沈陽師范大學 李 歐

一、效能感的概念

（一）自我效能感的概念

隨著心理學的不斷發(fā)展，自我效能感相關(guān)概念和理論得到了進一步豐富和完善。在傳統(tǒng)的理論研究過程中，往往側(cè)重于人們獲取知識所存在的行為和反應，但是人們所具備支配知識和行為之間相互作用的過程卻被嚴重忽視，比如人們清楚自身應該去做什么，但是行為表現(xiàn)上卻與之相反，或?qū)ο嚓P(guān)事情的完善狀況不理想，而造成這一現(xiàn)象的根本原因是人們內(nèi)在的知識與行為之間的關(guān)系受到人們內(nèi)部自我參考因素的調(diào)節(jié)，其中人們具備對自身能力的判斷，但是此類判斷如何實現(xiàn)對人們主體的行動、行為造成影響卻成為關(guān)鍵?？傮w來說，人們對于自我能力的判斷在進行自我調(diào)節(jié)過程中起到了關(guān)鍵的作用，自我效能感的概念便由此而提出。

（二）教師效能感的概念

教師的教學效能感是在20 世紀70 年代被提出，相應的教學效果評估研究調(diào)研課題中講述了教師效能感的具體內(nèi)涵和價值，通過國內(nèi)外學者的廣泛研究和探討，教師的教學效能感均是建立在行為成敗的經(jīng)歷過程中，受到個體情緒以及生理狀態(tài)的影響。具體來說，教師如果在教學過程中具備更多的成功經(jīng)驗則會顯著提升自我效能感，反之則會降低。但是從另一個層面進行考量，如果將事情成敗完全歸于外在且不可控制的因素，那么教師所具備的教學效能感將不再受到成功與失敗的影響，并且教師在教學過程中如果未完成相應的教學目標則也會對自身的失敗經(jīng)驗產(chǎn)生特有的自我效能感，教師容易將失敗的原因歸根于自身能力不足，從而影響其更加長遠、穩(wěn)定的發(fā)展?？傮w來說，中學英語教師教學效能感的構(gòu)建和形成是通過不懈努力之后才產(chǎn)生的，教師偶爾的失敗不會對個人的能力所做出的判別產(chǎn)生較大的影響。

同時，教師所具備的教學效能感與學生學習成績之間還存在顯著的正相關(guān)。國外學者在研究教師教學效能感的過程中往往將學生學習成績的好壞設置為預測變量，研究表明，部分教師并沒有對學生主觀的學習能力喪失相應的自信心，教師將學生無法進步、成長的原因歸根于各種因素，比如學生的家庭、社會環(huán)境以及學生缺乏學習的主觀能動性。但是從另一個層面進行分析、考量，當教師產(chǎn)生此類想法和認知時也預示著對自身教學能力缺乏自信心。教師所具備的教學效能感在當今教學工作中應當處于相對較為核心的地位，教師應當保有積極、自信的心態(tài)，堅信自身能夠通過相應的努力來對學生產(chǎn)生積極正確的影響。

此外，教師個人效能感還與學生之間的關(guān)系存在相應關(guān)聯(lián)。具體來說，效能感越強的教師往往對學生控制能力越強，則學生自主性也相對較強，因此使得教師的教學效果也更加良好；而效能感相對較低的教師往往缺乏對學生的信任感，從而不利于形成輕松愉悅的師生關(guān)系。

在對中學英語教師教學效能感進行研究分析的過程中所存在的影響因素相對較多，其受到教師一般教育效能感與教師個人教學效能感影響，但是教師所具備的個人教學效能感通常比一般教學效能感要強，并且教師所具備的一般教育效能感與個人教學效能感并不受到教師教學年齡影響，同時教師性別也不會對教師教學效能感產(chǎn)生相應的影響。

二、中學英語教師職業(yè)壓力分析

中學英語教師的職業(yè)壓力從宏觀層面上講主要來自學生學習成績壓力，而將其進行具體劃分，則影響學生學習成績的因素相對較多，因此英語教師的職業(yè)壓力來源也更加廣泛，并且不同年齡段的教師所具備的職業(yè)壓力狀況也存在相應的差異。從宏觀層面上進行分析和考量，中學英語教師的職業(yè)壓力主要受到五個因素的影響：回報失衡、人際關(guān)系、學生因素、角色期望以及工作量。但是在以上五個因素中，教師的付出與回報失衡是造成中學英語教師產(chǎn)生壓力的主要原因。此外，教師的人際關(guān)系也會產(chǎn)生較大的影響，而教師所承擔的工作量以及對自身角色所具備的社會期望、學生期望不會對其職業(yè)壓力產(chǎn)生較大的影響。同時，中學英語教師所具備的職業(yè)壓力在年齡分層上，雖然在不同教學年齡段的教師所具備的心理素質(zhì)存在相應的差異，但是其所具備的職業(yè)教學壓力卻并不顯著。但是在人際關(guān)系和角色期望、工作量層面上，女性英語教師所具備的職業(yè)教學壓力明顯高于男性教師。

