左竹瑾

摘要：隨著新課標(biāo)改革的不斷深入，社會各界對于小學(xué)體育給予了越來越多的關(guān)注，小學(xué)體育教學(xué)的重要性也慢慢顯現(xiàn)出來。為了更好地開展體育教學(xué)工作，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，學(xué)校和教師需要積極培養(yǎng)小學(xué)生的體育鍛煉意識。在教學(xué)的過程中要教授給學(xué)生正確的鍛煉方法和鍛煉技巧，結(jié)合小學(xué)生的實際發(fā)展情況制定合適的鍛煉量。本文通過淺議小學(xué)體育教育教學(xué)中鍛煉習(xí)慣的有效養(yǎng)成，為廣大小學(xué)體育教師提供一些經(jīng)驗分享。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;教育教學(xué);鍛煉習(xí)慣

在小學(xué)體育教學(xué)中要全方面地促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步，要培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。小學(xué)體育課程要對學(xué)生進(jìn)行全面的培養(yǎng)和綜合的教育，要轉(zhuǎn)變學(xué)生傳統(tǒng)的體育鍛煉思想。小學(xué)生的體育鍛煉思想和鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成要靠教師慢慢引導(dǎo)，這也對體育教師的工作提出了更高的要求和挑戰(zhàn)。

1教師要增強小學(xué)生的體育鍛煉意識

在進(jìn)行體育鍛煉之前，教師要先提高小學(xué)生的體育鍛煉意識。在傳統(tǒng)的體育課堂中，很多體育教師只是教授給學(xué)生基本的體育知識和一些體育技能，學(xué)生上完課后也沒有進(jìn)行復(fù)習(xí)或者鍛煉，這并不利于小學(xué)生的體育健康發(fā)展。教師要關(guān)注和重視小學(xué)生對于體育鍛煉的興趣，增強小學(xué)生的體育鍛煉意識。[1]教師要引導(dǎo)和指導(dǎo)學(xué)生開展科學(xué)合理的鍛煉，通過體育鍛煉來強身健體。比如教師在課堂中教授完學(xué)生兩人三足跑后，再引進(jìn)一些其他的關(guān)于跑步的游戲來調(diào)動學(xué)生對于跑步的興趣。還可以讓學(xué)生通過練習(xí)肺活量、接力賽等方式來提高學(xué)生的跑步耐力和跑步速度。通過這一項簡單的跑步項目讓學(xué)生明白體育鍛煉的重要性和意義。通過跑步這一簡單的運動，只要持之以恒就可以提高身體素質(zhì)。教師為了更好地開展教學(xué)活動，可以聽取學(xué)生的意見或者建議，再結(jié)合學(xué)生的實際情況來調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)計劃。這樣可以增加師生之間的互動，讓師生雙方互相進(jìn)步。

2轉(zhuǎn)變小學(xué)生的體育鍛煉觀念

小學(xué)生傳統(tǒng)的體育鍛煉理念已經(jīng)不符合現(xiàn)代社會和教育對于小學(xué)生體育鍛煉的要求，教師要關(guān)注小學(xué)生的身心健康，讓學(xué)生養(yǎng)成安全意識、自我保護意識和體育鍛煉的意識。體育這門課程可以融入到生活的方方面面之中，體育是一門實踐性課程，需要學(xué)生親自去實踐和鍛煉才能夠看到成效。[2]教師要努力轉(zhuǎn)變小學(xué)生的體育鍛煉觀念，讓學(xué)生們意識到體育鍛煉對于小學(xué)生的重要性。小學(xué)階段是學(xué)生提高身體素質(zhì)，提高體育鍛煉年齡的黃金階段。隨著課程的增多和學(xué)業(yè)上的繁忙，沒有鍛煉習(xí)慣的學(xué)生就會不及時進(jìn)行活動，會導(dǎo)致身體素質(zhì)變差、體能下降情況的發(fā)生。所以教師要培養(yǎng)學(xué)生自主進(jìn)行鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣。

