劉林

【摘要】小學(xué)體育是小學(xué)教育階段的重要教學(xué)內(nèi)容，體育教學(xué)質(zhì)量的對小學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展有著非常重要的影響。筆者僅立足于自身的教學(xué)實踐與感悟，從“結(jié)合運動系統(tǒng)發(fā)育，注重綜合發(fā)展”“針對氧運系統(tǒng)發(fā)育，合理安排內(nèi)容”和“適應(yīng)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進共同進步”這三方面入手，就基于學(xué)生生理發(fā)展的小學(xué)體育有效教學(xué)研究發(fā)表個人的認識與看法。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育 ?生理發(fā)展 ?有效教學(xué)

【中圖分類號】G623.8 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）29-0231-02

小學(xué)生階段是學(xué)生身心發(fā)展的重要階段，結(jié)合小學(xué)生的身心發(fā)展特點開展體育教學(xué)，對小學(xué)生未來身體素質(zhì)的發(fā)展有著深遠的教育價值及意義。以下，筆者將結(jié)合具體的教學(xué)實例，圍繞基于學(xué)生生理發(fā)展的小學(xué)體育有效教學(xué)研究展開詳細的分析與闡述。

一、結(jié)合運動系統(tǒng)發(fā)育，注重綜合發(fā)展

小學(xué)階段的學(xué)生其運動系統(tǒng)正處于快速生長發(fā)育的時期，其骨骼正在不斷的生長，非常容易變形。雖然小學(xué)生的關(guān)節(jié)非常的靈活，但穩(wěn)定性不足，并且小學(xué)生非常容易疲勞。基于此，在小學(xué)體育教學(xué)中我們體育教師應(yīng)結(jié)合小學(xué)生的運動系統(tǒng)發(fā)育情況，進行合理的教學(xué)設(shè)計。

例如，為促進學(xué)生運動系統(tǒng)的更好發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)，教師可以從小學(xué)生的身體姿勢、身體鍛煉等方面進行教學(xué)。從身體姿勢方面來說，身體姿勢是評價人體健康的重要標準之一，小學(xué)生的身體姿勢正處于形成的過程中，是實施身體姿勢教學(xué)的重要時期，我們教師應(yīng)掌握正確的身體姿勢相關(guān)的知識和技巧，從最常見的坐姿、站姿和走姿來說，很多小學(xué)生的姿勢是存在一定的問題的，因此教師要特意強調(diào)不同姿勢的特點，以站姿來說，要抬頭挺胸，兩眼向前，表情自然，兩腳稍稍分開等等。從身體鍛煉方面來說，小學(xué)生體育鍛煉應(yīng)重視學(xué)生的上肢、下肢與軀干之間，左側(cè)肢體和右側(cè)肢體間的協(xié)調(diào)發(fā)展。在小學(xué)生的生活中，學(xué)生習(xí)慣使用右手或左手，側(cè)重于某一部分的肢體訓(xùn)練會影響學(xué)生身體形態(tài)的全面發(fā)展，因此體育教師應(yīng)通過多種不同的體育項目，如跳繩、跑步等體育形式來避免單一鍛煉某一部分的肢體，以促進學(xué)生形體的健全發(fā)展。

二、針對氧運系統(tǒng)發(fā)育，合理安排內(nèi)容

從小學(xué)生的氧運系統(tǒng)發(fā)育來看，小學(xué)生的血液總量、呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能水平和成人是存在一定差距的，小學(xué)生的運氧、攝氧和利用氧的功能也是非常低的?；诖?，我們體育教師必須針對小學(xué)生的氧運系統(tǒng)發(fā)育情況，進行有針對性的安排。

例如，根據(jù)學(xué)生的氧運系統(tǒng)發(fā)育出發(fā)，可以從以下幾方面來考慮來合理安排體育教學(xué)內(nèi)容。從體育項目的選擇來說，我們可以以體育教學(xué)內(nèi)容分類為基礎(chǔ)，結(jié)合小學(xué)生的氧氣運輸系統(tǒng)的特征，選擇以速度、靈活、發(fā)展動作能力的體育教學(xué)內(nèi)容為主，同時也以發(fā)展力量、耐力的體育教學(xué)內(nèi)容為輔。然后依據(jù)不同階段小學(xué)生的發(fā)展特點可以適當(dāng)?shù)脑黾幽土Ψ矫娴膬?nèi)容。從體育的運動負荷方面來看，合理調(diào)控運動負荷是保證學(xué)生安全，推動教學(xué)活動順利開展的重要保障。因此，教師要充分考慮學(xué)生生理負荷能力，并以此確定學(xué)生的運動負荷能力，從而進一步確定體育課上練習(xí)的高度、難度、次數(shù)和間歇時間等等。除此之外，有效的有氧運動必須要有正確的呼吸方法和方式。教師可以在學(xué)生運動的過程中引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，如在學(xué)生進行長跑練習(xí)時，教師要傳授學(xué)生呼吸的技巧，如呼吸要深而有力、保持一定的節(jié)奏，呼吸和動作協(xié)調(diào)一致等等。在學(xué)生進行中長跑練習(xí)時，正常速度時可以讓學(xué)生通過鼻呼吸來完成，若加速沖刺時，可以通過鼻嘴共同呼吸來完成。選擇不同的呼吸方式往往會取得不同的效果。

三、適應(yīng)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進共同進步

體育運動需要通過一定的動作來完成，而動作是由神經(jīng)系統(tǒng)來控制的。小學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不是十分健全，正處于形成的過程中。由此出發(fā)，小學(xué)體育鍛煉必須要符合小學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

例如，在小學(xué)體育教學(xué)中，學(xué)生需要學(xué)習(xí)很多動作，因此需要教師直觀地示范，動作示范是體育教學(xué)中的重要教學(xué)方法。直觀的、正確的動作示范可以使學(xué)生充分地掌握動作的表象，建立起正確的動作概念。同時體育教師要把控示范的時機和示范的目的以及如何示范等等。要通過示范來感染小學(xué)生，通過優(yōu)美的動作給予學(xué)生美的享受，從而促使學(xué)生進行認真地練習(xí)。此外，還應(yīng)考慮動作的難度系數(shù)。有些動作，如立定跳遠學(xué)生可以很快就掌握，而有些動作如后滾翻、肩手道理學(xué)生需要多次的練習(xí)才能掌握。此外在講解籃球、足球等體育項目時，還應(yīng)該重視籃球、足球基本動作的學(xué)習(xí)，如此便可以為學(xué)生之后的發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。由此出發(fā)，體育教師在教學(xué)中一定結(jié)合學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育進行體育教學(xué)，從而促進小學(xué)生的共同進步。

總而言之，在小學(xué)體育教學(xué)中，教師應(yīng)充分結(jié)合小學(xué)生的身心發(fā)展特點和學(xué)生的年齡特點來進行教學(xué)設(shè)計，唯有如此才能促進小學(xué)生的健康茁壯成長。在今后的教學(xué)中，筆者將對基于學(xué)生生理發(fā)展的小學(xué)體育有效教學(xué)做進一步研究，以促進筆者個人體育教學(xué)能力的進一步提升。

參考文獻：

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