精力管理要做減法。高三與其說是一場腦力的競賽，不如說是一場體力的比拼。在長時間的學(xué)習(xí)過程中，誰能更長時間地集中注意力，而不是課上到一半就心力不足、心神渙散；誰能在偶爾熬夜之后第二天依然保持神采奕奕的狀態(tài)，而不至于在課上打瞌睡、睜不開眼；誰能在學(xué)習(xí)了一天重點(diǎn)、難點(diǎn)之后不偷懶地進(jìn)行復(fù)習(xí)和總結(jié)，誰就會成功。要做到這些，靠的絕不僅僅是強(qiáng)大的意志力和自驅(qū)力，更多的是充沛的體力和年輕的生命力。沒有人可以永遠(yuǎn)保持充滿能量的高負(fù)荷狀態(tài)，張弛有度才是更為可持續(xù)的努力方式。當(dāng)我們感到焦慮或是精疲力竭的時候，不妨放輕松，休息—下。高三的時候，我時常覺得自己還有很多題沒有做，還有很多內(nèi)容沒有復(fù)習(xí)，但越是處在這樣的心態(tài)下，越容易注意力分散。這種時候，與其費(fèi)力兼顧，不如做好減法，篩選出自己真正的薄弱點(diǎn)，踏踏實(shí)實(shí)地做好每一件事，弄明白自己做過的每一道題。

接受贊美，為自己取得好成績而感到開心。在很長一段時間里，每當(dāng)我取得不錯的名次的時候，都會收到老師和同學(xué)們的稱贊和鼓勵，我總是習(xí)慣性地回復(fù)“還好啦，下次不會這么幸運(yùn)的”。這不是謙虛，也不是故作低調(diào)，而是真的擔(dān)心，擔(dān)心這次考試夸大了自己的能力，而自己真正的實(shí)力并不能配得上如此的認(rèn)可；擔(dān)心自己萬一哪次考得很糟糕會辜負(fù)其他人的期待；擔(dān)心自己因?yàn)檎凑醋韵?、洋洋得意而樂極生悲?？荚嚤揪蜁谐０l(fā)揮和失常發(fā)揮的情況，這大概率取決于我們復(fù)習(xí)的范圍和考題的重合度。成績不好，沒有必要妄自菲薄，覺得自己不值得被認(rèn)可，不配受到稱贊，并心存內(nèi)疚，好像犯了什么錯。接納失常，也接納那個并不完美的自己，不論面對正面還是負(fù)面的反饋，我們都可以對于自我價值和身份保持足夠的認(rèn)同。后來，再遇到老師和同學(xué)的稱贊時，我學(xué)會了大方地接受，自信地說聲“謝謝”！