3有計劃、有目標(biāo)地培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣

體育教師要對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)合理的引導(dǎo)，要讓學(xué)生自覺進(jìn)行鍛煉。學(xué)生在進(jìn)行鍛煉時，教師要對訓(xùn)練的內(nèi)容進(jìn)行設(shè)計和規(guī)劃，根據(jù)學(xué)生的接受程度和實際情況來安排課程和內(nèi)容。比如在進(jìn)行球類的教學(xué)時，教師一定要對每節(jié)課的訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行規(guī)劃。要注意學(xué)生在鍛煉過程中可能會出現(xiàn)的情況和問題，對于突發(fā)情況要進(jìn)行及時處理。比如像籃球和足球這種球類，小學(xué)生使用不當(dāng)會發(fā)生安全問題。教師在教授正確的鍛煉方法之后，要注意學(xué)生鍛煉的強度和時間。[3]小學(xué)生處在快速發(fā)育中，過度的鍛煉不適合學(xué)生的身體發(fā)展。每節(jié)體育課開始前，教師要帶領(lǐng)學(xué)生做好充分的拉伸和準(zhǔn)備活動，讓學(xué)生的身體受到一個緩沖。教師要教授給學(xué)生體育常識，比如在進(jìn)行激烈運動前要開展準(zhǔn)備活動。如果在鍛煉的過程中出現(xiàn)了突發(fā)情況要學(xué)會第一時間進(jìn)行處理，提高學(xué)生的安全防范意識。合理控制和安排學(xué)生的鍛煉強度，促進(jìn)小學(xué)生身體素質(zhì)和鍛煉能力的不斷提高。

4教授學(xué)生提高體育鍛煉效率的方法和技巧

體育鍛煉并不是一種簡單的活動，教師需要引導(dǎo)學(xué)生通過正確、科學(xué)的方法來鍛煉身體。錯誤、不合理的鍛煉方式會損害小學(xué)生的身體健康，不利于小學(xué)生的發(fā)展。所以體育教師在進(jìn)行教學(xué)時，要充分做好示范，為學(xué)生演示正確的鍛煉姿勢或者鍛煉方法。比如教師在教授學(xué)生立定跳遠(yuǎn)時，要教授給學(xué)生正確的訓(xùn)練方法。立定跳遠(yuǎn)主要靠腿部的肌肉力量和踝關(guān)節(jié)的力量。雙腳左右開立，屈膝向下蹲或者半蹲，雙臂自然進(jìn)行擺動。再靠身體的爆發(fā)力，兩腿迅速往前蹬。小學(xué)生操作不當(dāng)?shù)脑挄斐上ドw受損或者肌肉拉傷的情況，教師要對學(xué)生進(jìn)行叮囑。

通過正確、合理的鍛煉方法才能夠促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

5激發(fā)小學(xué)生的體育鍛煉參與意識

體育教師要積極學(xué)習(xí)并且改進(jìn)教學(xué)方式，通過開展各種豐富多彩的活動提高學(xué)生對于體育鍛煉的興趣，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的參與感。比如開展“兔子舞”、兩人背夾球、踢毽子比賽等豐富多彩的教學(xué)活動，讓學(xué)生不斷參與其中。教師要多考慮一些難度低、訓(xùn)練量小的體育活動來讓學(xué)生積極參與其中。

結(jié)語

培養(yǎng)小學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣、提高小學(xué)生的身體素質(zhì)、激發(fā)小學(xué)生的體育鍛煉興趣是目前小學(xué)體育教師應(yīng)該考慮和關(guān)注的問題。體育教師在教學(xué)中要不斷樹立信心，加強對小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識和研究，分析適合小學(xué)生的體育鍛煉方法和措施，促進(jìn)小學(xué)生德智體美全面發(fā)展。小學(xué)生擁有一個健康的身體，才能更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)上的進(jìn)步和發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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