王津 公茂迎

摘 ?要：面對復(fù)雜的社會現(xiàn)實(shí)，當(dāng)代大學(xué)生或多或少存在一些心理問題，但受傳統(tǒng)觀念影響，多數(shù)受心理困擾的學(xué)生不愿接受心理咨詢，而畢淑敏的散文修心勵(lì)志，有利于排解人們的不良情緒，而且可讀性強(qiáng)，引導(dǎo)學(xué)生閱讀，可以通過自我感悟起到心理疏導(dǎo)作用。

關(guān)鍵詞：畢淑敏散文 ?閱讀 ?大學(xué)生 ?心理疏導(dǎo)

中圖分類號：G645 ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ?文章編號：1672-1578（2019）09-0038-02

1 ? 當(dāng)代大學(xué)生常見的心理問題

面對瞬息萬變的社會現(xiàn)實(shí)和復(fù)雜的人際關(guān)系，當(dāng)代大學(xué)生或多或少存在一些心理問題，主要有兩個(gè)方面，一是自卑造成的心理壓抑。自卑就是有關(guān)自我的消極信念，影響了個(gè)人成長，據(jù)調(diào)查，80%以上的在校大學(xué)生存在不同程度的自卑感。其次是由學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力、情感危機(jī)、人際關(guān)系緊張等造成的心理焦慮。受傳統(tǒng)觀念影響，多數(shù)學(xué)生即使受心理問題困擾，也不愿主動(dòng)到心理咨詢室尋求幫助，擔(dān)心被同學(xué)歧視。而閱讀一些修心勵(lì)志的散文可在短時(shí)間內(nèi)啟迪心靈，實(shí)現(xiàn)自我心理調(diào)整。

2 ? 畢淑敏散文的心理疏導(dǎo)作用

散文是一種以表情達(dá)意為主，內(nèi)容精悍，篇幅較短，筆調(diào)靈活，文情并茂的文體。能及時(shí)迅速的反映現(xiàn)實(shí)生活，表達(dá)作者的真情實(shí)感，抒發(fā)作者對生活的感受與激情，具有強(qiáng)烈的藝術(shù)感染力。畢淑敏是國家一級作家、內(nèi)科主治醫(yī)師、注冊心理咨詢師，有豐富的人生閱歷。她的散文語言樸實(shí)、情感細(xì)膩真摯、積極向上，像和煦的春風(fēng)溫暖人心，她被譽(yù)為“文學(xué)界的白衣天使。特別是《尋找你內(nèi)心深處的芳香》一書中的文章 ，是從她幾百萬字散文中遴選出的精華篇章，并有部分新作首發(fā)，屬于心靈療愈系列 。畢淑敏以數(shù)十載的人生積淀和心理醫(yī)生的身份出發(fā)，主要圍繞“自我”這一人生主題，告訴年輕人無論發(fā)生什么事，都要好好愛自己，接受自己的不完美，讓靈魂散發(fā)出芳香;無論世界多么復(fù)雜，都別忘了自己的責(zé)任和夢想。書中還特別講了女人在生活和自身成長中可能會遇到的一些問題，也開出了心靈良方。

2.1 畢淑敏善于以小見大，從現(xiàn)實(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴入手，抒發(fā)人生感悟，富含哲理，啟迪心靈

如《我很重要》一文，很多人看到這個(gè)標(biāo)題的時(shí)候，首先想到的可能是：我不重要，我很渺小，因?yàn)槲覀儚男〗邮艿膫鹘y(tǒng)教育就是個(gè)人不重要，做人要謙遜低調(diào)。畢淑敏也不例外，她說：“當(dāng)我說出我很重要這句話的時(shí)候，頸項(xiàng)后面掠過一陣戰(zhàn)栗?！痹谥袊?，很少有人膽敢在光天化日之下說自己很重要，有的人甚至覺得自己可有可無，輕視生命。 該文從多個(gè)方面論證了“我很重要”：我們的生命經(jīng)過了大自然的鬼斧神工，是“億萬粒菽粟和億萬滴甘露濡養(yǎng)出的萬物之靈”，我們沒有權(quán)利和資格說我不重要;對于我們的父母，我們是永遠(yuǎn)不可重復(fù)的孤本，不管他們有多少兒女，我們都是獨(dú)特的一個(gè)，他們?yōu)槲覀兊拿恳稽c(diǎn)成績驕傲，為我們的任何病痛和傷心而焦慮，假如我們先他們而去，“他們的淚水會使太平洋為之漲潮”，面對這無法承載的親情，我們還敢說我不重要嗎？對于我的工作我的事業(yè)，我是不可或缺的主宰……我們的地位可能很卑微，工作很平凡，但不代表我不重要。畢淑敏同時(shí)強(qiáng)調(diào)，重要并不是偉大的同義詞，只要我們時(shí)刻努力著，為光明奮斗著，我們就是無比重要地生活著。我們大多數(shù)人很平凡，沒有顯赫的地位和業(yè)績，但我們依然很重要。所以我們要珍惜自己，同時(shí)愛護(hù)他人。該文發(fā)表以后，畢淑敏收到了一些讀者的信件，表述《我很重要》一文拯救了他們。

2.2 畢淑敏的散文善于排解人們的負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)心理，使人心態(tài)積極

