn)和興趣的活動，培養(yǎng)學(xué)生的多種戶外生存實用技能。提高學(xué)生解決問題的能力，進一步培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，從而提高學(xué)生綜合能力。

一、拓展訓(xùn)練的概念

拓展訓(xùn)練也稱為野外拓展訓(xùn)練，目前被很多公司引進，目的是實現(xiàn)員工身體健康，提高員工對公司的認同度，加深員工之間的交流。拓展訓(xùn)練就是以身體鍛煉為手段，以團隊協(xié)作為組織形式，通過舉辦一些體育活動，提高人們身體素質(zhì)的同時，增強人的社會適應(yīng)能力，提高人與人之間的溝通水平和合作能力。

二、拓展訓(xùn)練的特點

根據(jù)拓展訓(xùn)練的概念和實施過程來看，具有以下四個特點：1.個人項目注重挑戰(zhàn)性。個人項目以身體參與為主要形式，不僅注重個人的身體運動能力，而且對人們的心理要求也提出了很高的要求。要求參與者挑戰(zhàn)自己身心，特別是心理的體驗。2.注重個性和團隊協(xié)作。項目開展以共同完成一個目標為結(jié)束，在此過程中，既培養(yǎng)了人們的團隊協(xié)作精神和能力，又注重個人潛能的發(fā)揮。3.高峰體驗與滿足。拓展訓(xùn)練項目都是比較難以完成的或是對人心理挑戰(zhàn)比較大的項目，人們在共同的努力下，克服重重困難，最后達成目標，使人們獲得了一種心理上的滿足。4.強調(diào)自我反思。拓展訓(xùn)練通過人們回顧獲得的體驗，對參與的過程進行反思和總結(jié)，從而再次升華訓(xùn)練主題。

三、拓展訓(xùn)練引入初中體育課堂的必要性

1、發(fā)展學(xué)生體育綜合素質(zhì)

拓展訓(xùn)練項目主要是適應(yīng)與野外生存，填補了學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容的不足，全面提高學(xué)生的綜合運動能力。如：急救自救、野外求生等方面，增強了學(xué)生的獨立做事的能力，有利于訓(xùn)練學(xué)生的社會適應(yīng)和生存能力，提高學(xué)生的自我保護和幫助他人的能力。

2、發(fā)展學(xué)生團隊協(xié)作能力

大多數(shù)拓展訓(xùn)練的項目設(shè)置都是圍繞整個團隊開展的，要想完成目標，不可能靠一個人的力量，必須要大家溝通，協(xié)作等一系列運用團隊的智慧，才能取得最后的勝利。這就要求我們學(xué)生學(xué)會溝通與交流，學(xué)會與他人合作，學(xué)會責任與擔當，學(xué)會個人角色的定位。

3、增強學(xué)生心理抗壓能力

在拓展訓(xùn)練中，由于大多數(shù)活動對于學(xué)生來說都是未知，以前從來沒有接觸過的活動，學(xué)生在進行活動中，會遇到各種新的困難，從不同角度考驗著學(xué)生的心理承受能力和應(yīng)變能力。無形中提高了學(xué)生心理耐受力和適應(yīng)能力。

四、初中體育課堂中開展拓展訓(xùn)練的措施

1、利用項目新穎性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣

初中生的學(xué)習(xí)壓力較大，拓展訓(xùn)練可以釋放學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。從身體條件來看，初中生機體發(fā)育較完善，逐漸接近成人，心理上競爭意識較強。拓展訓(xùn)練項目可以設(shè)置一些趣味性強和競爭性較強的項目，激發(fā)學(xué)生參與的興趣。如：野外孤島求生和生存訓(xùn)練等等，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)體育運動的魅力。教師要積極鼓勵學(xué)生參與到訓(xùn)練中，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的信心。

2、強化心理訓(xùn)練，提高學(xué)生心理耐受力

現(xiàn)在很多家庭，學(xué)生在家里就是“小皇帝”或“小公主”，從來沒有遭受過打擊，所以心理抗壓能力很差，只有遇到一點挫折就難以接受，這樣很難適應(yīng)社會。拓展訓(xùn)練就是要開展一些挑戰(zhàn)學(xué)生心理耐受力的項目，提高學(xué)生的抗壓能力和接受挫折的能力。如：開展“高空獨木橋”活動，改善學(xué)生的恐高心理，但一定要保證學(xué)生的安全措施；開展水上游泳比賽，讓學(xué)生學(xué)會游泳技能同時，克服一些學(xué)生怕水的心理和陰影?？傊箤W(xué)生在拓展訓(xùn)練中學(xué)會自己克服困難，提高臨場應(yīng)變能力，提高心理抗壓能力。

3、強化學(xué)生團隊協(xié)作能力

目前很多家庭都是獨生子女，習(xí)慣了自我為中心，集體意識差，很難與人溝通，缺乏社會適應(yīng)能力。拓展訓(xùn)練活動就是要多創(chuàng)造機會讓學(xué)生之間加強交流合作，共同完成任務(wù)目標，加深彼此間信任，增進同學(xué)間感情。例如野外生存訓(xùn)練中，相互分工配合才能夠在野外找到生存的空間和食物，實現(xiàn)渡河、生存以及逃生等。

4、提高教師拓展訓(xùn)練業(yè)務(wù)素質(zhì)

教師是教學(xué)的主導(dǎo)者，直接影響體育教學(xué)活動的開展?，F(xiàn)在大部分教師只是具備了基本的體育知識和專業(yè)技能，缺乏對對拓展訓(xùn)練引進初中課堂的相關(guān)知識和能力。缺乏積極進取的意識。這樣將直接影響拓展訓(xùn)練在學(xué)校的開花和結(jié)果。因而，學(xué)校要定期開展體育教師培訓(xùn)工作，創(chuàng)新教學(xué)觀念，更新專業(yè)知識，提高專業(yè)綜合技能，努力在學(xué)校體育課堂中組織開展拓展訓(xùn)練項目。提升學(xué)生綜合素質(zhì)和能力。

（作者單位：欽州市第六中學(xué)）