李麗嬌

（漳浦縣特殊教育學(xué)校，福建 漳州 363200）

特奧運(yùn)動(dòng)員以智力殘疾學(xué)生為主，他們智力水平明顯低于健全同齡人，他們由于大腦發(fā)育不完全或大腦受到器質(zhì)性損壞而造成認(rèn)知活動(dòng)的持續(xù)障礙以及心理活動(dòng)障礙。［1］這種智力障礙是一種永久缺陷，無(wú)法通過(guò)藥物進(jìn)行治療。

一、特奧運(yùn)動(dòng)員存在的問(wèn)題與現(xiàn)狀

（一）學(xué)習(xí)能力低下，記憶力差

他們學(xué)習(xí)能力低下，記憶速度緩慢、保持不牢固、提取時(shí)會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤或者歪曲。例如，教他們一個(gè)動(dòng)作，需要多次重復(fù)才能教會(huì)，教會(huì)了遺忘又非常快。

（二）注意力水平發(fā)展較低，易分散

他們的注意力以無(wú)意注意為主，穩(wěn)定性差，常常會(huì)被其他的聲音或者色彩鮮艷的事物吸引；注意廣度狹隘，只能集中在小范圍內(nèi)。在剛開始的訓(xùn)練中，他們對(duì)于未接觸過(guò)的田徑體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目會(huì)保持著好奇心和興趣，但是注意力很快就會(huì)分散或者轉(zhuǎn)移。

（三）意志力薄弱，情緒不穩(wěn)定，對(duì)比賽信心不足

智力殘疾學(xué)生因身體原因造成意志力差，他們對(duì)不感興趣的事不愿意接觸，更不愿意堅(jiān)持；對(duì)事物的觀察缺乏耐心，沒(méi)有深入了解的欲望；在情緒方面極不穩(wěn)定，易受到外界影響，出現(xiàn)喜怒無(wú)常的現(xiàn)象。在平時(shí)參與訓(xùn)練過(guò)程中，他們常常存在不良心理情緒，如突然不想?yún)⑴c，不想堅(jiān)持；在比賽開始前不愿參加比賽或者不能保持參賽積極性。

特奧運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，對(duì)教練員來(lái)說(shuō)是一種極大的挑戰(zhàn)，根據(jù)多年的教學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，筆者從平時(shí)訓(xùn)練教學(xué)和心理研究出發(fā)，充分挖掘特奧運(yùn)動(dòng)的潛能。

二、實(shí)踐教學(xué)訓(xùn)練研究

（一）在平時(shí)教學(xué)中強(qiáng)化興趣引導(dǎo)

田徑訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期、艱辛且枯燥的任務(wù)，加上智力殘疾運(yùn)動(dòng)員特殊的生理、心理機(jī)制極易導(dǎo)致他們注意力不集中、被其他事情干擾轉(zhuǎn)移、興趣度下降等各種問(wèn)題出現(xiàn)。強(qiáng)化興趣引導(dǎo)能夠有效避免他們?cè)趨⑴c田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)的這些問(wèn)題。［2］

強(qiáng)化興趣引導(dǎo)主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：第一個(gè)是在基礎(chǔ)訓(xùn)練項(xiàng)目方面。雖然不同運(yùn)動(dòng)員參與的田徑項(xiàng)目不同，但是基礎(chǔ)性體能訓(xùn)練是相同的。在訓(xùn)練過(guò)程中，教師要認(rèn)識(shí)到不同運(yùn)動(dòng)員自身的生理和興趣特點(diǎn)，根據(jù)每個(gè)人的興趣愛好制定符合他們特點(diǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃和與此相匹配的訓(xùn)練形式，發(fā)揮興趣引導(dǎo)的作用。這可以有效提升每一個(gè)人訓(xùn)練的熱情和積極性，讓運(yùn)動(dòng)員在參與自己感興趣運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中完成訓(xùn)練任務(wù)。第二個(gè)是在拓展性項(xiàng)目方面。雖然田徑運(yùn)動(dòng)員參與的是田徑訓(xùn)練，但是這些孩子也會(huì)對(duì)其他項(xiàng)目表現(xiàn)出較高熱情和興趣。教師利用其他時(shí)間，采用游戲、競(jìng)技等有趣形式訓(xùn)練讓他們了解、參與并完成這部分項(xiàng)目，可以有效提升其參與感，并解決注意力不集中的問(wèn)題。

（二）結(jié)合特奧運(yùn)動(dòng)員特征進(jìn)行差異化培養(yǎng)

