盧炳強 裴先云

作者簡介：盧炳強，1969年生，廣西南寧人，高級教師，南寧市教學(xué)骨干、南寧市學(xué)科帶頭人、南寧市教學(xué)骨干育秀工程導(dǎo)師，主要研究方向為排球訓(xùn)練理論與教學(xué)實踐、體育教學(xué)改革、中小學(xué)生體育核心素養(yǎng)培養(yǎng)、中小學(xué)生體質(zhì)健康研究；裴先云，1986年生，廣西合浦人，一級教師，主要研究方向為中學(xué)體育教學(xué)。

摘 要：學(xué)校面積小、學(xué)生人數(shù)多、運動場地不足等情況，目前仍是不少學(xué)校面臨的普遍性問題。南寧市第二十六中學(xué)從實際出發(fā)，合理利用現(xiàn)有體育運動場地，因地制宜安排教學(xué)課時和內(nèi)容，合理規(guī)劃大課間和課后服務(wù)體育活動，并通過優(yōu)化教學(xué)方法不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，從而不斷提高體育課程教學(xué)質(zhì)量，增強學(xué)生身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：小場地；體育教學(xué)；教學(xué)實踐

中圖分類號：G63 文獻標識碼：A 文章編號：0450-9889（2024）08-0096-04

南寧市第二十六中學(xué)（以下簡稱我校）創(chuàng)辦于1985年，學(xué)校地處南寧市中心地帶，且緊靠城市主干道，校園用地難以擴大，因此校園面積小。我?，F(xiàn)有教學(xué)用地面積約10 211.28平方米，而在校學(xué)生有1 459人，生均占地面積不足7平方米，與國家要求生均占地面積20平方米的標準相差較大。而且，我校目前沒有環(huán)形跑道，只有3條100米的直線跑道，跑道位于樓房與校園圍墻間，左右兩側(cè)沒有緩沖距離，存在較大的安全隱患，不利于體育課程教學(xué)、體育活動的開展。正因如此，過去我校的體育課程教學(xué)往往被邊緣化，體育教學(xué)時間和學(xué)生運動時間嚴重不足。為了解決這一問題，我校秉持“一切為了學(xué)生的進步，一切為了教育者的升華，一切為了學(xué)校的發(fā)展，健康第一”的辦學(xué)理念，采取因地制宜、因時制宜、見縫插針、錯峰訓(xùn)練、多項目組合等方式有效落實體育學(xué)科教學(xué)，讓小場地在中學(xué)體育教學(xué)中發(fā)揮了大作用。

一、科學(xué)安排體育課教學(xué)時間和教學(xué)場地

（一）統(tǒng)籌安排體育課的教學(xué)時間

我校對體育教學(xué)工作十分重視，學(xué)校目前有27個教學(xué)班，嚴格執(zhí)行每個班每周安排3節(jié)體育課的教學(xué)計劃。為了能在小場地上正常開展體育課程教學(xué)，防止教學(xué)安全事故的發(fā)生，我校體育組與教務(wù)處溝通協(xié)調(diào)，統(tǒng)籌安排學(xué)校體育課程的教學(xué)時間。因為我校運動場地小，所以不可能全校27個班同時進行體育課程教學(xué)和課后體育活動。因此，為了充分利用課程教學(xué)時間，我校根據(jù)實際合理安排體育課程教學(xué)班級，每節(jié)課安排5個班級同時上課，且盡可能安排同一年級的班級同時上課，這就避免了同一節(jié)課有多個班級同時上體育課而場地不夠的情況。同時，我校對教學(xué)課時進行了具體安排，明確了每周從星期一到星期五的具體課程教學(xué)時間（如表1所示）。這樣安排有利于進行同一年級的男女生分班教學(xué)，有利于課后體育活動的開展，同時也有利于為推廣大單元選項教學(xué)模式做準備。

