陳巖洲

我是一名健身氣功愛好者，如今已是耄耋之年的老人，人家稱我是“老頑童”。因為我愛運動，又是關(guān)心下一代工作者，每天忙忙碌碌，身體結(jié)實，耳聰目明，看書讀報，眼睛不花，四肢靈活，行走有勁，一年到頭不感冒，而今過著幸福安康的晚年生活。

我是窮苦人家出身，從舊社會過來的人。在年幼時我母親病逝，失去母愛，心靈受到創(chuàng)作，健康受到影響，身體逐漸消瘦，有次發(fā)高燒很厲害，危在旦夕，靠父親求醫(yī)尋藥，好不容易把病治好，挽救了我的生命。從那以后，父親常為我的健康擔擾，盼望我堅強起來，想把我爺爺留下來的“傳家寶”——氣功傳給我，帶領(lǐng)我每天清晨練“靜坐”，下午練站樁，告訴我要領(lǐng)，“坐像口鐘，站像棵松，心要定，形要松，呼吸自然……”，要我牢記。通過幾個月的鍛煉，我對氣功產(chǎn)生了好感，好比每天三餐飯，一頓不吃餓得慌，如不練氣功渾身感到不舒服，三年多練功，感到胃口很好，“精、氣、神”倍增，心情愉悅。父親帶領(lǐng)我練功以身垂范，我歷歷在目，他從青年練到老年，精神面貌煥然一新，樂觀、開朗、善良，鄰里好友羨慕不已。暮年仍身體硬朗，令人佩服，從不感冒，無“三高”，子孫后代五世同堂，他笑對人生，在他百歲高壽時，依然練著“臥功”，含笑離開人世，在氣功道路上，創(chuàng)造了人間奇跡，為子孫后代帶來福音。

五十年代，我的夢想實現(xiàn)了，志愿參軍，光榮地當上了一名人民戰(zhàn)士，在軍營里投入緊張的戰(zhàn)備訓練，體力消耗很大，身體健康受到影響，胃口不佳，常食“病號飯”，有一年胃出血住進醫(yī)院，軍區(qū)醫(yī)院要我動手術(shù)，我心里納悶，后經(jīng)部隊領(lǐng)導批準我療養(yǎng)，我趁此機會，結(jié)合中醫(yī)療法，邊練氣功邊服中藥，不到二個月，病痛消失胃口好轉(zhuǎn)，我懷著喜悅心情返回軍營，戰(zhàn)友們看我滿面春風，都露出了笑容迎接我。在部隊里，我對氣功產(chǎn)生了興趣，購買了有關(guān)氣功書籍自學，堅持勤學苦練，還參加軍區(qū)舉辦的中醫(yī)班培訓，學習中醫(yī)、針灸、經(jīng)絡(luò)等課程，為自己“充電”。2003年以后，造福百姓的國家健身氣功健康有序地發(fā)展，我也步入了健身氣功的大家庭，把鍛煉健身氣功當成“加油站”。2004年至2005年參加全省健身氣功培訓，學習健身氣功·易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣和八段錦，經(jīng)考試成績合格，獲得“健身氣功社會體育指導員”證書。2012年以后，我協(xié)助體育部門，多次為我縣舉辦社體指導員和健身氣功骨干培訓班，吸引了許多離退休人員進入健身氣功隊伍，在老年大學為參賽者舉辦國家“四種”健身氣功培訓班，兩次帶隊參加全市比賽，榮獲二等獎，為全縣爭得了榮譽。

群眾對國家健身氣功的向往要求迫切，當前各健身氣功站點的晨練已成為一大亮點，2015年，我?guī)Чτ训胶贾莨笆麉^(qū)健身氣功站學練推廣的新功法，通過取長補短，掌握功法，規(guī)范動作，進一步提高練功水平。五年來，我們始終堅持鍛煉，在練功站點上，進一步宣傳推廣“四種”健身氣功，規(guī)范練功動作，深化功理功法，通過“三調(diào)合一”的鍛煉，使練功者身心得到自我調(diào)理，抗病能力不斷增強，一些常見的腸胃病、神經(jīng)官能癥、頸椎病、失眠健忘、腰椎間盤突出癥和手足麻木、痔瘡等慢性病得到不同程度的改善，增強了生命活力。多年來，我為機關(guān)、老年大學、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、社區(qū)等企事業(yè)單位的健身氣功愛好者舉辦培訓班上百期，受訓達數(shù)千人次，參加省市演練展示和比賽達十多次，進一步發(fā)展和繁榮了我縣健身氣功事業(yè)，為維護社會和諧安定發(fā)揮了積極作用。我先后多次被省市縣評為群眾體育和健身氣功工作先進個人，編有《健身秘訣》一書，介紹練功經(jīng)驗，深受群眾歡迎。

日月如梭，光陰似箭。十多年的健身氣功歷程，我受益匪淺，深深體會到，健身氣功有今天，全靠黨的正確領(lǐng)導，改革開放政策好，社會欣欣向榮，國強民富，人民生活安康。我雖然年過耄耋，但仍然順應健身氣功美好之路走下去，活到老、學到老、練到老，堅定信心，更加自覺地遵守黨和國家的政策法規(guī)，更加自覺地參與健身氣功活動，更加自覺地做好為民服務(wù)工作，為弘揚中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化和提高國民素質(zhì)貢獻自己的智慧和力量。