畢淑敏藏北高原刻骨銘心的往事和作為醫(yī)生的經(jīng)歷，使她對生命無比珍視，她有敏銳的洞察力和科學(xué)的思維方式，加之良善的品質(zhì)，她會教你如何調(diào)節(jié)情緒，如何善待自己，接納自己、勇敢地做自己，以及如何與人和諧相處。如《切開憂郁的洋蔥》，開篇為“憂郁是一只近在咫尺的洋蔥，散發(fā)著獨(dú)特而辛辣的味道，剝開它緊密黏黏的鱗片時(shí)，我們會淚流滿面?！彼眯蜗蟮谋扔髡f明憂郁這種不良情緒對人的影響。接下來他用兩個(gè)小故事講了憂郁是一種什么樣的不良情緒，是怎樣產(chǎn)生的。其實(shí)我們每個(gè)人都認(rèn)識憂郁，尤其是現(xiàn)代社會，憂郁像感冒病毒一樣在都市蔓延。憂郁的人冷漠、喪失興趣、不滿、缺乏信心、孤獨(dú)等等，嚴(yán)重影響工作效率和生活質(zhì)量，甚至有的人因此而產(chǎn)生過激行為。憂郁的源頭是個(gè)體對失落的反應(yīng)，而失落是伴隨人的一生的，比如失去青春、失去親人、失去工作等等，畢淑敏列出了憂郁的種類，她讓人們認(rèn)識到憂郁是人們面對失落的正常反應(yīng)，“所以我們無法從根本上消除憂郁”，“我們必須學(xué)會與憂郁共舞”。“不要否認(rèn)憂郁，不要嘲笑憂郁，憂郁會使我們成長，不要長期被憂郁困擾，擺脫憂郁的我們，會更加柔韌剛強(qiáng)”。通篇讀完，使人豁然開朗，如釋重負(fù)。類似的文章很多，如《自拔》，《疲倦》等等。年輕人生活閱歷不足，容易產(chǎn)生不良情緒，閱讀此類文章會使你的心態(tài)逐漸變得平和。

2.3 畢淑敏擅長敘事散文，可讀性強(qiáng)

她首先圍繞主旨展開敘事，自然過渡到對主旨的解讀，進(jìn)而抒發(fā)作者對社會對人生的感悟，敘事說理渾然天成，引人入勝。如《何時(shí)才能外柔內(nèi)剛》，開篇為“在咨詢室米黃色的沙發(fā)上，安坐著一位美麗的女性?！毕仁羌?xì)致入微的形象描寫，接下來是溝通過程，心理咨詢師循循善誘，“寶藍(lán)綢衣女子”面部表情肢體語言及心理的刻畫，使人迫不及待地讀下去，“我看出你很苦惱，期望著改變。能把你的情況說得更詳盡一些嗎？有時(shí)，具體就是深入，細(xì)節(jié)就是癥結(jié)。”溫婉地鼓勵(lì)和引導(dǎo)使來訪者說出了她的經(jīng)歷、困惑和需求：“我有一個(gè)問題——就是怎樣才能做到外柔內(nèi)剛”。心理咨詢師進(jìn)一步詢問來訪者理想中的外柔內(nèi)剛是怎樣的，來訪者講了她親眼所見的印度女子，在被冤枉的情況下，那種表面上水波不興骨子里錚錚作響的風(fēng)度。到此，咨詢師開始講述自己的親身經(jīng)歷，引起了對方極大的興趣和共鳴，接著開始分析為什么情緒容易爆發(fā)，怎樣才能做到外柔內(nèi)剛，“我們的情感，很多時(shí)候是由我們的價(jià)值觀和本能綜合形成的。壓抑情感就是壓抑了我們心底的呼聲。”要找到疏導(dǎo)和釋放的最好方法，不讓它們有長大的機(jī)會。看似輕描淡寫卻使來訪者深受啟發(fā)：外柔需要內(nèi)剛做基礎(chǔ)，而內(nèi)剛是靠自我的不斷探索。最后心理咨詢師總結(jié)：“咱們都要繼續(xù)修煉，當(dāng)我們內(nèi)心平和而堅(jiān)定的時(shí)候，再有了一定的表達(dá)技巧，就可以外柔內(nèi)剛了?！毙≌f一樣的故事情節(jié)避免了枯燥的說理，很適合年輕人閱讀。

2.4 畢淑敏特別關(guān)注女性的成長和生存狀況，以女作家特有的視角和作為醫(yī)生的身份，直面女性一生中可能遇到的各種問題，教你如何珍惜自己，自立自強(qiáng)，愉快的生活工作畢淑敏的散文特別受女性讀者的喜愛。如《淑女書女》，“淑”溫和善良美好之意。好書對于女性的作用不同于化妝品，也不同于美食。它是長期的潛移默化的滋養(yǎng)，愛讀書的女人會變得謙遜、善于思考、充滿自信，所以“淑女必書女”。因此，我們都要養(yǎng)成讀書的習(xí)慣，多讀書、讀好書，以凈化心靈、陶冶情操，在增長知識的同時(shí)修身養(yǎng)性。

閱讀的方式可以根據(jù)個(gè)人愛好選擇，既可以紙質(zhì)閱讀，也可以電子閱讀。前者更利于心情放松，有效地釋放壓力，后者更加便捷。

參考文獻(xiàn)：

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[3] 李永燊.文學(xué)概論[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，1999：148-152.

[4] 畢淑敏.尋找你內(nèi)心深處的芳香[M].武漢：長江文藝出版社，2016.

作者簡介：王津，女，山東交通技師學(xué)院教師，研究方向：語文教學(xué)與教育管理。