王吉玉

我是一名護士，俗稱“白衣天使”。在臨床護理工作三十年，接觸到形形色色的人，也護理過很多不同疾病的患者，見過很多家庭的悲、歡、離、合。

我是一個愛做夢的女人，多么希望自己是一位真正的天使！那樣，只要我的手觸摸到的地方，就能夠手到病除。然而，護理工作是瑣碎的，護士的力量是有限的。不論我們多么地努力，我們在和死神賽跑的過程中，常常會力不從心。每當(dāng)我們在極力挽回患者的生命過程中，我都希望，自己能擁有一雙翅膀，能夠超越死神，將患者從死亡的邊緣線上拉回來。

但是，夢，終歸是夢！尤其是在疫情面前，白衣天使，猶如折了翼。無論怎么奔跑，都跑不過死神的速度！在2003年的“非典”到來時，天使們夜以繼日地奔赴在臨床一線，依然有那么多的患者，喪失了生命！護士最怕的不是辛苦，護士怕的是，即便你付出了所有的努力，還是眼睜睜地看著一個一個患者倒下去。

經(jīng)歷過“非典”以后，我們就在思索。我們思索著，如何能夠讓我們的人體，不那么脆弱。中醫(yī)經(jīng)典之作《皇帝內(nèi)經(jīng)》之《生氣通天論篇》：“是以圣人陳陰陽，筋脈合同，骨髓堅固，氣血從之………是故謹(jǐn)和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是，則骨氣以精，謹(jǐn)?shù)廊绶ǎL有天命?！比嘶钪?，就是因為氣的存在，氣是一切生命的根源。中醫(yī)養(yǎng)生的方法，從古至今有成千上萬種。導(dǎo)引，是最直接、最簡單、最有效的入手方法。八段錦，就是導(dǎo)引類功法中的一種。這也是為什么在2020年新冠肺炎疫情期間，武漢抗擊疫情病房中，八段錦成了“網(wǎng)紅”功法。

2020年，是極不平凡的一年，新冠疫情來臨以后，全國上下都投入抗擊疫情之中，有些人選擇逆行，很多人為了防止疫情擴散，遵守規(guī)則，宅在家中。我們護士，也是逆行者，沒有了節(jié)假日，沒有了雙休日，每天堅守崗位，隨時等候調(diào)遣。有些人奔赴武漢，有些人支持外院，有些人留在原有的崗位堅守。為了疫情防控，各行其職。舉國上下，無論是上班的人，還是宅家的人，共同的目的都是抗擊疫情。

逆行者可能因為休息時間少，過于疲勞，而抵抗力減弱。宅家的人，可能因為不能外出，又會有焦慮情緒。而染上新冠病毒的人，心理壓力太大，可能除了軀體疾病，也會出現(xiàn)各種心理問題。從中醫(yī)形、氣、神的理論來說，很多疾病是在氣的層面出了問題，而影響到神。正因為如此，中醫(yī)中藥的治療和八段錦的鍛煉，在抗擊疫情病房，才能夠讓很多新冠患者得以康復(fù)。

國家體育總局在疫情期間，開設(shè)網(wǎng)絡(luò)大課堂，聘請名師教學(xué)，讓很多人在家就能學(xué)習(xí)健身氣功。疫情，推波助瀾地讓更多的人了解健身氣功，這讓我感覺自己如虎添翼。我學(xué)習(xí)健身氣功和太極拳已經(jīng)好多年了，平時在中醫(yī)院也有教學(xué)，但是影響力還是不夠。因此，我不斷地學(xué)習(xí)，不斷地進步，積極參加各種學(xué)習(xí)培訓(xùn)，獲得各種證書。在疫情期間，每一次的網(wǎng)課，我即便沒辦法看直播，我也會利用業(yè)余時間看重播。

為了擴大宣傳面，我積極參加健身氣功網(wǎng)絡(luò)比賽，曾經(jīng)獲得中英首屆健身氣功·八段錦網(wǎng)絡(luò)比賽個人賽一等獎、宣傳達人獎；獲得全國健身氣功網(wǎng)絡(luò)比賽五禽戲個人賽二等獎………在世界健身氣功日，我自拍的宣傳八段錦功法的照片，還獲得了三等獎。在松溪縣八段錦千人展示活動中，我?guī)ьI(lǐng)中醫(yī)院的同事們一起參加展示活動?？傊依靡磺心軌蚶玫臋C會，來宣傳健身氣功。一傳十，十傳百，松溪有越來越多的人參與了健身氣功鍛煉，很多人也因此認(rèn)識了健身氣功的好處。他們中間有的人甚至稱呼我為“八段錦護士”。

