付海峰

摘 要：體育與健康課程是增進(jìn)學(xué)生健康康的重要途徑，對于提高全民族的健康素質(zhì)具有重要而深遠(yuǎn)的意義。體育與健康以身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)習(xí)體育與健康知識、技能技能和方法為主要內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生體驗運動樂趣，提高學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)動機水平，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神，促進(jìn)學(xué)生主動參與體育活動，基本形成體育鍛煉習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：農(nóng)村學(xué)生 體育鍛煉 習(xí)慣養(yǎng)成

要想培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和習(xí)慣，就要激發(fā)學(xué)生的運動興趣。豐富多彩的內(nèi)容、形式多樣的方法，可以引導(dǎo)學(xué)生體驗運動樂趣，激發(fā)、培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣和參與意識，逐步形成體育鍛煉的意識和習(xí)慣。

一、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉的意識和習(xí)慣。

現(xiàn)在農(nóng)村學(xué)校的學(xué)生，大多數(shù)對體育鍛煉沒有興趣，體育課上的表現(xiàn)也是不愿意參與其中，只有充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生才能積極參加到體育學(xué)習(xí)和鍛煉中。在課堂中，練習(xí)的方式要采用多種形式的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。 學(xué)生只有對學(xué)習(xí)感興趣，就能愉快輕松地，富有創(chuàng)造性地參與到體育學(xué)習(xí)中，尤其當(dāng)練習(xí)的水平處于轉(zhuǎn)折點時或練習(xí)產(chǎn)生疲勞時，適當(dāng)改變練習(xí)方式可以擺脫這種狀況。比如，利用器材練習(xí)可以轉(zhuǎn)變?yōu)槟７戮毩?xí)，就模仿練習(xí)而言也可通過改變模仿內(nèi)容、形式來提高學(xué)生的練習(xí)興趣，充分發(fā)揮興趣的動力功能。要及時讓學(xué)生掌握自己的學(xué)習(xí)結(jié)果，指出學(xué)習(xí)中存在的缺陷和不足，對學(xué)習(xí)效果優(yōu)秀的同學(xué)給予恰當(dāng)?shù)谋頁P。這樣能使學(xué)生產(chǎn)生進(jìn)一步練好的愿望，從而有利于增強學(xué)生的自信心，克服學(xué)生的不自信思想。在新授課中，尤其是新授教材的難度比較大，而學(xué)生的接受水平比較較低時，可以選用過渡誘導(dǎo)法。如魚躍前滾翻動作，可以采用蛙跳練習(xí)、兩臂充分向遠(yuǎn)伸的前滾翻、利用體操墊從高處向低處作前滾翻練習(xí)等，之后再過渡到完整的動作練習(xí)。通過這些誘導(dǎo)方法使學(xué)生對魚躍前滾翻的動作要領(lǐng)和各部位肌肉用力順序有了比較明確的認(rèn)識和體會，從而加快對前滾翻動作技術(shù)的形成。也可以采取助力誘導(dǎo)方法來幫助學(xué)生學(xué)習(xí)本節(jié)課的技術(shù)動作，如學(xué)生在做原地雙手?jǐn)S實心球動作時，常出現(xiàn)預(yù)擺動作時手臂伸不直，蹬腿用力方法不準(zhǔn)確，不能一下到位等錯誤。老師可以在學(xué)生預(yù)擺動作的同時，兩手握住學(xué)生的手臂上提，必要時還可用膝蓋頂其背部，使其充分伸直。這樣通過助力的方法給予誘導(dǎo)，使學(xué)生體會正確動作的擺臂感覺，蹬地不充分，可以在學(xué)生預(yù)擺后蹬地的時候，利用語言提示學(xué)生充分用力蹬地，學(xué)生并根據(jù)自己所獲得的感受，按正確的技術(shù)動作完成原地雙手?jǐn)S實心球。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣比較好的方法，就是游戲環(huán)節(jié)，教師可以利用游戲來做準(zhǔn)備活動，讓學(xué)生愿意學(xué)、積極參與學(xué)。放松活動也可以利用游戲來放松，放松活動在課的結(jié)束部分，這個時候?qū)W生正處于疲勞階段，利用游戲來放松可以使學(xué)生積極的去放松，對學(xué)生的身體健康有關(guān)鍵的作用。在玩兒中熱身，在玩兒中放松，能充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