為了充分貫徹特奧田徑運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)的因材施教原則，教師要遵循差異化培養(yǎng)原則，這可以有效解決籠統(tǒng)培養(yǎng)模式下智障學(xué)生個(gè)人潛力難以發(fā)揮的問(wèn)題。如何進(jìn)行差異化培養(yǎng)？首先要充分認(rèn)識(shí)每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員擅長(zhǎng)的田徑項(xiàng)目，挖掘其潛能。教師可以通過(guò)各項(xiàng)體能測(cè)試和項(xiàng)目完成情況，來(lái)判斷該名運(yùn)動(dòng)員適合哪種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；其次在基礎(chǔ)項(xiàng)目方面，教師對(duì)運(yùn)動(dòng)員不擅長(zhǎng)的內(nèi)容適當(dāng)加強(qiáng)，對(duì)其擅長(zhǎng)的內(nèi)容精益求精。作為培養(yǎng)特奧田徑運(yùn)動(dòng)員的教師，應(yīng)該準(zhǔn)確了解每一位運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，保證培養(yǎng)方式和培養(yǎng)任務(wù)符合其個(gè)人特點(diǎn)。雖然遵循差異化原則會(huì)給訓(xùn)練工作帶來(lái)極大挑戰(zhàn)，但是對(duì)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員潛能的激發(fā)和能力的發(fā)揮有非常重要的作用。

（三）制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃

1.訓(xùn)練的周期比較長(zhǎng)

眾所周知，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)能力的提升不可能一蹴而就，而是需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期、系統(tǒng)的訓(xùn)練。特奧田徑運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)不同于健全運(yùn)動(dòng)員，訓(xùn)練對(duì)他們來(lái)說(shuō)是非常辛苦的，但是想要出好成績(jī)，就必須保證日常不間斷的田徑訓(xùn)練，需要不斷給予他們鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)，以確保田徑訓(xùn)練的系統(tǒng)性、長(zhǎng)期性和連貫性。

2.訓(xùn)練的過(guò)程具有階段性

不同年齡段的學(xué)生在心理特征方面存在一定的差異。學(xué)校特奧運(yùn)動(dòng)員的年齡大多分布在12-19 歲，他們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的突增期。在此期間，骨骼的堅(jiān)固性明顯提高，神經(jīng)興奮和抑制漸漸地趨于平穩(wěn)，身體的發(fā)育趨于成熟。在這一年齡階段，無(wú)論是男生還是女生，獨(dú)立性和自覺性都比較高，思維水平不斷提升，興趣和愛好逐漸趨于專一，觀察能力和辨別能力也明顯提高。因而需要以此為標(biāo)準(zhǔn)科學(xué)劃分訓(xùn)練階段。

3.訓(xùn)練的內(nèi)容多樣化、訓(xùn)練形式的趣味性

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員年齡段的不同以及訓(xùn)練內(nèi)容對(duì)機(jī)體造成的局限，教師需要為特奧運(yùn)動(dòng)員選擇有助于提升各個(gè)器官功能的多樣化教學(xué)內(nèi)容，使其掌握更多的運(yùn)動(dòng)技巧，提升運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，為他們體育技能的提升奠定良好的基礎(chǔ)。

特奧運(yùn)動(dòng)員處于青少年時(shí)期，他們的興趣容易出現(xiàn)偏移。與其他體育項(xiàng)目相比，田徑項(xiàng)目比較枯燥，一些學(xué)生無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持訓(xùn)練。所以，在安排訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，要注意他們注意力易轉(zhuǎn)移的問(wèn)題，選擇趣味性強(qiáng)的內(nèi)容，綜合采取多樣化和趣味化的教學(xué)手段提升特奧田徑運(yùn)動(dòng)員的參與興趣。同時(shí)，在訓(xùn)練過(guò)程中減少多余內(nèi)容，防止他們受干擾。

三、深入研究特奧運(yùn)動(dòng)員心理特點(diǎn)，激發(fā)體育精神

（一）強(qiáng)化特奧運(yùn)動(dòng)員的心理調(diào)整能力

在平時(shí)學(xué)校訓(xùn)練中，由于特殊教育學(xué)校的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與特奧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練重視程度存在差異，在器材、資金投入比較不足，運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練條件受限，加上他們平時(shí)參賽機(jī)會(huì)少，容易出現(xiàn)訓(xùn)練懈怠、動(dòng)作遺忘等問(wèn)題。這時(shí)教師必須充當(dāng)心理輔導(dǎo)的角色，對(duì)他們進(jìn)行心理調(diào)適。對(duì)此，教師需要在日常訓(xùn)練中不斷強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的心理自我調(diào)整能力。

