吳淑珍

【內(nèi)容摘要】在初中體育教學(xué)中教師要充分運用積極心理，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。促使學(xué)生體驗成功的喜悅能讓其樹立自信;運用積極暗示能促使學(xué)生團結(jié)合作;運用心理暗示能讓學(xué)生克服困難。這些方法都充分運用了學(xué)生的積極心理，能促使學(xué)生更主動地投入到體育訓(xùn)練中，激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣。

【關(guān)鍵詞】積極心理? 興趣? 初中體育

隨著生活節(jié)奏的不斷加快，心理問題逐步成為了十分突出的社會問題。初中生由于學(xué)業(yè)的壓力逐步增大，漸漸地產(chǎn)生了抑郁、焦慮等不良的心理，這嚴重地影響了學(xué)生的身心健康。在組織學(xué)生參與到體育活動時，由于部分學(xué)生體能較差，心理素質(zhì)較差，所以很容易產(chǎn)生厭倦心理和畏難心理，這嚴重地影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。我在初中體育教學(xué)中，充分重視學(xué)生的心理問題，激發(fā)學(xué)生的積極心理，進而促使學(xué)生提高參與體育活動的興趣，讓學(xué)生更投入地參與到體育鍛煉中。

一、經(jīng)歷成功，樹立自信

部分學(xué)生體能較弱，在體育競賽中很難取得勝利，甚至很難通過素質(zhì)考核。久而久之，這些學(xué)生的內(nèi)心變得脆弱，并對體育訓(xùn)練充滿了畏懼心理，這樣便影響了學(xué)生的鍛煉效果。針對這個問題，我采用差異教學(xué)的方式，讓這些學(xué)生降低學(xué)習(xí)難度，促使學(xué)生體驗到成功，這樣學(xué)生就能逐步樹立自信，漸漸地勇敢參與到體育活動中。

班級中有不少學(xué)生對長跑活動有一定的畏懼心理，認為自己堅持不下來。我在教學(xué)中采用差異教學(xué)法，讓學(xué)生能根據(jù)自己的實力自主調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容。我組織學(xué)生參加“挑戰(zhàn)馬拉松”的訓(xùn)練項目，先讓學(xué)生了解一下馬拉松的總長度，然后讓學(xué)生預(yù)估一下每周大約有幾天能參與到長跑訓(xùn)練中，并根據(jù)自己的體能設(shè)定每天訓(xùn)練的長度，通過累計的方法進行計算，看看哪位學(xué)生能最快完成馬拉松的長度。這個項目給了學(xué)生一定的自由度，學(xué)生可以根據(jù)自己的實力進行調(diào)整。能力較強的學(xué)生每天安排的長度可以長一些，完成一個馬拉松的周期更短，但是能力較弱的學(xué)生則可以拉長周期，并用逐步提升的方式提高難度。

除了為能力較弱的學(xué)生設(shè)立符合自身條件的訓(xùn)練目標以外，我還盡量使用鼓勵性的語言，激發(fā)學(xué)生的參與熱情。這些鼓勵性的語言能消除學(xué)生的畏懼心理，讓學(xué)生取得更好的成績。

二、積極暗示，團結(jié)凝聚

在足球、排球等體育活動中，學(xué)生要團結(jié)合作才能更好地完成訓(xùn)練項目。我在教學(xué)中采用積極暗示的方式，促使學(xué)生激發(fā)相互合作的欲望，讓學(xué)生的團隊凝聚力更強，進而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

在組織學(xué)生參加足球訓(xùn)練時，我積極組織學(xué)生參加到團隊活動中，讓學(xué)生能認識到團隊合作的重要性。我組織學(xué)生參與“足球小精靈”的游戲，學(xué)生分成兩組，組內(nèi)分成進攻組、防守組、偷襲組等不同的小組。進攻組負責(zé)將自己一隊的足球傳遞到對方的大后方，而防守組則要阻止對方的進攻，偷襲組則要偷偷地將對方已經(jīng)送到自己大后方的足球運回去。在比賽結(jié)束后，數(shù)一下每一個小組大后方存留的足球數(shù)，看看哪一個小組運送了更多球，哪一組就是獲勝者。我引導(dǎo)學(xué)生思考：“大家都有不同的分工，但是同時也需要合作互動，如果只是自顧自，大家覺得能很好地完成任務(wù)嗎？”這樣就促使學(xué)生逐漸認識到了團結(jié)凝聚的重要性。

我積極采用合作互動的方式，讓學(xué)生積極參與到活動中，并用語言對學(xué)生進行啟發(fā)，讓學(xué)生意識到要取得更好的成績必須要靠團隊的力量，而不是靠個人英雄主義。這樣學(xué)生就能逐步意識到團隊合作的重要性，同時積極展開團隊活動。

三、心理暗示，克服困難

在初中體育訓(xùn)練中，有不少訓(xùn)練項目都有一定的難度，這對于能力較弱的學(xué)生來說有一定的難度，但是卻并非是不可攻克的難題。學(xué)生之所以會覺得困難，是因為學(xué)生的心理因素，我嘗試運用心理暗示的方式幫助學(xué)生克服困難，如采用層層遞減的方式，引導(dǎo)學(xué)生進行比較簡單的訓(xùn)練，而后再逐步增加難度。

在嘗試完成“跳山羊”這個項目時，不少女生都有畏懼心理，害怕跳不上去或者害怕腿撞到上面。針對這個問題，我采用逐步攻克的方式進行指導(dǎo)，首先降低了“山羊”的高度，并讓學(xué)生站在“山羊”面前，用手撐“山羊”，并嘗試跳過去。在學(xué)生逐步熟悉了“原地跳山羊”這個動作后，在不增加“山羊”高度的情況下，讓學(xué)生將助跑的形式加進去，逐步熟悉跳山羊的完整動作。在學(xué)生能流暢地完成該動作后，再逐步地提高“山羊”的高度，讓學(xué)生在不知不覺之中完成該項目。同時我還對學(xué)生進行一定的啟發(fā)，如鼓勵學(xué)生：“跳得很好，如果能雙腿再分開一點，那就更好了。”

先挑戰(zhàn)難度較低的項目，而后再挑戰(zhàn)難度較高的項目，這樣就促使學(xué)生逐步突破，最終掌握訓(xùn)練要點。

在初中體育教學(xué)中，教學(xué)的重點是要提高學(xué)生的自信心，讓學(xué)生消除自卑、焦慮等消極心理。我在教學(xué)中積極將心理暗示和體育訓(xùn)練結(jié)合在一起，促使學(xué)生激發(fā)參與體育活動的興趣，進而讓學(xué)生更積極地投入體育訓(xùn)練中。

【參考文獻】

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