高路　湯旭

摘要：高職體育是學(xué)校教育的重要組成部分，未來體育教育的發(fā)展趨勢應(yīng)著眼于人的全面發(fā)展和終身體育教育，其中培養(yǎng)終身體育思想意識是實現(xiàn)終身體育的前提。體育課如何提高學(xué)生的終身體育意識，為終身體育打好基礎(chǔ)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，通過學(xué)校體育讓學(xué)生貫徹終身體育思想，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，為其終身參與體育鍛煉打下良好基礎(chǔ)，這也是推行全民健身計劃的重要環(huán)節(jié)。

關(guān)鍵詞：高職體育；如何培養(yǎng)；學(xué)生；體育意識

一、轉(zhuǎn)變教育觀念，樹立正確的指導(dǎo)思想

終身體育是指從人出生到死亡之前都要參加體育運動，即將參加體育運動貫穿于生命的全過程。這是當(dāng)代體育的發(fā)展方向。根據(jù)黨的教育方針和我國的基本國情，學(xué)校體育必須堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，著眼于提高全民族的身體素質(zhì)，努力開發(fā)大學(xué)生的體力和智力，促進其身心全面發(fā)展以適應(yīng)未來的挑戰(zhàn)。學(xué)校體育的最終目的是通過體育教育，使大學(xué)生走入社會后能繼續(xù)堅持體育鍛煉，健康生活、工作并能長壽。高職體育教學(xué)成功與否的主要標志是，不僅看大學(xué)生在校期間身體素質(zhì)提高多少，還要看大學(xué)生接受體育教育后是否具備了體育意識和健身意識，是否養(yǎng)成自我獨立鍛煉的習(xí)慣。因此，高職體育要把握體育的本質(zhì)，通過體育教育培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育意識，使他們終身體質(zhì)健康。

二、激發(fā)興趣，養(yǎng)成良好的終身體育鍛煉習(xí)慣

激發(fā)學(xué)生的體育興趣，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的重要途徑。只有激發(fā)和保持學(xué)生的興趣，才能使學(xué)生自覺、主動、積極地進行體育課程的學(xué)習(xí)。注重學(xué)生實踐能力和興趣的培養(yǎng)，使他們懂得怎樣遵循人體生理的基本規(guī)律，自定鍛煉身體的方案，自己控制運動量和強度，從而提高增強自身體質(zhì)和提高自身的運動技能水平。體育習(xí)慣是指通過重復(fù)練習(xí)而鞏固下來能促進身體發(fā)展并達到愉悅情感的行動方式。要培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣，教師就必須對學(xué)生循循善誘，曉之以理，鼓勵他們以頑強的意志進行持之以恒的實踐。當(dāng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣初步形成后，要根據(jù)他們的實際，不斷提出新要求，使之逐步得到鞏固。

三、培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)和自我鍛煉能力

首先，培養(yǎng)學(xué)生堅持性，主要表現(xiàn)在能持久地保持充沛的精力，有始有終地不懈工作，能以堅韌的毅力，勇往直前地去克服困難，不為所處環(huán)境內(nèi)外的干擾因素所動搖。其次，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，主要表現(xiàn)在對學(xué)習(xí)有明確的目的性，沒有踟躕疑慮、優(yōu)柔寡斷的現(xiàn)象，對學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的各種困難有足夠的心理準備，并自信能克服。再次，培養(yǎng)學(xué)生的自制力，主要表現(xiàn)在善于控制自己的感情，能夠抑制感情沖動，和善地與人合作共事，與同學(xué)之間形成良好的人際關(guān)系，善于在各種情形下理性地處理問題，能夠遇事不急不燥，能委曲求全等。最后，貫徹終身體育思想，更新傳統(tǒng)的體育教學(xué)觀念。

四、加強體育課程建設(shè)與體育知識的理論教學(xué)

