馬改玲

摘 要：健美操作為一項(xiàng)深受人們喜愛的體育項(xiàng)目，具有健身、娛樂、藝術(shù)陶冶等功能。目前健美操教學(xué)已經(jīng)成為高中體育教學(xué)的重要組成部分，開展健美操教學(xué)，可以提升學(xué)生的氣質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的審美情趣，培養(yǎng)學(xué)生的良好品質(zhì)。本文主要探討了健美操教學(xué)對高中女生體育精神的培養(yǎng)，希望能夠?yàn)橄嚓P(guān)工作者提供借鑒。

關(guān)鍵詞：高中體育;健美教學(xué);體育精神

隨著我國素質(zhì)教育的不斷發(fā)展，對體育教育重視程度不斷加深，在體育教育過程中，不僅要增強(qiáng)學(xué)生的身體素養(yǎng)，還應(yīng)注重對學(xué)生終身體育理念的培養(yǎng)。健美操作為以健美為目標(biāo)的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，融合了音樂、舞蹈、體操等元素，具有較強(qiáng)的時(shí)代感，節(jié)奏較快，且更加貼近生活，非常適合高中階段的學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，尤其適合高中女生的學(xué)習(xí)。在做健美操的過程中，能夠啟發(fā)學(xué)生智力，增強(qiáng)學(xué)生氣質(zhì)，還能夠強(qiáng)化學(xué)生體育精神，對促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展具有至關(guān)重要的作用。

一、健美操教學(xué)對高中女生體育精神培養(yǎng)的重要意義

（一）提升學(xué)生身體素質(zhì)，塑造良好體態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生自信心

高中女生正處于青春期，身心發(fā)展變化較大，而高中生的學(xué)業(yè)壓力比較重，她們即將面臨高考，因此面對學(xué)業(yè)上的壓力，很少有學(xué)生注意自己體態(tài)的變化，每天三點(diǎn)一線的生活，再加上學(xué)生鍛煉的時(shí)間較少，就導(dǎo)致許多學(xué)生出現(xiàn)了肥胖等情況，非常影響美觀，當(dāng)學(xué)生意識到自己的肥胖問題時(shí)為時(shí)已晚。通過實(shí)踐證明，健美操具有強(qiáng)身健體的功能，可以起到減肥的功效，改善不良體態(tài)，幫助學(xué)生提升氣質(zhì)以及修養(yǎng)。但是需要注意的是健美操鍛煉必須長久地保持下去，這樣才能發(fā)揮健美操的功能。高中女生通過持之以恒的健美操鍛煉，有助于促進(jìn)身體的長高，塑造優(yōu)美的形態(tài)，形成良好的身材，這對提高女學(xué)生的自信心具有重要幫助。

（二）塑造學(xué)生健全品格，培養(yǎng)積極向上的樂觀心態(tài)，促進(jìn)學(xué)生形成健康心理

健美操是結(jié)合音樂的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，音樂本身就有陶冶情操、緩解情緒的作用，高中生在練習(xí)健美操過程中，跟隨音樂，可以轉(zhuǎn)移注意力，釋放負(fù)面情緒，宣泄心中的壓抑，從健美操運(yùn)動(dòng)中獲得釋放，因此可以將健美操作為緩解學(xué)習(xí)壓力的一項(xiàng)重要途徑，使得學(xué)生始終保持積極向上的樂觀心態(tài)，時(shí)刻保持良好的活力?？傊?，學(xué)生長期堅(jiān)持健美操鍛煉，有利于克服焦慮的心理，提高心理承受能力，任何困難都能夠用良好的心態(tài)來面對，這也在一定程度上體現(xiàn)了體育精神。

（三）塑造自強(qiáng)不息品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，增強(qiáng)學(xué)生不怕失敗的頑強(qiáng)意志

