杜浩靈

摘 要：在教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，面對(duì)憤怒情緒管理能力不足的小學(xué)生，單純靠傳授情緒管理方法并不能有效地幫助他們控制好自身的憤怒情緒。通過(guò)樹(shù)立良好示范、親子游戲及憤怒情緒教育訓(xùn)練等方式提升學(xué)生的憤怒情緒管理效能感，將能有效地提升他們的憤怒情緒管理能力。

關(guān)鍵詞：家校聯(lián)動(dòng)；小學(xué)生；憤怒情緒；管理效能感

一、憤怒情緒管理效能感的概念

憤怒情緒是人的基本情緒之一，當(dāng)個(gè)體受到威脅、羞辱等強(qiáng)烈刺激或自身需求無(wú)法得到滿足時(shí)，就可能會(huì)產(chǎn)生憤怒情緒。情緒管理是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身情緒進(jìn)行認(rèn)知、理解并加以調(diào)節(jié)的過(guò)程，一般被認(rèn)為是人的一種能力。

憤怒情緒管理效能感是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身是否有能力管理好憤怒情緒的推測(cè)與判斷，是個(gè)體對(duì)于自身能力的一種信念。只有當(dāng)學(xué)生相信自己有能力管理好自身憤怒情緒時(shí)，他們才會(huì)真正地嘗試運(yùn)用所掌握的情緒管理方法對(duì)自身情緒進(jìn)行管理。

二、小學(xué)生憤怒情緒管理效能感教育的現(xiàn)狀

（一）學(xué)校心理健康教育以傳授方法為主導(dǎo)

當(dāng)前小學(xué)心理課堂上涉及情緒管理的內(nèi)容，多以方法指導(dǎo)為主，教師通過(guò)講授、活動(dòng)等方法，試圖將控制自身憤怒的方法傳授給學(xué)生。但在日常的教學(xué)工作中，時(shí)常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象——盡管學(xué)生知道正確的情緒管理方法，但是當(dāng)其處于憤怒情緒中時(shí)，仍然會(huì)通過(guò)大喊大叫、摔東西等極端方式發(fā)泄情緒。當(dāng)學(xué)生平靜下來(lái)后，很快就能認(rèn)識(shí)到自己方才行為的錯(cuò)誤之處，也能說(shuō)出恰當(dāng)?shù)膽嵟榫w管理方法。

這意味著，學(xué)生無(wú)法很好地管理憤怒情緒的問(wèn)題并非是因?yàn)椴欢谜_的情緒管理方法，而是認(rèn)為這些方法無(wú)法幫助自己管理好憤怒情緒。針對(duì)這部分學(xué)生，單純靠課堂上的方法傳授，并無(wú)法真正幫助他們做好情緒管理。

（二）學(xué)生父母的憤怒情緒管理能力有待提升

依戀理論中提到，不安全的親子依戀行為會(huì)對(duì)孩子的個(gè)體發(fā)展產(chǎn)生阻礙。以往的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，父母在親子相處過(guò)程中的一些行為做法，會(huì)影響孩子的情緒管理能力的發(fā)展。例如，劉肖岑等人的研究中提到，父母在親子相處時(shí)如果頻繁使用手機(jī)等電子產(chǎn)品，會(huì)顯著地影響孩子情緒調(diào)節(jié)能力的成長(zhǎng)。父母是孩子的第一任教師，孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，會(huì)有意無(wú)意地模仿父母的行為。如果父母能很好地管理好自身的憤怒情緒，那么孩子在父母的言傳身教下，自然也能發(fā)展出良好的情緒管理能力。如果父母無(wú)法管理好自身憤怒情緒，那么孩子也會(huì)缺乏情緒管理的信心，表現(xiàn)出效能感不足的情況。

因此，要提升學(xué)生憤怒情緒管理的能力，就要將學(xué)校教育與家庭教育有機(jī)結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生的憤怒情緒效能感。

三、家校聯(lián)動(dòng)機(jī)制下小學(xué)生憤怒情緒管理效能感的培養(yǎng)策略

（一）讓孩子看到父母與教師的良好示范

基于班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論，人類的行為受到認(rèn)知、行為與環(huán)境三個(gè)因素的影響。小學(xué)生的觀察能力和學(xué)習(xí)模仿能力事實(shí)上非常強(qiáng)，他們會(huì)有意地觀察身邊大人在感到憤怒時(shí)的做法，并在往后當(dāng)自己處于憤怒情緒之中時(shí)，模仿當(dāng)時(shí)觀察到的行為。父母和教師作為小學(xué)生生活中最常接觸到的成年人，他們的行為最有可能被學(xué)生觀察并模仿。