我覺得八段錦讓我插上了夢的翅，讓我在中醫(yī)治未病領(lǐng)域得以發(fā)展，讓更多的人參與到自我健康的管理中來。通過八段錦的宣傳，我把我學(xué)過的所有功法都傳授出去。我甚至期望未來，能夠根據(jù)不同的個體，制定不同的運動處方，滿足不同的人群不同的需求，讓更多的人獲益。

《皇帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論》中有段話說：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無常，故半百而衰也?！爆F(xiàn)在很多人經(jīng)常熬夜，經(jīng)常久坐，生活沒有規(guī)律，運動減少，電子產(chǎn)品使用過多，手機不離手。因此，頸椎病、腰椎病等疾病越來越年輕化。針對此情況，我在臨床護理康復(fù)指導(dǎo)中，曾經(jīng)指導(dǎo)患者習(xí)練八段錦，很多患者經(jīng)過康復(fù)鍛煉，得到了很好的效果。為此我還寫了一篇文章《八段錦在頸椎病防治中的應(yīng)用探討》，發(fā)表在《健身氣功》上，力求讓更多的人能夠通過習(xí)練八段錦而獲益。

傳統(tǒng)中醫(yī)和養(yǎng)生理論認(rèn)為，形、氣、神三者協(xié)調(diào)統(tǒng)一，是生命和健康的基礎(chǔ)；三者的不協(xié)調(diào)，是疾病發(fā)生的根本原因，而這三者又常常不能協(xié)調(diào)統(tǒng)一。人心好動，心猿意馬，形體則好逸惡勞，而對于氣，很多人知之甚少。因此，很多人出現(xiàn)了氣滯血瘀，經(jīng)脈不暢等現(xiàn)象，身體就發(fā)出各種信號，如頭暈、頭疼、胸悶、肩背疼痛，肢體麻木、失眠等，以及臟腑功能的異常。而健身氣功，正是通過調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，三調(diào)合一來達到祛病健身的目的。因此，通過長期習(xí)練健身氣功，就能夠使身體越來越健康。

護理工作，除了臨床護理技術(shù)以外，更多的是健康指導(dǎo)。正如我們經(jīng)常提到的那樣：“有時治愈，常常幫助，總是安慰”。對于疾病，患者迷惘，醫(yī)護人員也不可能所有的疾病都藥到病除，很多時候，可能只能提供幫助和給予安慰。健身氣功的教學(xué)與指導(dǎo)，可以幫助到更多的人群，預(yù)防疾病，得到康復(fù)。就如同給白衣天使加了羽翼，可以讓接觸到的人群，獲得健康。

護士工作繁忙，平時很少有時間外出旅游，更難得有機會出國了。而我，曾經(jīng)夢想著周游世界。我是一個愛做夢的女人，健身氣功，帶著我的夢想，讓我的視頻和照片，流通到全國，流通到世界。

2020年疫情期間，國家體育總局推出網(wǎng)課的教學(xué)方式，以及網(wǎng)絡(luò)比賽的方式，讓千千萬萬的習(xí)練者受益。全國各地健身氣功站點推陳出新，運用不同形式推廣健身氣功。《道德經(jīng)》上說，道生一，一生二，二生三，三生萬物。健身氣功，正是以這樣的方式蔓延開來，讓越來越多的人參與其中。練功，最重要的是修身養(yǎng)性?！痘实蹆?nèi)經(jīng)》中說：“恬淡虛無，精神內(nèi)守，病安從來？”所以，練功的人，能夠調(diào)和氣血，怡養(yǎng)性情，從而達到養(yǎng)生的目的。疫情期間，很多人有恐懼焦慮情緒，中醫(yī)理論說，驚則氣亂，恐則氣下。因此，要預(yù)防疾病，還得從氣的層面來調(diào)理。健身氣功的習(xí)練，正是通過形、氣、神方面的調(diào)理，從而達到身心合一的。習(xí)練健身氣功，不僅在抗疫中能夠使自己不焦慮，而且在日常工作與生活中，更加得心應(yīng)手。健身氣功，如同夢的翅膀，讓每一位習(xí)練者，能夠帶著夢想自由翱翔！