于姍姍 張平

摘 要：隨著素質(zhì)教育的深入，人們的培養(yǎng)觀念也在逐漸發(fā)生轉(zhuǎn)變，不再只是關(guān)注學(xué)生的成績(jī)，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康也投入了更多關(guān)注的目光。作為提高學(xué)生身心健康的主要途徑，中學(xué)體育也在不斷進(jìn)行改革，拓展活動(dòng)日益豐富起來(lái)。這在一定程度上有效提高了學(xué)生的身體機(jī)能，發(fā)揮出中學(xué)體育教學(xué)的有效性。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育；拓展活動(dòng)；教學(xué)作用

中圖分類號(hào)：G63 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1673-9132（2019）14-0146-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.14.135

拓展訓(xùn)練是提高中學(xué)體育教學(xué)水平的重要途徑，對(duì)新一輪的教育改革具有良好的促進(jìn)作用。通過加強(qiáng)中學(xué)體育的拓展訓(xùn)練，能夠提高中學(xué)生的抗壓能力，培養(yǎng)積極奮進(jìn)的鍛煉精神，以及提升濃厚的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和集體榮譽(yù)感。

一、中學(xué)體育教學(xué)拓展活動(dòng)的重要作用

（一）有利于培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)

大多數(shù)的體育拓展運(yùn)動(dòng)都是以團(tuán)隊(duì)合作形式展開的，學(xué)生之間相互協(xié)作完成拓展練習(xí)，能夠有效地培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。并且在中學(xué)體育教學(xué)中加強(qiáng)拓展活動(dòng)，可以最大限度地挖掘中學(xué)生的潛能，將學(xué)生的各項(xiàng)特長(zhǎng)融進(jìn)整體活動(dòng)中，達(dá)到共同進(jìn)步提高的目的。

（二）有利于促進(jìn)中學(xué)體育的改革

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，教師先統(tǒng)一向?qū)W生灌輸知識(shí)點(diǎn)和注意事項(xiàng)，然后簡(jiǎn)單地為學(xué)生進(jìn)行示范演練，其余的時(shí)間都由學(xué)生自主練習(xí)。師生之間缺乏交流與積極的引導(dǎo)，體育運(yùn)動(dòng)達(dá)不到預(yù)期的效果，無(wú)法發(fā)揮鍛煉學(xué)生身心素質(zhì)的作用。但是，將拓展運(yùn)動(dòng)應(yīng)用到中學(xué)體育教學(xué)中，能夠有效解決這一問題，便于學(xué)生在實(shí)踐訓(xùn)練中感悟體育運(yùn)動(dòng)的真實(shí)價(jià)值，鍛煉學(xué)生的創(chuàng)造力并提高其身體素質(zhì)[1]。

例如，可以借助“小島冒險(xiǎn)”的拓展活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，通過相互配合，通力合作完成教學(xué)任務(wù)。一來(lái)可以凸顯學(xué)生的價(jià)值，二來(lái)可以提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，實(shí)現(xiàn)對(duì)中學(xué)體育的進(jìn)一步改革。

（三）有利于提高學(xué)生的綜合品質(zhì)

良好的受挫能力，以及勇往直前、毫不氣餒的運(yùn)動(dòng)精神，是一個(gè)人在成功道路上的必備因素。但是當(dāng)代中學(xué)生從小生活在優(yōu)越的環(huán)境中，再加上家長(zhǎng)的溺愛，導(dǎo)致大部分學(xué)生都未經(jīng)過生活的磨煉，學(xué)生的心理素質(zhì)普遍不高，綜合品質(zhì)也有待提升。因此，在中學(xué)體育拓展活動(dòng)中，學(xué)生的自我創(chuàng)造力和實(shí)踐能力得到充分挖掘和鍛煉，為中學(xué)生提供更多提高自己的機(jī)會(huì)。在體育拓展活動(dòng)中，學(xué)生不但可以提高自己的身體機(jī)能，增強(qiáng)對(duì)外界的認(rèn)知，還能培養(yǎng)其吃苦耐勞、勤于思考等綜合品質(zhì)，可以說體育拓展活動(dòng)對(duì)中學(xué)生的全面發(fā)展大有裨益。

（四）有利于鞏固學(xué)生的動(dòng)作技巧

正常的體育教學(xué)中，一般都是開展增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)熱身活動(dòng)，但是在拓展訓(xùn)練中，卻明顯帶有急救求生、防暴自保等技巧知識(shí)，是中學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容的完美補(bǔ)充[2]。因此，加強(qiáng)中學(xué)生的體育拓展活動(dòng)，能夠在無(wú)形中提高學(xué)生的自我保護(hù)和防衛(wèi)意識(shí)，同時(shí)有效鞏固學(xué)生的動(dòng)作技巧，為中學(xué)生的健康成長(zhǎng)提供保障。