案例：曾接觸過(guò)一名一生氣就會(huì)大喊大叫甚至拳打腳踢的一年級(jí)學(xué)生，這名學(xué)生在情緒穩(wěn)定時(shí)并沒(méi)有異常行為，但只要感到憤怒行為就會(huì)失控。班主任多次與其談話，向他傳授了一些緩解憤怒情緒的方法，例如深呼吸等，但成效甚微。學(xué)校心理教師接觸該名學(xué)生后，向其母親了解了他的成長(zhǎng)經(jīng)歷，得知該名學(xué)生的父親憤怒時(shí)會(huì)打孩子，并且孩子很喜歡看電視上的暴力場(chǎng)面。在了解情況后，心理老師建議該生父親停止暴力行為，并避免讓孩子觀看包含暴力的影視內(nèi)容。之后，該生在憤怒時(shí)明顯變得更為可控。

事實(shí)上，該名學(xué)生無(wú)法管理憤怒情緒的原因并不在于不懂方法，而是身邊的大人，以及接收到的影視信息，讓他覺(jué)得憤怒情緒是無(wú)法控制的，只能通過(guò)暴力行為來(lái)宣泄。因此，要提升學(xué)生的憤怒情緒管理效能感，孩子身邊的父母及教師必須要起到良好的示范作用。

（二）在融入社會(huì)情感學(xué)習(xí)的親子游戲中培養(yǎng)

社會(huì)情感學(xué)習(xí)是指?jìng)€(gè)體能夠成功調(diào)節(jié)自身的情緒，通過(guò)符合社會(huì)規(guī)范的行為進(jìn)行社會(huì)互動(dòng)及達(dá)成其目標(biāo)的能力。社會(huì)情感學(xué)習(xí)可以顯著地提高學(xué)生的情緒智力，提升孩子的憤怒情緒管理效能感。親子游戲是促進(jìn)孩子社會(huì)情感學(xué)習(xí)的重要方式，父母與孩子一起參加經(jīng)過(guò)設(shè)計(jì)的有關(guān)管理憤怒情緒的親子游戲，將能對(duì)孩子憤怒情緒管理效能感的發(fā)展起到積極正面的作用。

因此由學(xué)校組織的親子團(tuán)輔，將會(huì)是在家校聯(lián)動(dòng)的機(jī)制下，一個(gè)有效的提升小學(xué)生憤怒情緒管理能力的方法。讓父母與孩子在游戲的環(huán)境下，一起加強(qiáng)憤怒情緒的管理能力，當(dāng)孩子看到父母能管理好自身情緒時(shí)，其憤怒情緒管理效能感也會(huì)隨之增強(qiáng)。

在實(shí)際工作過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)親子游戲能很好地幫助特質(zhì)憤怒程度高的學(xué)生養(yǎng)成良好的憤怒情緒管理習(xí)慣。特質(zhì)憤怒是一種在憤怒的頻率、持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)度上持久而穩(wěn)定的人格特質(zhì)。特質(zhì)性憤怒水平較高的個(gè)體容易在各種情景中感到被激怒，因此更容易體驗(yàn)到狀態(tài)性憤怒。針對(duì)此類學(xué)生，采用講授方式進(jìn)行憤怒情緒管理教育效果不明顯，他們更需要在情境中學(xué)習(xí)。通過(guò)游戲形式，讓他們?cè)跔I(yíng)造出來(lái)的憤怒情境下嘗試調(diào)節(jié)自身憤怒情緒，由此而得到的經(jīng)驗(yàn)將能極大地提升其憤怒情緒管理效能感。

（三）在多情境下進(jìn)行憤怒情緒教育訓(xùn)練

根據(jù)自我效能感理論，影響個(gè)體效能感形成的因素主要有過(guò)往成敗經(jīng)驗(yàn)、情境條件等。要培養(yǎng)學(xué)生的憤怒情緒管理效能感，一個(gè)有效的方法是在不同的情境下，對(duì)學(xué)生進(jìn)行憤怒情緒教育訓(xùn)練。憤怒情緒教育訓(xùn)練主要指，利用角色扮演、放松訓(xùn)練等方式，讓受訓(xùn)者處于憤怒情境中，練習(xí)應(yīng)對(duì)憤怒情緒。過(guò)往研究已經(jīng)證實(shí)在學(xué)校教育中實(shí)施憤怒情緒管理教育訓(xùn)練，能有效改善小學(xué)低年級(jí)學(xué)生憤怒情緒表達(dá)方式。

若能豐富憤怒情緒管理教育訓(xùn)練的場(chǎng)景，除了在校內(nèi)進(jìn)行，也在家庭中，或者是戶外親子相處過(guò)程中實(shí)施，將能進(jìn)一步提升訓(xùn)練的成效。學(xué)生在訓(xùn)練中的成功經(jīng)驗(yàn)，將會(huì)極大地增強(qiáng)其憤怒情緒管理效能感，日后在實(shí)際生活中學(xué)生會(huì)更有信心地處理自身的憤怒情緒。

四、結(jié)語(yǔ)

總體上，小學(xué)生的憤怒情緒管理能力不能單靠傳授方法來(lái)提升，真正的重點(diǎn)在于幫助學(xué)生形成高水平的憤怒情緒管理效能感，讓學(xué)生相信能管理好自身的憤怒情緒。

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