秦燕妮

中圖分類號：G807.3? ?文獻標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）10-062-01

摘? 要? 對高中生進行體育與健康教育有利于提高高中生的心理健康水平。在新課改的深入實施下，中學(xué)教師在加強學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的同時要保證學(xué)生全面、均衡地發(fā)展，保證高中生不但要有強壯的體魄，還要有健康的心理，以適應(yīng)未來的社會生活。

關(guān)鍵詞? 高中體育? 健康教學(xué)? 心理健康管理

一、引言

當(dāng)前，很多教師把提高中學(xué)生的身體健康作為傳統(tǒng)的體育與健康教育教學(xué)的主要目標(biāo)，忽視了高中學(xué)生的心理素質(zhì)。但是，中學(xué)生面對巨大的學(xué)習(xí)壓力如果心理素質(zhì)不高，就容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)問題。在這種情況下，教師如果不能及時對高中生的心理問題進行干預(yù)和引導(dǎo)，會導(dǎo)致中學(xué)生有很強的消極情緒?；谶@種情況，有必要研究一種高中體育與健康教學(xué)過程心理健康管理方法，這將有助于促進學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和生活。

二、當(dāng)前管理現(xiàn)狀

（一）心理健康教學(xué)偏理論化

當(dāng)前，雖然教師已經(jīng)將心理健康教學(xué)納入了體育與健康課程中，但其教學(xué)是理論性和道德性的，沒有具體的實踐內(nèi)容[1]，其真正目標(biāo)不可能實現(xiàn)。

（二）心理疏導(dǎo)方法不科學(xué)

面對巨大的學(xué)科壓力和激烈的升學(xué)競爭，高中學(xué)生難免會出現(xiàn)一些小小的心理問題。只有及時引導(dǎo)，才能有效減輕學(xué)生的思想負(fù)擔(dān)。體育是學(xué)生減壓、發(fā)泄憤怒的最好時機。但是當(dāng)時教師忽略了這方面的處理，同時，對個體學(xué)生的心理輔導(dǎo)應(yīng)該占到一定的比例，但是教師往往只做整體教育，忽視個案輔導(dǎo)，導(dǎo)致心理健康教育的針對性不強，效果不好。

三、心理健康管理的重要性

（一）促進學(xué)生身心健康地發(fā)展

人的生理狀況和心理狀態(tài)之間存在著非常密切的關(guān)系，中醫(yī)學(xué)上也有“情緒不佳”的情緒病理論。為此，教師要做好學(xué)生心理健康管理，保證學(xué)生身心健康地發(fā)展[2]。

（二）提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率

要使學(xué)生具備良好的調(diào)節(jié)能力才能保證心理活動的有效性，從而更好地掌握規(guī)律和學(xué)習(xí)技巧。中學(xué)生處于青春期，其情緒變化的頻率和幅度非常大，如不及時引導(dǎo)和管理，就會導(dǎo)致學(xué)生思維偏激，影響學(xué)生的言行。這不僅降低學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，還會影響今后的發(fā)展。

四、高中體育與健康教學(xué)過程中心理健康管理的方法

（一）積極開導(dǎo)學(xué)生，構(gòu)建教師指導(dǎo)體系

要充分了解學(xué)生的年齡特點，采取有效措施緩解其心理問題。對高中的學(xué)生來說，盡管他們有一定的判斷能力和決策能力，但是他們還不成熟，可能會因為過度的學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生叛逆或消極情緒。對此，教師可以開展特殊教育活動，通過各種活動幫助學(xué)生宣泄情緒，調(diào)整心態(tài)。如教師將學(xué)生分成小組，再組織學(xué)生進行知識問答比賽，讓學(xué)生有機會在競賽中公平回答問題，展現(xiàn)自我，讓學(xué)生在競賽中發(fā)泄壓力。同時，通過學(xué)生之間的合作，改善學(xué)生的心理狀態(tài)，在集體力量的作用下，更好地解決自己的心理問題。要充分發(fā)揮引導(dǎo)和引導(dǎo)作用，關(guān)注學(xué)生的日常生活和學(xué)習(xí)，分析學(xué)生潛在的心理問題，采取有效的預(yù)防和干預(yù)措施。比如，有些學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遇到困難，會出現(xiàn)諸如成績下降、情緒焦慮、課堂注意力不集中等外在表現(xiàn)。從表現(xiàn)上分析學(xué)生的心理問題，通過觀察或溝通，可以了解到學(xué)生問題產(chǎn)生的原因，進而對學(xué)生進行有效地輔導(dǎo)教育，使學(xué)生能夠盡快調(diào)整自己的心態(tài)。

（二）加強信息反饋，建立心理發(fā)泄教室

教師在中學(xué)體育與健康教學(xué)過程中應(yīng)對學(xué)生情緒進行有效引導(dǎo)和控制，增強他們的自信心，保持他們的自尊心，幫助他們培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。由此，教師能教授學(xué)生預(yù)防心理障礙的技能和知識，使學(xué)生能自我調(diào)節(jié)和控制情緒。校方可以建立道德教育小組。無論班主任還是其他教師，都應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，對學(xué)生進行全面、準(zhǔn)確的評價與分析，才能更準(zhǔn)確地把握學(xué)生的心理健康狀況。通過設(shè)置心理宣泄室，發(fā)泄學(xué)生的心理壓力和消極情緒。舉例來說，學(xué)?？梢栽诮淌依锓乓粋€黑板，學(xué)生可以匿名地在黑板上寫自己的想法，老師可以給學(xué)生回復(fù)和留言。另外，學(xué)校還可以利用廣播播放一些輕松愉快的音樂，以舒緩學(xué)生的情緒，減輕學(xué)生的壓力。

（三）打造積極的心理管理體系，確保心理健康發(fā)展

幫助學(xué)生掌握各種消除意識的方法。一是要建立信息反饋系統(tǒng)。體育教師應(yīng)在具體的教學(xué)活動中給學(xué)生講解一些心理障礙預(yù)防知識。二是建立教育指導(dǎo)制度。要根據(jù)學(xué)生的心理素質(zhì)和具體學(xué)習(xí)情況，建立針對性強的體育教學(xué)體系，并建立心理咨詢系統(tǒng)，更好地干預(yù)學(xué)生的心理問題，特別要加強對學(xué)生亞健康心理的干預(yù)。

五、結(jié)語

基于上述對當(dāng)前管理現(xiàn)狀與管理方法進行的分析，學(xué)校應(yīng)加強對學(xué)生心理健康管理的重視，為他們提供必要的心理輔導(dǎo)和體育鍛煉，提高他們的身體素質(zhì)，使其保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。

參考文獻：

[1]李澤勇.高中體育與健康教學(xué)中應(yīng)重視學(xué)生的心理輔導(dǎo)[J].中外交流，2019，26（23）：396-397.

[2]魏紅紅.高中體育與健康教學(xué)中學(xué)生心理健康教育的實踐研究[J].學(xué)周刊A版，2020，12（12）：164-165.