韋鵬

摘要：體育田徑項目包含著不同形式的體育項目，通過跑、跳、投等不同方面的全面訓(xùn)練實現(xiàn)對學(xué)生身體素質(zhì)的綜合檢驗?，F(xiàn)階段田徑教學(xué)將關(guān)注重點放在學(xué)生長跑上，過多地讓學(xué)生進行體能的訓(xùn)練，這種形式單一的教學(xué)方式不利于學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。同時課程的單一性極易讓學(xué)生產(chǎn)生厭倦心理，不利于提升學(xué)生在體育課堂的參與度。因此教師需要結(jié)合初中生體育鍛煉的興趣點，豐富田徑教學(xué)環(huán)節(jié)。采用形式多樣的體育游戲環(huán)節(jié)幫助學(xué)生提高訓(xùn)練的趣味性，讓學(xué)生在積極進行體育訓(xùn)練的過程中實現(xiàn)身體素質(zhì)的提升。

關(guān)鍵詞：趣味田徑;初中體育;教學(xué)模式探究

中圖分類號：G633.96???? 文獻標(biāo)識碼：B??? 文章編號：1672-1578（2020）17-0243-01

田徑項目是初中體育課程教學(xué)重點，如何合理利用田徑中豐富的項目，實現(xiàn)將學(xué)生的興趣引入到趣味式課堂的構(gòu)建中，是每一個初中體育教師應(yīng)該思考的問題。教師首先要改變原有的單一式教學(xué)觀念，在課堂教學(xué)過程中引入其他類型的田徑項目，讓學(xué)生根據(jù)興趣組成學(xué)習(xí)小組，教師可以通過技巧性教授幫助學(xué)生在體育鍛煉中收獲成就感。此外，教師可以在課堂上推行游戲式教學(xué)的理念，以運動競賽的形式調(diào)動學(xué)生參與的積極性，讓學(xué)生在趣味游戲中有效地鍛煉身體，實現(xiàn)趣味田徑在初中體育課堂的順利引入。

1.趣味運動賽提高徑賽運動的趣味性

田徑項目中最為重要的項目就是徑賽，徑賽考驗的是學(xué)生在一定時間內(nèi)的爆發(fā)力和耐力。但是教學(xué)實踐證明，單純使用長跑的方式進行學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練的效果并不明顯，究其原因在于學(xué)生難以對長跑項目形成興趣點。因此教師為實現(xiàn)有效的徑賽訓(xùn)練，調(diào)動學(xué)生跑步的積極性，可以通過趣味接力賽的形式，讓學(xué)生通過合作的方式增加參與的積極性。教師可以改變傳統(tǒng)的接力方式，學(xué)生在跑步過程中手中運送的盛滿水的量筒，在順利完成接力環(huán)節(jié)之后，教師根據(jù)剩余水量最多且速度最快作為評判優(yōu)勝的標(biāo)準(zhǔn)。這樣的游戲不僅讓學(xué)生在比賽過程中實現(xiàn)速度的爆發(fā)，還保證了學(xué)生在短距離沖刺的身體平穩(wěn)性，實現(xiàn)對學(xué)生運動技巧的游戲式訓(xùn)練。此外，教師還可以在課堂上引入競走項目，引導(dǎo)學(xué)生在規(guī)范化動作的前提下比賽競走。這樣豐富了原有課堂單一訓(xùn)練內(nèi)容，通過趣味性的比賽項目和新項目的引入調(diào)動學(xué)生參與的積極性，能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生在體育課堂上全副精神投入到身體素質(zhì)鍛煉過程中。

2.優(yōu)化長短跑結(jié)合豐富田徑運動內(nèi)容

我國初中傳統(tǒng)體育課堂上要求學(xué)生在長短跑達(dá)到合格標(biāo)準(zhǔn)，男女生50米短跑沖刺考驗了學(xué)生沖刺能力，教育部要求的男生1000米，女生800米的跑步身體素質(zhì)要求，考驗了學(xué)生身體耐力。因此短跑與長跑相結(jié)合是田徑引入體育課堂的一個重要項目。大數(shù)據(jù)表明，學(xué)生長跑耐力和短跑的爆發(fā)力與肺活量的測試成正比。教師可以從提高學(xué)生肺活量的角度出發(fā)，優(yōu)化田徑運動中長短跑教學(xué)。比如教師可以讓學(xué)生分成不同的小組，進行短跑沖刺與長跑耐力的交替式訓(xùn)練環(huán)節(jié)。讓學(xué)生在100米沖刺后調(diào)整狀態(tài)，緊接著進行400米中長跑，之后再進行100米沖刺。這樣的交替訓(xùn)練能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生根據(jù)跑步類型的不同，及時調(diào)整呼吸。通過一段時間交替訓(xùn)練過程，學(xué)生的肺活量能夠?qū)崿F(xiàn)明顯程度的提高。此外，教師應(yīng)該在學(xué)生長跑之前，讓學(xué)生通過充分的拉伸準(zhǔn)備，使身體進入長跑的適應(yīng)狀態(tài)。教師可以帶領(lǐng)學(xué)生進行手足髖關(guān)節(jié)的拉練動作，將學(xué)生在運動過程中潛在受傷害的風(fēng)險降到最低。

