【摘 要】當前，青少年體質(zhì)健康問題已經(jīng)成為全社會關(guān)注的熱點問題。調(diào)查顯示，小學(xué)生的近視率、肥胖率等問題仍然嚴峻，這也對學(xué)校體育提出了更高的要求。深圳市福田區(qū)教科院附屬小學(xué)堅持以學(xué)生為本，大力發(fā)展多元自主特色課程，從每天一節(jié)體育課、陽光體育大課間、AI賦能智慧體育、家校共建體育新模式、搭建不同等級體育比賽等方面全方位、多角度提升學(xué)生體質(zhì)健康，真正將素質(zhì)教育落到實處。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育 多元自主 特色課程

一、小學(xué)體育多元自主特色課程開發(fā)的時代背景

（一）小學(xué)生體質(zhì)健康狀況依然嚴峻

2021年9月，教育部發(fā)布的第八次全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示：我國學(xué)生體質(zhì)健康達標優(yōu)良率逐漸上升，如身高、體重、胸圍發(fā)育指標向好，肺活量水平上升，柔韌、力量、速度、耐力等素質(zhì)都在好轉(zhuǎn)。但一些分項指標仍然存在問題，像近視率偏高、超重肥胖率上升、握力水平有所下降等。從現(xiàn)實的角度看，之所以會造成學(xué)生某些指標的下降，主要就是學(xué)生體育鍛煉不足、飲食結(jié)構(gòu)不合理、學(xué)業(yè)負擔(dān)不斷增加、睡眠不足等問題造成的。

（二）多項政策助力學(xué)生體質(zhì)健康

2021年7月，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負擔(dān)和校外培訓(xùn)負擔(dān)的意見》，明確提出“減輕義務(wù)教育階段學(xué)生過重作業(yè)負擔(dān)和校外培訓(xùn)負擔(dān)”；而在“五項管理”出臺后，教育部印發(fā)的《關(guān)于進一步加強中小學(xué)體質(zhì)健康管理工作的通知》，更是要求從開齊開足體育與健康課程、保證體育活動時間等八個方面加強中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作。這不僅為學(xué)校開展學(xué)校體育工作明確了任務(wù)，也提供了行動指南。基于此，深圳市福田區(qū)教科院附屬小學(xué)積極開發(fā)實施體育多元自主特色課程，注重體育與美育的融合，以特色體育項目的開展促進全員體育活動，從“科學(xué)設(shè)置體育課程”“身心健康提高素養(yǎng)”“特色體育發(fā)展特長”幾個方面著力促進學(xué)生健康成長和全面發(fā)展，全面推進“以體育人”。

二、小學(xué)體育多元自主特色課程的內(nèi)容

（一）率先落實每班每天一節(jié)體育課

按國家規(guī)定的體育與健康課程剛性要求，小學(xué)一至二年級每周4課時體育課，小學(xué)三至六年級每周3課時體育課，不得以任何理由擠占體育與健康課程和學(xué)生校園體育活動。2021年深圳教育工作要點發(fā)布，推進義務(wù)教育學(xué)校每天開設(shè)1節(jié)體育課。學(xué)校作為福田區(qū)先行示范校，率先落實每班每天一節(jié)體育課。

（二）專業(yè)、精準、科學(xué)的陽光體育大課間

學(xué)校把“陽光大課間”活動納入日常教育教學(xué)計劃之中，通過科學(xué)合理的內(nèi)容編排、專業(yè)有效的設(shè)計與實施、精準智能的監(jiān)測與評價，形成了具有特色的陽光體育大課間活動。按照靈敏、力量、柔韌、耐力、速度五大身體素質(zhì)進行分類，選擇和設(shè)計了具有學(xué)校特色的鍛煉內(nèi)容，突出內(nèi)容的“科學(xué)性、創(chuàng)新性和趣味性”。同時充分考慮學(xué)生身心特點，通過增加不同的負荷和不同動作形式的變化，對復(fù)雜的訓(xùn)練動作進行合理拆分，避免長時間的重復(fù)性運動使學(xué)生疲勞。大課間內(nèi)容設(shè)計時長為40分鐘，分成準備活動、訓(xùn)練動作和恢復(fù)放松三大部分，共分四個環(huán)節(jié)：

第一環(huán)節(jié)為跑操。音樂聲中，學(xué)生在指定活動區(qū)域內(nèi)整齊地奮力奔跑，高喊口號，完成跑操任務(wù)，為接下來的體能訓(xùn)練做好身心準備。