1.教師做到有耐心、有毅力

智力殘疾學(xué)生學(xué)習(xí)一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作要比健全學(xué)生多花幾十倍甚至上百倍的功夫，今天學(xué)習(xí)明天忘，再學(xué)再遺忘。教師必須克服焦躁情緒，不厭其煩地重復(fù)教授。比如，筆者在教授擺臂練習(xí)時(shí)，剛開始學(xué)生不是直臂擺就是上下擺，筆者不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生聽不懂，筆者只能一個(gè)一個(gè)去將手臂調(diào)整好，又一步一步將分解動(dòng)作指導(dǎo)連貫。這個(gè)過(guò)程還需要不斷安慰鼓勵(lì)學(xué)生，直到訓(xùn)練結(jié)束。第二天來(lái)還是一樣恢復(fù)到學(xué)習(xí)前的樣子，筆者只能再重復(fù)，再手把手指導(dǎo)，日復(fù)一日，直到他們的動(dòng)作能形成。所以要訓(xùn)練特奧運(yùn)動(dòng)員，教師要有極大的耐心和毅力。

2.采用多樣的訓(xùn)練方法

特奧田徑訓(xùn)練周期長(zhǎng)且枯燥，學(xué)生注意力不容易集中。教師要運(yùn)用多樣的訓(xùn)練方法來(lái)吸引學(xué)生注意力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。在平時(shí)的訓(xùn)練中，筆者不斷地嘗試創(chuàng)新，最終找到適合學(xué)生特點(diǎn)的方法。

如，在訓(xùn)練內(nèi)容上筆者選擇了一些有趣且單一的特奧田徑項(xiàng)目來(lái)練習(xí)；為了吸引學(xué)生的注意力，筆者經(jīng)常采用游戲的方法來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。以加速跑為例，筆者利用風(fēng)車和五顏六色的彩帶，讓學(xué)生拿著風(fēng)車或彩帶跑，速度越快風(fēng)車就轉(zhuǎn)得越快，彩帶就飄得越高。這種方法不僅有趣，可以吸引學(xué)生注意力，而且可以高質(zhì)量完成教學(xué)內(nèi)容。同時(shí)為了避免其他人和物干擾學(xué)生，筆者將主要訓(xùn)練時(shí)間定在早上6-8 點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段少了很多干擾因素，學(xué)生更能專注訓(xùn)練。

3.注重鍛煉學(xué)生意志力

鍛煉特奧運(yùn)動(dòng)員的意志力是筆者訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一，也是這些孩子能出成績(jī)的關(guān)鍵因素。剛開始很多學(xué)生連最簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)都沒(méi)辦法堅(jiān)持完成。為此筆者根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異的不同實(shí)施針對(duì)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃，通過(guò)語(yǔ)言鼓勵(lì)和物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)加強(qiáng)學(xué)生自我控制能力，使學(xué)生堅(jiān)定意志，將整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程堅(jiān)持下來(lái)。

比如，慢跑熱身過(guò)程中，有的學(xué)生跑一兩圈就開始玩起來(lái)，有的干脆坐在地上不動(dòng)。接下來(lái)就沒(méi)辦法訓(xùn)練，筆者不斷地鼓勵(lì)他們，提振士氣，并根據(jù)學(xué)生喜好，給予一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。從而使其自主積極學(xué)習(xí)的態(tài)度能夠得到一定的培養(yǎng)，在自我學(xué)習(xí)以及教師從旁協(xié)助下，培養(yǎng)出良好的人格品質(zhì)以及堅(jiān)強(qiáng)的意志力。同時(shí)，筆者還要對(duì)于學(xué)生每次的訓(xùn)練和進(jìn)步作出肯定，及時(shí)表?yè)P(yáng)。為田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果提升做幕后工作。

4.把控好特奧特殊運(yùn)動(dòng)員的情緒、調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的參賽認(rèn)知

智力殘疾學(xué)生控制情緒能力弱、理解能力差，加上溝通困難，造成組織訓(xùn)練難，這是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練最大的難題。

在訓(xùn)練中，筆者會(huì)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的愛好，選擇他們喜歡的東西或項(xiàng)目作為獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)安撫情緒，要求學(xué)生在完成訓(xùn)練內(nèi)容之后可以獲得這些獎(jiǎng)勵(lì)，讓他們?cè)诠P者的引導(dǎo)下，配合完成訓(xùn)練項(xiàng)目，達(dá)到訓(xùn)練任務(wù)和效果。對(duì)于學(xué)生無(wú)法理解動(dòng)作要領(lǐng)或者無(wú)法理解筆者的要求時(shí)，筆者就一個(gè)一個(gè)手把手教，耐住性子反復(fù)講解，再帶著他們一遍一遍地練習(xí)。

