朱英

【摘 ? 要】 ?課余體育訓(xùn)練是學(xué)校體育教學(xué)的重要組成部分，是全面提升學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)和選拔專業(yè)體育人才的重要途徑。作為世界體育大國，田徑運(yùn)動始終是我國體育領(lǐng)域的弱勢環(huán)節(jié)，雖然近幾年有所提升，但仍存在很多問題。本文將結(jié)合具體實(shí)例，探索小學(xué)田徑課余訓(xùn)練的發(fā)展路徑，以期為促進(jìn)學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動的發(fā)展提供理論經(jīng)驗(yàn)。

【關(guān)鍵詞】 ?小學(xué)體育;田徑;課余訓(xùn)練

小學(xué)田徑課余訓(xùn)練是小學(xué)體育教育的重要組成部分，也是新時期小學(xué)體育教學(xué)改革的重要舉措。但是，現(xiàn)階段小學(xué)田徑課余訓(xùn)練仍處于探索和發(fā)展階段，仍然存在很多實(shí)際問題，因此，需要相關(guān)教育工作者對其未來的發(fā)展路徑進(jìn)行深入探索，從而促進(jìn)其健康穩(wěn)定地發(fā)展。

一、尊重學(xué)生的個性心理，激發(fā)學(xué)生參與田徑課余訓(xùn)練興趣

以小學(xué)生興趣和性格特點(diǎn)為中心，培養(yǎng)其參與田徑課余訓(xùn)練的興趣，是促進(jìn)小學(xué)田徑課余訓(xùn)練發(fā)展的重要基礎(chǔ)。從體育教學(xué)的角度出發(fā)，應(yīng)在小學(xué)田徑課余訓(xùn)練中充分體現(xiàn)出體育運(yùn)動的魅力，從而激發(fā)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提升訓(xùn)練參與積極性。在小學(xué)田徑課余訓(xùn)練中，教練員應(yīng)深入了解和把握小學(xué)生的個性心理特征，準(zhǔn)確定位學(xué)生的興趣和認(rèn)知特點(diǎn)，將其與田徑訓(xùn)練內(nèi)容和形式有效融合，充分展示出體育運(yùn)動的魅力，激發(fā)學(xué)生自主參與田徑課余訓(xùn)練的意識。教師可以通過組織學(xué)生觀看重要田徑賽事視頻的形式，一方面利用視頻中各國運(yùn)動員奮勇拼搏的競技狀態(tài)、緊張刺激的比賽過程，加深學(xué)生對體育運(yùn)動競技性和挑戰(zhàn)性魅力的感悟，激發(fā)其田徑鍛煉的興趣;另一方面配合教練員講解，使學(xué)生在觀看過程中，提升田徑專業(yè)知識，形成良好的團(tuán)隊(duì)意識和拼搏意識。

二、提高教育管理實(shí)效性，確保小學(xué)田徑課余訓(xùn)練持續(xù)開展

要想開展高效的田徑課余訓(xùn)練活動，教師需要加強(qiáng)對田徑訓(xùn)練活動的管理力度，規(guī)范訓(xùn)練，保證訓(xùn)練的規(guī)范性與秩序性，避免出現(xiàn)隨意、散漫、盲目訓(xùn)練的情況。在實(shí)際教學(xué)過程中，教師要結(jié)合小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，合理安排長跑與短跑，將田徑訓(xùn)練分解、融入每個學(xué)期、每個階段的課堂教學(xué)中，優(yōu)化訓(xùn)練方案的設(shè)計(jì)，確定不同階段的訓(xùn)練內(nèi)容，循序漸進(jìn)地培養(yǎng)學(xué)生田徑跑能力，保證訓(xùn)練的持續(xù)推進(jìn)，以此提升田徑訓(xùn)練效率。