第二環(huán)節(jié)為熱身操。全校學(xué)生整齊劃一、精神飽滿地做學(xué)堂操。

第三環(huán)節(jié)為體能鍛煉。學(xué)生在節(jié)奏感強烈的樂曲聲中健身，訓(xùn)練動作包括雙人壓肩、背后雙人拉手弓步、俯身轉(zhuǎn)體、單腳開合跳、原地踢臀跑等單雙人訓(xùn)練項目，訓(xùn)練學(xué)生的耐力、力量、平衡和柔韌性。

第四環(huán)節(jié)為放松身心的韻律操。一曲優(yōu)美舒緩的《鹿鳴》讓學(xué)生的情緒由興奮緊張轉(zhuǎn)入平靜緩和。古風(fēng)韻律操是學(xué)校經(jīng)典誦讀與陽光體育融為一體的課間操，達到了“詩詞陶冶情操，運動強健體魄”的效果。

（三）AI賦能智慧體育，為課堂監(jiān)測與干預(yù)插上翅膀

結(jié)合教育信息化建設(shè)，學(xué)校體育科組率先嘗試依托AI技術(shù)精準監(jiān)測與評價學(xué)生的體能訓(xùn)練，利用運動數(shù)據(jù)采集裝備和綜合管理平臺，通過學(xué)生佩戴的傳感器設(shè)備，實時采集每個學(xué)生在運動過程中的心率及運動負荷情況等數(shù)據(jù)，對潛在的運動風(fēng)險進行實時的評估與預(yù)警；針對學(xué)生的各項體能狀態(tài)，包括耐力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)力、靈敏性等，分析不同時間段的運動強度與訓(xùn)練設(shè)計是否合理，為學(xué)生的體能訓(xùn)練效果提供科學(xué)的依據(jù)。這一智能測試系統(tǒng)，還可以把學(xué)生的體質(zhì)數(shù)據(jù)形成電子成長檔案，為教師設(shè)計合理的體育課程提供參考，為學(xué)生的體質(zhì)健康保駕護航。

統(tǒng)計結(jié)果顯示，學(xué)校學(xué)生在訓(xùn)練過程中平均心率為134，最大心率不超過200，平均強度為66%，運動密度及有效鍛煉密度均在30%至95%之間。在整個訓(xùn)練期間，學(xué)生的心率都在理想心率區(qū)間。可見，運動智能裝備與大數(shù)據(jù)分析技術(shù)，真正解決了體育運動“難量化、難記錄、難分析”的問題，推動了體育教育實現(xiàn)信息化、智能化升級；真正做到了優(yōu)化管理，做好了監(jiān)測、反饋與干預(yù)，切實提升了學(xué)生體質(zhì)健康。

（四）有效搭建不同等級體育比賽平臺

學(xué)校體育節(jié)讓運動健兒們發(fā)揮自己的體育特長，發(fā)揚奧林匹克的運動精神，展現(xiàn)自我、為班爭光。不管是春季的趣味運動會，還是秋季的田徑運動會，都是班級體育運動落實人人參與的抓手。

“校長杯”是學(xué)校體育運動的一張名片，每個班級都以獲得“校長杯”體育競技獎項為榮。秋季學(xué)期組織班際足球聯(lián)賽，春季學(xué)期則是班際籃球聯(lián)賽，這兩項在體育運動中影響力排名前列的球類運動讓學(xué)生為之著迷，組建團隊、組織訓(xùn)練、組織啦啦隊……充分展示了學(xué)生自主、合作的優(yōu)秀品質(zhì)。

不同等級體育比賽平臺的搭建，構(gòu)建出適合全體學(xué)生參與的運動會，學(xué)校在行動；比賽延續(xù)、有思考，是學(xué)校做體育工作的一貫方式。

（五）家庭鍛煉體育作業(yè)

為了幫助學(xué)生堅持鍛煉身體，體育組的教師根據(jù)學(xué)生的家庭條件，以“增強體質(zhì)，家校共育”為口號，設(shè)計了一到六年級的鍛煉項目，并為學(xué)生拍攝了活潑有趣的學(xué)習(xí)視頻資源，包含籃球、足球、跳繩等多項個人運動項目以及親子雙人運動項目，家校聯(lián)動，變有限為無限。新冠疫情期間，為了緩解學(xué)生居家學(xué)習(xí)生活的壓力，增進親子關(guān)系，體育科組還舉辦了“線上體育挑戰(zhàn)賽”。挑戰(zhàn)賽根據(jù)高、低年級學(xué)生的身體特點和運動需求，制訂了兩種“挑戰(zhàn)賽”方案。低年級組挑戰(zhàn)賽項目有：跳小繩、并腿左右跳、立臥撐對擊掌；高年級組挑戰(zhàn)賽項目有：踢毽子、 跳小繩、平板支撐。家長們紛紛表示，通過舉辦這樣一場別開生面的線上運動會，學(xué)校把“強健體魄”落到了實處，減的是課業(yè)負擔(dān)，增的是身心健康。教師還積極與家長實現(xiàn)共育，既增進親子溝通、增加相互了解，又能及時發(fā)現(xiàn)健康、成長問題，真正做到了減負不減體質(zhì)。

