濮志俊

摘要：隨著就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻，大學(xué)生心理健康問(wèn)題逐漸加重，關(guān)注大學(xué)生心理健康教育愈發(fā)重要。在體育教學(xué)中充分認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的影響，有針對(duì)性地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，是體育課教師必須承擔(dān)的責(zé)任。高校體育教學(xué)與心理健康教育的融合是新時(shí)期體育教育的發(fā)展方向，高校體育教師應(yīng)加強(qiáng)與學(xué)生間的互動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行客觀科學(xué)評(píng)價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生樹立崇高理想，完成體育鍛煉計(jì)劃，達(dá)成高校人才培養(yǎng)目標(biāo)。本文針對(duì)高校大學(xué)生心理健康狀況展開(kāi)分析，論述高校體育教學(xué)中融合心理健康教育的重要性，提出有效的融合對(duì)策，以拓寬高校心理健康教育發(fā)展渠道，促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；心理健康教育；教育融合

中圖分類號(hào)：G807.4文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1673-7164（2020）48-0133-03

基金項(xiàng)目院江蘇高校哲學(xué)社會(huì)科學(xué)研究項(xiàng)目“體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康促進(jìn)作用的研究（2018SJA1285）”。

大學(xué)生是我國(guó)高學(xué)歷社會(huì)群體，作為未來(lái)社會(huì)高素質(zhì)人才，大學(xué)生必須具備良好的思想品德和較強(qiáng)的心理素質(zhì)。近年來(lái)大學(xué)生極易因?qū)W業(yè)壓力大等因素產(chǎn)生心理障礙，導(dǎo)致大學(xué)生心理健康成為亟待解決的問(wèn)題。個(gè)別大學(xué)生因就業(yè)壓力、集體認(rèn)同感與自我認(rèn)知局限性造成了心理障礙，對(duì)其生活造成影響。近年來(lái)媒體頻頻曝出的事件逐漸引起了社會(huì)對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的關(guān)注。大量調(diào)研表明，大學(xué)生心理健康狀況堪憂，大學(xué)生已成為心理弱勢(shì)群體，應(yīng)確保大學(xué)生的身心健康以促進(jìn)社會(huì)穩(wěn)定發(fā)展。體育教學(xué)因具有教學(xué)活動(dòng)動(dòng)態(tài)性、人際交往廣泛性等特點(diǎn)，在克服心理障礙等方面具有重要作用。體育教學(xué)要兼顧思想教育，發(fā)揮體育教學(xué)最大作用，促進(jìn)學(xué)生健康全面發(fā)展。

一、高校體育教學(xué)中的問(wèn)題

我國(guó)高校體育教學(xué)受到傳統(tǒng)體育教育觀念影響，在實(shí)際教學(xué)中注重訓(xùn)練體育項(xiàng)目，將生理功效作為教學(xué)主要功能，忽視了健心功效對(duì)學(xué)生心理動(dòng)態(tài)的調(diào)控作用。高校體育運(yùn)動(dòng)重結(jié)果輕過(guò)程，重競(jìng)技達(dá)標(biāo)，忽視了學(xué)生身心健康發(fā)展[1]。體育教學(xué)的主要目標(biāo)是身體的健康發(fā)展。世衛(wèi)組織把健康定義為身體無(wú)疾病，具備良好心理狀態(tài)及社會(huì)適應(yīng)能力。

高校體育教學(xué)評(píng)價(jià)以身體素質(zhì)是否達(dá)標(biāo)為標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致體育教學(xué)過(guò)程帶有明顯功利性，學(xué)生自發(fā)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練多帶有強(qiáng)烈的目的性，教師忽視了體育教學(xué)對(duì)人的教育性，忽視對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育引導(dǎo)。高校體育教學(xué)環(huán)境下心理健康教育主要集中于運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽領(lǐng)域[2]。心理教育多運(yùn)用于對(duì)參賽運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)調(diào)節(jié)，使其在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中能較好地發(fā)揮，對(duì)其心理影響作用包括緩解運(yùn)動(dòng)員的緊張情緒和提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽意識(shí)等。雖然體育教學(xué)心理調(diào)控在體育競(jìng)技中發(fā)揮了很大作用，但體育教育對(duì)人的教育性在平時(shí)的教學(xué)中體現(xiàn)得并不明顯，使得人們認(rèn)為體育教學(xué)不重要。

二、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)展的作用

當(dāng)代大學(xué)生多為獨(dú)生子女，由于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，情緒易波動(dòng)。在應(yīng)試教育的影響下，教師過(guò)于重視學(xué)生成績(jī)。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康有多方面的影響，在高校體育教學(xué)中融入心理健康教育具有重要意義，體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)展的促進(jìn)作用體現(xiàn)在促進(jìn)其社會(huì)能力發(fā)展、排解其心理壓力、磨煉其意志力、促進(jìn)學(xué)生個(gè)體進(jìn)行心理調(diào)節(jié)等方面。

