花 蕊

前言

國(guó)家的強(qiáng)大與發(fā)展離不開(kāi)青少年一代，因此青少年身體健康也是重中之重，是全面健身團(tuán)隊(duì)的主體人員。根據(jù)《2014年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研》中相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：隨著我國(guó)加大對(duì)中小學(xué)學(xué)生身體體質(zhì)的重視，本次中小學(xué)生調(diào)查中的速度/力量/耐力等數(shù)據(jù)都有明顯的提高，說(shuō)明我國(guó)中小學(xué)學(xué)生的體制狀況有所提高。但在改進(jìn)的同時(shí)還存在著一定不足：1)中小學(xué)身體素質(zhì)數(shù)據(jù)有所提高，但是大學(xué)生的身體素質(zhì)數(shù)據(jù)相對(duì)來(lái)說(shuō)有所下降；2)學(xué)生的視力出現(xiàn)明顯下降；3)各年齡階段學(xué)生的肥胖率都有所增長(zhǎng)，值得引起重視。出現(xiàn)以上問(wèn)題主要原因有，學(xué)生體育鍛煉不足，缺乏刻苦鍛煉的精神，飲食睡眠不合理造成的。針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)問(wèn)題的原因，現(xiàn)在加強(qiáng)開(kāi)展體育工作出乎重要，根據(jù)《2014年全民健身活動(dòng)狀況調(diào)查公報(bào)》發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在青少年的健身方式出現(xiàn)大幅度變化，現(xiàn)在青少年主要采用“健身走”和“廣場(chǎng)舞”的人數(shù)比較多，并且近幾年還在不斷增長(zhǎng)。因此，在健身方式大結(jié)構(gòu)性變化過(guò)程中，通過(guò)對(duì)暴走運(yùn)動(dòng)流行的背景成因、發(fā)展特征等現(xiàn)象進(jìn)行分析，希望全民健身運(yùn)動(dòng)為學(xué)校體育的發(fā)展提供重要的參考依據(jù)，提高青少年學(xué)生的身體素質(zhì)。

1 暴走運(yùn)動(dòng)的源起與發(fā)展

暴走運(yùn)動(dòng)(又稱健步走)，是一種具有中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)方式，沿著指定的路線徒步或騎行，時(shí)間根據(jù)情況而定。暴走運(yùn)動(dòng)最早流行于西方的一些發(fā)達(dá)國(guó)家，直到21世紀(jì)左右才傳入我國(guó)，并且在我國(guó)內(nèi)地也逐漸興起，呈現(xiàn)井噴式的發(fā)展趨勢(shì)。暴走運(yùn)動(dòng)是一種集健身性、娛樂(lè)性、冒險(xiǎn)性、公益環(huán)保于一體的新興運(yùn)動(dòng)，因獨(dú)特的快走方式而形成“暴走”這一時(shí)尚名詞，在運(yùn)動(dòng)中人們可以放松自我，釋放情緒；也可以分享經(jīng)驗(yàn)、溝通交流，從而在認(rèn)知和情感中達(dá)到共鳴。如今，暴走運(yùn)動(dòng)已成為大眾喜愛(ài)的一項(xiàng)流行運(yùn)動(dòng)。

暴走運(yùn)動(dòng)不受年齡、階層、地域的限制，每天會(huì)有少則幾十多則上千人的暴走隊(duì)伍，在不同的音樂(lè)旋律下，身穿統(tǒng)一或者舒適的運(yùn)動(dòng)服裝，喊出異常響亮的口號(hào)，邁著整齊統(tǒng)一的步伐，快速行走在馬路邊、公園、大街小巷當(dāng)中。在國(guó)家頒布的全民健身大背景下，加上媒體的宣傳和電視的轉(zhuǎn)播，各地紛紛成立暴走運(yùn)動(dòng)隊(duì)、暴走俱樂(lè)部、暴走團(tuán)，如貴人鳥(niǎo)贊助的“京城暴走族”引領(lǐng)一股全新的“街頭流行潮”；沈陽(yáng)千人“健步走兵團(tuán)”每晚步行8公里以上；在徐州以“云龍湖”為主的萬(wàn)人暴走團(tuán),，每天會(huì)進(jìn)行“中國(guó)式過(guò)馬路”大步向前走，規(guī)模龐大，影響力震撼人心。如今，暴走運(yùn)動(dòng)在我國(guó)各大城市廣泛開(kāi)展。

2 暴走運(yùn)動(dòng)與學(xué)校體育發(fā)展的融合路徑

2.1 暴走運(yùn)動(dòng)與學(xué)校體育的聯(lián)系

學(xué)校體育的目標(biāo)是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)健康，通過(guò)持久、系統(tǒng)的鍛煉，使學(xué)生精力充沛，生命力旺盛；通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)的體育健身知識(shí)和鍛煉身體的方法，掌握一、兩項(xiàng)有興趣的健身項(xiàng)目，長(zhǎng)期進(jìn)行健身鍛煉，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉身體的習(xí)慣；學(xué)校體

