吳萍娜

（福州職業(yè)技術(shù)學(xué)院 馬克思主義學(xué)院，福建 福州 350108）

心理彈性，是近年來的一個(gè)研究熱點(diǎn)。盡管研究者們對(duì)心理彈性的定義存在較大的爭(zhēng)議,但已基本達(dá)成的共識(shí)是：心理彈性的定義均基于兩個(gè)核心概念：個(gè)體遭遇逆境和個(gè)體積極適應(yīng)并成功應(yīng)對(duì) 。學(xué)者們一方面對(duì)心理彈性的模型展開探討研究，另一方面則關(guān)注心理彈性在不同群體的心理健康維護(hù)中的機(jī)制作用。有研究指出，心理彈性是大學(xué)生成功應(yīng)對(duì)充滿著各種壓力挑戰(zhàn)的大學(xué)階段的重要且獨(dú)一無二的預(yù)測(cè)因素[1]。當(dāng)置身于諸如重要的考試、人際關(guān)系、生活變化和生涯探索等壓力環(huán)境時(shí)，大學(xué)生可能表現(xiàn)出抑郁、焦慮、耗竭等負(fù)性情緒體驗(yàn)甚至問題行為，然而這些生活壓力事件對(duì)個(gè)體心理健康的影響卻因人而異，這取決于心理彈性等個(gè)人的性格特征。心理彈性有助于個(gè)體去應(yīng)對(duì)逆境、去適應(yīng)。心理彈性使得個(gè)體積極應(yīng)對(duì)壓力，保護(hù)自身的心理健康[2]。

高職生，盡管同屬于高等教育群體，但他們的整體學(xué)習(xí)動(dòng)力較弱、存在不同程度的自卑心理，加之由于人才培養(yǎng)目標(biāo)、學(xué)制以及生涯規(guī)劃等客觀因素，探討他們的心理彈性現(xiàn)狀特點(diǎn)以及如何在積極心理學(xué)背景下改善、提高其心理彈性，對(duì)于優(yōu)化高職學(xué)生的心理健康狀態(tài)有著重要的意義。

一、高職學(xué)生心理彈性現(xiàn)狀調(diào)查

（一）調(diào)查樣本概述

本次調(diào)查采取分層隨機(jī)抽樣，選取福州市某高職院校在校一年級(jí)高職生318名，其中男生135人，占統(tǒng)計(jì)人數(shù)的42.5%，女生183人，占統(tǒng)計(jì)人數(shù)的57.5%，年齡從17歲到21歲，平均年齡19.3歲。發(fā)放問卷400份，回收351份，有效問卷318份，有效率90.6%。

表1-1.樣本的人口學(xué)特征情況（N=318）

由表1-1可知，高職學(xué)生中非獨(dú)生子女的比例較大，占比72.6%。調(diào)查主要從性別、家庭子女情況、學(xué)生工作經(jīng)驗(yàn)以及戀愛狀態(tài)這四個(gè)方面探討、分析高職學(xué)生的心理彈性現(xiàn)狀。

（二）研究方法

本次研究采用了Connor和Davidso一起開發(fā)的心理彈性量表（CD-RISC）。該量表是基于心理彈性個(gè)性特質(zhì)理論觀點(diǎn)所研發(fā)的心理彈性測(cè)量工具，被廣泛使用。該量表包含了25個(gè)項(xiàng)目，由堅(jiān)韌性、樂觀性、力量性三個(gè)維度組成；采用“1—從來不”，2-“很少如此”，3-“有時(shí)如此”，“經(jīng)常如此”至“5—一直如此”的五點(diǎn)計(jì)分法；量表具有良好的信度（α系數(shù)在0.76-0.90）[3]。本次調(diào)查研究中，總量表和量表三個(gè)維度的內(nèi)部一致性信度系數(shù)分別為0.89，0.84，0.68，0.58（詳見表1-2）；總量表和量表三個(gè)維度間的pearson相關(guān)情況如表1-3。

本研究用心理彈性量表的得分作為被試的心理彈性水平的測(cè)度值，得分越高表明心理彈性水平越高。

表1-2.心理彈性量表的信度系數(shù)

表1-3 心理彈性分量表及總量表得分間的相關(guān)