學(xué)生練習(xí)健美操是一項(xiàng)比較辛苦的事情，需要投入較多的時(shí)間、精力和體力。然而，健美操能夠磨煉學(xué)生的身體機(jī)能，還可以磨煉學(xué)生的意志，與此同時(shí)還可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，幫助學(xué)生塑造自強(qiáng)不息的品質(zhì)，所以開展健美操教學(xué)很有必要。在學(xué)習(xí)健美操的過程中，學(xué)生必然會(huì)遇到一些困境，這時(shí)教師必須做好對她們的心理疏導(dǎo)，讓她們能夠做到持之以恒，不怕失敗，努力拼搏，這種不服輸?shù)捏w育精神，不僅可以促進(jìn)學(xué)生在體育方面獲得更好的發(fā)展，對學(xué)生生活以及學(xué)習(xí)的發(fā)展都具有重要的促進(jìn)作用。

（四）豐富學(xué)生課余生活，緩解學(xué)生日常課業(yè)壓力，保證學(xué)生身心健康發(fā)展

在高中教育階段，開展健美操教學(xué)能夠讓學(xué)生有更多的課余生活，這可以有效減輕她們的日常學(xué)習(xí)壓力，讓她們可以在青春成長的關(guān)鍵期得到良好發(fā)展。從當(dāng)前的高中教育模式來看，學(xué)生承受著非常大的學(xué)習(xí)壓力，很多學(xué)生會(huì)因?yàn)椴豢爸刎?fù)而出現(xiàn)厭學(xué)、棄學(xué)的情況，其中男生的壓力相對較小，因?yàn)樗麄兿矚g運(yùn)動(dòng)、打球，有一個(gè)良好的壓力釋放空間，但女生卻沒有這樣的機(jī)會(huì)。所以，教師需要用科學(xué)的方式來豐富女生的課余生活，健美操教學(xué)由此得以出現(xiàn)。在實(shí)際工作中，對學(xué)生進(jìn)行健美操教學(xué)可以讓女生找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，讓她們在不斷的練習(xí)中獲得身心的放松，學(xué)習(xí)壓力由此得以緩解，這不僅保證了她們的身心健康，更讓她們以良好的狀態(tài)去進(jìn)行學(xué)習(xí)，健美操教育由此獲得事半功倍的效果。

二、健美操教學(xué)培養(yǎng)高中女生體育精神的有效策略分析

（一）樹立正確的健美操教學(xué)觀念，注重健美操功能的發(fā)揮，樹立良好的體育觀

在健美操教學(xué)過程中，部分教師只重視知識以及動(dòng)作技能的傳授，很少從健身、健美的角度出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識健美操，導(dǎo)致學(xué)生對健美操學(xué)習(xí)缺乏興趣，參與積極性不高，這樣就無法充分發(fā)揮健美操的教育功能的發(fā)揮，對培養(yǎng)高中女生體育精神產(chǎn)生了不利影響。對此體育教師應(yīng)改變以往的教學(xué)理念，樹立立德樹人的教育理念，將培養(yǎng)學(xué)生體育精神作為一項(xiàng)重要的學(xué)習(xí)任務(wù)。所以在具體的健美操教學(xué)過程中，加強(qiáng)健美、健身等知識的滲透，明確健美操教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)，使得學(xué)生在掌握健美知識和動(dòng)作的基礎(chǔ)之上，還能夠樹立正確的健身觀念。

以“健美操基本步法”教學(xué)為例，在本課教學(xué)過程中，教師應(yīng)以學(xué)生發(fā)展為本，將“健康思想”作為本課的指導(dǎo)思想，結(jié)合教材內(nèi)容，制定本課的教學(xué)目標(biāo)。運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)生學(xué)習(xí)健美操動(dòng)作，掌握動(dòng)作與音樂協(xié)調(diào)配合，提高技能;身體健康：通過健美操的練習(xí)，提高身體的韻律感與協(xié)調(diào)感，增強(qiáng)體能;心理健康：學(xué)生能充分展現(xiàn)自我，發(fā)揮自己的才能，在健美操的展示中，獲得成功喜悅感，培養(yǎng)良好自尊自信的心理健康素質(zhì)。通過上述目標(biāo)的制定可以看出，教師注重對學(xué)生多方面的發(fā)展，而不是單純地傳授學(xué)生的知識與技能，這樣有利于培養(yǎng)學(xué)生樹立良好的健身觀念，樹立正確的體育觀念。