舉例分析，在小學(xué)四年級學(xué)生的田徑訓(xùn)練中，教師要考慮到基本技術(shù)與技巧動作已經(jīng)在課堂上傳授給學(xué)生，且學(xué)生已經(jīng)具備一定的體育運(yùn)動意識，具有4年的跑步經(jīng)驗(yàn)、運(yùn)動會參與經(jīng)驗(yàn)、非規(guī)范的田徑跑經(jīng)驗(yàn)。因此，教師需要確定本學(xué)期的階段性目標(biāo)為：“糾正學(xué)生的錯誤，規(guī)范其動作”，提出“肢體動作分解——上肢訓(xùn)練”“肢體動作分解——下肢訓(xùn)練”“肢體動作分解——上、下肢協(xié)同訓(xùn)練”“呼吸節(jié)奏訓(xùn)練”“身體整體平衡與控制訓(xùn)練”等，將這些訓(xùn)練項(xiàng)目分別融入每周體育課課余時間或者是“大課間”時間，充分利用學(xué)生的課余時間，幫助學(xué)生在訓(xùn)練中逐漸掌握田徑跑細(xì)節(jié)，規(guī)范學(xué)生的田徑跑行為，為學(xué)生的健康成長提供保障，體現(xiàn)課余訓(xùn)練的重要意義。

三、合理運(yùn)用科學(xué)訓(xùn)練法，提升小學(xué)田徑課余訓(xùn)練質(zhì)量

訓(xùn)練方法是發(fā)揮課余田徑訓(xùn)練的重要元素，能夠直接影響學(xué)生的訓(xùn)練效果。在現(xiàn)代社會發(fā)展背景下，各學(xué)科紛紛開展課程改革，創(chuàng)新課程方法，體育教師也要認(rèn)識到創(chuàng)新教學(xué)方法的重要性，調(diào)整課余田徑訓(xùn)練方法，豐富訓(xùn)練過程，促使學(xué)生能夠在訓(xùn)練中感受到樂趣，滿足學(xué)生的身心發(fā)展需求，形成契合小學(xué)生身心特點(diǎn)，具有趣味性的科學(xué)訓(xùn)練方法。

舉例分析，在實(shí)際課余訓(xùn)練的過程中，體育教師需要考慮不同年級學(xué)生的實(shí)際情況，分別分析1-2年級、3-4年級、5-6年級不同階段學(xué)生的身體發(fā)展情況與心理發(fā)展情況。面對5-6年級學(xué)生，要認(rèn)識到學(xué)生已經(jīng)具備一定田徑跑知識，已經(jīng)掌握了大量的田徑跑技巧方法，此時，教師要控制訓(xùn)練的量與時間節(jié)點(diǎn)，科學(xué)訓(xùn)練，避免訓(xùn)練過量或者訓(xùn)練不足。教師可以在40分鐘的訓(xùn)練中，安排5分鐘的肢體動作分解訓(xùn)練，15分鐘的間歇性田徑跑訓(xùn)練，20分鐘的間歇性慢速長距離田徑跑訓(xùn)練。之所以這么安排，是利用5分鐘的時間幫助學(xué)生溫習(xí)動作細(xì)節(jié)，同時起到熱身的作用，之后的15分鐘短距離快速田徑跑，是為了引導(dǎo)學(xué)生將動作技巧融入田徑跑的過程中，同時鍛煉學(xué)生的各項(xiàng)身體功能，以“快速”激發(fā)學(xué)生的好勝心與競爭意識，調(diào)動學(xué)生的跑步熱情，促使學(xué)生樂于訓(xùn)練，積極訓(xùn)練。最后的20分鐘慢跑是為了幫助學(xué)生舒緩呼吸，同時鍛煉肢體，以溫和、不激烈的運(yùn)動開展簡單的田徑訓(xùn)練，既能夠?qū)崿F(xiàn)訓(xùn)練目的，又能夠關(guān)注學(xué)生身體情況，避免出現(xiàn)訓(xùn)練量不科學(xué)的情況，有效完成課余田徑訓(xùn)練，發(fā)揮田徑訓(xùn)練的有效性。

綜上所述，尊重學(xué)生個性特征、提升教育管理實(shí)效性、合理運(yùn)用科學(xué)訓(xùn)練法，是促進(jìn)小學(xué)田徑課余訓(xùn)練發(fā)展的重要途徑，能夠有效激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，提升田徑課余訓(xùn)練的質(zhì)量與效果，促進(jìn)田徑訓(xùn)練能夠持續(xù)高效開展，具有較高的推廣性和教育價值，這是小學(xué)田徑課余訓(xùn)練發(fā)展的必然趨勢。

【參考文獻(xiàn)】

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