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇，當(dāng)代大學(xué)生承受了多方面壓力。調(diào)查顯示，約有80%的大學(xué)生表示能在體育運(yùn)動(dòng)中得到心理放松，重新獲得前進(jìn)的動(dòng)力。人在體育運(yùn)動(dòng)中能量快速消耗，身體的生理機(jī)能逐漸上升，并保持在較高水平，是心理壓力釋放的過(guò)程，個(gè)體壓力的有效釋放能讓人感到放松，身體給予其更強(qiáng)大的動(dòng)力[3]。適量運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人體分泌內(nèi)啡肽物質(zhì)，使人感到輕松愉悅。情緒狀態(tài)是判斷大學(xué)生心理健康的重要指標(biāo)，當(dāng)代大學(xué)生接受了來(lái)自各方面的壓力，體育運(yùn)動(dòng)可以加快其腦部血液循環(huán)，身體分泌出的內(nèi)啡肽可以有效緩解學(xué)生心理壓力。

社會(huì)能力是當(dāng)代大學(xué)生必須掌握的基本能力，與人交流需掌握一定技巧。多數(shù)體育運(yùn)動(dòng)需要與隊(duì)員進(jìn)行交流，通過(guò)與隊(duì)友溝通協(xié)作達(dá)到團(tuán)隊(duì)獲勝的目的。和諧的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的重要指標(biāo)，研究表明，在集體體育運(yùn)動(dòng)中，人們可通過(guò)鍛煉實(shí)現(xiàn)心理滿足，培養(yǎng)樂(lè)觀開(kāi)朗的性格。根據(jù)調(diào)研顯示，約有60%的學(xué)生認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)具有協(xié)調(diào)人際關(guān)系的作用，55%的學(xué)生認(rèn)為參與體育運(yùn)動(dòng)有助于提升社交能力。大學(xué)環(huán)境中人與人的交流不再局限于自身交際圈，如，陌生的同學(xué)在籃球場(chǎng)上以籃球?yàn)榧~帶進(jìn)行友好切磋，并增進(jìn)彼此交流。

堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)保持良好的心理健康具有重要意義，體育運(yùn)動(dòng)中充滿各種挑戰(zhàn)，如易受傷、疲勞等，大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中需要克服各種困難，而體育運(yùn)動(dòng)有助于磨煉大學(xué)生意志，培養(yǎng)其堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。每項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都具備一定難度，學(xué)生在不斷挑戰(zhàn)超越自己的過(guò)程中能有效增強(qiáng)自信心。如在一定強(qiáng)度的長(zhǎng)跑中出現(xiàn)極點(diǎn)現(xiàn)象，學(xué)生感到肌肉酸軟無(wú)力，精神低落，若堅(jiān)定信念，超越極限，即可完成長(zhǎng)跑?？朔щy會(huì)有效鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，在體育運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)的堅(jiān)強(qiáng)意志可以運(yùn)用到學(xué)生日后的學(xué)習(xí)工作中。

三、高校體育教育與心理健康教育融合的意義

體育運(yùn)動(dòng)是有明確規(guī)劃的活動(dòng)，體育教師要有針對(duì)性地開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，如速跑項(xiàng)目中需要學(xué)生練習(xí)并掌握相關(guān)技巧，在速跑中磨煉意志力；又如球類運(yùn)動(dòng)中需要學(xué)生掌握攻防技巧，學(xué)生要學(xué)會(huì)與其他同學(xué)合作；在游泳等運(yùn)動(dòng)中學(xué)生需要克服畏懼心理，培養(yǎng)勇敢拼搏的精神。在大學(xué)體育教學(xué)中融入心理健康教育具有重要意義，是素質(zhì)教育發(fā)展的客觀要求，也是高校心理健康教育的有效途徑[4]。

素質(zhì)教育提倡學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展。只有學(xué)生身心健康發(fā)展才能滿足現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展需求。高校心理健康教育是從大學(xué)生心理特點(diǎn)出發(fā)，通過(guò)心理教育方法提高學(xué)生心理素質(zhì)。學(xué)校體育教育通過(guò)科學(xué)的體育教學(xué)為學(xué)生傳授基礎(chǔ)體育衛(wèi)生保健知識(shí)，提升學(xué)生身體素質(zhì)。體育教育與心理健康教育以學(xué)生為主體，高校體育教育應(yīng)重視心理健康教育的作用。社會(huì)的快速發(fā)展需要個(gè)體具備較強(qiáng)的進(jìn)取拼搏精神，樹立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，這一點(diǎn)與高校體育教育目標(biāo)契合。體育教學(xué)注重培養(yǎng)學(xué)生的拼搏精神，教導(dǎo)學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中尊重規(guī)則，在體育比賽中強(qiáng)化學(xué)生的進(jìn)取意識(shí)，是培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的保障。

