陸卓莉
摘 要:隨著教學(xué)改革的推進(jìn),初中體育教學(xué)的重要性越來越突出。當(dāng)前不少初中生的身體素質(zhì)比較差,加上中考因素的影響,學(xué)生會將更多的注意力放在理論知識學(xué)習(xí)上,對于身體鍛煉不太關(guān)注,這在一定程度上削弱了初中體育教學(xué)效果。對此,在實(shí)踐中,初中體育教師要進(jìn)一步提高對學(xué)生體能訓(xùn)練的關(guān)注力度,采取科學(xué)的手段指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能練習(xí),確保學(xué)生身心健康。
關(guān)鍵詞:初中體育;體能練習(xí);策略
《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作意見》明確提出,初中體育教育要改革體育教學(xué)方式,指引學(xué)生掌握1~2項(xiàng)體育運(yùn)動技能,讓學(xué)生掌握相應(yīng)的體育鍛煉、健康知識,在具備跑、跳、投等基礎(chǔ)運(yùn)動技能的基礎(chǔ)上,對學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動技能訓(xùn)練,如籃球、足球、排球、田徑、游泳、體操、武術(shù)等。在實(shí)踐中,為了確保學(xué)生可以掌握良好的運(yùn)動技能,就需要對學(xué)生進(jìn)行必要的體能訓(xùn)練[1]。
一、初中體育教學(xué)中加強(qiáng)體能練習(xí)的意義
體能練習(xí)主要是指在體育教學(xué)中,教師在引導(dǎo)學(xué)生掌握體育知識、運(yùn)動技能的過程中,針對學(xué)生運(yùn)動量不足而組織開展的補(bǔ)償性練習(xí)。對學(xué)生來說,要想掌握良好的運(yùn)動技能,并且能在賽場上有良好的發(fā)揮,就必須有良好的體能,也就是說學(xué)生必須通過體能練習(xí)來提高自身的體育運(yùn)動能力。
新時(shí)期下,隨著科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展,網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為人們?nèi)粘I钪胁豢扇鄙俚囊徊糠?,很多年輕人習(xí)慣于用網(wǎng)絡(luò)來學(xué)習(xí)、工作,即便是閑暇之余也會利用網(wǎng)絡(luò)來娛樂、放松,因?yàn)樗麄內(nèi)狈﹀憻?,所以亞健康狀態(tài)日漸普遍。調(diào)查顯示,當(dāng)前很多初中生也處于亞健康狀態(tài),這不僅會影響到學(xué)習(xí),也會對健康成長造成影響。體育課是增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑,考慮到學(xué)生本身的生長環(huán)境有所不同,學(xué)生體能具有明顯的差異,所以在初中體育教學(xué)中,教師還需要引導(dǎo)學(xué)生開展相應(yīng)的體能練習(xí)[2]。這樣一方面能提高學(xué)生的身體素質(zhì),讓學(xué)生保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài);另一方面還可以讓學(xué)生充分感受到體育鍛煉的魅力,激活學(xué)生的體育運(yùn)動熱情,促使學(xué)生在日常生活中也能自覺地進(jìn)行體育鍛煉,保證了學(xué)生的身體健康。
二、初中體育教學(xué)中體能練習(xí)存在的問題
1.對學(xué)生體能訓(xùn)練不夠重視。新時(shí)期下,隨著素質(zhì)教育的全面推進(jìn),在初中教學(xué)中,教師既要重視學(xué)生的知識學(xué)習(xí),也要強(qiáng)調(diào)學(xué)生綜合素養(yǎng)的發(fā)展。身體素質(zhì)是學(xué)生綜合素養(yǎng)發(fā)展中關(guān)鍵的一部分,而體育課程則是培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的重要環(huán)節(jié),但是在當(dāng)前的初中體育教學(xué)中,有的教師對學(xué)生體能訓(xùn)練的重視力度還不夠,加上體育課時(shí)相對比較少,學(xué)生需要掌握的運(yùn)動技能相對比較多,教師在課堂上會將更多的注意力放在學(xué)生運(yùn)動技能訓(xùn)練上,難以抽出時(shí)間引導(dǎo)學(xué)生開展體能練習(xí)[3]。
2.學(xué)生體能訓(xùn)練積極性不強(qiáng)。不少初中生對體能訓(xùn)練缺乏客觀的認(rèn)知,加上他們面臨著中考的壓力,每天忙于理論知識學(xué)習(xí),這就會造成對體育運(yùn)動、體能鍛煉不積極的情況。同時(shí),有的學(xué)生家長沒有做好對學(xué)生的教育引導(dǎo)工作,導(dǎo)致部分學(xué)生存在一些不良生活習(xí)慣,無法適應(yīng)比較艱辛的體能練習(xí),從而造成了學(xué)生的體育鍛煉熱情不高。此外,還有的學(xué)生在體能練習(xí)中會遇到一些困難,從而產(chǎn)生畏懼心理,久而久之就會喪失體育學(xué)習(xí)自信心。
3.缺乏相應(yīng)的體育設(shè)施。在實(shí)踐中,部分初中學(xué)校及教師對體育教學(xué)的認(rèn)知不全面,不太關(guān)注體育教育,加上學(xué)校的教育資金相對有限,對體育設(shè)施的投入不夠,造成了體育教學(xué)相關(guān)設(shè)施不足,單純的戶外教學(xué)無法滿足學(xué)生體能訓(xùn)練要求,從而影響到學(xué)生體能訓(xùn)練效果。此外,有的學(xué)校采購的體育器材和體育教學(xué)存在不相符的情況,無法更好地為學(xué)生的體育發(fā)展提供支撐。