（三）統(tǒng)計(jì)方法

運(yùn)用 SPSS20.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理分析。

二、高職學(xué)生心理彈性現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果

高職學(xué)生心理彈性的總體情況

對(duì)心理彈性有效問卷的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，得出結(jié)果如表2-1所示。

表2-1.高職學(xué)生心理彈性的描述性統(tǒng)計(jì)（N=318）

對(duì)心理彈性的總分進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)最高分與最低分之間的差距為60分，平均得分為88.374分，標(biāo)準(zhǔn)差為11.89。高職生的心理彈性總分和心理彈性的三個(gè)維度的得分都是高分和低分者少，中間水平的得分者較多。說明只有少數(shù)學(xué)生有極好或極差的心理彈性水平，而處于中間心理彈性水平的學(xué)生占比例較多，高職生總體的心理彈性狀況處于一般水平。

（二）性別對(duì)高職學(xué)生心理彈性的影響

性別是眾多心理彈性研究中經(jīng)常被探討、被關(guān)注的人口學(xué)變量之一。如表2-2，數(shù)據(jù)表明，高職生的心理彈性存在顯著的性別差異：男生無論在心理彈性總分上，還是在堅(jiān)韌性、力量性和樂觀性這三個(gè)維度上均優(yōu)于女生。

一是推進(jìn)企業(yè)節(jié)水技改措施。通過推進(jìn)企業(yè)開展水平衡測(cè)試和節(jié)水型企業(yè)創(chuàng)建活動(dòng)，強(qiáng)化節(jié)水技改，大力發(fā)展重復(fù)用水技術(shù)。截至2013年年底，已完成水平衡測(cè)試企業(yè)60多家（占工業(yè)總水量86%），創(chuàng)建省級(jí)節(jié)水型企業(yè)（單位）42家，通過清潔生產(chǎn)審核企業(yè)102家。二是開展工業(yè)園區(qū)廢水“零排放”。張家港市揚(yáng)子江國(guó)際化學(xué)工業(yè)園新建2萬t級(jí)再生水廠，深度處理園區(qū)內(nèi)處理后的工業(yè)廢污水和生活污水，制成不同等級(jí)的再生水供給園區(qū)不同用水需要，對(duì)膜處理后濃縮鹽水進(jìn)行蒸發(fā)處理，廢鹽干燥后填埋，實(shí)現(xiàn)高標(biāo)準(zhǔn)的“零排放”。

表2-2.不同性別高職生心理彈性比較（±s）

表2-2.不同性別高職生心理彈性比較（±s）

注：*P＜0.05，**P＜0.01，***P＜0.001。

男（n=135） 女（n=183） T值心理彈性 90.77±11.78 86.61±11.69 3.129**堅(jiān)韌性 46.57±7.05 44.40±7.07 2.705**力量性 29.56±3.80 28.31±3.78 2.925**樂觀性 14.64±2.25 13.90±2.20 2.935**

（三）是否獨(dú)生子女對(duì)高職學(xué)生心理彈性的影響

對(duì)于獨(dú)生子女的心理健康水平及其影響因素是心理學(xué)研究的關(guān)注點(diǎn)之一，心理彈性對(duì)于獨(dú)生子女的整體心理健康水平有著重要的意義。本次調(diào)查中獨(dú)生子女與非獨(dú)生女在心理彈性上的差異顯著，具體如表2-3。

表2-3.是否獨(dú)生子女高職生心理彈性比較（±s）

表2-3.是否獨(dú)生子女高職生心理彈性比較（±s）

注：*P＜0.05，**P＜0.01，***P＜0.001。

獨(dú)生子女（n=87） 非獨(dú)生子女（n=231） T值心理彈性 92.13±12.56 86.96±11.34 3.515**堅(jiān)韌性 47.07±7.31 44.67±6.96 2.706**力量性 30.21±3.96 28.32±3.66 3.995***樂觀性 14.85±2.48 13.97±2.11 3.154**

數(shù)據(jù)表明，與非獨(dú)生子女相比，獨(dú)生子女更具心理的靈活性，他們的心理彈性總分，力量性、樂觀性和堅(jiān)韌性三個(gè)維度均優(yōu)于非獨(dú)生子女，且差異顯著。