表1 我校體育課程課時安排表

[ 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 備注 第三節(jié) 教研活動 第四節(jié) 教研活動 第五節(jié) 5個班 5個班 5個班 教研活動 5個班 第六節(jié) 5個班 5個班 5個班 1個班 5個班 第七節(jié) 5個班 政治學(xué)習(xí) 5個班 5個班 5個班 第八節(jié) 5個班 政治學(xué)習(xí) 5個班 5個班 5個班 ]

（二）靈活運用教學(xué)場地輪換法

在統(tǒng)籌安排學(xué)校體育課程教學(xué)時間的基礎(chǔ)上，我校體育組因時、因材、因地，采取教學(xué)場地輪換法組織開展體育教學(xué)工作。場地輪換法即根據(jù)各個場地的具體情況，以及教學(xué)內(nèi)容與場地的適應(yīng)性，或是同一內(nèi)容輪換場地，或是同一場地輪換內(nèi)容，具體實施課程教學(xué)。就我校的具體情況而言，就是當出現(xiàn)同一節(jié)課有幾個班級同時上體育課時，為了做到各班教學(xué)互不干攏，我校體育組預(yù)先設(shè)計了每一節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和每一節(jié)課的授課地點，然后在下一批次班級進行體育課程教學(xué)時輪換到另外的適用場地進行教學(xué)。同時，我校要求體育教師嚴格按照授課地點上課，不讓本班學(xué)生超出場地范圍開展體育活動，以確保各班都能夠有效完成教學(xué)任務(wù)。

為了讓場地更有效地利用起來，爭取場地利用的最大化，我校體育組通過仔細研究，把現(xiàn)有的運動場地劃分為五大體育課教學(xué)活動區(qū)，并根據(jù)體育課程教材和學(xué)校實際情況，具體安排各活動區(qū)的教學(xué)活動內(nèi)容。具體安排如下：第一場地為教學(xué)樓前的小空地，地面鋪設(shè)的是大理石，平整結(jié)實，適合用于排球、實心球、跳高、身體素質(zhì)練習(xí)等內(nèi)容的教學(xué)；第二場地為文體館一樓，層高有9米，地面鋪設(shè)的是木板，適合用于羽毛球、乒乓球、拋繡球、身體素質(zhì)練習(xí)等內(nèi)容的教學(xué)；第三場地為文體館負一樓，層高有4米，地面鋪設(shè)的是木板，適合用于體操、仰臥起坐、身體素質(zhì)練習(xí)等內(nèi)容的教學(xué)；第四場地為第一籃球場和3條跑道的一半，適合用于籃球、短跑、引體向上、身體素質(zhì)練習(xí)等內(nèi)容的教學(xué)；第五場地為文體館周圍路面（含3條跑道的另一半），我校文體館周圍路面一圈約200米，適合用于中長跑、立定跳遠、身體素質(zhì)練習(xí)等內(nèi)容的教學(xué)（如表2所示）。通過精心規(guī)劃各場地及不同場地的教學(xué)內(nèi)容，既能保證體育課程的教學(xué)時間，又能充分利用我校的運動場地。

同時，我校根據(jù)教學(xué)計劃，把授課教師安排到相應(yīng)的教學(xué)場地實施教學(xué)。具體安排如下：從第一周至第三周，李一教師在第一場地、李二教師在第二場地、李三教師在第三場地、李四教師在第四場地、李五教師在第五場地進行教學(xué)（如表3所示）。從第四周開始進行教學(xué)場地輪換，具體方法如下：第一場地教師到第二場地進行教學(xué)，第二場地教師到第三場地進行教學(xué)，第三場地教師到第四場地進行教學(xué)，第四場地教師到第五場地進行教學(xué)，第五場地教師到第一場地進行教學(xué)。根據(jù)教學(xué)進程的實際情況，每隔三周依次輪換場地一次，使每位教師都能在不同場地進行教學(xué)，以此促進體育教師朝一專多能的方向發(fā)展，提升體育教師隊伍的綜合素質(zhì)。