（二）采用多樣化教學(xué)形式，豐富健美操教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生體育精神

在健美操教學(xué)過程中，想要培養(yǎng)學(xué)生體育精神，還應(yīng)采取多樣化的教學(xué)形式，如誘導(dǎo)法、倒金字塔法、情緒激勵(lì)法等，以此激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性與主動(dòng)性，以此達(dá)到良好的體育教學(xué)效果。

以“健美操組合動(dòng)作”為例，在課堂教學(xué)過程中，教師在傳授學(xué)生健美操動(dòng)作時(shí)，利用多媒體為學(xué)生播放“健美操組合動(dòng)作”中各個(gè)分解動(dòng)作的圖片，讓學(xué)生自己觀察圖片中的動(dòng)作。學(xué)生觀察之后，可以以同伴互助的方式開展動(dòng)作練習(xí)，同伴相互幫助，糾正動(dòng)作，并提出自己的難點(diǎn)動(dòng)作。教師根據(jù)學(xué)生的反饋，對難點(diǎn)動(dòng)作進(jìn)行慢節(jié)奏教學(xué)，使得學(xué)生能夠充分掌握慢節(jié)奏動(dòng)作，當(dāng)學(xué)生基本掌握動(dòng)作后，教師用語言誘導(dǎo)學(xué)生跟教師一起完成動(dòng)作，并且多次重復(fù)動(dòng)作，及時(shí)糾正動(dòng)作，進(jìn)行鞏固練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生盡量將動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)，要做到動(dòng)作優(yōu)美。在此過程中，如果有幾名學(xué)生經(jīng)常做不好動(dòng)作，教師看見以后，鼓勵(lì)學(xué)生要堅(jiān)持，并特意指導(dǎo)這幾名學(xué)生，經(jīng)過幾次練習(xí)以后便可以學(xué)會(huì)。通過上述方式，教師耐心地誘導(dǎo)學(xué)生，學(xué)生都能夠積極參與到健美操教學(xué)中來，同伴互助練習(xí)，可以強(qiáng)化學(xué)生的友好合作意識，與此同時(shí)，在教師的鼓勵(lì)下，學(xué)生堅(jiān)持不斷地重復(fù)練習(xí)，可從中獲得成就感以及愉悅感，有利于培養(yǎng)學(xué)生持之以恒的精神。

（三）開展自主實(shí)踐活動(dòng)，增加健美操練習(xí)強(qiáng)度，培養(yǎng)學(xué)生體育精神

想要提高健美操的教學(xué)效果，還應(yīng)通過不斷地練習(xí)?？梢酝ㄟ^健美操教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)的開展，引導(dǎo)學(xué)生自主參與到實(shí)踐活動(dòng)中來，如小組創(chuàng)編比賽、個(gè)人風(fēng)采展示等手段，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主體性，在此過程中，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造良好的體育精神。