（五）有利于保障學(xué)生的身心健康

拓展活動(dòng)不僅增強(qiáng)了中學(xué)生的身體機(jī)能，其還是良好的心理健康導(dǎo)向，對(duì)學(xué)生的個(gè)人發(fā)展很有幫助。因?yàn)樵隗w育運(yùn)動(dòng)中，隨時(shí)都會(huì)面臨一些突發(fā)狀況，需要學(xué)生自行妥善解決，在這一過程中學(xué)生的心理承受能力能夠得到很好的提升。而且通過這樣的練習(xí)，中學(xué)生的臨場(chǎng)發(fā)揮和應(yīng)變能力，以及對(duì)整體局勢(shì)的把控能力都可以得到有效加強(qiáng)。

二、拓展活動(dòng)在中學(xué)體育教學(xué)的應(yīng)用措施

（一）培養(yǎng)中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)自信

中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力相對(duì)較大，心理負(fù)擔(dān)也日益加重，稍有不慎便會(huì)挫傷學(xué)生的自信，影響體育運(yùn)動(dòng)積極性。體育拓展活動(dòng)的出現(xiàn)，成為舒緩學(xué)生壓力，放松學(xué)生心情的最佳途徑，可以潛移默化地規(guī)范學(xué)生行為習(xí)慣并轉(zhuǎn)變觀念，讓學(xué)生以更好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中[3]。

例如，教師可以借助趣味拓展活動(dòng)，像是“十米跳臺(tái)”“雙手帶球過障礙物”一類的訓(xùn)練，讓學(xué)生在輕松愉悅的體育氛圍中，緩解學(xué)習(xí)與生活中的壓力。便于學(xué)生轉(zhuǎn)變體育運(yùn)動(dòng)枯燥乏味的觀念，享受體育運(yùn)動(dòng)中的樂趣，提高滿足感和成就感，既可以增強(qiáng)學(xué)生的體育自信，也可以提高中學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的積極性。

（二）強(qiáng)化中學(xué)生的心理素質(zhì)

現(xiàn)代中學(xué)生大多是嬌生慣養(yǎng)的，所以心理素質(zhì)偏低成為一個(gè)普遍的問題，這與當(dāng)前的社會(huì)的發(fā)展趨勢(shì)，以及對(duì)人才的特殊需求都極為不符。因此，借助中學(xué)體育拓展運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)勢(shì)在必行，其不僅能夠幫助學(xué)生克服恐懼、懦弱等消極心理，而且可以提高學(xué)生的心理承受能力和抗壓能力。

例如，教師在拓展訓(xùn)練中，可以組織學(xué)生做“高空獨(dú)木橋”活動(dòng)，既可以幫助學(xué)生克服恐高心理，又可以增強(qiáng)學(xué)生的抗壓能力。同時(shí)，拓展活動(dòng)難度適中，內(nèi)容豐富生動(dòng)，是中學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的良好途徑，有利于發(fā)揮出拓展活動(dòng)的潛在價(jià)值。

（三）培養(yǎng)中學(xué)生的防護(hù)意識(shí)

中學(xué)體育拓展活動(dòng)不但可以在實(shí)踐訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，開發(fā)學(xué)生智力，還能夠讓中學(xué)生進(jìn)一步加強(qiáng)自我防護(hù)意識(shí)[4]。大多體育拓展活動(dòng)都涵蓋一些自救知識(shí)教育，所以多組織學(xué)生進(jìn)行一些“逆境求生”“防狼措施”等活動(dòng)，讓學(xué)生在模擬訓(xùn)練中，掌握更多的防身技巧。在這些活動(dòng)中，中學(xué)生的防護(hù)意識(shí)無(wú)形中會(huì)得到提高，對(duì)學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)大有裨益。

總而言之，中學(xué)體育拓展活動(dòng)對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要，其可以在強(qiáng)化中學(xué)生的身體機(jī)能的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。教師要充分發(fā)揮拓展活動(dòng)的價(jià)值，將學(xué)生培養(yǎng)成為高能力高素養(yǎng)，對(duì)社會(huì)有用的人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]王軍文.淺析拓展活動(dòng)在初中體育教學(xué)中的作用[J].學(xué)周刊，2017（20）：171.

[2]葛攀登.淺析拓展活動(dòng)在高中體育教學(xué)中的作用[J].文理導(dǎo)航（中旬），2014（8）：73.

[3]陳景學(xué).淺析拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技，2014（6）：32.

[4]李汀.淺析拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].教育科學(xué)（全文版），2017（1）：00009.[責(zé)任編輯 李愛莉]

作者簡(jiǎn)介：于姍姍（1981.3— ），女，漢族，山東淄博人，一級(jí)教師，研究方向： 中專體育教學(xué)。

張平（1978.7— ），男，漢族，山東淄博人，一級(jí)教師，研究方向：初中體育教學(xué)。