三、小學(xué)體育多元自主課程的實施效果

（一）特色體育發(fā)展特長

《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知》強調(diào)，要聚焦“教會、勤練、常賽”，逐步完善“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”的學(xué)校體育教學(xué)模式，讓每個學(xué)生掌握1至2項運動技能。學(xué)校開展實施體育多元自主課程，強調(diào)“多選擇，多快樂”，開設(shè)的特色項目課程有足球、籃球、武術(shù)、跆拳道、曲棍球、羽毛球、高爾夫球等，并且每個體育特色項目都有優(yōu)秀的教練團隊。在師生的共同努力下，學(xué)校被評為“全國足球特色學(xué)?！?；作為“活力校園——小籃球”公益項目，被評為籃球特色學(xué)校；還是中國高爾夫球協(xié)會·校園高爾夫發(fā)展計劃試點學(xué)校。學(xué)校實施“國際象棋進課堂”已有5年時間，在廣東省棋類協(xié)會舉辦的少兒國際象棋等級賽中，每年均有隊員獲得優(yōu)秀棋手稱號。

（二）身心健康提高核心素養(yǎng)

體育在培養(yǎng)學(xué)生健康、合理的生活方式，集體主義和愛國主義精神，以及刻苦耐勞、頑強拼搏品質(zhì)等方面有著重要作用?；诖耍瑢W(xué)校將學(xué)生的核心素養(yǎng)具體化為“十個一”“十個好”的培養(yǎng)目標：一流好品格、一身好體魄、一生好習(xí)慣、一個好興趣、一種好思維、一副好口才、一手好漢字、一篇好文章、一項好才藝、一門好外語。根據(jù)“一個好體魄”的核心素養(yǎng)要求，學(xué)校每年在萬物生長的4月份舉辦“趣味體育與健康學(xué)科素養(yǎng)課程月”活動，將趣味運動與競技比賽相結(jié)合，人人參與，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。

（三）育人時時與家校共育助力學(xué)生健康成長

一所學(xué)校能夠不斷成長壯大，依托的必然是每位教師。學(xué)校提倡每位教師在校間要時時育人，育人如和風(fēng)細雨、暖風(fēng)拂面。同時，鼓勵全員參與校運會及班級比賽，提高全體教師的體育素養(yǎng)，引導(dǎo)全體教職員工積極參加大課間活動，為學(xué)生做好表率。

學(xué)校創(chuàng)新家校共育機制，努力形成師生和家校共同推進體能訓(xùn)練的良性機制，利用錄播直播系統(tǒng)等信息化手段，加強體能訓(xùn)練的家庭指導(dǎo)，讓家長掌握有效方法；創(chuàng)新體育家庭作業(yè)，延伸和拓展學(xué)生體能訓(xùn)練的時間與空間。家校共建，育人時時，讓學(xué)生健康快樂成長。

（四）體育校園文化為學(xué)校文化建設(shè)更添風(fēng)采

校園體育文化是學(xué)校整體文化建設(shè)的重要組成部分，學(xué)校非常重視體育文化建設(shè)。

奧運冠軍進校園，可以更好地傳遞體育精神，豐富校園體育文化。學(xué)校邀請著名體操運動員，奧運冠軍何可欣做客附小，走進附小校園，與附小學(xué)子們近距離接觸且互動，并將對體育的熱愛和敢于拼搏的體育精神傳遞給每一位附小人。

中共中央、國務(wù)院印發(fā)的《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中明確規(guī)定，“實施青少年體育活動促進計劃，培育青少年體育愛好，基本實現(xiàn)青少年熟練掌握1項以上體育運動技能，確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動時間不少于1小時”。學(xué)校將繼續(xù)以此為目標，通過AI賦能監(jiān)測健康體能，增強學(xué)生體質(zhì)，變革學(xué)校體育教學(xué)模式，讓學(xué)校體育教育插上“實干”和“科技”兩個翅膀，為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的人而不斷努力。

【參考文獻】

中華人民共和國教育部.義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2022.