特殊運(yùn)動(dòng)員對(duì)任何事都沒(méi)有強(qiáng)烈的愿望，他們對(duì)比賽的認(rèn)知缺乏積極性。

為了提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽的重視程度，增強(qiáng)參與比賽的愿望，筆者就運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知進(jìn)行調(diào)整。每次訓(xùn)練結(jié)束后，要找學(xué)生談心，不斷鼓勵(lì)，激發(fā)他們的斗志，為每次的訓(xùn)練提供動(dòng)力。在賽前，教師要做好學(xué)生思想教育，不斷鼓勵(lì)，明確目標(biāo)，激發(fā)強(qiáng)烈愿望，將運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)調(diào)整到最佳水平，使其以高水平狀態(tài)參與到比賽過(guò)程中。

5.調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員的賽前焦慮

賽前焦慮主要是運(yùn)動(dòng)員個(gè)人心理壓力與環(huán)境氣氛所導(dǎo)致的，它是影響運(yùn)動(dòng)員比賽質(zhì)量的關(guān)鍵因素。教師需要就運(yùn)動(dòng)員的賽前心理狀態(tài)進(jìn)行有效調(diào)節(jié)，以保障運(yùn)動(dòng)員參與比賽的狀態(tài)穩(wěn)定性。不同特奧運(yùn)動(dòng)員所適用的放松模式具有差異性，因此教師應(yīng)采用多樣性的調(diào)控措施，幫助運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行賽前心理狀態(tài)的放松。

（二）潛移默化地培養(yǎng)特奧運(yùn)動(dòng)員的體育精神

要成為一名優(yōu)秀的特奧運(yùn)動(dòng)員，田徑運(yùn)動(dòng)員除了具備專業(yè)能力之外，還要具備體育精神。如果他們目的不明確，就不會(huì)有完成目標(biāo)的強(qiáng)烈意愿。教師培養(yǎng)特奧田徑運(yùn)動(dòng)員的體育精神，除了讓其利用有效時(shí)間進(jìn)行田徑訓(xùn)練之外，進(jìn)行思想教育也是同等重要。除了在日常訓(xùn)練過(guò)程中貫穿體育精神的講解，教師還可以抽出單獨(dú)的時(shí)間組織體育精神學(xué)習(xí)，針對(duì)具體的事例鼓勵(lì)他們發(fā)揮體育精神，激發(fā)他們以更高的熱情學(xué)習(xí)榜樣的力量。這樣可以大大提高教學(xué)質(zhì)量。在選擇教學(xué)素材的過(guò)程中，教師可以將著名的事件與青少年身邊發(fā)生的事例相結(jié)合，從理論和實(shí)踐上增進(jìn)其對(duì)體育精神的認(rèn)識(shí)。

教師在特教學(xué)校的體育訓(xùn)練中應(yīng)千方百計(jì)激發(fā)智力殘疾特奧田徑運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)潛能，培養(yǎng)他們的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，提高他們的運(yùn)動(dòng)水平。筆者曾指導(dǎo)本校學(xué)生陳桂玲代表中國(guó)隊(duì)參加2019 年3 月在阿聯(lián)酋舉行的第十五屆世界夏季特殊奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，勇奪女子田徑100 米、200 米金牌。特奧運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和水平不是一朝一夕形成的，它需要運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)期積累。因此在特教學(xué)校田徑訓(xùn)練中，教師緊密結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的身心特點(diǎn)制定科學(xué)的計(jì)劃，組織訓(xùn)練，培養(yǎng)技能與戰(zhàn)術(shù)，指導(dǎo)他們?cè)陂L(zhǎng)期積累中強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)意識(shí)，幫助其充分發(fā)揮自身的戰(zhàn)斗力，進(jìn)而在比賽中獲得優(yōu)異成績(jī)。

綜上所述，特奧田徑運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)原則應(yīng)該符合特奧運(yùn)動(dòng)員自身的特點(diǎn)，也要契合田徑運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該具備的各項(xiàng)能力和素質(zhì)要求。作為特教學(xué)校的教師教練員，必須準(zhǔn)確了解特奧田徑運(yùn)動(dòng)員具備的身心素質(zhì)，并制定出符合特奧運(yùn)動(dòng)員身心狀況的培養(yǎng)方案，采取必要的引導(dǎo)性措施，提升他們的相關(guān)能力和田徑運(yùn)動(dòng)興趣，增強(qiáng)訓(xùn)練效果，幫助他們?cè)谔厥鈯W林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得好成績(jī)，為國(guó)爭(zhēng)光。