三、提高初中體育教學(xué)體能練習(xí)效果的策略
(一)激活學(xué)生的體能練習(xí)積極性
在實(shí)踐中,為了促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升,初中體育教師需要在課堂上注重培養(yǎng)學(xué)生的體能練習(xí)熱情,引導(dǎo)學(xué)生自覺地參與到體能練習(xí)中,促進(jìn)體能練習(xí)效果提升。在日常教學(xué)中,初中體育教師要為學(xué)生詳細(xì)講解開展體能練習(xí)的重要價(jià)值,讓學(xué)生能真正地意識到體能練習(xí)對保持自身身體健康的作用,改變學(xué)生對體能練習(xí)的態(tài)度。同時(shí),初中體育教師在日常教學(xué)活動中,也需要注重對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的引導(dǎo),結(jié)合學(xué)生發(fā)展?fàn)顩r,設(shè)置明確的體能訓(xùn)練目標(biāo),科學(xué)地組織學(xué)生進(jìn)行體能練習(xí)[2]。同時(shí),為了激活學(xué)生的主動性,初中體育教師還可以為學(xué)生引入一些趣味故事,借助故事讓學(xué)生體會體育精神,使得學(xué)生能自覺地進(jìn)行體能練習(xí)。
(二)引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的體能練習(xí)方法
在初中體育教學(xué)中,教師要注意指引學(xué)生掌握正確的體能訓(xùn)練方法,這樣才能確保學(xué)生在體能練習(xí)中,不會出現(xiàn)盲目進(jìn)行身體鍛煉而受損的情況,保障學(xué)生能在體能練習(xí)中提高自身身體素質(zhì),保持健康的體魄[3]。在實(shí)際教學(xué)中,初中體育教師必須全面了解學(xué)生的身體素質(zhì),并根據(jù)學(xué)生身體狀況、體育教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)內(nèi)容,合理地設(shè)置體能練習(xí)內(nèi)容。在教學(xué)中教師還需要將體能訓(xùn)練的技巧、相關(guān)注意事項(xiàng)告訴學(xué)生,避免學(xué)生在體能練習(xí)中受傷;教師也可以在教學(xué)中給學(xué)生示范,進(jìn)行動作分解,幫助學(xué)生理解記憶。
如在籃球教學(xué)中,教師需要在引導(dǎo)學(xué)生掌握籃球運(yùn)動技巧的基礎(chǔ)上,對學(xué)生的體能進(jìn)行訓(xùn)練,如速度、耐力訓(xùn)練,只有確保學(xué)生具有良好的體能素質(zhì),才能讓他們更好地在籃球運(yùn)動展現(xiàn)出優(yōu)勢,促進(jìn)學(xué)生籃球運(yùn)動技術(shù)的提升。教師在對學(xué)生進(jìn)行速度、耐力訓(xùn)練時(shí),要防范運(yùn)動損傷,保證體能訓(xùn)練效果。在實(shí)踐中,教師可以通過28m往返接力跑對學(xué)生進(jìn)行速度訓(xùn)練。為了激活學(xué)生的積極性,教師可以通過小組競賽的方式開展,將學(xué)生分成多個(gè)小組,看哪個(gè)小組跑得最快,激發(fā)他們的競爭意識和集體榮譽(yù)感,讓他們更享受運(yùn)動。在對學(xué)生進(jìn)行耐力訓(xùn)練時(shí),教師還可以通過限時(shí)跑的方式,讓學(xué)生根據(jù)指令,在一分鐘內(nèi)多次往返跑進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí),以此增強(qiáng)學(xué)生意志力,促進(jìn)耐力跑質(zhì)量提高,達(dá)到提高學(xué)生耐力的目的。
(三)采取趣味化的體能練習(xí)方式
很多初中生會感覺體能練習(xí)枯燥無聊,加上初中生本身比較貪玩,面對體能訓(xùn)練無疑會感覺缺乏趣味性,體能練習(xí)興趣不高,這也會對學(xué)生體能提升帶來一定負(fù)面影響[3]。在實(shí)踐中,初中體育教師在日常教學(xué)中為了進(jìn)一步強(qiáng)化體能訓(xùn)練效果,要特別注重體育運(yùn)動訓(xùn)練與體能練習(xí)的融合,并通過趣味化的方式開展體育運(yùn)動訓(xùn)練,以此調(diào)動學(xué)生注意力,提高學(xué)生體能練習(xí)熱情。初中體育教師可以將趣味游戲、競賽融入體育訓(xùn)練中,這樣學(xué)生既可以通過游戲、競賽感受到體能練習(xí)的樂趣,又能在活動中提高身體素質(zhì)。如教師在網(wǎng)球、羽毛球、足球等運(yùn)動中,要對學(xué)生的速度、肢體反應(yīng)能力進(jìn)行培養(yǎng);借助長跑、短跑、慢跑等各種方式對學(xué)生的耐力進(jìn)行訓(xùn)練。教師通過多樣化的訓(xùn)練能帶給學(xué)生不同的感受,讓學(xué)生對體育產(chǎn)生喜愛感,能保持充足的熱情學(xué)習(xí)體育知識,促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)提升。
綜上所述,對當(dāng)前初中體育教學(xué)狀況進(jìn)行全面分析后,可以看出在學(xué)生體能訓(xùn)練上還存在一些不足,所以初中體育教師必須對自身的教育觀念進(jìn)行創(chuàng)新,要根據(jù)學(xué)生發(fā)展需求,適當(dāng)組織學(xué)生開展體能練習(xí),逐步提高學(xué)生的身體素質(zhì)水平,促使學(xué)生可以更好地學(xué)習(xí)知識、技能,促進(jìn)學(xué)生綜合發(fā)展。
參考文獻(xiàn)
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