三、教師職業(yè)壓力現(xiàn)狀以及形成原因

通過上述研究可以看出，中學英語教師的職業(yè)教學壓力來源主要受到付出與回報失衡、人際關(guān)系、學生因素、角色期望、教師工作量等相關(guān)因素的影響，針對這五類因素的相互關(guān)系進行分析和考量，當前造成教師職業(yè)壓力較大的現(xiàn)狀的主要原因包含以下幾個方面。

（一）教學評價機制存在片面性

教師作為教學工作的組織者和主導者，肩負著教書育人的工作職責，評價教師教學成果會對教師的心理產(chǎn)生相應的影響。學校應當考量如何采取科學合理的教學評價方式，既保護教師的工作積極性，又能促進教師長源、穩(wěn)定的發(fā)展。通常來說，教師在工作中若得到上級領(lǐng)導部門所給予的積極評價，則會投入更多的精力到相應的教學過程中；如果教師對教學評價不滿意并且在評價過程中遭受到不公正、不信任的對待，就會產(chǎn)生相應的心理壓力和負擔。學校往往將教學評價結(jié)果與教師的獎勵報酬相結(jié)合，甚至部分學校還會將對教師的教學評價作為解聘不合格教師的參考依據(jù)。在評價過程中，學校應當引起兩個方面的注意，首先，如果在考核評價過程中缺乏統(tǒng)一的標準并且單獨以教學的優(yōu)劣作為對教師考核評價的指標，那么教師在學生學習過程中對其行為、品德、價值觀念方面的影響所做出的努力和回報則顯得一文不值，但是相關(guān)工作卻是不可缺少的，因此，學校在進行教學評價的過程中不能沿用單一的評價指標；其次，如果學校沿用的評價方式過于簡單，則無法對教師的具體能力進行展現(xiàn)，也不利于教師提升自身的自我效能感，從而無法從根本上提高整個職業(yè)教師團隊的綜合素養(yǎng)。

（二）學生的品行、學習狀況與教師職業(yè)壓力相關(guān)聯(lián)

中學英語教師除了需要完成對學生知識技能方面的教學教導，還需要幫助學生養(yǎng)成良好的學習習慣，并且還需要實現(xiàn)對學生思想、行為價值的有效引導。如果學生所具備的思想行為不能夠受到教師有效地管控，則可能會導致學生與教師之間難以形成良好的溝通橋梁，學生在學習過程中不具備主觀能動性且具備相應的厭學情緒，并且還存在對教師不良的態(tài)度，使得教師在教學過程中不但需要兼顧學生日常的學習，還需要對其品行進行引導，從而產(chǎn)生壓力感和厭倦感。

（三）學校人際關(guān)系的影響

教師在學校內(nèi)部需要應對的人際關(guān)系主要是與同事以及學校上級領(lǐng)導、部門之間的關(guān)系，影響關(guān)系的因素相對較多，大體分為以下幾類：上級給予教師的認可以及同事給予彼此之間的認可、評價和支持。在教學過程中要獲得其他教師積極正確的評價并不容易，此外，學校內(nèi)部也鼓勵教師之間進行競爭，進一步加劇了教師之間的緊張關(guān)系。

總體來說，教師所具備的職業(yè)壓力在性別上并不存在顯著的差異特征，并且男教師所具備的抗壓能力要明顯大于女教師，此外，在教師教學年齡方面也不會產(chǎn)生對教師教學壓力的影響。

四、教師教學效能感與職業(yè)壓力的相關(guān)性分析

從上述分析調(diào)研中可以看出，中學英語教師所具備的職業(yè)壓力與其具備的教學效能感存在相應的正相關(guān)。教師在職業(yè)發(fā)展的過程中主要會經(jīng)歷五個階段，分別為教學適應期、教學穩(wěn)定期、教學試驗期、教學平靜期和教學保守、退出期，而教師所具備的教學效能感側(cè)重體現(xiàn)在教學適應期以及教學初級階段。隨著教師的專業(yè)能力不斷提升，以及教學工作穩(wěn)定、持續(xù)地進行，教師所具備的職業(yè)教學壓力可能會與相應的教學效能感呈現(xiàn)出負相關(guān)性。但是從整體上可以看出，教師所具備的職業(yè)教學壓力越高，其所具備的教學效能感則越高，當教師具備較高的教學效能感時對自身會提出更高的工作要求，從而給自身帶來更大的工作壓力；而教學效能感較低的教師，其所承擔的職業(yè)教學壓力往往相對較低，相關(guān)教師缺乏明確的教學目標和教學動力，甚至在考慮放棄教師職業(yè)。總體來說，在當今學校內(nèi)部的教學骨干力量中，諸如班主任、中高級教師往往具備較大的教學壓力，其具備的責任相對較大，肩負的職責相對較多。