育不僅要育“體”還要育“心”，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、艱苦奮斗、團(tuán)結(jié)友愛(ài)、拼搏進(jìn)取的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。而暴走運(yùn)動(dòng)適用于大部分學(xué)生，只需一雙運(yùn)動(dòng)鞋、一套運(yùn)動(dòng)裝，根據(jù)適合自己的強(qiáng)度范圍行走，就可以達(dá)到很好的有氧健身鍛煉效果，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，可以增進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)，增強(qiáng)自信心，磨練自己的意志，從而促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。因此，在學(xué)校體育發(fā)展中引入暴走運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目，可以擺脫學(xué)校體育目前發(fā)展的瓶頸，如體育設(shè)施不足，教學(xué)內(nèi)容單一，運(yùn)動(dòng)難度系數(shù)大等，導(dǎo)致學(xué)生鍛煉的積極性不高。

2.2 體育課程教學(xué)改革

學(xué)校在進(jìn)行體育教學(xué)改革時(shí)，應(yīng)考慮到全體學(xué)生，特別是個(gè)體差異性的不同，低年齡段的學(xué)生需要考慮趣味性、安全性、集體性，而高年齡段的學(xué)生則需要注重自身特點(diǎn)與發(fā)展需要。開(kāi)展團(tuán)隊(duì)式的體育運(yùn)動(dòng)，有助于增進(jìn)學(xué)生參與熱情以及積極性，促進(jìn)學(xué)生友情，形成良好的學(xué)校氛圍。如可以在校園內(nèi)設(shè)置行走路線，劃分行走區(qū)域和時(shí)間段，根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間進(jìn)行打分，將測(cè)試成績(jī)記錄到學(xué)生素質(zhì)報(bào)告中，以此督促學(xué)生的自覺(jué)性和認(rèn)識(shí)。通過(guò)體育教學(xué)，教育、引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育運(yùn)動(dòng)，逐步培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉習(xí)慣。

2.3 豐富課外體育活動(dòng)

目前體育課已不能滿足學(xué)生的健身需求，學(xué)生在課后為主要的鍛煉時(shí)間，一般也是以集體為單位，或者根據(jù)個(gè)人的需要和興趣獨(dú)立開(kāi)展。因此，學(xué)校需要更多的開(kāi)展面向全校學(xué)生或者大多數(shù)學(xué)生的課外體育活動(dòng)，根據(jù)青少年自身特點(diǎn)和發(fā)展要求，增加體育活動(dòng)的多樣性，增強(qiáng)學(xué)生自覺(jué)參與體育鍛煉的積極性，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣養(yǎng)成。在課外活動(dòng)中，體育教師要加強(qiáng)指導(dǎo)與組織，確保學(xué)生安全，防止意外事故的發(fā)展。有條件的學(xué)?？梢苑e極開(kāi)發(fā)適應(yīng)青少年特點(diǎn)的鍛煉項(xiàng)目和健身方法，并逐步形成自身的體育特色。

2.4 健全學(xué)校組織管理

學(xué)校健全的組織管理有助于體育工作更好的開(kāi)展。首先，學(xué)校校長(zhǎng)作為主要負(fù)責(zé)人，首先要起到帶頭作用，認(rèn)真領(lǐng)導(dǎo)體育工作。其次，把體育工作的相關(guān)事宜要加緊腳步，認(rèn)真快速的解決好體育工作中出現(xiàn)的問(wèn)題。最后，關(guān)于履行好學(xué)生健康成長(zhǎng)的責(zé)任問(wèn)題。作為班級(jí)的監(jiān)管人班主任，有責(zé)任監(jiān)督執(zhí)行國(guó)家頒布的相關(guān)體育課程規(guī)定，防止體育課、體育活動(dòng)時(shí)間被文化課占用，使得學(xué)生體質(zhì)不斷下降。體育教師是學(xué)校體育教學(xué)的執(zhí)行者，要切實(shí)履行職責(zé)，合理安排身體活動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并對(duì)學(xué)生加強(qiáng)安全意識(shí)教育，防范體育事故的發(fā)生。調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉的積極性，改善學(xué)生的身體形態(tài)和機(jī)能，提高運(yùn)動(dòng)能力，達(dá)到體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，是我們今后學(xué)校體育工作的重要任務(wù)。

3 結(jié)語(yǔ)

隨著國(guó)家不斷對(duì)體育工作的重視，尤其是現(xiàn)在把全民健身上升到國(guó)家戰(zhàn)略層面下。青少面作為我國(guó)發(fā)展的主力軍，應(yīng)該更加重視他們的身體素質(zhì)發(fā)展。在現(xiàn)在體育方式快速增長(zhǎng)的時(shí)代，像暴走運(yùn)動(dòng)這種不受時(shí)間、年齡、場(chǎng)所等條件限制的的運(yùn)動(dòng)，在未來(lái)的社會(huì)中會(huì)更加快速的增長(zhǎng)，成為很多人喜歡并且熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。因此，以全民健身為契機(jī)，加強(qiáng)學(xué)校體育融入全民健身項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)校體育社會(huì)化、大眾化發(fā)展。