高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育具有可行性，體育教育在高校體育教學(xué)體系中不存在專業(yè)差異，大學(xué)體育教師素質(zhì)水平較高，符合開(kāi)展心理健康教育的要求。體育教育與心理教育以促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展為目標(biāo)，高校體育教育融合心理健康教育具有可行條件。大量研究表明，熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生往往能取得理想的體育鍛煉效果，對(duì)待體育鍛煉消極的學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中容易受傷。高校應(yīng)加強(qiáng)體育教學(xué)與心理健康教育的融合，激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉熱情，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

四、大學(xué)生體育與心理健康教育的融合對(duì)策

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是時(shí)代發(fā)展對(duì)培養(yǎng)高素質(zhì)人才的要求。體育鍛煉是促進(jìn)身心健康發(fā)展的有效方式，體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康有直接影響，我國(guó)高校體育教育把增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)作為主要教學(xué)任務(wù)，隨著高校體育教育改革的深入，高校體育教育與大學(xué)生心理健康教育相互促進(jìn)。受傳統(tǒng)教育觀念影響，當(dāng)前高校體育教學(xué)中仍存在許多問(wèn)題，大學(xué)生體育教育與心理健康教育融合需要通過(guò)更新體育教育理念，豐富體育心理健康教育內(nèi)容等措施來(lái)實(shí)現(xiàn)[5]。

（一）更新教育理念

當(dāng)代高校體育教育的首要任務(wù)是加強(qiáng)對(duì)心理健康教育的重視，修正傳統(tǒng)體育教學(xué)存在的心理教育認(rèn)知誤區(qū)。目前高校對(duì)心理健康教育缺乏重視，多由兼職教師負(fù)責(zé)，部分高校雖重視學(xué)生心理健康教育，但普遍處于起步階段。只有管理層認(rèn)識(shí)到心理健康教育對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)的意義，才能有效落實(shí)心理健康教育措施，為高校心理健康與體育教育融合奠定思想基礎(chǔ)。部分學(xué)校對(duì)心理健康教育認(rèn)識(shí)不全面，雖然大部分學(xué)校開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，但任課教師通常由輔導(dǎo)員兼職，大學(xué)校園中缺乏心理健康教育隊(duì)伍。因此，將大學(xué)生心理健康教育與體育融合尤為重要，對(duì)此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)更新教育理念，樹立正確教育觀念，為大學(xué)生體育與心理健康教育融合打下基礎(chǔ)。

（二）豐富體育心理健康教育內(nèi)容

大學(xué)是學(xué)生養(yǎng)成良好行為習(xí)慣的重要階段，大學(xué)生處于復(fù)雜的心理矛盾中，人際關(guān)系等問(wèn)題極易影響其心理健康發(fā)展，如，有的學(xué)生因身材肥胖受到其他同學(xué)的排擠。教師在了解大學(xué)生心理健康狀況的基礎(chǔ)上，要明確教育目標(biāo)，然后培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)知能力，使其形成正確的學(xué)習(xí)心理，讓學(xué)生調(diào)整心理適應(yīng)能力。高校體育教師應(yīng)積極調(diào)整教育內(nèi)容，提高心理健康教育占比，引導(dǎo)學(xué)生重視心理健康教育，使學(xué)生形成包含心理健康的體育運(yùn)動(dòng)觀念。傳統(tǒng)高校體育教育側(cè)重于學(xué)生的身體素質(zhì)提升，對(duì)心理態(tài)度等方面關(guān)注較少，因此，豐富體育心理健康教育內(nèi)容非常必要。

五、結(jié)語(yǔ)

體育教育是心理健康教育的表現(xiàn)形式，高校體育教學(xué)經(jīng)過(guò)多年發(fā)展形成了獨(dú)特的教學(xué)體系，正逐步實(shí)現(xiàn)與心理健康教育的融合。高校應(yīng)認(rèn)識(shí)到體育與心理健康教育的關(guān)系，促進(jìn)二者協(xié)調(diào)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫智遠(yuǎn).談高職院校思政教育與心理健康教育的融合[J].農(nóng)家參謀，2020（20）：275.

[2]孫霞.大學(xué)生心理健康教育與生命教育融合的實(shí)現(xiàn)途徑[J].延邊教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2020，34（04）：7-9.

[3]丘宏宗.中職學(xué)校德育與心理健康教育融合實(shí)踐研究[D].廣州：廣東技術(shù)師范學(xué)院，2017.

[4]張揚(yáng).高校德育與心理健康教育融合的有效性研究[D].桂林：廣西師范大學(xué)，2012.

[5]魏佳璽.體育教學(xué)與學(xué)生心理關(guān)系的研究[J].運(yùn)動(dòng)，2013（11）：91-92.

（薦稿人：朱小軍，南通理工學(xué)院副教授）

（責(zé)任編輯：胡甜甜）