姚勇剛

【摘要】? 為了適應(yīng)高中體育與健康的課程標(biāo)準要求，給高中體育教學(xué)注入新的活力，拓展訓(xùn)練也就成為高中開展體育教學(xué)活動中的一項重要內(nèi)容。在訓(xùn)練的過程中不僅可以增強學(xué)生的身心素質(zhì)，而且還可以培養(yǎng)學(xué)生的合作與創(chuàng)新精神，現(xiàn)已被廣泛應(yīng)用于高中體育教學(xué)中。本文將從實際教學(xué)出發(fā)，探討拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用。

【關(guān)鍵詞】? 拓展訓(xùn)練 高中體育教學(xué) 應(yīng)用

【中圖分類號】? G633.96 ? ? ? ? ? ? ? 【文獻標(biāo)識碼】? A ? ? 【文章編號】? 1992-7711（2019）04-142-01

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體育教學(xué)是高中教學(xué)中重要的一門課程，對學(xué)生的身心健康成長有著不可忽視的作用，有益于高中生強健體魄，保持良好的心態(tài)。但當(dāng)前在很多高中開設(shè)的體育項目都比較單一，所獲教學(xué)效果不佳。因此引進拓展訓(xùn)練，豐富高中體育教學(xué)內(nèi)容是勢在必行的。

一、拓展訓(xùn)練應(yīng)用到體育教學(xué)中的意義

拓展訓(xùn)練是以身體練習(xí)為主要手段，依照學(xué)生實際專門設(shè)計的以個人挑戰(zhàn)類、團隊類項目為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，致力于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和綜合素質(zhì)。相對于傳統(tǒng)的體育教學(xué)，拓展訓(xùn)練活動具有很強的針對性和計劃性，將體育基礎(chǔ)教學(xué)與課外實踐活動相結(jié)合，讓學(xué)生與大自然直接接觸，豐富了體育課程的內(nèi)容，在其中增強了實用性、趣味性和挑戰(zhàn)性，激發(fā)了學(xué)生參與活動的興趣。在多種形式的活動當(dāng)中，加強師生、生生間的交流，通過自然化的體育教學(xué)訓(xùn)練來鍛煉學(xué)生的意志力，提升學(xué)生挑戰(zhàn)極限和克服困難的能力，完善學(xué)生的人格，使得學(xué)生參與體育教學(xué)活動的熱情持續(xù)高漲，充分融入到體育教學(xué)活動中陶冶情操與促進個性發(fā)展?？傊卣褂?xùn)練課程在很大程度上實現(xiàn)了寓教于樂，融挑戰(zhàn)性、教育性、實用性為一體，在高中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練是非?？尚械摹?/p>

二、拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

（一）選擇與制定拓展訓(xùn)練內(nèi)容

拓展訓(xùn)練的項目很豐富，選擇合適的拓展訓(xùn)練項目是高效課堂的第一步，只有制定一系列合理有效的拓展訓(xùn)練內(nèi)容，符合高中生的身心發(fā)展特點，注重學(xué)生個體間的差異，充分利用校內(nèi)外的體育資源，才能有的放矢的制定相應(yīng)的拓展訓(xùn)練內(nèi)容。例如：在前期可先設(shè)計不太難的、精神難度不太大的項目，在學(xué)生活動中做好對學(xué)生表現(xiàn)情況的記錄，視學(xué)生的表現(xiàn)情況逐步增大難度，教學(xué)時堅持精講多練的原則，以實踐訓(xùn)練為主，課堂訓(xùn)練為輔，采取有利的措施使課堂教學(xué)內(nèi)容充滿樂趣，使學(xué)生勇于參與到活動當(dāng)中，意志力和自信心都得到不同程度的提升。