（一）人際關(guān)系維度

教師教學效能感越高，則其所具備的教學壓力則越大，同理，教師所承擔的人際關(guān)系壓力也相對較大。造成教師人際關(guān)系壓力大的原因主要有以下幾個方面：首先，教學效能感較高的英語教師對自身的教學能力往往具備較強的自信心，在教學工作中具備較強的表現(xiàn)力，從而使得教師在日常的工作過程中與同事交流可能會展露出較為強勢的言語，或?qū)ζ渌處煹慕虒W行為以及教學策略、教學方式產(chǎn)生輕視的態(tài)度，從而使得同事之間的關(guān)系較為緊張。其次，教學效能感較高的教師由于在工作管理、教學管理方面能力較強，且獲取了較高的成就，普通教師也不愿意過多與此類教師進行接觸，從而產(chǎn)生了同事之間關(guān)系疏遠的狀況。再次，某些才華出眾的教師在工作上取得了較高的成績，甚至是贏得了相對較高的榮譽，學校高層領(lǐng)導在分配相關(guān)教學任務時會優(yōu)先考慮到此類教師，但是教學效能感越高、能力越強的教師往往肩負著更多的工作量，卻受制于上下級的關(guān)系，往往難以推脫相應的任務，導致教師與領(lǐng)導關(guān)系之間的緊張度進一步提升。最后，教學效能感較高的教師往往會投入更多的時間和精力到教學工作中，從而無暇顧及家庭，遭到家人的埋怨，造成家庭關(guān)系緊張，從而增加了教師的教學壓力。

（二）角色期望維度關(guān)系

教學效能感越高的英語教師往往具備較高的角色期望值。具體來說，能力越強、效能感越高的教師往往對自身會提出更高的要求，希望自身在各方面均能夠有所成就。部分能力較強的教師在學校內(nèi)會身兼多項職務，同時此類教師往往受到學校的同事、領(lǐng)導、學生對其注入的高期望值，家庭的成員也對其抱有更高的期望值，從而在潛移默化中給教師帶來了更大的工作壓力。

（三）工作量之間的關(guān)系

效能感越高的英語教師承擔的工作量往往越大。此類效能感較高的教師往往對自身的工作能力充滿信心，其所承擔的教學壓力、教學任務相對較多，部分教師可能會開展申請課題或撰寫論文、輔導學生等額外的工作事項。

五、啟發(fā)與建議

通過上文的分析總結(jié)可以看出，導致教師職業(yè)壓力增加的因素較多，并且緩解教師的壓力不僅需要教師調(diào)整好個人的心態(tài)，同時還需要教學組織、社會給予其相應的幫助。教師作為當前素質(zhì)教育工作的組織者、主導者，其所肩負的壓力必須得到社會的關(guān)注和重視。為了有效緩解教師壓力，學校應當注重以下幾點。

在調(diào)節(jié)教師付出與回報失衡的過程中，學校要側(cè)重考量當前教師的教學成就，適當?shù)靥岣呓處煹纳鐣匚灰约敖?jīng)濟地位，盡可能給予教師在工作層面上的支持，同時還需要社會廣大群體尊重教師所開展的工作，認可教師所付出的辛勞。此外，學校還應當吸引更多具備才華的專項人才進入教師團隊，實現(xiàn)對教師團隊潛移默化的影響，提高教師對自我價值的認可。同時，學校還應當實現(xiàn)對教師可持續(xù)的培訓，結(jié)合高質(zhì)量、高效率的培訓作業(yè)，有效地緩解教師的壓力，幫助教師學會如何建立人際關(guān)系、如何開展高效率的教學工作。此外，學校還應當對現(xiàn)有的教學評價系統(tǒng)進行優(yōu)化和改進，秉承科學、民主、公開、公正的教學考核形式，做出對教師中肯的評價，在考核過程中盡可能引入多元化的考核內(nèi)容，兼顧教師的德才、能力、勤勞、績效等四個方面，重點考量教師的特色，抓住考核的重點和要點，完成對教師各項評價元素定性、定量的分析。

總體來說，教師要形成對自我的有效認知，并且深刻認知到自身工作的價值，考量自身的個性、興趣以及所具備的優(yōu)缺點，在教學過程中需要盡可能從實際出發(fā)，為自身設定合理的教學目標，保護教學自信心，也需要充分發(fā)揮自身的個性，在教學過程中采取揚長避短的教學策略。學校還應當側(cè)重實現(xiàn)教師專業(yè)化的發(fā)展，提升教師的綜合素養(yǎng)。