（四）學(xué)生工作經(jīng)驗(yàn)對(duì)高職學(xué)生心理彈性的影響

成長(zhǎng)中的工作經(jīng)驗(yàn)甚至挫折與小確喪，對(duì)于高職學(xué)生是否有著積極的意義呢？本次調(diào)查中我們選取了學(xué)生干部工作經(jīng)歷這一成長(zhǎng)財(cái)富加以探討，結(jié)果如表2-4所示。

表2-4.是否有學(xué)生干部工作經(jīng)驗(yàn)高職生的心理彈性比較（±s）

表2-4.是否有學(xué)生干部工作經(jīng)驗(yàn)高職生的心理彈性比較（±s）

注：*P＜0.05，**P＜0.01，***P＜0.001。

學(xué)生干部（n=103） 非學(xué)生干部（n=215） T值心理彈性 90.59±12.39 87.31±11.52 2.319*堅(jiān)韌性 46.50±7.21 44.76±7.04 2.055*力量性 29.41±4.05 28.57±3.70 1.836樂觀性 14.68±2.29 13.99±2.20 2.594*

數(shù)據(jù)表明，擔(dān)任學(xué)生干部這一成長(zhǎng)經(jīng)歷對(duì)高職生的整體心理彈性以及各維度有著重要影響，學(xué)生干部在心理彈性總分和堅(jiān)韌性、樂觀性維度上顯著優(yōu)于非學(xué)生干部，而力量性上兩類學(xué)生的心理彈性不存在顯著差異，擔(dān)任學(xué)生干部的經(jīng)驗(yàn)有利于增強(qiáng)高職生的心理彈性。

（五）戀愛狀況對(duì)高職學(xué)生心理彈性的影響

愛情，是這一年齡段可能會(huì)經(jīng)歷的一種心理距離上更加親密的人際交往，這對(duì)于個(gè)體心理彈性發(fā)展是否有影響呢？本次調(diào)查結(jié)果如表2-5所示。

表2-5.不同戀愛狀況高職學(xué)生心理彈性比較（±s）

表2-5.不同戀愛狀況高職學(xué)生心理彈性比較（±s）

注：*P＜0.05，**P＜0.01，***P＜0.001。

戀愛（n=95） 單身（n=223） T值心理彈性 91.66±12.29 86.97±11.46 3.269**堅(jiān)韌性 47.03±7.19 45.39±7.33 2.189**力量性 29.91±3.88 28.39±3.73 3.286**樂觀性 14.73±2.33 13.99±2.19 2.692**

數(shù)據(jù)表明，戀愛狀況對(duì)高職學(xué)生的總體心理彈性及各維度均存在顯著差異，且戀愛中的高職學(xué)生的心理彈性優(yōu)于單身的高職學(xué)生。

三、高職生心理彈性現(xiàn)狀分析

性別對(duì)心理彈性乃至心理健康的影響，一直是各領(lǐng)域研究中被考量的重要人口學(xué)變量之一，本次研究所使用的心理彈性量表（CD-RISC）是Connor和Davidso基于心理彈性個(gè)性特質(zhì)理論觀點(diǎn)所研發(fā)的工具，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示高職男生的整體心理彈性以及三個(gè)維度上的得分均顯著優(yōu)于高職女生，這與已有大部分研究所得到的結(jié)論相似，即性別對(duì)心理彈性的影響具有顯著性意義，但具體是男性優(yōu)于女性還是女性優(yōu)于男性，不同的研究有不同的結(jié)果。如逯嘉通過對(duì)中國(guó)大學(xué)生心理彈性及其特征進(jìn)行元分析指出男生的心理彈性得分顯著略高于女生[4]；也有研究發(fā)現(xiàn)女性的心理彈性高于男性[5]。對(duì)導(dǎo)致這種不一致的研究結(jié)果的原因，胡天強(qiáng)進(jìn)行了元分析，指出操作定義和測(cè)量工具對(duì)心理彈性的性別差異起調(diào)節(jié)作用，即研究者如何理解并選取基于何種心理彈性模型的測(cè)量工具是導(dǎo)致出現(xiàn)性別差異的因素，而性別本身可能并不影響心理彈性[6]。