（二）科學(xué)安排多樣的訓(xùn)練方式

拓展訓(xùn)練的內(nèi)容是依靠訓(xùn)練方式來進行實施。訓(xùn)練方式的選擇講究多樣性和適度性，高中生平時課業(yè)壓力比較大，單一的訓(xùn)練方式易造成學(xué)生產(chǎn)生煩躁心理，不利于思維的發(fā)散。拓展訓(xùn)練項目的展開需要以學(xué)生的實際情況、校園內(nèi)訓(xùn)練場地的建設(shè)情況和訓(xùn)練器材的配備情況來實際進行展開，所以要講究多樣性和適度性。在拓展訓(xùn)練活動中，對拓展訓(xùn)練的環(huán)境、器械都有著嚴格的標(biāo)準，學(xué)校要按相關(guān)規(guī)定要求進行上報審批購買，盡可能為學(xué)生提供寬敞的戶外活動場地，每一組學(xué)生都可以擁有一定數(shù)量的活動器材。例如：在穿越火線的團體拓展訓(xùn)練活動中，教師可依據(jù)學(xué)生的實際情況，考慮到男女學(xué)生的比例將學(xué)生分成不同的小組，按照小組配備不同的器械與劃分活動區(qū)域進一步展開訓(xùn)練，待學(xué)生適應(yīng)后，可增加項目難度，展開混合賽制或交換場地等，多樣地展開拓展訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生進行活動的熱情。

（三）加強訓(xùn)練活動的組織和管理

拓展訓(xùn)練活動屬于一項綜合性較強、以體能訓(xùn)練作為主要內(nèi)容的訓(xùn)練項目，涵蓋面十分廣泛。學(xué)校在引進拓展訓(xùn)練時，不要完善對體育器材的配置與場地的）規(guī)劃，優(yōu)先考慮校外場地的拓展訓(xùn)練項目，若條件和資源允許，也可嘗試拓展到野外;還要邀請專業(yè)的人士為體育老師組織開展專門的培訓(xùn)，進行相關(guān)理念和課程活動編排與訓(xùn)練方式等多方面培訓(xùn)，提高教師團隊的綜合素質(zhì)。

一般，拓展訓(xùn)練項目都具有一定的難度和危險性。在拓展訓(xùn)練的組織和管理中必須要充分保證整體訓(xùn)練過程中學(xué)生安全。為此，在訓(xùn)練活動展開之初要做好一系列的準備工作，例如：要檢查設(shè)備是否存在老化和松懈、要對考慮到學(xué)生的性格特點、男女比例、從事體育活動能力的水平高低進行合理分組、在活動開始前要先帶領(lǐng)學(xué)生進行熱身運送，組織學(xué)生進行關(guān)節(jié)活動，足夠的熱身會避免肌肉損傷和韌帶拉傷情況的出現(xiàn);訓(xùn)練正式開始時要向?qū)W生講清活動規(guī)則與注意事項，強調(diào)安全的重要性，根據(jù)學(xué)生的身體狀況確定承受的強度來進行訓(xùn)練，教師并來回進行巡視。如果是開展野外拓展訓(xùn)練活動，學(xué)校要組織專門的教師先去去進行場地考察，后參考相關(guān)資料與活動方案制定具體活動計劃，告知學(xué)生與家長，在訓(xùn)練活動中關(guān)注學(xué)生的安全性。

（四）不斷創(chuàng)新拓展訓(xùn)練活動形式

高中學(xué)生相對體育能力都比較好，在教學(xué)活動中教師可采用合作訓(xùn)練的競賽模式，來提升學(xué)生體育活動中的競爭意識。在有效的訓(xùn)練活動中激發(fā)學(xué)生的各項潛能，促進學(xué)生體育素養(yǎng)的提升。同時，拓展訓(xùn)練屬于體育教學(xué)活動中的一種新型教育模式，不僅要關(guān)注高中學(xué)生體能鍛煉，還要關(guān)注高中生身心發(fā)展，在日常的訓(xùn)練活動中教師要貼心關(guān)注學(xué)生的行為表現(xiàn)與情緒變化，適當(dāng)調(diào)整活動內(nèi)容;在評價方式上也可以更加多元化，可以運用授予證書的方式評價高中生在拓展訓(xùn)練中的表現(xiàn)，令學(xué)生情操得到陶冶，自信心得到提升。

三、結(jié)束語

總而言之，在高中體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練是很有必要的，是對傳統(tǒng)教學(xué)模式的改革與創(chuàng)新。因此，建議高中體育教育可以根據(jù)體育教學(xué)目標(biāo)、學(xué)校實際情況，選擇性的引入拓展訓(xùn)練內(nèi)容，更好的開展體育教學(xué)。

[ 參? 考? 文? 獻 ]

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