二、以激發(fā)興趣為目標優(yōu)化教學(xué)方法

過去，因為校園面積小，運動場地少，我校體育課程存在兩個突出的問題：一是體育課程教學(xué)時間被其他學(xué)科占用，導(dǎo)致體育課程不能開齊開足；二是因為體育課程時間被占用，所以體育教師在教學(xué)時比較隨意，經(jīng)常是隨便找一個場地就上課，而且每次上課的地點都不同。這兩個問題，嚴重影響了我校體育課程的教學(xué)質(zhì)量，使我校學(xué)生的身體素質(zhì)長期得不到提高。按《普通高中體育與健康課程標準（2017年版2020年修訂）》的相關(guān)要求，學(xué)校要落實“教會、勤練、參賽”體育課程教學(xué)要求，注重采用“學(xué)、練、賽”一體化的體育課程教學(xué)方式［1］。為此，我校近年來通過優(yōu)化教學(xué)方法，加強教學(xué)管理，充分發(fā)揮了小場地的大作用，有效提高了我校體育課程教學(xué)質(zhì)量。

（一）因地制宜，精心設(shè)計

一是要求教師認真鉆研教材，精心設(shè)計教學(xué)。我校要求體育教師做好以下工作：在備課前充分了解授課場地的情況和學(xué)情，在此基礎(chǔ)上對教材進行仔細研讀，然后根據(jù)授課場地和學(xué)情設(shè)計符合小場地的體育課程教學(xué)內(nèi)容。如，在利用第四場地（第一籃球場和3條跑道的一半）進行快速跑的教學(xué)時，我校體育教師利用籃球場的中線，設(shè)計了“長江、黃河起跑反應(yīng)練習(xí)”“春種、秋收折回跑練習(xí)”等活動，同時利用3條跑道進行迎面接力跑比賽、沖刺跑練習(xí)等活動。這樣的教學(xué)設(shè)計既充分利用了小場地，對學(xué)生進行有效的體育訓(xùn)練，又很好地激發(fā)了學(xué)生的運動熱情。

二是因地制宜利用教學(xué)空間，有效實施教學(xué)。要使小場地能有大作為，就要因地制宜，巧妙利用有限的教學(xué)空間。如，在利用第一場地（教學(xué)樓前的小空地）開展排球、實心球、跳高和身體素質(zhì)練習(xí)等內(nèi)容的教學(xué)時，我校體育教師就以地磚設(shè)置跑道對學(xué)生開展往返跑、迎面接力跑、單腳跳、立定跳遠、跑格子等活動。又如，為了提高跳高練習(xí)的效率，增強練習(xí)強度和密度，我校利用校園里的綠化樹，在兩棵樹間綁上橡皮筋，作為練習(xí)跳高的跳高架，然后按不同技能練習(xí)對學(xué)生進行分組，各小組學(xué)生選擇相應(yīng)的跳高架進行練習(xí)。這樣設(shè)計能夠?qū)⑽倚Ｓ邢薜倪\動場地充分利用起來，既解決了運動場地少的問題，又解決了學(xué)生運動量不足的問題。

三是通過“一物多用”解決小場地體育課程教學(xué)效率較低的問題。如，在利用第三場地（文體館負一樓）開展體操、仰臥起坐和身體素質(zhì)練習(xí)等內(nèi)容的教學(xué)時，由于體育器材有限，我校體育教師提出了“一物多用”的教學(xué)方式，即利用同一體育器材開展多項相關(guān)體育運動的教學(xué)。如針對海綿墊這一器材，我校體育教師利用它引導(dǎo)學(xué)生做體操技術(shù)動作、仰臥起坐等練習(xí)，還將它折成方塊狀作為障礙物，讓學(xué)生做繞跑、跨、跳等組合練習(xí)。又如，在組織學(xué)生進行跳繩練習(xí)時，學(xué)生可以利用跳繩做繩操進行柔韌性練習(xí)，也可以利用跳繩進行單人、多人跳練習(xí)。通過“一物多用”既可以解決體育器材不足的問題，極大地提高了體育器材的使用效率，又能很好地提高體育教學(xué)活動的效率，真正做到了小場地有大作為。