大學(xué)生心理彈性在是否有學(xué)生干部工作經(jīng)驗(yàn)這一維度上差異顯著，學(xué)生干部心理彈性總分和堅(jiān)韌性、樂觀性維度明顯高于非學(xué)生干部。高職學(xué)生干部是活躍在學(xué)生工作舞臺(tái)上的一支不可或缺的重要力量，是學(xué)生工作者和學(xué)生之間的重要橋梁和紐帶。與普通高校不同的是，多數(shù)高職院校實(shí)行學(xué)生在校學(xué)習(xí)兩年或兩年半后到崗位實(shí)習(xí)一年至半年不等的教學(xué)模式。這一特殊的教育模式給予高職學(xué)生干部更大的挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，熔煉、提升了他們的心理彈性。

戀愛中的高職學(xué)生其心理彈性總分及各因子分均顯著高于單身的高職學(xué)生，這與石美玲的研究結(jié)果一致[8]。當(dāng)然，這并不意味著戀愛本身就是一種保護(hù)因素，青年期的戀愛尚有較多不成熟之處，可能是個(gè)人身心發(fā)展中的助力也可能是是阻力，戀愛對(duì)于青年學(xué)生成長(zhǎng)存在著雙刃劍的效用。本次研究中戀愛對(duì)于高職學(xué)生的心理彈性具有顯著性的積極意義，這其中的核心可能在于這種關(guān)系是一種健康的、親密的、高品質(zhì)的人際關(guān)系，這種積極、支持性的朋友關(guān)系可能提供了積極應(yīng)對(duì)的榜樣，展示了如何獲得和提供支持，且隨著這種朋友關(guān)系向親密無間發(fā)展，還將提升個(gè)體的幸福感。應(yīng)引導(dǎo)青年學(xué)生建立親密而不依附、熱烈而不失控的戀愛關(guān)系。

四、積極心理學(xué)視角下，改善高職學(xué)生心理彈性的策略建議

積極心理學(xué)視野下的心理彈性更是被視為一種重要的積極人格特質(zhì)、能力和發(fā)展模式，危險(xiǎn)性因素并不必然導(dǎo)致不良的結(jié)果，在心理彈性形成和發(fā)展過程中，個(gè)體內(nèi)部和外部的保護(hù)性因素體起到了關(guān)鍵的中介作用，故而應(yīng)充分挖掘、發(fā)揮這些保護(hù)性因素，以改善、增強(qiáng)高職學(xué)生的心理彈性。

（一）營(yíng)造良好的校園社會(huì)支持環(huán)境，促進(jìn)高職生的積極情緒體驗(yàn)

良性和健康的校園心理文化有利于促進(jìn)高職生的積極情緒體驗(yàn)，對(duì)其心理行為具有一定的導(dǎo)向意義。一方面應(yīng)注重通過合理使用新媒體工具以擴(kuò)大心理健康知識(shí)的宣傳力度和范圍，增強(qiáng)學(xué)生積極關(guān)注自我、悅納自我的意識(shí)，提高個(gè)體的主觀幸福感。與此同時(shí)，學(xué)校還可以通過課堂內(nèi)外的心理教育和素質(zhì)拓展活動(dòng)，積極引導(dǎo)高職學(xué)生學(xué)習(xí)人際交往的知識(shí)技能，構(gòu)建良好的社會(huì)人際支持系統(tǒng)，以提高自尊心與自我效能感，以及對(duì)消極事件的適應(yīng)與解決能力。

（二）全員心育，樹立積極理念，引導(dǎo)積極歸因

高職學(xué)生的心理困擾很大程度上源自于對(duì)自我、對(duì)問題上的錯(cuò)誤，較難樹立積極理念，心理彈性也比較脆弱，學(xué)校應(yīng)樹立全員心育的理念，并通過制度落地，堅(jiān)定自主自助的助人理念。一方面依托“學(xué)?！合怠嗉?jí)—宿舍”四級(jí)心理工作網(wǎng)絡(luò)、拓展課內(nèi)—課外，將積極心理學(xué)引入到學(xué)生的成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)以及生活中，增強(qiáng)學(xué)生的心理健康意識(shí)；引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)辯證地看待問題，對(duì)問題進(jìn)行積極歸因。另一方面，應(yīng)提高心理咨詢中心人員的專業(yè)技能和素養(yǎng)，不斷學(xué)習(xí)一些基本技能或增強(qiáng)與優(yōu)化高職學(xué)生心理健康素質(zhì)特別是抗挫折能力相關(guān)的積極因素，以幫助學(xué)生改善、提高心理彈性。