3.田賽全能項目的趣味開展

3.1 跳高跳遠(yuǎn)的趣味式展開。

田賽在初中體育課上的引入，受制于教學(xué)器材的限制，主要可以分為跳高、跳遠(yuǎn)、鉛球這三個主要的項目。傳統(tǒng)體育教學(xué)過程中對跳遠(yuǎn)的關(guān)注度最高，鉛球和跳高的學(xué)習(xí)還處于探索階段。由于跳高考察的是學(xué)生彈跳能力，教師可以在教授跳高之前讓學(xué)生通過深蹲跳掌握腿部的發(fā)力點，之后教師可以讓學(xué)生通過“跳馬”游戲的展開，幫助學(xué)生掌握在跳躍過程中腿部的靈活的擺動。通過一系列的游戲熱身環(huán)節(jié)增強學(xué)生對這個項目的熟悉度，之后學(xué)生就可以在教師的指導(dǎo)下從較低高度開始跳高，由教師按照身高均勻混合的方式進行跳高結(jié)果記錄，疊加后比較每一組的累加成績，對優(yōu)勝隊伍進行口頭表揚的方式增強學(xué)生參與的成就感。

跳遠(yuǎn)是一項初中體育課上常態(tài)化開展的項目。教師可以從學(xué)生平常玩的游戲出發(fā)，探索跳遠(yuǎn)的趣味開展模式。比如學(xué)生玩的“跳房子”游戲可以與跳遠(yuǎn)項目結(jié)合起來，通過跳遠(yuǎn)距離的設(shè)定讓學(xué)生根據(jù)骰子上的點數(shù)進行幾級跳，達(dá)到畫線目標(biāo)才能算是勝利，這樣的小游戲能夠發(fā)揮學(xué)生跳遠(yuǎn)的主動性，在游戲中能夠有效發(fā)揮出自身跳遠(yuǎn)水平，實現(xiàn)對自身能力的突破。

3.2 鉛球的趣味課堂引入。

鉛球教學(xué)在初中體育中還沒有普及開，學(xué)生普遍認(rèn)為鉛球投擲的距離與投擲者的身材有關(guān)。教師為推進鉛球在課堂中重視程度，可以為學(xué)生講解鉛球的投擲技巧。學(xué)習(xí)初期，教師可以讓學(xué)生通過舉鉛球跑步的方式，鍛煉學(xué)生的肌肉強健度，之后教師可以讓學(xué)生類比“投沙包”游戲，通過合適的脫手點選擇，讓鉛球的飛行慣性最大化。教師可以借助沙包游戲作為學(xué)生興趣的切入點，在學(xué)生熟悉項目規(guī)則后再進行相應(yīng)的技巧性訓(xùn)練，這樣能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生興趣導(dǎo)向型的項目訓(xùn)練過程。

結(jié)語

趣味田徑運動引入初中體育課堂是課程改革的重要舉措，教師可以充分利用現(xiàn)有的教學(xué)資源，通過對田徑項目的拓展，實現(xiàn)學(xué)生課程內(nèi)容的豐富度，進而實現(xiàn)學(xué)生全方位身體素質(zhì)的全面發(fā)展。教師應(yīng)該在課堂實踐過程中以學(xué)生的興趣為切入點，通過對課程環(huán)節(jié)的優(yōu)化設(shè)置，借助課堂游戲的進行，有效地幫助學(xué)生樹立正確的體育鍛煉意識。利用學(xué)生在田徑項目參與的積極性，引導(dǎo)學(xué)生在游戲過程中實現(xiàn)體育技能的掌握，通過有效的身體素質(zhì)訓(xùn)練安排，幫助學(xué)生實現(xiàn)快樂體育，趣味式學(xué)習(xí)的教學(xué)目標(biāo)。

參考文獻：

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