（二）形式多樣，激發(fā)興趣

在小場地體育課程教學(xué)中，我校體育教師設(shè)計了多種體育教學(xué)方法，通過教法創(chuàng)新激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。如，在每次進行課前準備活動時，過去由于教師所使用的教學(xué)方法比較單一，通常是教學(xué)生進行簡單的關(guān)節(jié)拉伸，比較枯燥乏味，容易出現(xiàn)因?qū)W生興趣低、關(guān)節(jié)拉伸不到位而導(dǎo)致身體損傷的問題。為此，我校體育教師采取游戲教學(xué)法引導(dǎo)學(xué)生進行課前準備。進行彈跳練習(xí)時，在課前準備環(huán)節(jié)，為了讓學(xué)生充分拉伸腿部關(guān)節(jié)和肌肉，我校體育教師設(shè)計了一些小游戲，將學(xué)生分成若干小組，利用臺階組織各小組學(xué)生進行直腿提踝、交換腳跳比賽或縱跳摸樹葉比賽。在進行中長跑訓(xùn)練時，在課前準備環(huán)節(jié)，我校體育教師設(shè)計了小組折回接力跑比賽。通過這樣的小游戲，不僅有效拉伸了學(xué)生的關(guān)節(jié)和肌肉，避免了因拉伸不充分而出現(xiàn)損傷的問題，而且極大地激發(fā)了學(xué)生參與運動的興趣，提高了教學(xué)效率。

另外，體育活動是一種競技性很強的活動，想要讓學(xué)生很好地掌握相關(guān)體育運動技巧，學(xué)?？梢砸M競技教學(xué)方式。利用學(xué)生好勝心強的特點，我校體育教師在課堂教學(xué)中開展了形式多樣的競賽活動，從而有效提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。排球正面雙手墊球?qū)W(xué)生而言是比較枯燥難學(xué)的，為了讓學(xué)生更快地掌握這項技巧，我校體育教師在課堂中開展了墊球接力比賽。全班學(xué)生分為若干小組，各小組成員成縱隊排列在籃球場一頭，每組排頭學(xué)生先跑到指定位置做5—10次深蹲或立臥撐后，按要求完成雙手墊球，跑回起點跟下一名學(xué)生擊掌，然后下一名學(xué)生依次完成上述動作，如此循環(huán)，直至全組成員都完成相關(guān)動作，用時最少的小組獲勝。這樣的比賽活動，很好地調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球技巧的興趣，讓學(xué)生在比賽游戲中能夠很快地掌握這一技巧，收到了很好的教學(xué)效果。

三、巧妙開展大課間和課后服務(wù)體育活動

2007年4月，教育部、國家體育總局和共青團中央聯(lián)合發(fā)出號召，強調(diào)在全國范圍內(nèi)開展學(xué)校陽光體育大課間活動的重要性，以確保學(xué)生每天都能夠擁有一個小時的體育鍛煉時間，切實提高學(xué)生的身體素質(zhì)［2］。根據(jù)國家、地方的具體要求和部署，我校結(jié)合現(xiàn)有的運動場地條件，合理安排各年級大課間和課后服務(wù)體育活動，并制訂了各班進場、退場的路線方案，確保各項活動能夠安全、順利地開展。

（一）如遇特殊天氣則因地制宜開展課間活動

在南方，下雨天氣比較多，尤其是夏天，暴雨、雷雨等天氣頻發(fā)。過去，一旦遇到這種天氣，我校的體育課往往就會停課。為了解決這類問題，在遇到特殊天氣時，我校會因地制宜，在教室、走廊等室內(nèi)環(huán)境中開展課間活動，或是通過開展“石頭剪刀布”“點兵點將”等游戲讓學(xué)生動起來，或是讓學(xué)生做手指操、健腦操等課間操活動，或是以班級為單位開展班內(nèi)擊鼓傳花、小型接力跑等班級游戲活動。開展這些活動旨在充分利用我校的各種小場地，使學(xué)生得到充分運動，既豐富了學(xué)生的課間生活，又有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