以“健美操組合動(dòng)作”教學(xué)為例，在學(xué)習(xí)本課的動(dòng)作以后，教師組織學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作創(chuàng)編。對此教師將學(xué)生分成五組，每個(gè)小組選擇一名組長，由小組長組織成員共同創(chuàng)編新動(dòng)作，在完成動(dòng)作以后，在音樂伴奏下，小組長負(fù)責(zé)練習(xí)本組創(chuàng)編健美操。在此過程中，教師可以適當(dāng)?shù)刂笇?dǎo)學(xué)生，對個(gè)別學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，幫助學(xué)生更好地完成創(chuàng)編任務(wù)。學(xué)生創(chuàng)編之后，教師讓學(xué)生依次進(jìn)行展示，教師指導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生積極、大膽地表演，完成之后，教師組織學(xué)生進(jìn)行互相評價(jià)，學(xué)生相互學(xué)習(xí)對方的優(yōu)點(diǎn)，適當(dāng)?shù)刂赋鋈秉c(diǎn)。之后教師評價(jià)各組學(xué)生動(dòng)作創(chuàng)編，注重對學(xué)生的鼓勵(lì)，并提出改進(jìn)建議。與此同時(shí)從小組學(xué)生中選擇優(yōu)秀的一組，教師給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)，以此激發(fā)學(xué)生的自信心。通過學(xué)生自主創(chuàng)編動(dòng)作，可以增強(qiáng)學(xué)生對健美操練習(xí)強(qiáng)度，與此同時(shí)還可以發(fā)揮學(xué)生的想象力以及創(chuàng)造力，在此過程中，培養(yǎng)學(xué)生合作意識，加強(qiáng)學(xué)生的創(chuàng)新精神，以此培養(yǎng)學(xué)生良好的體育精神。

（四）注重課堂教學(xué)評價(jià)，加強(qiáng)對學(xué)生的鼓勵(lì)，培養(yǎng)學(xué)生體育精神

課堂教學(xué)評價(jià)在健美操教學(xué)中發(fā)揮了至關(guān)重要的作用，通過科學(xué)、合理的教學(xué)評價(jià)，可以增強(qiáng)對學(xué)生的鼓勵(lì)，不斷提升學(xué)生的自信心。尤其是對于高中女生來說，自信心對其發(fā)展具有重要作用。在健美操教學(xué)過程中，高中女生的教學(xué)評價(jià)，還可以采取適宜的考核評價(jià)方法。要基于學(xué)生的實(shí)際情況，制定適宜的考核標(biāo)準(zhǔn)，注重過程性評價(jià)，并且引導(dǎo)學(xué)生參與到考核評價(jià)當(dāng)中，使得教學(xué)評價(jià)更具全面性，以此促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，形成良好的體育精神。

以“健美操基本手型、基本步法”教學(xué)為例，在健美操基本手型、基本步伐講授完成以后，教師開展教學(xué)考核評價(jià)，制定考核標(biāo)準(zhǔn)是：首先考核是學(xué)生是否初步掌握健美操基本手型和步伐。其次考核學(xué)生的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性，是否養(yǎng)成正確的身體姿態(tài)。最后考核的是學(xué)生的學(xué)習(xí)過程，在此過程中，是否學(xué)會(huì)尊重他人、團(tuán)結(jié)協(xié)作、具有創(chuàng)新精神。在具體的評價(jià)過程中，學(xué)生可以先進(jìn)行自我評價(jià)，然后再進(jìn)行小組互評，最后是教師評價(jià)。通過教學(xué)評價(jià)，能夠使得學(xué)生正確認(rèn)識自我，及時(shí)糾正自身存在的不足，有利于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生體育精神。

結(jié)束語

健美操教學(xué)對高中女生良好品質(zhì)的養(yǎng)成具有至關(guān)重要的作用。因此體育教師應(yīng)重視健美操教學(xué)的開展，樹立正確的健美操教學(xué)觀念，采取適宜的健美操教學(xué)策略，并且要豐富健美操教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生對健美操學(xué)習(xí)的興趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性與主動(dòng)性。與此同時(shí)注重對學(xué)生的考核評價(jià)，使得學(xué)生能夠認(rèn)識到自身存在的不足，不斷完善自身，加強(qiáng)對學(xué)生的鼓勵(lì)，以此不斷提升學(xué)生的自信心，形成正確的健美健身觀念，幫助學(xué)生樹立積極、向上的人生態(tài)度，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、不怕失敗、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，從而促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

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