■ 武漢市洪山中學(xué) 李 靜

中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》（以下簡稱《意見》）中提出“有效減輕義務(wù)教育階段學(xué)生過重作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)”（以下簡稱“雙減”）的同時(shí)也提到對學(xué)生心理健康的關(guān)注。在此背景下，作為初中學(xué)校心理健康教師，探索開展學(xué)校心理健康教育的有效途徑，能夠更好地契合“雙減”的目的和意義，通過開展有針對性的心理健康教育活動(dòng)，有利于維護(hù)學(xué)生心理健康，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，助推校內(nèi)服務(wù)提質(zhì)增效這一目標(biāo)。

一、“雙減”背景下學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的目標(biāo)

“雙減”《意見》出臺(tái)后，學(xué)校積極響應(yīng)新政策，落實(shí)新要求，最為明顯的變化就是學(xué)生在校時(shí)間增加，除常規(guī)課堂外，有更多的校內(nèi)時(shí)間進(jìn)行自主支配，師生、生生互動(dòng)也相應(yīng)增加。在此前提下，根據(jù)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》（以下簡稱《綱要》）以及教育部辦公廳《關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康管理工作的通知》中對心理健康教育工作的要求，確立了“雙減”政策出臺(tái)后的第一學(xué)年學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的具體目標(biāo)。

1.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)

基于隨機(jī)調(diào)查和學(xué)生訪談發(fā)現(xiàn)，學(xué)生缺乏自主學(xué)習(xí)能力是導(dǎo)致作業(yè)負(fù)擔(dān)過重的部分原因，因此就學(xué)校心理健康教育活動(dòng)而言，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力尤為重要。“雙減”后學(xué)生到校早，離校晚，在校時(shí)長甚至可能超過十二小時(shí)，除上課時(shí)間外，將課余的碎片化時(shí)間以及午休、自習(xí)等時(shí)間充分利用，合理安排，進(jìn)行高效的自主學(xué)習(xí)，是解決作業(yè)負(fù)擔(dān)過重的一個(gè)積極辦法。

2.增強(qiáng)學(xué)生內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

校外培訓(xùn)過熱現(xiàn)象某種程度上反映了社會(huì)對校外培訓(xùn)的需求。經(jīng)了解，“雙減”后筆者所在初中學(xué)校學(xué)生暫停放學(xué)托管、周末補(bǔ)課等校外培訓(xùn)的人數(shù)較多，究其原因大都是學(xué)生知曉政策后不愿再配合家長進(jìn)行校外培訓(xùn)，學(xué)生認(rèn)為校外培訓(xùn)是家長給予的額外學(xué)習(xí)任務(wù)，是導(dǎo)致學(xué)習(xí)倦怠的原因，但這恰恰也是學(xué)生缺乏內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的表現(xiàn)。因此，需要幫助學(xué)生轉(zhuǎn)變思想，增強(qiáng)學(xué)生內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，使學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)中充分發(fā)揮主動(dòng)性。

3.培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)

“雙減”后學(xué)生在校與老師、同學(xué)相處時(shí)間增多，在家與家長共處時(shí)間變長，此外初中學(xué)生處在青春期身心發(fā)展的重要階段，“雙減”背景下學(xué)生在自我探索、情緒調(diào)節(jié)和人際關(guān)系等方面都面臨著更大地挑戰(zhàn)。培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)，能夠幫助學(xué)生更好地處理來自自我意識(shí)、情緒調(diào)適和生活適應(yīng)等多方面的問題。

二、“雙減”背景下學(xué)校心理健康教育的有效途徑

1.學(xué)生心理健康篩查和跟蹤

為持續(xù)跟蹤學(xué)生初中階段心理健康狀態(tài)，筆者所在學(xué)校每學(xué)年初對全校學(xué)生施測《中國中學(xué)生心理健康量表（MSSMHS）》，根據(jù)量表結(jié)果解釋，篩選出因子分、總均分得分較高的學(xué)生進(jìn)行一對一的回訪，再結(jié)合班主任的反饋，形成全校學(xué)生心理檔案。2021年12月，隨著《武漢市中小學(xué)心理安全防范要點(diǎn)》的發(fā)布，對全校學(xué)生進(jìn)一步篩查，在學(xué)生心理檔案的基礎(chǔ)上進(jìn)一步建立倍愛生檔案。