二、要讓學(xué)生充分理解良好的體育鍛煉意識和習(xí)慣的重要性。

在初中階段，學(xué)生的身體和心理方面會出現(xiàn)許多巨大的變化，這就是人生的第二個生長發(fā)育高峰時期，也就是青春期。這個關(guān)鍵時期，積極主動的學(xué)習(xí)體育與健康課程，養(yǎng)成經(jīng)常參加體育鍛煉的好習(xí)慣，不僅對學(xué)生的身體形態(tài)、身體機能和運動能力的發(fā)展，和性格的塑造都有很大的幫助，為今后的健康奠定基礎(chǔ)。還有利于把在體育鍛煉中養(yǎng)成的勇敢、頑強、合作等優(yōu)良品質(zhì)滲透到生活和學(xué)習(xí)中。身體健康是最寶貴的財富，人的一生要想健康，需要養(yǎng)成良好的生活方式。體育鍛煉是身體健康和心理健康的前提，積極參加體育鍛煉，可以在體育鍛煉中培養(yǎng)吃苦耐勞、團(tuán)隊合作等優(yōu)良品質(zhì)，還可以為身體健康和心理健康奠定基礎(chǔ)。健康就是沒有疾病，其實這是片面的理解，健康是身體、心理和社會適應(yīng)，只有滿足這三點才能稱得上健康，養(yǎng)成良好的體育鍛煉意識和習(xí)慣，可以促進(jìn)健康，在體育鍛煉的過程中，可以充分體會到團(tuán)隊合作與頑強拼搏的意志品質(zhì)的重要性，可見積極參加體育鍛煉，培養(yǎng)體育鍛煉的意識和習(xí)慣對一個人有多重要。想要學(xué)生能積極的參與到體育學(xué)習(xí)中，能為學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的意識和習(xí)慣，教師和學(xué)生的關(guān)系也非常重要，正確的處理師生關(guān)系可以促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉的意識和習(xí)慣，如果學(xué)生對教師產(chǎn)生反感的態(tài)度，那么對課堂教學(xué)和學(xué)生的發(fā)展會產(chǎn)生及其不利的影響。課堂中不能只是枯燥的傳授知識，要讓學(xué)生參與到教學(xué)中，對于課堂教學(xué)的內(nèi)容，可以先讓學(xué)生來講述對課程內(nèi)容的理解，然后教師在進(jìn)行補充講解，這樣可以輕松的完成教學(xué)任務(wù)，也可以提高學(xué)生積極參與性。教師在課堂上可以講解一些體育鍛煉能增強體質(zhì)等事例，讓學(xué)生充分認(rèn)識到體育鍛煉的重要性。

三、關(guān)注個體差異保證每一位學(xué)生受益。

在體育教學(xué)中，學(xué)生的接受能力不一致，有的學(xué)生接受知識的速度快，有的慢，所以在教學(xué)中要采取不同的教學(xué)手段來教學(xué)，使每一位學(xué)生掌握技術(shù)要領(lǐng)，從而運用到實踐中。在課堂上，接受能力強、身體素質(zhì)好的同學(xué)，在掌握了技術(shù)要領(lǐng)后，教師可以讓這些同學(xué)來示范動作，也可以逐個的幫助同學(xué)完成本節(jié)課的技術(shù)動作。對于接受能力差的同學(xué)，教師要多運用鼓勵性語言，個別指導(dǎo)等方法，幫助學(xué)生都能學(xué)會并運用學(xué)習(xí)內(nèi)容。在學(xué)生學(xué)習(xí)困難的時候教師不能選擇放棄，應(yīng)該增強學(xué)生的自信心，把學(xué)習(xí)內(nèi)容由簡單到復(fù)雜的講解，逐步讓學(xué)生接受，增強學(xué)生的體育鍛煉意識，不要影響學(xué)生的身心發(fā)展，同時也要提醒接受能力強的同學(xué)不要驕傲，再接再厲，在體育學(xué)習(xí)中更上一個臺階。在分組練習(xí)中，學(xué)的好的和學(xué)的不好的學(xué)生，要中和分組，不能把學(xué)的好的分到同一組，要穿插開分組，這樣可以讓學(xué)得好的同學(xué)帶動學(xué)的不好的同學(xué)，對完成好的組給予表揚，培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽感。

四、科學(xué)合理的安排運動強度

在體育課教學(xué)中，常常出現(xiàn)一個重要問題，就是學(xué)生很容易感到疲勞，原因就是體育課中運動負(fù)荷過重，導(dǎo)致學(xué)生有疲勞感，這不僅影響了本節(jié)課的效果，對學(xué)生的身心發(fā)展也造成了一定的影響。學(xué)生經(jīng)常性的在體育課上有疲勞感，就會在心理上反感體育課，體育課上會毫無生氣，相反，如果合理安排運動負(fù)荷，學(xué)生會保持愉悅的心情完成體育學(xué)習(xí)。總是讓學(xué)生感到疲勞感，學(xué)生就會厭煩體育鍛煉，久而久之就不會養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣，對學(xué)生的身體健康會產(chǎn)生不小的影響。反之，如果運動負(fù)荷適中，讓學(xué)生在愉悅的氛圍內(nèi)來學(xué)習(xí)，教學(xué)任務(wù)會圓滿完成，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣也會大大提高。合理安排運動負(fù)荷是培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和習(xí)慣的必要條件。

義務(wù)教育體育與健康課程遵照“健康第一”的指導(dǎo)思想，注重激發(fā)學(xué)生體育運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志、合作精神等，要想學(xué)生健康，就要使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉意識和習(xí)慣，教學(xué)方法尤為重要，豐富多彩的內(nèi)容、形式多樣的方法，可以引導(dǎo)學(xué)生體驗運動樂趣，激發(fā)、培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣和參與意識，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生想學(xué)、愛學(xué)體育，逐漸形成循序漸進(jìn)、堅持經(jīng)常的體育鍛煉的意識和習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)：

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