（三）預(yù)防與干預(yù)雙管齊下，培養(yǎng)彈性特質(zhì)，增強(qiáng)抗挫折能力，提高心理幸福感

1.培養(yǎng)心理彈性特質(zhì)

心理彈性，作為有助于個(gè)體對(duì)抗逆境，良好適應(yīng)并最終積極發(fā)展的一種個(gè)人特質(zhì)，主要包含了自尊、自信、自我效能感、積極樂觀的認(rèn)知解釋風(fēng)格、選擇與決策能力、溝通能力和問題處理能力等。我們可以借鑒Stemberg等提出的“另一個(gè)“3R”培養(yǎng)方案，著名的“國(guó)際韌性課題”中提出的“我是、我有、我能”操作化策略：通過“我有”策略引導(dǎo)和幫助學(xué)生挖掘、重構(gòu)和優(yōu)化社會(huì)支持系統(tǒng)；使用“我是”策略啟發(fā)學(xué)生關(guān)注自身的內(nèi)部力量，挖掘自身的潛質(zhì)，看到自身的優(yōu)點(diǎn)或獨(dú)特之處，以提升自尊、自信和自我效能，培養(yǎng)其積極樂觀的認(rèn)知解釋風(fēng)格；利用“我能”策略幫助學(xué)生學(xué)會(huì)人與人交流溝通的應(yīng)對(duì)技巧，提高溝通能力、問題處理能力和綜合能力。

2.開展團(tuán)體彈性輔導(dǎo)，優(yōu)化團(tuán)隊(duì)彈性以強(qiáng)化個(gè)體挫折承受力

近年來，越來越多學(xué)者將心理彈性的研究由個(gè)人心理彈性擴(kuò)展到團(tuán)體/小組心理彈性，Bennett等人強(qiáng)調(diào)“既應(yīng)將心理彈性視為個(gè)人特質(zhì)又應(yīng)將其視為社會(huì)因素（存在于小組或團(tuán)隊(duì)）”。Rodriguez-Sanchez和Vera Perea將團(tuán)隊(duì)彈性界定為“是一個(gè)團(tuán)隊(duì)克服困難、戰(zhàn)勝危機(jī)的能力”。目前，在國(guó)內(nèi)關(guān)于大學(xué)生的團(tuán)體彈性輔導(dǎo)多以團(tuán)體心理訓(xùn)練為主，可以通過團(tuán)隊(duì)組建訓(xùn)練、人際信任訓(xùn)練、社會(huì)人際支持系統(tǒng)構(gòu)建與優(yōu)化訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練以及自我積極認(rèn)知訓(xùn)練、情緒管理訓(xùn)練等團(tuán)體心理素質(zhì)拓展主題來優(yōu)化團(tuán)隊(duì)彈性，并增強(qiáng)個(gè)體的抗挫折能力。

3.正念訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注此時(shí)此刻，活在當(dāng)下

正念是通過注意力的自我調(diào)節(jié)使當(dāng)事人關(guān)注于即刻體驗(yàn)，對(duì)當(dāng)下的感受保持開放和接納的態(tài)度，以此來增強(qiáng)對(duì)壓力事件的適應(yīng)性解決能力的一種技能。關(guān)于提高正念的已有研究獲得了許多積極的結(jié)果，特別是正念在心理幸福感、情緒管理和心理彈性的提升方面。

可以嘗試跨學(xué)科、跨課程地在全員化的心理健康教育中，將馬克·威廉姆斯等人（2009）在書中所提出的靜坐冥想、軀體掃描、三分鐘呼吸空間、正念瑜伽等正念技術(shù)運(yùn)用于提高學(xué)生心理彈性水平的訓(xùn)練。