值得一提的是，學(xué)校心理健康教育工作不僅僅是心理健康教師的工作，就建立學(xué)生心理檔案的過程來說，期間有著學(xué)生家長、學(xué)生自身、班主任以及科任老師的共同參與。學(xué)生心理檔案的形成是一個(gè)動(dòng)態(tài)收集的過程，尤其對已建立倍愛生檔案的學(xué)生進(jìn)行跟蹤必不可少。上一年學(xué)年第一學(xué)期的工作探索中，采用每周跟蹤反饋的形式，由班主任、科任老師或心理健康教師對學(xué)生的情緒穩(wěn)定性、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)進(jìn)度等情況進(jìn)行小結(jié)，經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的嘗試，倍愛生大都能保持穩(wěn)定狀態(tài)。第二學(xué)期開始，嘗試將反饋的周期做出調(diào)整，對暫未發(fā)現(xiàn)異常情況的倍愛生進(jìn)行每月跟蹤反饋。

在學(xué)生心理檔案和倍愛生檔案的形成過程中，通過與以往的數(shù)據(jù)對比發(fā)現(xiàn)，自2020年疫情返校復(fù)課之后，因嚴(yán)重網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)成癮行為而影響其學(xué)習(xí)及社會(huì)功能和經(jīng)醫(yī)療診治機(jī)構(gòu)診斷患有中度及以上生理或心理疾病的學(xué)生數(shù)量明顯增多?！半p減”政策后，家長對學(xué)生心理健康狀況的關(guān)注有所增加，對心理疾病的接納程度有所提升。因此，對于超出學(xué)校心理健康教育范圍的內(nèi)容，學(xué)校建立相應(yīng)的心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制，在學(xué)生經(jīng)過醫(yī)療機(jī)構(gòu)的診斷和治療后，為學(xué)生創(chuàng)造返校復(fù)學(xué)的積極條件。

2.心理健康課的積極落實(shí)

作為學(xué)校心理健康教育的主陣地，心理健康課堂的重要作用不言而喻?！毒V要》中指出心理健康教育的重點(diǎn)與《意見》的原則與措施是高度匹配的?！半p減”背景下，筆者所在學(xué)校七年級(jí)心理健康課由原先的間周一課時(shí)調(diào)整為每周一課時(shí)，除按照參考教材湖北省義務(wù)教育實(shí)驗(yàn)教科書《心理健康教育》（湖北科學(xué)技術(shù)出版社）規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容開展教學(xué)外，依托學(xué)校心理健康備課組和區(qū)域教研活動(dòng)，充實(shí)課堂內(nèi)容，針對學(xué)生心理健康教育目標(biāo)和側(cè)重內(nèi)容實(shí)施課堂教學(xué)。初中心理健康教育課堂注重學(xué)生在認(rèn)知、情感和行為層面獲得積極體驗(yàn)，例如：

在“學(xué)習(xí)心理”領(lǐng)域，面對學(xué)生普遍學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)默F(xiàn)狀，需要重視學(xué)生內(nèi)在動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)。尤其“雙減”后不排除有學(xué)生繼續(xù)參加其他形式的校外培訓(xùn)，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也沒有隨著“雙減”的落地而消除，因此要發(fā)掘?qū)W生的積極心理品質(zhì)，要讓學(xué)生體驗(yàn)到自主學(xué)習(xí)的快樂，積極應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力。課程《開啟學(xué)習(xí)發(fā)動(dòng)機(jī)》之后，要繼續(xù)用一個(gè)課時(shí)或更長的時(shí)間與學(xué)生一起探討和發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)興趣、習(xí)慣等，可以與學(xué)生一起進(jìn)行21天學(xué)習(xí)打卡活動(dòng)，使用有趣的方式增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣。