（二）將課后服務(wù)體育活動融入校本課程

我校重視課后服務(wù)體育活動，按照國家相關(guān)政策的具體要求制訂課后服務(wù)體育活動實施方案，把開展課后服務(wù)體育活動作為提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要抓手。近年來，根據(jù)學(xué)生的興趣、愛好和特長，以及學(xué)校運動場地、體育設(shè)施設(shè)備等條件和體育教師團隊的能力，我校參考《因時而變開展陽光體育大課間活動的策略研究》等研究文獻，采取了“體育課選項教學(xué)”這一新的授課形式［2］。由于時間少、場地小，難以有效開展課后服務(wù)體育活動，我校便將課后服務(wù)體育活動設(shè)定為相關(guān)運動項目，形成了相應(yīng)的校本課程，學(xué)生按照自己的興趣愛好和特長選擇相關(guān)項目，然后按學(xué)生所選項目重新組成班級，新設(shè)班級在教師的指導(dǎo)下完成相關(guān)運動項目的學(xué)習(xí)、練習(xí)，將課后服務(wù)體育活動與體育課程有機融合。具體做法是，我校首先按年級對學(xué)生進行問卷調(diào)查，了解學(xué)生對選項教學(xué)中各項目的喜愛程度。接著，我校結(jié)合問卷調(diào)查結(jié)果，以及學(xué)校的體育場地、設(shè)施設(shè)備、師資隊伍等情況，設(shè)置課后服務(wù)體育活動項目，主要有籃球、乒乓球、羽毛球、拋繡球、田徑等。為保證每個學(xué)生平均每日都能進行適當?shù)捏w育鍛煉，我校要求如果當天沒有體育課的學(xué)生可以根據(jù)自己的愛好選擇相關(guān)項目，然后各年級根據(jù)學(xué)生報名情況開展當天的課后服務(wù)體育活動課程教學(xué)，組織學(xué)生進行相關(guān)項目的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。通過這樣的方式讓每一名學(xué)生都能在三年時間里發(fā)展2—3項體育運動能力，不斷提高自身的身體素質(zhì)。

（三）開展多種小型體育比賽活動

中學(xué)階段學(xué)生的一個特點是好動，精力充沛，往往有使不完的勁兒。針對學(xué)生精力充沛、活潑好動、好奇心強等特點，我校在不同年級開展多種小型體育比賽，如仰臥起坐、立定跳遠、跳繩、拋繡球、引體向上、實心球、羽毛球、乒乓球、三人制籃球等比賽活動，通過舉行小型體育比賽，有效激發(fā)了學(xué)生參與體育活動的興趣。

利用小場地開展體育教學(xué)、大課間、課后服務(wù)體育活動等研究還涉及很多內(nèi)容，比如制訂完善的課后體育社團活動制度、如何與校外培訓(xùn)機構(gòu)共同開展比賽活動、如何開展小場地課后體育校本課程開發(fā)等。這些研究都將有助于推動小場地大課間、課后服務(wù)體育活動的開展，各學(xué)校應(yīng)根據(jù)本校的具體實際開展研究，切實解決教學(xué)的實際問題。

我校通過有效利用小場地開展體育學(xué)科教學(xué)，取得了較突出的教學(xué)效果。近年來，我校學(xué)生體質(zhì)健康測試優(yōu)良率不斷提高。2016—2023年，我校學(xué)生在各級各類體育比賽中成績優(yōu)異，累計獲得一等獎50余項。如，在全國青少年網(wǎng)球排名總決賽暨中國青少年網(wǎng)球巡回賽總決賽中，我校學(xué)生史金靈獲得女子單打、女子雙打“雙料冠軍”，目前在中國網(wǎng)球協(xié)會公布的CTJ青少年排名積分第一。

參考文獻

［1］秦浪，楊昕睿，楊萬文.論新課標對學(xué)校體育一體化發(fā)展的作用［J］.教師教育論壇，2022（12）：64-66.

［2］范樂.因時而變開展陽光體育大課間活動的策略研究［J］.當代體育科技，2021（6）：122-123，133.

（責編 蒙秀溪）