課程改革的實踐證明，立意越高，思路越廣，內(nèi)涵越豐富，措施越得力，體育課程建設(shè)的實效性自然也越好。在教材內(nèi)容上，要注意改進與引進相結(jié)合，根據(jù)高校的特點，結(jié)合實際，符合高校學(xué)生的特點和師資、場地器材等條件，選擇便于鍛煉身體、健身性強的項目。應(yīng)增加健身性、趣味性、娛樂性、高雅性的項目，體現(xiàn)教材的科學(xué)、新穎和實用。現(xiàn)在的體育教學(xué)偏向于技術(shù)教學(xué)，忽略了培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉的習(xí)慣和能力，影響其良好的體育意識的最終形成。通過傳授體育知識，使學(xué)生真正懂得強健的體質(zhì)是人生中最寶貴的財富，是人們生活的基本條件。體育知識的理論教學(xué)對于學(xué)生的體育的實踐具有非常重要的意義，它可以激發(fā)起學(xué)生強烈的鍛煉的動力，并且在學(xué)生掌握了用科學(xué)的方法去鍛煉身體的基礎(chǔ)上對于其自身的健康狀況以及鍛煉的效果做出準確評價，據(jù)此選擇合理的體育運動的項目，制訂鍛煉時間和鍛煉強度，達到增強自己體質(zhì)的目標，使學(xué)生終生受益。

五、改革學(xué)校體育教學(xué)模式

大學(xué)階段是對大學(xué)生進行體育鍛煉的鞏固階段，也是實施終身體育的基本環(huán)節(jié)。由于我國體育教育長期受“應(yīng)試教育”的影響，盲目追求體育教育的近期目標，造成體育目標狹窄，學(xué)校體育與終身體育脫節(jié)，缺乏延續(xù)性。因此， 從終身體育看，學(xué)校體育不僅要解決學(xué)生的體育教育問題，而且要解決將來的發(fā)展和延續(xù)問題。人們對體育的興趣、愛好、習(xí)慣，在體育活動中有非常重要的意義。學(xué)校實施終身體育關(guān)鍵是要培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的興趣，養(yǎng)成習(xí)慣， 持之以恒。在學(xué)校，學(xué)生需要掌握體育理論知識，需要掌握一定的體育技能和從事體育活動的基本能力。學(xué)生參加體育活動的興趣、愛好和習(xí)慣的形成，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。

六、指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法

懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達到良好的鍛煉效果。因此，在課堂教學(xué)過程中，應(yīng)全面的把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生，讓學(xué)生了解人體的基本構(gòu)成，各系統(tǒng)器官相互功能，身體鍛煉的生理衛(wèi)生常識，體育運動的規(guī)律特點，以及體育鍛煉是如何影響人體生理變化的。培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣，應(yīng)與端正態(tài)度、激發(fā)興趣相結(jié)合。鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣同屬于非智力因素范疇，三者之間互相影響，互相促進。有了良好鍛煉習(xí)慣的學(xué)生，其鍛煉態(tài)度自然端正，參與鍛煉的興趣自然愈濃，鍛煉效果也會得到顯著提高。學(xué)生從被動鍛煉變主動鍛煉，才能達到培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的目的。同時教師在教學(xué)過程中，通過各種有效的途徑和方法，轉(zhuǎn)變學(xué)生對體育運動的各種不正確的態(tài)度，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。根據(jù)學(xué)生不同年齡階段，運用不同的鍛煉手段和方法，引導(dǎo)學(xué)生進行科學(xué)的身體鍛煉。

七、加強師資隊伍建設(shè)

體育教師的素質(zhì)對學(xué)生體育意識的培養(yǎng)有至關(guān)重要的作用，各個高校應(yīng)該提高教師隊伍的素質(zhì)和增強隊伍的建設(shè)。體育教師應(yīng)當(dāng)具有廣泛的極強的教學(xué)示范能力，有終身學(xué)習(xí)精神并且樂于接受新鮮事物，懂得大學(xué)生心理能深入學(xué)生當(dāng)中與學(xué)生打成一片。事實證明，高水平的體育教師能夠贏得學(xué)生的尊重、信服，使學(xué)生對體育課產(chǎn)生濃厚的興趣，有利于終身體育意識的培養(yǎng)。這就要求每位教師要經(jīng)常充實提高自己的知識和運動技能，根據(jù)體育教學(xué)的特點和環(huán)境，選擇最佳的教學(xué)方式，豐富體育活動內(nèi)容，讓學(xué)生通過體育鍛煉，認識到終身體育鍛煉的價值所在。

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