在“生活和社會(huì)適應(yīng)”領(lǐng)域，側(cè)重引導(dǎo)學(xué)生從積極角度看待情緒、挫折、壓力等內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)積極主動(dòng)地適應(yīng)。因此，在原有的課程《情緒萬花筒》基礎(chǔ)上，在學(xué)生學(xué)會(huì)覺察和識(shí)別情緒后，我們嘗試增加一個(gè)課時(shí)的內(nèi)容，以引導(dǎo)學(xué)生以積極心態(tài)接納情緒為目標(biāo)，進(jìn)一步澄清情緒無好壞之分的觀念，為八年級(jí)開展《恰當(dāng)表達(dá)情緒》做更好地鋪墊。

3.針對性開展個(gè)體輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)

“雙減”后第一學(xué)年，在心理健康教師接待主動(dòng)來訪的個(gè)體心理輔導(dǎo)中，自我意識(shí)類別2人次，情緒調(diào)適類別3人次，人際關(guān)系類別9人次，其中親子關(guān)系4人次，學(xué)習(xí)問題類別5人次，其他類別1人次。對比“雙減”之前的主動(dòng)來訪類別，并沒有明顯的差異，學(xué)生來訪問題大都集中在情緒調(diào)適、親子關(guān)系、學(xué)習(xí)等方面的困惑，一般經(jīng)過1-2次的輔導(dǎo)后學(xué)生反饋求助的問題可以緩解，可以結(jié)束輔導(dǎo)關(guān)系。對于經(jīng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)診斷有心理問題的學(xué)生，除建立倍愛生檔案跟蹤外，心理健康教師會(huì)主動(dòng)關(guān)注學(xué)生，嘗試積極與學(xué)生建立輔導(dǎo)關(guān)系。

對于“雙減”后學(xué)生繼續(xù)存在或可能存在的例如時(shí)間管理、人際交往、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)等方面問題，以心理健康活動(dòng)月為契機(jī)，嘗試采用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的形式開展心理健康教育活動(dòng)?！半p減”后學(xué)校對心理健康教育工作愈發(fā)重視，恰逢高校心理學(xué)院與筆者所在學(xué)校建立校外實(shí)習(xí)基地，為學(xué)校心理健康教育工作助力，在實(shí)習(xí)生的幫助下，通過問卷調(diào)查、自主報(bào)名的形式確定參與團(tuán)體輔導(dǎo)的學(xué)生，學(xué)校進(jìn)行了自我成長主動(dòng)性、認(rèn)知行為療法對社交焦慮的干預(yù)、問題性手機(jī)使用等內(nèi)容的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。

三、“雙減”背景下學(xué)校心理健康教育的反思和展望

在“雙減”后一整個(gè)學(xué)年的心理健康教育工作嘗試中，心理健康教師如果能做到與班主任、科任老師的有效協(xié)同合作，將會(huì)使教育效果有很大的提升。例如在倍愛生的篩查和跟蹤過程中發(fā)現(xiàn)，受到心理健康學(xué)科課時(shí)量的限制，學(xué)生與心理健康教師的熟悉程度遠(yuǎn)不如班主任和科任老師，主動(dòng)來訪進(jìn)行個(gè)體心理輔導(dǎo)的學(xué)生與倍愛生幾乎沒有重合的現(xiàn)象。心理健康教師常常要進(jìn)行主動(dòng)干預(yù)，但效果往往不盡人意。因此，如何更好地與學(xué)生建立信任關(guān)系并引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)求助，這在未來一年需要進(jìn)一步探索和實(shí)踐。

學(xué)校心理健康教育的對象不僅僅是學(xué)生，教師群體也是重要的關(guān)注對象?！半p減”后教師工作時(shí)間延長，在以往常規(guī)的課堂教學(xué)基礎(chǔ)上增加了課后延時(shí)服務(wù)，面臨更多的課時(shí)和更高質(zhì)量的作業(yè)布置要求，教師需要更充分的備課時(shí)間、教學(xué)反思時(shí)間和集體教研時(shí)間，這些問題帶來的壓力不可小覷。如何幫助教師更好地協(xié)調(diào)各項(xiàng)工作，及時(shí)調(diào)適工作壓力引發(fā)的消極情緒，是接下來教師心理健康維護(hù)工作所要探究的主要方向。